Je, unapaswa kutumia glucosamine kwa maumivu ya viungo vyako? Hebu tujue kwa uhakika!

Je, wakati mwingine unapata maumivu ya viungo? Unapoamka asubuhi, je, unahisi kama magoti na viwiko vyako vimekakamaa, au unahisi maumivu unapotembea au kufanya shughuli zingine? Ingawa ni kawaida kwa matatizo ya viungo kama haya kutokea kadri umri unavyosonga, wakati mwingine maumivu haya huwa hayavumiliki. Kwa hivyo, wakati mwingine kama huu, watu wengi wamesikia, na labda hata wametumia, kitu kinachoitwa 'Glucosamine'. Unapoenda kwenye duka la dawa, unaweza kuona haya katika mfumo wa vidonge na vidonge. Kwa hivyo, leo tutazungumzia kuhusu glucosamine hii ni nini, inaathirije mwili wetu, je, ina athari yoyote halisi, au ni mambo gani tunayohitaji kuwa waangalifu tunapoitumia.

Glucosamine hii ni nini?

Kwa ufupi, glucosamine ni kiwanja cha kemikali kinachotokea kiasili katika miili yetu, hasa katika gegedu yenye afya inayozunguka viungo vyetu. Fikiria hivi, viungo vyetu viwili vinapogongana, yaani, mifupa miwili inapogongana, gegedu hii ni kama mto unaowasaidia kusogea kwa urahisi bila kuharibika. Kwa hivyo glucosamine husaidia kujenga na kudumisha gegedu hii.

Glucosamine inapatikana sokoni leo katika mfumo wa vidonge, vidonge, na wakati mwingine poda, na kama nyongeza ya lishe. Nyingi kati ya hizi hutengenezwa kutokana na magamba ya samakigamba. Hata hivyo, pia kuna glucosamine ambayo hutengenezwa kwa njia ya sintetiki katika maabara. Watu wengi wanaamini kwamba hii ni nzuri kwa afya ya viungo na hupunguza maumivu.

Je, hii inafanya kazi kweli? Inaathirije mwili?

Jambo kuu ambalo glucosamine inaweza kufanya kwa mwili ni kupunguza uchakavu wa gegedu kwenye viungo, ambalo nilitaja hapo awali. Baadhi ya tafiti zinaonyesha kwamba wakati hili linatokea, mambo kama maumivu na uvimbe kwenye viungo yanaweza kupungua. Kuna maoni kwamba hii inaweza kutoa unafuu fulani, haswa kwa wale wanaougua magonjwa ya viungo kama vile osteoarthritis.

Lakini hapa kuna jambo muhimu sana unalohitaji kujua. Utawala wa Chakula na Dawa (FDA) nchini Marekani haujaidhinisha rasmi kirutubisho hiki kinachoitwa Glucosamine kwa matumizi kama matibabu ya hali yoyote ya kiafya. Hiyo ina maana kwamba hawahakikishi kwamba kitaponya kabisa ugonjwa wowote. Pia, virutubisho hivi vinaweza kuwa na vitu vingine ambavyo havijaorodheshwa kwenye lebo. Kiasi kinaweza kutofautiana kutoka bidhaa hadi bidhaa.

Kwa hivyo, ikiwa unafikiria kutumia kirutubisho kama hiki, ni busara kila mara kuzungumza na timu yako ya huduma ya afya kwanza na kutafuta ushauri wao. Wanaweza kukupa taarifa muhimu kuhusu kama kinafaa kwako, kiasi cha kuchukua, na madhara gani unaweza kupata.

Glucosamine ni nzuri kwa nani na si nzuri kwa nani?

Sio kila kitu kinachofaa kwa kila mtu. Hii ni kweli hata kwa Glucosamine. Ingawa baadhi ya watu wanaweza kuitumia bila matatizo yoyote, inaweza isiwe nzuri sana kwa wengine.

Unapaswa kumwambia daktari wako kuhusu mambo haya kabla ya kutumia dawa hii:

Ni muhimu sana kumjulisha daktari wako kuhusu mambo haya, kwa sababu hapo ndipo atakapoweza kukuambia haswa ikiwa inafaa kwako kutumia glucosamine au la.

• Ikiwa una kisukari : Kwa kuwa glucosamine ni aina ya sukari, ni muhimu kwa watu wenye kisukari kuzungumza na daktari wao kuhusu kama inaweza kuathiri viwango vya sukari kwenye damu. Baadhi ya tafiti zimeonyesha kuwa inaweza kuongeza upinzani wa insulini.
• Ikiwa una ugonjwa wa figo .
• Ikiwa una matatizo ya ini (`ugonjwa wa ini`).
• Ikiwa una matatizo ya tumbo au utumbo mara kwa mara.
• Ikiwa umewahi kupata mzio wa glucosamine, samakigamba , mimea mingine, virutubisho, vyakula, rangi za chakula, au vihifadhi. Hii ni muhimu sana kwa sababu glucosamine nyingi hutengenezwa kutokana na samakigamba.
• Ikiwa una mimba au unatarajia kupata mimba .
• Kama wewe ni mama anayenyonyesha .

