Sote tunatembea. Ni kitu tunachofanya katika maisha yetu ya kila siku. Hata hatufikirii sana, sivyo? Lakini je, umewahi kuhisi tofauti kidogo, kutokuwa na raha, uchungu, au kutokuwa na usawa unapotembea? Labda umegundua kuwa jinsi mtu mzee katika familia yako anavyotembea imebadilika kidogo. Hilo ndilo tutakalozungumzia leo.
Kwanza, hebu tuangalie 'kutembea' ni nini.
Kutembea ni jambo rahisi sana. Ni jinsi unavyotembea. Kama vile sifa za kila mtu zilivyo tofauti, mtindo wa kutembea wa kila mtu pia ni tofauti kidogo, ni wa kipekee kwetu. Tunapotembea, misuli ya mwili wetu, ubongo, mfumo wa neva, macho, na masikio, ambayo hudhibiti usawa, yote hufanya kazi pamoja kwa njia iliyoratibiwa sana.
Kwa hivyo 'mtindo usio wa kawaida wa kusafiri' ni nini?
Mwendo usio wa kawaida ni mabadiliko yoyote katika mtindo wako wa kawaida wa kutembea. Wakati mwingine madaktari huita hii "Utendaji Kazi wa Kutembea." Mabadiliko haya yanaweza kusababishwa na mambo kama ajali au ugonjwa. Kwa ufupi, chochote kinachoathiri ubongo wako, uti wa mgongo, miguu, au miguu kinaweza kubadilisha mwendo wako.
Hizi ndizo dalili zinazoonekana mara kwa mara:
- Kuchechemea
- Kuburuta vidole sakafuni
- Kuchanganya
- Kutembea kwa hatua ndogo sana
- Ugumu wa kuhimili uzito wa mwili wakati wa kutembea
- Kupoteza usawa na uratibu
Jambo muhimu ni kwamba, ukiona mabadiliko kama haya, usiyapuuze. Inaweza kuwa ishara ya tatizo la kiafya.
Ni aina gani kuu za matatizo ya kutembea?
Kuna aina kadhaa za kasoro za mwendo. Kila moja ina chanzo na mwonekano tofauti. Hebu tuangalie aina za kawaida zaidi. Kuelewa hizi kutafanya iwe rahisi kwako kutambua tatizo ni nini kwako au kwa mpendwa wako.
| Jina la tatizo (Aina ya Mwendo) | Nini kinatokea ndani yake? (Maelezo) |
|---|---|
| Mwendo wa Kupunguza Uchungu | Hii ndiyo aina ya kawaida zaidi. Kuchechemea husababishwa na maumivu. Kutokana na maumivu kwenye mguu au mguu, mtu hujaribu kupunguza uzito kwenye mguu huo na kugusana kwake na ardhi kadri awezavyo. Ndiyo maana huchechemea. |
| Mwendo wa Kusukuma / Mwendo wa Parkinsonian | Hii huonekana sana kwa watu wenye Ugonjwa wa Parkinson. Husimama wakiwa wameinama na kukakamaa . Kichwa na shingo vimeinama mbele. Wana miguu midogo sana na ya haraka ili kuwasaidia kudumisha usawa. |
| Kutembea kwa Mikasi | Wakati wa kutembea, magoti na mapaja hukutana au huvuka kama mkasi. Hatua ni ndogo na za polepole. Hii inaweza kuonekana katika hali kama vile Spastic Cerebral Palsy. |
| Kutembea kwa Spastic / Kutembea kwa Hemiplegic | Hii inahusisha kutembea mguu mmoja ukiwa mgumu na ulionyooka. Mguu huo unapoinuliwa, unaweza kubururwa ardhini, au unaweza kuzungushwa kwa nusu duara upande na kisha kuletwa mbele. Hii inaonekana katika hali kama vile kupooza (hemiplegia). |
| Kutembea kwa Hatua / Kutembea kwa Neuropathy | Katika hili, mguu huinuliwa kutoka kwenye nyonga. Yaani, mguu huinuliwa juu kuliko kawaida. Mguu unaweza kuonekana kama umeteleza. Vidole vya miguu vinaweza kugusa ardhi wakati wa kutembea. Hii inaweza kusababishwa na hali kama vile uti wa mgongo, diski ya herniated, n.k. |
| Kutembea kwa Kutembea kwa Mazoezi | Hii ina sifa ya kutikisika kupita kiasi kwa sehemu ya juu ya mwili kutoka upande mmoja hadi mwingine. Inaonekana kama kutembea kwa bata . Hali hii inaweza kusababishwa na mambo kama vile matatizo ya nyonga. |
| Kusonga Mwendo | Hii ni wakati miguu inaburutwa bila kuinuliwa kabisa kutoka ardhini. Hii inaweza kutokea kwa watu wenye usawa duni au ambao wana jeraha linalowazuia kuinua miguu yao. |
Je, kuna aina zingine?
Ndiyo, kuna aina nyingine kadhaa. Kwa mfano, katika aina inayoitwa ``Ataxic Gait'', ni vigumu kutembea katika mstari ulionyooka, miguu haijawekwa kwa njia moja, na kuna tabia ya kuyumbayumba kama mtu mlevi. Hii inaweza kusababishwa na matatizo katika ubongo.
Matatizo ya kutembea ni ya kawaida kiasi gani?
Ni kawaida sana kuwa na matatizo ya kutembea kama haya unapozeeka. Hebu fikiria, kufikia umri wa miaka 60, karibu 15% ya watu watakuwa na tatizo hili. Lakini kufikia umri wa miaka 85, zaidi ya 80% ya watu watakuwa na aina fulani ya ugumu wa kutembea.
