Je, wakati mwingine huhisi kama wewe si wewe mwenyewe? Je, huu ni ugonjwa wa utu mwingi? (Ugonjwa wa Utambulisho wa Kujitenga - DID)

Je, umewahi kuhisi kama huna udhibiti wa kile ulichosema au kufanya, au kwamba wewe si wewe mwenyewe? Au, umewahi kusahau kile ulichosema au kufanya, na kushangaa wengine walipokizungumzia? Leo tutazungumzia kuhusu hali ya akili ngumu kiasi, lakini muhimu sana, ambayo watu wengi hawaijui. Hii ndiyo tunayoita ugonjwa wa utu mwingi, au kimatibabu `(Ugonjwa wa Utambulisho wa Kutenganisha - DID)` . Ilikuwa ikiitwa `(Ugonjwa wa Utu Mwingi)`.

Ugonjwa huu wa utu mwingi (DID) ni nini?

Kwa ufupi, `(Disorder Disorder Disorder - DID)` ni hali ya akili ambapo unahisi au kutenda kana kwamba una utu mmoja au zaidi katika akili na mwili wako isipokuwa wewe mwenyewe. Fikiria kama una watu kadhaa tofauti wanaoishi ndani ya mwili wako. Neno ``Dissociate`` linamaanisha ``kutengana`` au ``kutounganishwa``` .

Mtu mwenye hali hii anaweza kupata nyutu mbalimbali (ambazo madaktari huziita "hubadilika"). Kila moja ya nyutu hizi, au nyutu, inaweza kuwa na tabia zake za kipekee, kumbukumbu, njia za kufikiri, njia za kuzungumza, mambo anayopenda na yasiyopenda, na wakati mwingine hata umri na jinsia. Wakati mwingine nyutu hizi zinaweza kuishi kama watu wa rangi tofauti na kuingiliana na mazingira yao kwa njia tofauti.

Watu hawa tofauti wanaweza kudhibiti tabia yako kwa nyakati tofauti. Jambo hatari zaidi ni kwamba kumbukumbu hazihamishwi kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine. Hii inaweza kusababisha upotevu wa kumbukumbu au mapengo ya kumbukumbu (amnesia) . Upotevu huu wa kumbukumbu ni mojawapo ya dalili muhimu zaidi ambazo madaktari huzingatia wanapogundua ugonjwa huu.

DID inaweza kuwa hali mbaya ambayo inaweza kuingilia uwezo wako wa kufanya kazi katika maisha yako ya kila siku. Inaweza kuathiri uhusiano wako na familia na marafiki, kazi yako ya shule, na kazi yako. DID ni hali ambayo ni ya kundi la magonjwa ya akili yanayoitwa matatizo ya kutengana. Magonjwa haya huathiri uwezo wako wa kuungana na ukweli.

Je, kuna aina za DID hizi?

Ndiyo, kuna aina mbili kuu za `DID`:

1. Umbo la Umiliki: Hii ni wakati mtu wa nje au roho anapochukua mwili wako na inaonekana kwa wengine kwamba umepagawa. Ghafla unaanza kuzungumza na kutenda tofauti, jambo ambalo ni dhahiri kwa wengine. Hili ni mabadiliko ya utu ambayo hutaki, na mabadiliko ya utu hutokea bila udhibiti wako. Hili halipaswi kuchanganywa na 'kutoamini' ambayo baadhi ya imani zetu za kitamaduni hurejelea. DID ni ugonjwa wa akili.

2. Fomu ya kutomiliki:Katika hali hii, mabadiliko ya utu hayaonekani wazi kwa wengine. Unaweza ghafla kuhisi mabadiliko katika utambulisho wako. Inaweza kuhisi kama unatazamwa kwenye filamu (`(uzoefu wa nje ya mwili)`), na unaweza kuhisi kama huna udhibiti wa usemi, hisia, na tabia yako.

Muhimu zaidi, dhana ya 'umiliki' ni imani ya kawaida katika tamaduni na dini mbalimbali duniani kote. Hata hivyo, desturi hizo za kiroho za hiari hazina uhusiano wowote na 'DID'.

