Ni kawaida sana kwa mikono yetu kupata baridi siku ya baridi, au tunapokuwa ofisini na kiyoyozi kizuri. Inamaanisha tu kwamba umekuwa katika mazingira ya baridi, na hakuna cha kuwa na wasiwasi nacho. Hata hivyo, ukigundua kuwa mikono yako inahisi baridi kila wakati hata unapokuwa mahali pa joto, na bila sababu nyingine, inaweza kuwa ni kujaribu kutuambia jambo fulani.
Kwa nini mikono yetu inakuwa baridi?
Kwa ufupi, hii ni utaratibu wa ulinzi wa miili yetu. Tunapokabiliwa na baridi, miili yetu hujaribu kuhifadhi joto katika viungo vyetu vikuu, muhimu, kama vile moyo na mapafu. Njia moja ambayo mwili wetu hufanya hivi ni kwa kupunguza usambazaji wa damu kwa viungo vya mbali, kama vile mikono na miguu. Mishipa ya damu mikononi hubana, na kupunguza mtiririko wa damu. Kwa kuwa damu ni kibeba joto, mtiririko wa damu unapopungua, mikono huwa baridi.
Hata hivyo, wakati mwingine mishipa hii ya damu inaweza kubana ghafla bila mafua yoyote. Madaktari huita hali hii "vasospasm". Wakati kama huu, unaweza kuhisi baridi mikononi mwako hata unapokuwa katika mazingira ya joto. Ikiwa hii itatokea mara kwa mara, inaweza kuharibu tishu mikononi mwako na hata kusababisha vidonda vya ngozi. Hii ni hali nadra.
Kwa hivyo, ikiwa mikono yako huwa baridi kila wakati, au ikiwa inahisi kama inachukua muda mrefu kuliko kawaida kupasha joto tena inapopata baridi, ni bora kumuona daktari.
Je, dalili hizi huambatana na mikono baridi?
Mikono baridi pekee kwa kawaida si jambo la kuhofia. Hata hivyo, ikiwa pia una dalili zilizo hapa chini, ni muhimu kutafuta ushauri wa daktari.
| Dalili | Jinsi unavyohisi/mwonekano wako |
|---|---|
| Majeraha au vidonda (Vidonda) | Vidonda vyenye maumivu na visivyopona kwenye vidole au mikono. |
| Maumivu | Maumivu makali yanayotokea kwa mikono baridi. |
| Kutetemeka | Kuhisi ganzi au kuwashwa mikononi au vidoleni. |
| Mabadiliko ya ngozi | Ngozi ambayo ni nyembamba, nene, au imebadilika rangi (k.m., kugeuka nyeupe, bluu, zambarau). |
| Miguu baridi | Mbali na mikono, miguu na vidole vya miguu mara nyingi huwa baridi. |
Ni sababu gani zinazofanya mikono iwe baridi kila wakati?
Sababu kuu ni mwitikio wa kawaida wa mwili kwa halijoto ya mazingira. Hata hivyo, baadhi ya magonjwa yanaweza pia kusababisha mikono baridi kama dalili.
| Hali | Kwa ufupi... |
|---|---|
| Ugonjwa wa Raynaud | Hii ni wakati mishipa ya damu kwenye vidole na vidole vya miguu hujibana ghafla. Hii inaweza kutokea unapopatwa na baridi au msongo wa mawazo. Vidole hugeuka kuwa vyeupe au bluu, na kisha hugeuka kuwa vyekundu na kuuma wakati mtiririko wa damu unapoanza tena. |
| Hypothyroidism | Wakati tezi ya tezi haitoi homoni za kutosha, kimetaboliki ya mwili hupungua. Hii inaweza kuathiri mwili mzima na kukufanya uhisi baridi hata unapokuwa mahali pa joto. |
| Ugonjwa wa ateri ya pembeni (PAD) | Hii ni wakati amana za mafuta (bandiko) hujikusanya ndani ya mishipa, na kuzuia mtiririko wa damu kwenye mikono na miguu. Hii inaweza kusababisha mikono na miguu kuwa baridi. Hii inaweza kuwa hali mbaya ikiwa haitatibiwa. |
| Lupus | Huu ni ugonjwa wa kinga mwilini. Hii ina maana kwamba mfumo wa kinga mwilini hushambulia seli zake. Hii inaweza kusababisha uvimbe na uvimbe mwilini kote. Wagonjwa hawa pia wako katika hatari ya kupata ugonjwa wa Raynaud. |
| Skleroderma | Huu pia ni ugonjwa wa kinga mwilini. Katika hili, ngozi kwenye mikono na vidole inakuwa nene na ngumu. Wagonjwa hawa pia mara nyingi hupata ugonjwa wa Raynaud. |
Hii inatibiwaje?
Kwa kawaida daktari hutibu hali ya msingi inayosababisha mikono yako kuwa baridi, si chanzo pekee . Chaguzi za matibabu zitatofautiana kulingana na chanzo chako.
Ni mambo gani unaweza kufanya nyumbani?
Unapozungumza na daktari wako, kuna mambo machache unayoweza kufanya mwenyewe ili kudumisha mzunguko wa damu unaendelea:
- Jilinde dhidi ya baridi: Punguza muda unaotumia katika sehemu zenye baridi (vyumba vya kiyoyozi, karibu na jokofu). Vaa glavu/miwani unapotoka nje.