Kwa kuwa athari za kutumia glucosamine kwa watu wenye hali hizi bado hazijaeleweka kikamilifu, ni vyema kutotumia bila kushauriana na daktari.

Unatumiaje hii ipasavyo?

Ukizungumza na daktari na akasema hii inakufaa, kuna njia ya kuitumia.

Kirutubisho hiki kinapaswa kumezwa kwa mdomo, kwa kawaida na glasi ya maji. Soma na ufuate lebo ya kifurushi kwa uangalifu, au chukua kama ilivyoelekezwa na daktari wako. Atakuambia mara ngapi kwa siku na kiasi cha kuchukua. Jambo muhimu zaidi ni kuchukua kipimo sahihi kwa wakati unaofaa. Ikiwa hii inaonekana kuwa ngumu tumboni au husababisha kiungulia, jaribu kuichukua pamoja na chakula. Hii inaweza kusaidia kupunguza usumbufu. Usitumie zaidi ya vile daktari wako alivyokuambia utumie, au zaidi ya vile lebo inavyosema.

Ikiwa unawapa watoto wadogo glucosamine, unapaswa kuzungumza na daktari wa watoto kuhusu hilo. Huenda wakahitaji kuzingatia maalum kuhusu kama inafaa kwao na kiasi cha kutoa.

Nini kitatokea ukichukua dawa kupita kiasi? (Kipimo cha kupita kiasi)

Ukifikiri umetumia dawa hii kupita kiasi, yaani, zaidi ya kiasi kilichowekwa, usishtuke na uende mara moja kwenye chumba cha dharura cha hospitali ya serikali iliyo karibu, au piga simu kituo cha kudhibiti sumu. Nchini Sri Lanka, unaweza kupiga simu Kituo cha Kitaifa cha Kudhibiti Sumu.

Kumbuka hili: Dawa hii au nyongeza hii imeagizwa kwa ajili yako pekee. Hata kama rafiki au mwanafamilia ana hali kama hiyo, usiwape dawa yako bila kushauriana na daktari kwanza.

Nini cha kufanya ukikosa kipimo? (Kipimo Kilichokosa)

Wakati mwingine husahau kutumia dawa yako. Ukikosa kipimo cha Glucosamine, tumia mara tu unapokumbuka. Hata hivyo, ikiwa ni karibu wakati wa kipimo chako kinachofuata unapokumbuka, ruka kipimo kilichokosa na utumie kipimo chako kinachofuata kwa wakati wa kawaida. Usitumie kipimo mara mbili, yaani, dozi mbili kwa wakati mmoja. Kufanya hivyo huongeza hatari ya madhara.

Je, hii husababisha madhara kwa kutumia dawa zingine?

Ndiyo, glucosamine inaweza kuingiliana na baadhi ya dawa. Hii ina maana kwamba inaweza kuathiri ufanisi wa dawa zingine unazotumia, au inaweza kusababisha madhara mapya.

• Warfarin : Hii ni dawa inayozuia kuganda kwa damu. Kuchukua glucosamine pamoja na warfarin imeonekana kuongeza hatari ya kutokwa na damu. Kwa hivyo, ikiwa unatumia warfarin, hakikisha umemwambia daktari wako kabla ya kuanza kutumia glucosamine.

Orodha hii ni mfano tu. Kuna dawa zingine ambazo zinaweza kuingiliana na glucosamine. Kwa hivyo, mpe daktari wako orodha kamili ya dawa zote (zilizoagizwa na daktari, zilizonunuliwa bila agizo la daktari), mimea, na virutubisho vya lishe unavyotumia. Pia ni muhimu kumwambia daktari wako ikiwa unavuta sigara, unakunywa pombe, au unatumia dawa zingine haramu. Haya yote yanaweza kuathiri matibabu yako.

Ni mambo gani tunapaswa kuzingatia hasa tunapotumia hii?

Unapotumia Glucosamine, ni muhimu kutunza afya yako.

• Ikiwa dalili zako, kama vile maumivu ya viungo na uvimbe, hazipungui, au zikizidi kuwa mbaya baada ya muda, hakikisha unamuona daktari wako tena na kumwambia kuhusu hilo.
• Ikiwa unafanyiwa upasuaji wowote wa kimatibabu au wa meno, mjulishe daktari wako mapema kwamba unatumia kirutubisho cha glucosamine. Wanaweza kukushauri uache kutumia kirutubisho hicho siku chache kabla ya utaratibu.

Pia ni muhimu kukumbuka: Virutubisho vya mitishamba au lishe havidhibitiwi kama dawa. Hiyo ni kusema, havijapimwa kwa ukali na viwango sawa vya udhibiti wa ubora vinavyohitajika kabla ya kutolewa sokoni. Kwa hivyo, usafi na nguvu ya bidhaa hizi zinaweza kutofautiana kutoka chapa hadi chapa, na hata kutoka kundi hadi kundi ndani ya chapa hiyo hiyo. Hakuna utafiti wowote kuonyesha jinsi zilivyo salama au zenye ufanisi kwa hali maalum. Bidhaa hizi hazikusudiwi kugundua, kutibu, kuponya, au kuzuia ugonjwa wowote. Ni virutubisho vya lishe tu.

