Je, mara nyingi huwa unapata maumivu mgongoni, shingoni, na magotini? Wakati mwingine ni vigumu sana kumaliza siku nzima na maumivu haya, sivyo? Hata baada ya kutumia dawa za kutuliza maumivu, wakati mwingine maumivu bado yapo. Kwa hivyo labda umesikia kuhusu matibabu inayoitwa 'TENS' ambayo hutumika kupunguza aina hii ya maumivu. Leo, hebu tuzungumzie TENS hii ni nini, je, inapunguza maumivu kweli, na unachohitaji kujua kabla ya kuitumia.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kwa ufupi, TENS ni nini?
Maana kamili ya TENS ni Transcutaneous Electrical Neva Stimulation . Sasa usiogope maneno haya makubwa. Hebu tuelewe hili kwa urahisi.
- Transcutaneous inamaanisha "kupitia ngozi."
- Kuchochea Mishipa ya Umeme kunamaanisha "kuchochea neva ya umeme".
Yaani, TENS ni matibabu ambayo hupunguza maumivu kwa kutuma mkondo wa umeme wenye volteji ndogo sana kupitia ngozi, na kuchochea neva. Hii inafanywa kwa kutumia mashine ndogo, inayoendeshwa na betri (TENS unit). Mawimbi ya umeme kutoka kwa mashine hii huzuia ishara za maumivu za mwili wetu kwenda kwenye ubongo, au kubadilisha jinsi tunavyoona maumivu.
Tiba hii inafanikiwa kwa watu wengi, lakini kwa wengine, inaweza isiwe na ufanisi kama huo. Utafiti bado haujapata sababu halisi ya hili.
Mashine hii ya TENS inafanyaje kazi?
Kuna mitazamo miwili mikuu kuhusu jinsi hii inavyofanya kazi. Yote mawili yanaweza kuwezekana.
1. Nadharia ya Lango la Maumivu: Hebu fikiria kwamba tunapopata maumivu mwilini mwetu, ishara husafiri kupitia 'lango' kando ya neva hadi kwenye ubongo. Hisia ya kuungua, au misukumo ya umeme, kutoka kwa mashine ya TENS husafiri haraka hadi kwenye ubongo kuliko neva zinazobeba maumivu. Kisha 'lango' linaloruhusu ishara ya maumivu kupita 'limefungwa'. Kwa ufupi, ishara ya maumivu haiwezi kufikia ubongo. Matokeo yake, tunahisi maumivu kidogo.
2. Tengeneza dawa za kutuliza maumivu asilia: Miili yetu inaweza kutoa kemikali zinazopunguza maumivu. Tunaziita hizi endorfini . Hizi ni kama 'morphine asilia' ya mwili wetu. Kichocheo cha umeme kutoka kwa mashine ya TENS huongeza uzalishaji wa endorfini hizi. Kisha maumivu yetu hupungua kiasili.
Tiba ya TENS hutumika kwa hali gani?
Tiba ya TENS hutumika kwa aina mbalimbali za maumivu ya muda mfupi (ya papo hapo) na ya muda mrefu (ya muda mrefu). Jedwali lililo hapa chini linaonyesha baadhi ya hali hizi.
| Hali ya ugonjwa | Maelezo |
|---|---|
| Maumivu ya Mgongo na Shingo | Hali kama vile maumivu ya mgongo ya mara kwa mara na maumivu ya shingo. |
| Osteoarthritis | Maumivu kwenye viungo kama vile magoti na nyonga yanayosababishwa na uvimbe wa viungo. |
| Fibromyalgia | Maumivu katika misuli na tishu laini mwilini kote. |
| Tendiniti na Bursitis | Maumivu yanayosababishwa na uvimbe wa kano na misuli ya mifupa inayozunguka viungo. |
| Ugonjwa wa Neuropathy wa Kisukari | Maumivu na ganzi kwenye viungo vinavyosababishwa na uharibifu wa neva unaosababishwa na kisukari. |
| Maumivu ya Pelvic Sugu | Maumivu ya muda mrefu kwenye tumbo la chini ambayo yanaweza kutokea kwa wanawake na wanaume. |
Jinsi ya kutumia mashine ya TENS?
Hii ni mashine yenye ukubwa wa simu ndogo. Ina sehemu zinazoitwa 'elektrode pedi' zilizounganishwa nayo kwa waya. Hizi ni pedi zenye ukubwa wa inchi 2x2, zenye kibandiko ambacho unaweza kubandika kwenye ngozi yako.
- Kwanza, daktari wako au mtaalamu wa tiba ya viungo atakuonyesha mahali pa kuweka pedi hizi. Kwa kawaida huwekwa juu ya eneo la maumivu au kando ya neva zinazohusika.
- Kisha tunahitaji kuwasha mashine na kurekebisha mipangilio yake. Tunaweza kurekebisha nguvu, masafa, na muda wa mawimbi ya umeme inavyohitajika.
- Lengo la hili ni, bila maumivu,Kurekebisha mipangilio ili iwe na hisia nzuri na ya kupendeza ya kupoteza fahamu .
- Kwa kawaida hutumika kwa dakika 15-30 kwa wakati mmoja. Hata hivyo, wakati huu na mara ngapi kwa siku unapaswa kuitumia vinapaswa kuamuliwa kulingana na ushauri wa daktari wako.
Jambo muhimu zaidi ni kutafuta ushauri wa kimatibabu kila wakati kabla ya kununua na kutumia mashine ya TENS peke yako. Unahitaji kujua haswa ikiwa inafaa kwa hali yako, wapi pa kuweka pedi, na jinsi ya kurekebisha mipangilio.
Watu na hali ambazo tiba ya TENS haifai
Ingawa tiba ya TENS ni salama sana, inaweza kuwa hatari kwa baadhi ya watu na kwa baadhi ya maeneo ya mwili, kwa hivyo kuwa mwangalifu na hili.
| Onyo: Tiba ya TENS haifai kwa watu hawa | |
|---|---|
| Mama wajawazito | Haifai hasa kutumika kwenye tumbo na sehemu ya chini ya tumbo. |
| Watu wenye vidhibiti vya pacemaker au vifaa vingine vinavyoweza kupandikizwa | Mawimbi ya sumakuumeme yanaweza kuingilia utendaji kazi wa vifaa hivi. |
| Watu wenye kifafa | Epuka kuitumia hasa kwenye eneo la kichwa na shingo. |
| Watu wenye ugonjwa wa moyo | Usitumie bila ushauri wa daktari. |
| Thrombosis ya Mishipa ya Ndani (DVT) | Usitumie kwenye eneo lililoathiriwa kwani inaweza kuondoa damu iliyoganda. |
| Wagonjwa wa saratani | Epuka kuitumia kwenye maeneo yenye uvimbe wa saratani. |
| Usitumie TENS kwenye maeneo haya ya mwili. | |
| |
Faida na madhara ya tiba ya TENS
Faida
- Hakuna upasuaji au sindano: Huu ni matibabu yasiyo ya uvamizi yanayofanywa nje ya mwili.
- Kupunguza dawa: Baadhi ya watu wanaweza kupunguza kiasi cha dawa za maumivu wanazotumia kwa sababu hii husaidia kudhibiti maumivu yao. Hata hivyo, usipunguze kamwe kiasi cha dawa unazotumia bila kuzungumza na daktari wako.
- Rahisi kubeba: Mashine za TENS ni ndogo sana, kwa hivyo unaweza kuzipeleka popote.
- Madhara machache: Ikiwa itatumika vizuri, madhara ni machache sana.
Madhara
- Mzio wa ngozi: Baadhi ya watu wanaweza kuwa na mzio wa fizi kwenye pedi. Ngozi inaweza kuwa nyekundu na kuwasha.
- Hisia zisizofurahi: Baadhi ya watu hawapendi hisia hii ya kutetemeka.
- Kuungua (nadra sana): Kuungua kwa ngozi kunaweza kutokea mara chache ikiwa mipangilio ya mashine imewekwa juu sana au ikiwa pedi hazigusana vizuri na ngozi.
Ukipata upele kwenye ngozi, kuwasha, kizunguzungu, maumivu ya kichwa, au kichefuchefu, acha kutumia TENS na umwambie daktari wako .
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- TENS ni njia ya matibabu inayotumia mkondo wa umeme wa kiwango cha chini ili kupunguza maumivu.
- Hii inaweza kuwa na manufaa kwa magonjwa sugu ya maumivu kama vile maumivu ya mgongo, maumivu ya viungo, na fibromyalgia.
- Kabla ya kutumia mashine ya TENS,Hakikisha kushauriana na daktari wako au mtaalamu wa tiba ya mwili.
- Tiba hii haifai ikiwa una mjamzito, una kifaa cha kudhibiti kasi ya moyo, una kifafa, au una ugonjwa wa moyo.
- Usipake pedi za TENS mbele ya shingo, kichwa, macho, au ngozi iliyojeruhiwa.
- Mafanikio ya matibabu haya yanaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu, kwa hivyo njia bora ya kujua kama hii inakufaa ni kufuata ushauri wa daktari wako.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.