Kwa watoto wadogo, aina hizi za matatizo ni nadra sana isipokuwa wana hali ya kiafya au ajali.
Ni nini husababisha matatizo ya kutembea?
Kuna mambo mengi yanayoweza kusababisha hili. Baadhi ni rahisi sana, baadhi ni magumu zaidi.
Huathiri sababu rahisi kwa kawaida
- Maumivu ya viungo (k.m. maumivu ya goti)
- Ajali (kuvunjika, michubuko)
- Majeraha ya miguu, ganda la ngozi, kucha za miguu zilizoota ndani
- Kuvaa viatu visivyofaa
- Matatizo ya usawa wa sikio la ndani
- Uharibifu wa neva
- Ulemavu wa kuona
Hali za msingi za kiafya
Wakati mwingine mabadiliko katika mwendo yanaweza kuwa dalili ya ugonjwa mwingine.
- Ugonjwa wa Parkinson
- Sclerosis nyingi
- Kiharusi
- Arthritis
- Kupooza kwa Ubongo
- Kupooza (Hemiplegia)
- Stenosis ya uti wa mgongo, diski ya herniated
Daktari anagunduaje hili hasa?
Unapoenda kumuona daktari mwenye tatizo kama hili, kwanza atakuuliza historia kamili. Kisha atafanya uchunguzi wa kimwili. Ataangalia yafuatayo:
- Nguvu na uratibu wa misuli yako
- Urefu wa mguu (urefu unaweza kutofautiana kutokana na vitu kama vile vipandikizi vya nyonga)
- Maono yako na shinikizo la damu
- Uchunguzi wa shingo na uti wa mgongo
- Kuangalia salio lako
- Viungo vinavyohitajika kwa kutembea (nyonga, goti, kifundo cha mguu) nevena pramanaya (kiwango cha mwendo)
Baada ya uchunguzi huu, ikiwa ni lazima, unaweza kupelekwa kwa vipimo kama vile X-rays ili kubaini chanzo halisi.
Ni matibabu gani ya hili?
Matibabu hutegemea aina ya tatizo la kutembea ulilonalo na chanzo chake, kwa hivyo hakuna matibabu ya ukubwa mmoja yanayofaa wote.
- Dawa: Kutoa dawa kutibu hali ya kiafya iliyofichwa (kama vile yabisi au ya Parkinson).
- Pumziko: Ikiwa imesababishwa na ajali, ni muhimu kupumzika vya kutosha.
- Tiba ya Kimwili: Hii ni matibabu muhimu sana. Inahusisha mazoezi yanayoimarisha misuli na kuboresha usawa.
- Upasuaji: Katika baadhi ya matukio, kwa mfano, uingizwaji wa nyonga au goti unaweza kuhitajika.
- Vifaa vya usaidizi: Unaweza kushauriwa kutumia kitu kama fimbo au kifaa cha kutembea ili kurahisisha kutembea.
- Kubadilisha viatu: Wakati mwingine kuinua viatu au kufunga brace kunaweza kusaidia kutatua tatizo.
Jambo muhimu zaidi ni kujikinga na kuanguka ikiwa una tatizo la kutembea kama hili. Daktari wako atakupa ushauri unaohitajika kwa ajili hiyo.
Unahitaji kumuona daktari?
Ndiyo, kabisa. Ukiwa na dalili hizi, ni muhimu sana kumuona daktari.
- Ikiwa kuna mabadiliko ya ghafla katika mtindo wako wa kutembea.
- Ukihisi maumivu wakati wa kutembea.
- Ukihisi kama unapoteza usawa wako ukiwa umesimama.
- Kama huwezi kutembea vizuri kama kawaida.
Unapaswa kwenda kwenye Kitengo cha Matibabu ya Dharura (ETU) lini?
Ikiwa umepata ajali kama vile kuanguka na una maumivu makali au uvimbe , au ikiwa huwezi kuamka au kusogea, nenda kwa Idara ya Dharura (ETU) mara moja au piga simu ambulensi.
Je, matatizo kama hayo yanaweza kuzuiwa?
Ni vigumu kuzuia matatizo ya kutembea yanayosababishwa na hali ya kiafya iliyopo, lakini kuna mambo tunayoweza kufanya ili kupunguza matatizo yanayosababishwa na ajali.
- Vaa vifaa vya kujikinga unapocheza michezo au kufanya kazi hatarishi.
- Sikiliza mwili wako. Ukichoka au unahisi maumivu, pumzika .
- Pumzika hadi utakapopona kabisa baada ya ajali, vinginevyo jeraha linaweza kuwa mbaya zaidi.
- Ukifanya mazoezi, fuata mbinu sahihi.
- Pima macho yako mara kwa mara. Ulemavu wa kuona pia unaweza kusababisha kupoteza usawa wako na kuanguka.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Mabadiliko katika mwendo ni ya kawaida, hasa tunapozeeka, lakini usiyapuuze.
- Baadhi ya matatizo ya kutembea ni ya muda mfupi (k.m. baada ya ajali). Baadhi yanahitaji matibabu ya muda mrefu.
- Kupata chanzo halisi cha tatizo hili ni muhimu kwa matibabu. Kwa hivyo, hakikisha unamuona daktari.
- Ikiwa una shida kutembea, ni muhimu kujikinga na kuanguka. Fanya mambo kama vile kuondoa maeneo hatari nyumbani kwako na tumia kifaa cha usaidizi ikiwa ni lazima.
- Kutumia kifaa cha usaidizi (fimbo, kifaa cha kutembea) si udhaifu. Ni kifaa kinachokulinda na kuhifadhi uhuru wako.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න