Ushauri fulani kutoka kwa FDA kwa watumiaji

Utawala wa Chakula na Dawa wa Marekani (FDA) unawashauri watumiaji kuzingatia mambo haya wanapochagua virutubisho vya kujikinga:

• Soma lebo za bidhaa kwa uangalifu kila wakati na ufuate maagizo haswa.
• Kwa sababu tu bidhaa imebandikwa "Asili" haimaanishi kuwa ni salama kabisa kwa wanadamu kuitumia. Hata bidhaa asilia zinaweza kuwa na athari mbaya.
• Ikiwezekana, tafuta bidhaa zenye `USP` baada ya jina la kiambato. `USP` inawakilisha `US Pharmacopoeia`. Hii ina maana kwamba mtengenezaji ametengeneza bidhaa kulingana na viwango fulani vinavyokubalika.
• Virutubisho vinavyotengenezwa na kuuzwa na kampuni maarufu na yenye sifa nzuri ya chakula au dawa nchini vinaweza kutengenezwa chini ya udhibiti mkali wa ubora. Ukiwa na shaka yoyote, unaweza kujaribu kuiandikia kampuni hiyo na kujua zaidi kuhusu jinsi bidhaa hiyo ilivyotengenezwa na kile kilichotumika.

Je, ni madhara gani yanayoweza kutokea kutokana na hili?

Kama dawa yoyote, glucosamine inaweza kusababisha madhara kwa baadhi ya watu, lakini si kila mtu anayepata madhara hayo.

Ukipata madhara yoyote kati ya haya, unapaswa kumwambia daktari mara moja:

Ukipata dalili zozote kati ya hizi, inaweza kuwa ishara ya mmenyuko wa mzio. Kwa hivyo acha kutumia dawa mara moja na umuone daktari.

• Upele wa ngozi
• Kuwasha kali
• Mizinga (mizinga)
• Uvimbe wa uso, midomo, ulimi, au koo - Hii inaweza pia kusababisha ugumu wa kupumua.

Madhara ambayo ni ya kawaida, lakini yanapaswa kuripotiwa kwa daktari wako ikiwa yataendelea au yanasumbua:

Hizi kwa kawaida si mbaya, lakini zikiendelea au kukusumbua, mwambie daktari wako.

• Kuvimbiwa
• Kuhara
• Kichefuchefu (kuhisi kama kutapika)
• Tumbo lililokasirika / Kiungulia

Orodha hii inaweza isijumuishe madhara yote. Ukiona jambo lolote lisilo la kawaida zaidi ya haya, mwambie daktari wako kulihusu.

Unawezaje kuweka dawa hii salama?

Jinsi unavyohifadhi vidonge au tembe za glucosamine nyumbani pia ni muhimu.

• Daima iweke juu vya kutosha ili watoto wadogo na wanyama kipenzi nyumbani kwako wasiweze kuifikia.
• Hifadhi kwenye joto la kawaida au kama ilivyoelekezwa kwenye lebo ya kifurushi. Kinga dhidi ya joto na mwanga mwingi.
• Kinga dhidi ya unyevu. Hiyo ina maana kwamba usiiweke katika sehemu zenye unyevunyevu kama vile bafuni.
• Hakikisha unatupa virutubisho vyovyote ambavyo havijatumika baada ya tarehe ya mwisho wa matumizi. Kutumia dawa iliyoisha muda wake hakutakuwa na faida yoyote, na kunaweza hata kuwa na athari mbaya.

Mwishowe, lazima useme...

Kwa hivyo, ingawa glucosamine ni kirutubisho maarufu ambacho baadhi ya watu hutumia kusaidia maumivu ya viungo, hasa magonjwa kama vile osteoarthritis, haifanyi kazi kwa kila mtu. Na unapaswa kuelewa kwamba haijaidhinishwa rasmi kama dawa.

Jambo muhimu zaidi ni kuzungumza waziwazi na daktari wako kabla ya kuanza kutumia kirutubisho kama hiki, au ikiwa tayari unatumia. Kwa njia hiyo, unaweza kuwa na uhakika kwamba inafaa kwa afya yako, jinsi ya kukitumia ipasavyo, tahadhari za kuchukua, na kama kitaingiliana na dawa zingine unazotumia.

Unapofanya maamuzi kuhusu afya yako, ni busara kutafuta ushauri wa kimatibabu kila wakati na si kutegemea tu uvumi. Endelea kuwa na afya njema!

Glucosamine , Glucosamine, maumivu ya viungo, gegedu, nyongeza, madhara, maumivu ya viungo, nyongeza, osteoarthritis, Osteoarthritis