DID ni ya kawaida kiasi gani?

DID si hali ya kawaida sana . Utafiti mdogo nchini Marekani uligundua kuwa inaweza kuathiri takriban 1.5% ya idadi ya watu. Hata hivyo, makadirio haya yanaweza kubadilika kutokana na vigezo vipya vya uchunguzi (`(Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Akili, Toleo la 5 - DSM-5)`).

Dalili za DID ni zipi?

Dalili kuu za `DID` ni:

• Kuwa na angalau haiba mbili tofauti (hali za utu). Hizi huathiri tabia yako, kumbukumbu, jinsi unavyojiona, na jinsi unavyofikiri.
• Kupoteza kumbukumbu (kusahau) au mapengo katika kumbukumbu kwa matukio ya kila siku, maelezo ya kibinafsi, na matukio ya kiwewe. Wakati mwingine, huenda usikumbuke mambo kwa saa au siku.
• Usumbufu katika mahusiano yako ya kijamii, kazi, kazi za nyumbani, au kazi za shuleni kutokana na haiba tofauti.

Zaidi ya hayo, matatizo yafuatayo ya afya ya akili yanaweza kuonekana wakati mwingine (lakini si mara zote) kwa DID:

• Wasiwasi
• Udanganyifu - kuamini mambo ambayo si ya kweli.
• Mfadhaiko
• Kujidhuru
• Matatizo ya matumizi ya dawa za kulevya
• Wazo la kujiua

Mtu mwenye DID anahisije?

Ikiwa una `DID`, unaweza kuhisi au kupata mambo kama:

• Kuhisi umetenganishwa na ukweli, hisia zako, na hisia zako za "mimi".
• Kuchanganyikiwa na kile ambacho wengine wanasema kuhusu tabia yako. (Kwa mfano, mtu anaposema, "Ulisema hivyo jana," huenda usikumbuki hata kidogo.)
• Kuhisi kukatishwa tamaa na mapengo katika kumbukumbu yako .
• Kuhisi shinikizo kubwa kuhusu kutoweza kudhibiti chochote.
• Ni kama unatazamwa kutoka nyuma, unahisi kama mtazamaji wa nje .

Kwa ufupi, unapokuwa na 'DID' hujisikii kama wewe ni "mwenyewe". Hii inaweza kuhisi tofauti kwa kila mtu. Ukihisi kama kuna kitu kibaya, ikiwa uzoefu na kumbukumbu zako haziendani, hakika mwone daktari na uzungumze kuhusu hili.

Je, inawezekana mtu asijue kwamba amewahi kufanya hivyo?

Ndiyo, hilo linawezekana.Ingawa baadhi ya watu wanajua kuhusu haiba zao nyingi, wengi hawajui nyakati ambazo utu mpya hujitokeza na kuudhibiti. Wakati utu mpya unapojitokeza, huenda usikumbuke matukio fulani kwa sababu uzoefu huo ulipatikana na utu tofauti. Hili ndilo husababisha kupoteza kumbukumbu, au "kumbukumbu".

Je, ni sababu gani za DID?

Chanzo kikuu cha DID kinadhaniwa kuwa ni matukio makali na ya kutisha yaliyotokea utotoni. Hizi zinaweza kujumuisha:

• Matukio yenye msongo wa mawazo
• Kiwewe
• Unyanyasaji wa kimwili, kingono au kisaikolojia (Unyanyasaji)
• Kupuuza

Inapokabiliwa na uzoefu usiovumilika katika umri mdogo, akili hujaribu kujilinda. `DID` ni aina ya utaratibu wa ulinzi ambao akili hutumia kujitenga na kiwewe kibaya kama hicho. Ni kama kuweka uzoefu huo mbaya katika "sanduku" tofauti na kuuficha mahali fulani akilini.

Dalili za DID zinaweza kusababishwa na:

• Unapoondoka katika mazingira yenye mkazo au kiwewe (k.m., nyumba ya kuhama).
• Ndugu wa karibu au mtoto wako mwenyewe, unapofikia umri ambao kiwewe hicho kilikupata.
• Baada ya kupata msongo wa mawazo au msongo mkubwa wa mawazo hivi karibuni (k.m., ajali mbaya ya gari).
• Mnyanyasaji wako anapofariki au kupata ugonjwa unaohatarisha maisha.

Je, ni mambo gani ya hatari kwa DID?

Unaweza kuwa katika hatari kubwa ya kupata DID ikiwa umepitia yoyote kati ya yafuatayo:

• Kunyanyaswa kimwili au kingono ukiwa mtoto.
• Kupuuzwa na wazazi au walezi.
• Kulazimika kufanyiwa upasuaji au taratibu kadhaa za kimatibabu akiwa mtoto.
• Kukabiliana na mambo kama vile vita au vitendo vya ugaidi.

Je, ni matatizo gani yanayoweza kutokea kutokana na DID?

Watu wenye DID wako katika hatari kubwa ya kujiua . Zaidi ya 70% ya wale waliogunduliwa na DID hujaribu kujiua au hujihusisha na tabia za kujidhuru.

Ikiwa unajihisi kujiua, tafadhali tafuta msaada mara moja. Nchini Marekani, unaweza kupiga simu 988 au kutuma ujumbe mfupi kwa Suicide & Crisis Lifeline. Wasiliana na huduma ya dharura ya afya ya akili nchini mwako. Hauko peke yako, kuna mtu anayeweza kusaidia.

Madaktari hugunduaje DID?

DID kwa kawaida hugunduliwa na mtaalamu wa magonjwa ya akili au mwanasaikolojia. Watachukua historia yako kamili ya matibabu na kukuuliza kuhusu dalili zako. Wakati mwingine wanaweza pia kupata taarifa kutoka kwa watu wanaokujua vizuri na wanaotumia muda mwingi na wewe. Mara nyingi, mtu wa karibu nawe atakuwa wa kwanza kugundua mabadiliko katika utu wako na kuonyesha wasiwasi.

Hakuna kipimo kimoja cha kugundua DID. Daktari wako atafanya uchunguzi wa kimwili na uchunguzi wa neva ili kuondoa hali zingine za kiafya ambazo zinaweza kusababisha dalili zako. Kisha watalinganisha dalili zako na vigezo vilivyo katika Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu, toleo la 5 (DSM-5), mwongozo kutoka Chama cha Wanasaikolojia wa Marekani.

Kwa kuongezea, daktari wako anaweza kutumia dodoso au mizani mbalimbali kutathmini tabia yako ya kujitenga. Baadhi ya mifano ni pamoja na:

• Kiwango cha Uzoefu wa Kujitenga: Hii inauliza maswali 28 kuhusu uzoefu wako wa kila siku.
• Dodoso la Kujitenga: Kuna maswali 63 ya kupima ukali wa kujitenga kwa utambulisho.
• Ugumu katika Kipimo cha Kudhibiti Hisia: Kuna maswali 36 kuhusu jinsi unavyodhibiti hisia zako.

Kwa kuwa hatari ya kujiua ni kubwa miongoni mwa watu wenye DID, daktari atakuuliza maswali kuhusu hilo pia.

Kwa kawaida DID hugunduliwa lini?

Dalili za DID mara nyingi huonekana utotoni, kati ya umri wa miaka 5 na 10. Hata hivyo, wazazi, walezi, walimu, na madaktari wanaweza kukosa au kutoelewa dalili hizi za awali. Wanaweza kuchanganya DID na ulemavu mwingine wa kitabia au kujifunza, kama vile Ugonjwa wa Upungufu wa Umakinifu/Kuongezeka kwa Utendaji (ADHD). Kwa sababu hiyo, DID mara nyingi hugunduliwa katika utu uzima.

Kwa sababu DID ni ugonjwa adimu na una dalili mbalimbali, inaweza kuchukua muda hata kwa madaktari wenye uzoefu kufanya utambuzi sahihi.