- Dhibiti msongo wa mawazo: Msongo wa mawazo pia unaweza kusababisha mishipa ya damu kubana. Mambo kama vile kutafakari na mazoezi yanaweza kusaidia.
- Epuka uvutaji sigara kabisa: Uvutaji sigara huharibu mishipa ya damu na huingilia mtiririko wa damu.
- Punguza kafeini na pombe: Kahawa, chai, na pombe pia vinaweza kusababisha mishipa ya damu kubana.
- Tunza ngozi yako: Tumia mafuta mazuri ya kulainisha ngozi ili kuzuia mikono yako isikauke.
Matibabu ya kimatibabu
Ikiwa una tatizo la kiafya, daktari wako anaweza kuagiza dawa kwa ajili yake. Baadhi ya dawa za shinikizo la damu zinaweza kusaidia kupanua mishipa ya damu na kuongeza mtiririko wa damu mikononi mwako. Kwa mfano:
- Vizuizi vya njia za kalsiamu
- Vizuizi vya Alpha
- Vizuizi vya ACE (ACE)
Muhimu: Hizi ni dawa zinazopaswa kuchukuliwa tu kwa ushauri wa daktari. Usitumie kamwe kwa hiari yako.
Mara chache sana, baadhi ya watu wanaweza kuhitaji sindano au upasuaji wa kuzuia neva. Daktari wako atakuelezea hili.
Je, mikono baridi ni ishara ya ugonjwa wa moyo au upungufu wa damu?
Mikono baridi kwa kawaida si dalili ya moja kwa moja ya ugonjwa wa moyo au upungufu wa damu. Hata hivyo, hali hizi zote mbili huathiri mtiririko wa damu mwilini, na zinaweza kuathiri mishipa ya damu mikononi kwa njia isiyo ya moja kwa moja.
Ukishuku ugonjwa wa moyo au upungufu wa damu, unapaswa kuzingatia dalili zingine zaidi ya mikono baridi tu.
- Ugumu wa kupumua
- Uchovu wa mara kwa mara
- Kizunguzungu
Ukiwa na dalili hizi, mwone daktari mara moja au nenda Idara ya Dharura (ETU) .
Hatimaye, mikono baridi mara nyingi ni ishara rahisi kwamba mwili wako una baridi. Lakini ikiwa hutokea mara kwa mara, bila sababu dhahiri, na una wasiwasi kuhusu hilo, hiyo ni sababu nzuri ya kuzungumza na daktari.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ni kawaida kuwa na mikono baridi katika mazingira baridi. Lakini ikiwa mikono yako huwa baridi kila wakati hata katika maeneo yenye joto, inaweza kuwa ishara ya tatizo.
- Ukipata dalili kama vile mikono baridi, maumivu, ganzi, kubadilika rangi ya ngozi, au majeraha yasiyopona, tafuta ushauri wa daktari mara moja.
- Ugonjwa wa Raynaud, matatizo ya tezi dume, na hali nyingine za kiafya zinaweza kusababisha mikono baridi.
- Ikiwa una wasiwasi kuhusu mabadiliko katika mwili wako, ni busara kuzungumza na daktari wako, badala ya kudhani, "Hili ni jambo dogo tu."
👩🏽⚕️ Maswali ya ziada (Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara)
💬 Vidonge vya Pitavastatin (Livalo) vinaagizwa kwa ajili ya ugonjwa gani?
Hii ni kizazi kipya zaidi cha dawa za 'High Cholesterol/Hyperlipidemia' (Statin)! Hupunguza 'cholesterol mbaya (LDL)' na kuzuia mshtuko wa moyo/kiharusi. Faida kubwa ya hii ni kwamba haivunjwavunjwa na mashine za kuvunja dawa (CYP450) kwenye ini, kwa hivyo haiingiliani/haisababishi sumu na dawa nyingine yoyote unayotumia (Mwingiliano wa Dawa).
💬 Je, kidonge hiki kipya cha kolesteroli (Pitavastatin) huyeyushaje kolesteroli mbaya inapoingia miilini mwetu?
Mashine kuu inayotengeneza kolesteroli kwenye ini la miili yetu inaitwa 'HMG-CoA Reductase'. Mara tu kidonge hiki kinapofika kwenye ini letu, mashine hiyo huziba/kufungwa na kufungwa kwa 100% (Kizuizi). Mashine inapozimwa, hakuna lipidi mpya zinazozalishwa. Kisha, ini halina chaguo lingine ila kuongeza idadi ya vipokezi vya LDL kwa kolesteroli mbaya/LDL kwenye damu yetu na kuinyonya na kuiharibu.
💬 Ni hatari na madhara gani hatari zaidi ya kufahamu unapotumia kidonge hiki cha kolesteroli (Pitavastatin)?
Hata kama haitaingiliana na dawa zingine, hatari kubwa ni 'Myopathy/Rhabdomyolysis'! Ukipata maumivu yasiyovumilika ya mguu/misuli, udhaifu, na mkojo mweusi/Myoglobinuria, mwambie daktari wako mara moja, vinginevyo unaweza kufa kutokana na kushindwa kwa figo. Pia, hii ni marufuku kwa 'Mama wajawazito' na wale walio na 'ugonjwa wa ini'!
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako