Kuna siku ambazo unahisi kama kila kitu kinaenda vibaya, sivyo? Hata kitu kidogo sana kinaweza kukufanya uhisi kuzidiwa na nguvu, ghafla unahisi hasira, au unahisi huzuni isiyovumilika. Je, wakati mwingine huhisi unyonge kwa sababu huwezi kudhibiti hisia hizi? Je, unahisi kama hisia zako zina nguvu kuliko wewe? Leo tunazungumzia hali hii ambayo huathiri watu wengi, lakini haizungumzwi sana.
Kushindwa kwa Hisia ni nini?
Kwa ufupi, Kushindwa Kudhibiti Hisia ni ugumu wa kudhibiti hisia zako na jinsi unavyoziitikia. Katika nyakati kama hizi, inaweza kuonekana kwa wale walio karibu nawe kwamba usemi wako wa kihisia ni "zaidi" ya tukio unaloitikia.
Hebu fikiria kwamba hisia zako zina udhibiti wa kiasi. Kwa kawaida, tunadhibiti hisia zetu kwa kuziinua au kuzishusha. Tunapohisi huzuni, tunalia kidogo ili kutulia, na tunapohisi hasira, tunaidhibiti. Lakini katika hali hii, udhibiti huo wa kiasi katika ubongo wako haufanyi kazi vizuri. Kwa hivyo hisia huhisiwa "kwa sauti kubwa," kumaanisha kuwa huhisiwa kwa nguvu sana, na ndiyo maana ni vigumu sana kuzidhibiti.
Kumbuka, hii ni dalili ya ugonjwa wa akili, si udhaifu wa utu. Kama vile watoto wanavyojifunza kudhibiti hisia zao wanapokua, hii pia inahusiana na utendaji kazi wa ubongo wetu.
Hali hii inaonekanaje kutoka nje?
Hili linaonekana wazi katika tabia na usemi wa mtu mwenye Upungufu wa Hisia. Huenda umewahi kupitia mambo kama hayo pia.
| Tabia | Maelezo rahisi |
|---|---|
| Kutoweza kubadilisha hisia kwa hiari | Huzuni au wasiwasi unapokuja, unahisi umekwama sehemu moja, huwezi kutoka humo. |
| Kukasirika kwa urahisi kwa mambo madogo | Kuchukua hata usumbufu mdogo sana kwa uzito kupita kiasi na kukasirika haraka. |
| Mabadiliko ya ghafla ya hisia | Ghafla hubadilika kutoka furaha hadi huzuni, au ghafla hukasirika. |
| Tabia ya msukumo | Kufanya mambo bila kufikiri bila kufikiria matokeo (k.m., kutumia yote kwa wakati mmoja, kufanya maamuzi ya haraka). |
| Haraka kukasirika | Kukasirika bila kudhibitiwa na mara kwa mara. |
| Vikwazo vya kufikia malengo | Kutoweza kufanya kazi yako ipasavyo au kufikia lengo kutokana na ushawishi wa hisia. |
Dalili hizi zinapokuwa kali, zinaweza kujumuisha kupiga kelele, kutupa vitu sakafuni, na mapigano makali na wengine. Hii inaweza kuwa na athari kubwa kwa urafiki, mahusiano ya kifamilia, na kazi.
Ni sababu gani kuu za Kushindwa Kudhibiti Hisia?
Hakuna sababu moja ya hali hii. Kwa kawaida huonekana kama dalili ya hali nyingine ya msingi. Kuna aina tatu kuu za sababu.
1. Hali za afya ya akili: Hii inaweza kuonekana kama sifa muhimu ya baadhi ya magonjwa ya akili.
2. Ubongo wa watu wengine hukua au kufanya kazi tofauti na ilivyotarajiwa. Watu hawa wanaweza pia kuwa na ugumu wa kudhibiti hisia zao.
3. Uharibifu wa ubongo: Hali hii inaweza pia kutokea kutokana na uharibifu wa baadhi ya sehemu za ubongo kutokana na ajali, ugonjwa, au sababu nyingine.
| Hali za msingi zinazoathiri usumbufu wa kihisia | |
|---|---|
| Hali za Afya ya Akili | |
| - Ugonjwa wa Bipolar - Mfadhaiko (Matatizo ya Mfadhaiko) - Matatizo ya Wasiwasi - Matatizo ya utu (hasa Matatizo ya Utu wa Mpakani) | - Ugonjwa wa msongo wa mawazo baada ya kiwewe (PTSD) - Ugonjwa wa Kulazimishwa na Kupindukia (OCD) - Matatizo ya tabia na udhibiti wa msukumo (Matatizo ya Mwenendo) |
| Masharti ya Kutofautisha Mishipa ya Niurojeni | |
| - Upungufu wa Umakinifu/Usumbufu wa Kuongezeka kwa Shughuli (ADHD) - Ugonjwa wa Spektomiki ya Autism | |
| Uharibifu/Usumbufu wa Ubongo | |
| - Majeraha ya kichwa (Mshtuko wa ubongo, Majeraha ya ubongo yenye kiwewe) - Kiharusi - Uvimbe wa Ubongo - Kifafa | - Maambukizi ya ubongo (Ensefaliti, Meningitis) - Matumizi ya pombe na dawa za kulevya - Magonjwa ya ubongo (Alzheimer's, Dementia) |
Ni matibabu gani ya hili?
Habari njema ni kwamba hali hii inaweza kudhibitiwa. Lakini si kitu ambacho unaweza kugundua na kutibu peke yako. Msaada wa daktari wako ni muhimu ili kubaini hali ya msingi inayosababisha.
Kuna njia kadhaa kuu za matibabu:
- Tiba ya Saikolojia: Hii ndiyo tiba kuu. Kwa kuzungumza na mshauri wa afya ya akili , unaweza kujifunza jinsi hisia zako zinavyotokea na jinsi ya kuzidhibiti. Hii inaweza kukusaidia kujifunza ujuzi mpya wa kukabiliana.
- Dawa: Kulingana na hali ya msingi (k.m., ugonjwa wa bipolar, mfadhaiko), dawa zilizoagizwa na daktari wako zinaweza kukusaidia kudhibiti hisia zako.
- Huduma ya Usaidizi: Ikiwa hali hii inasababishwa na sababu ya kimwili (k.m., jeraha la kichwa), dalili hizi pia zitapungua kadri sababu hiyo inavyotibiwa.
Unapaswa kutafuta ushauri wa kimatibabu lini?
Ikiwa ugumu huu wa kudhibiti hisia unaathiri maisha yako ya kila siku, urafiki, kazi, au maisha ya familia, ni muhimu sana kuzungumza na daktari kuhusu hilo. Hasa ikiwa dalili hizi zitaonekana ghafla ambazo hazikuwepo hapo awali, inaweza kuwa ishara ya hali mbaya ya kiafya. Kwa hivyo usikawie kutafuta ushauri wa daktari.
Ikiwa mtoto wako ana dalili hizi...
Watoto wadogo hujifunza kudhibiti hisia zao hatua kwa hatua. Ni sehemu ya ukuaji wao. Lakini ikiwa unafikiri mtoto wako anapata shida kudhibiti hisia zake kwa umri wake, zungumza na daktari wa watoto kuhusu hilo. Anaweza kukusaidia kubaini kama ni kawaida au kama kuna jambo unalohitaji kuzingatia.
Nini cha kufanya katika dharura?
Hili ni muhimu sana: Wakati msongo wa mawazo wa kihisia unapokuwa mkubwa, mawazo ya kujidhuru au kujiua yanaweza kutokea.
Ikiwa wewe au mtu unayemjua ana mawazo ya kujidhuru, kujiua, au kuwadhuru wengine, ni dharura. Tafadhali nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali iliyo karibu (ETU) mara moja. Watakuwa tayari kukupa msaada wa kimatibabu na kisaikolojia unaohitaji. Usiwe peke yako wakati kama huo. Muulize mtu unayemwamini akusaidie.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Usumbufu wa kihisia si udhaifu wako, ni dalili ya hali fulani ya kiafya.
- Kinachotokea katika hali hii ni kwamba 'kiasi' cha hisia zako huhisi kuongezeka na inakuwa vigumu kudhibiti.
- Kunaweza kuwa na sababu kadhaa za hili, kwa hivyo ni muhimu kumwona daktari ili kupata sababu halisi badala ya kufanya maamuzi peke yako.
- Hali hii inaweza kudhibitiwa kwa mafanikio kwa tiba na, ikiwa ni lazima, dawa.
- Ikiwa wewe au mtu mwingine ana mawazo ya kujidhuru, ni dharura. Nenda kwa idara ya dharura ya hospitali iliyo karibu (ETU) mara moja. Hauko peke yako, pata msaada.
👩🏽⚕️ Maswali ya ziada (Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara)
💬 Vidonge vya Riociguat (Adempas) ni dawa maalum sana inayotolewa kwa ajili ya ugonjwa gani?
Hii si dawa ya kawaida! Hii ndiyo dawa 'pekee na yenye nguvu zaidi' isiyo ya upasuaji ya kuokoa moyo (sGC Stimulator) duniani, inayotolewa kwa watu wenye 'Pulmonary Arterial Hypertension (PAH)' na 'CTEPH - Chronic Thromboembolic Pulmonary Hypertension', ambayo husababisha ongezeko kubwa la shinikizo la damu kwenye mapafu kutokana na 'kuganda kwa damu'!
💬 Unapokaribia kufa kutokana na mshipa wa damu ulioziba kwenye mapafu yako, unatumiaje vidonge hivi (Riociguat) ili kupanua mishipa hatari?
Miili yetu ina gesi inayoitwa 'Nitric Oxide (NO)' ili kulegeza mishipa ya damu. Kinachofanya ni kuwasha kimeng'enya kinachoitwa 'sGC' (ambacho hutengeneza cGMP na kulegeza mishipa). Wagonjwa wa PAH hawana gesi hii ipasavyo. Kidonge hiki kinapoingia mwilini, huenda moja kwa moja kwenye mashine hiyo ya 'sGC' (iwe gesi ipo au la) na kubonyeza kitufe na kuwasha mashine! Kisha, mishipa yote kwenye mapafu ambayo ilisinyaa na kuziba kwa kuganda kwa damu hupanuka (Vasodilation), na mzigo kwenye moyo hupunguzwa mara moja.
💬 Je, ni hatari gani mbaya ambazo watu wanaotumia dawa hii (Adempas) hawapaswi 'kamwe' kuzifanya? (Maonyo ya Kisanduku Cheusi)?
Sheria kubwa na ya pekee! Ukitumia kidonge hiki, ukitumia Viagra (Sildenafil / Cialis) au vidonge vya nitrati kwa ajili ya kusisimua ngono, usitumie kamwe pamoja na vidonge hivyo! Ukitumia pamoja, mishipa yote ya damu itapanuka sana, shinikizo la damu litashuka hadi sifuri (Fatal Hypotension) na unaweza kupata kukosa fahamu na kufa! Pia, ni marufuku kabisa kwa akina mama 'Wajawazito', mtoto atakuwa na umbo lililoharibika na hakika atakufa!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න