Matibabu ya DID ni yapi?

Yafuatayo hutumika kama matibabu ya DID:

• Dawa za kudhibiti dalili kama vile mfadhaiko na wasiwasi.
• Tiba ya Kisaikolojia . Kwa mfano, Tiba ya Kitabia ya Utambuzi (CBT) au Tiba ya Kitabia ya Dialektiki (DBT).

Hatua ya kwanza katika matibabu daima ni kuhakikisha usalama wako. Daktari aliye na mafunzo maalum katika magonjwa ya akili anaweza kukuelekeza kwenye matibabu sahihi. Matibabu huzingatia zaidi kukidhi mahitaji yako maalum.

Tiba ya kisaikolojia (ushauri nasaha) kwa DID

Tiba ya kisaikolojia kwa DID inalenga zaidi:

• Kutambua na kushughulikia matukio ya kutisha kutoka zamani.
• Kudhibiti mabadiliko ya ghafla ya tabia.
• Kujaribu kuunganisha haiba tofauti kuwa haiba moja, yenye umoja .

Unaweza kufaidika na tiba ya mtu binafsi, kikundi, au familia.

Kumbuka, kushiriki katika tiba ya kisaikolojia kunaweza kuwa changamoto. Utalazimika kuzungumza na kukumbuka uzoefu mgumu na wenye uchungu akilini mwako. Hii inaweza kukufanya uhisi wasiwasi, usiwe na msaada, woga, na upweke. Lakini hauko peke yako. Mtaalamu wako wa tiba na wapendwa wako wapo kukusaidia na kukusaidia.

Je, hypnosis inaweza kusaidia?

Baadhi ya madaktari wanapendekeza tiba ya hypnotherapy pamoja na tiba ya kisaikolojia. Tiba ya hypnotherapy ni aina ya kutafakari kwa mwongozo. Baadhi wanaamini inaweza kusaidia kurudisha kumbukumbu zilizofichwa.

Je, DID inaweza kuponywa kabisa?

Kwa bahati mbaya, hakuna tiba ya DID. Hata hivyo, dalili zako zinaweza kuboreka. Utalazimika kudhibiti hali hii kwa maisha yako yote. Ingawa hii inaweza kuonekana kuwa ngumu, daktari wako anaweza kukusaidia kupata matibabu sahihi au mchanganyiko wa matibabu ambayo yatasaidia dalili zako kudhibiti maisha yako.

Je, DID inaweza kuzuiwa?

Hakuna njia maalum ya kuzuia DID. Hata hivyo, utambuzi na matibabu mapema yanaweza kusaidia kudhibiti dalili. Wazazi, walezi, na walimu wanapaswa kuwa waangalifu kwa dalili hizi kwa watoto wadogo. Matibabu ya mapema ya unyanyasaji au kiwewe yanaweza kuzuia DID kuwa mbaya zaidi.

Matibabu yanaweza pia kukusaidia kutambua "vichocheo" vinavyosababisha mabadiliko ya utu au utambulisho wako. Mambo kama vile kudhibiti msongo wa mawazo, kuepuka dawa za kulevya, na kuepuka unywaji pombe kupita kiasi yanaweza kusaidia kupunguza marudio ya mabadiliko yako ya tabia.

Je, kuna njia za kurahisisha maisha na DID?

Fuata mpango wa matibabu wa daktari wako kila wakati. Hii inaweza kujumuisha kutumia dawa zako kama ilivyoagizwa na kuendelea na matibabu hata kama unajisikia vizuri. Ikiwa mambo yanaonekana kuwa magumu au ikiwa unahisi kama yanazidi kuwa mabaya badala ya kuwa bora, mjulishe daktari wako mara moja. Kisha wanaweza kurekebisha mpango wako wa matibabu inavyohitajika katika maisha yako yote.

Kuwa na mfumo imara wa usaidizi kunaweza kukusaidia sana kuishi na DID. Hakikisha una madaktari, wanafamilia, na marafiki karibu nawe wanaoelewa hali yako. Zungumza waziwazi na kwa uaminifu na wale walio katika mfumo wako wa usaidizi. Usiogope kuomba msaada unapouhitaji.

Ikiwa mpendwa wako amepatwa na ugonjwa wa akili, unawezaje kumsaidia?

Kugundua kwamba mtu unayempenda ana DID kunaweza kukuchanganya na kukulemea. Huenda usijue jinsi ya kujibu tabia au tabia zao tofauti. Hivi ndivyo unavyoweza kusaidia:

• Jifunze kuhusu DID na dalili zake. Kuelewa ni hatua ya kwanza.
• Eleza nia yako ya kushiriki katika ushauri nasaha wa familia au vikundi vya usaidizi na mpendwa wako.
• Tulia na usaidie mabadiliko ya ghafla ya tabia yanapotokea.

Unapaswa kumuona daktari lini?

Wakati mwingine unaweza kupuuza athari za dalili zako kwenye maisha yako ya kila siku. Unaweza kufikiria, "Hili si jambo kubwa sana." Lakini ikiwa unashuku kuwa kuna kitu kibaya na hisia zako za kibinafsi, kumbukumbu yako, au jinsi unavyofanya kazi, tafadhali mwone daktari.

Ikiwa wewe au mtu unayemjua ana DID na anaonyesha yafuatayo, tafuta matibabu mara moja:

• Kujidhuru
• Mawazo ya kujiua
• Tabia ya vurugu

Nchini Marekani, unaweza kuwasiliana na Suicide and Crisis Lifeline kwa kupiga simu au kutuma ujumbe mfupi kwa 988. Simu hii ya dharura inakuunganisha na mtandao wa vituo vya dharura vya eneo lako vinavyotoa usaidizi wa kihisia bila malipo na wa siri. Vituo hivi hutoa usaidizi saa 24 kwa siku, siku saba kwa wiki kwa watu walio katika mgogoro wa kujiua au wanaopitia dhiki ya kihisia. Ikiwa wewe au mpendwa wako yuko katika dharura, piga simu 911 au nambari yako ya dharura ya eneo lako. (Nchini Sri Lanka, piga simu 1990 kwa Huduma ya Ambulensi ya Suwaseriya au 119 kwa polisi.)

Hatimaye, nini cha kukumbuka (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Ugonjwa wa Kujitenga na Utambulisho (DID) ni hali ya afya ya akili ambapo una utambulisho mbili au zaidi tofauti. Inaweza kutokea kama njia ya akili yako kuepuka uzoefu mbaya uliowahi kuupata maishani mwako. Ili kujilinda, ili kuendelea mbele, huenda umeweka kiwewe hicho kwenye sanduku na kukificha nyuma ya akili yako.

Ingawa DID inaweza kutoa njia ya kutoroka kutoka kwenye ukweli, inaweza pia kukuweka mbali na wapendwa wako na nafsi yako halisi. Mshauri wa afya ya akili anaweza kukusaidia kufungua sanduku hilo kwa uangalifu ukiwa tayari na kukabiliana na uzoefu huu mgumu. Pamoja, mnaweza kuelewa vyema changamoto ambazo mmekabiliana nazo na kuzishughulikia kwa njia chanya. Unapokuwa kwenye tiba, inaweza kusaidia sana kujenga mfumo imara wa usaidizi wa watu unaoweza kuwaamini unapohisi kama wewe si wewe mwenyewe. Kumbuka, hauko peke yako unaposhughulika na DID.

Baada ya muda, kwa matibabu sahihi, unaweza kufanya kazi vizuri zaidi na kuishi kwa udhibiti zaidi juu ya "wewe" wako wa kweli. Usikate tamaa.

` Ugonjwa wa Utu Mwingi, Ugonjwa wa Utambulisho wa Kujitenga, DID, Afya ya Akili, Utu, Kupoteza Kumbukumbu, Kiwewe, Ugonjwa wa Utu Mwingi