Huenda umegundua kwamba watu wengi sasa huvaa kifaa kama saa ya saa au bendi ya mazoezi ya mwili. Wanakitumia kufuatilia mapigo ya moyo wao wanapofanya mazoezi, kutembea, na hata kusimama tuli. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie kuhusu kifaa cha kufuatilia mapigo ya moyo ni nini, jinsi kinavyofanya kazi, na jinsi kinavyoaminika. Hii itakuwa muhimu sana kwako.
Kipima Mapigo ya Moyo hiki ni nini?
Kwa ufupi, Kifuatiliaji cha Kiwango cha Moyo ni kifaa kinachopima na kuonyesha mapigo ya moyo wako au mapigo ya moyo. Kwa teknolojia ya leo, hizi huja katika miundo midogo sana, inayoweza kuvaliwa kwa urahisi. Na vitambuzi katika vifaa hivi ni sahihi kabisa.
Lakini kuna jambo muhimu sana ambalo tunahitaji kuelewa hapa. Ingawa vifaa hivi ni vizuri kwa matumizi yetu binafsi, si mbadala wa vifaa vya matibabu ambavyo daktari hutumia. Vifaa vilivyopo hospitalini ni sahihi zaidi.
Kwa nini watu wengi hutumia hizi?
Vifuatiliaji vya Kiwango cha Moyo vimekuwa kipengele maarufu sana katika saa mahiri na vifuatiliaji vya siha siku hizi. Vifaa hivi mara nyingi vinaweza kuunganishwa na simu na kompyuta zetu, kwa hivyo tunaweza kufuatilia na kuchambua data ya mapigo ya moyo kwa urahisi. Watu huvitumia sana kwa mambo kama:
- Fuatilia mapigo ya moyo wako unapofanya mazoezi: Unaweza kufuatilia kasi ya mapigo ya moyo wako unapokimbia au unapofanya mazoezi kwenye gym.
- Fuatilia msongo wa mawazo na viwango vya shughuli siku nzima: Hii itakusaidia kuelewa mambo kama vile jinsi unavyofanya kazi na wakati unapohisi msongo wa mawazo zaidi.
- Jua ubora wa usingizi wako usiku: Unaweza kuona jinsi ulivyolala kwa kina na jinsi mapigo ya moyo wako yalivyokuwa wakati wa usingizi.
- Ikiwa una matatizo fulani ya kiafya, fuatilia dalili zako muhimu nyumbani: Baadhi ya watu wanashauriwa na madaktari wao kufuatilia mambo haya nyumbani.
Vifaa hivi hufanyaje kazi?
Sawa, kuna jambo dogo tunalohitaji kuelewa hapa. Hiyo ndiyo tofauti kati ya mapigo ya moyo na mapigo ya moyo .
- Kiwango cha Moyo: Hii ni mara ngapi moyo wako hupiga kwa dakika.
- Kiwango cha Mapigo ya Moyo: Hii ni idadi ya mara ambazo mishipa ya damu (mishipa) hupanuka kwa dakika moyo unapopiga.
Kwa kawaida, thamani hizi mbili ni sawa au kuna tofauti ndogo sana. Hata hivyo, baadhi ya magonjwa na dawa zinaweza kusababisha tofauti kati ya hizo mbili.
Ingawa tunakiita kifuatilia mapigo ya moyo, kifaa hiki hufanya kazi kwa njia mbili.
1. Umeme - Electrocardiography: Kila wakati moyo wako unapopiga, hutoa ishara ndogo sana ya umeme. Vifaa vinavyofanya kazi na njia hii vinaweza kugundua ishara hiyo ya umeme na kupima mapigo ya moyo wako. Hiki ndicho kinachotokea katika ECG.
2. Optical - Photoplethysmography: Je, umewahi kugundua mwanga wa kijani chini ya saa yako mahiri? Hiyo ndiyo njia hii. Vifaa hivi hupima mapigo ya moyo wako kwa kutuma mwanga wa infrared kupitia ngozi yako, ambao hupima upanuzi wa mishipa ya damu chini ya ngozi yako moyo wako unaposukuma damu. Baadhi ya vifaa vinaweza pia kupima viwango vya oksijeni kwenye damu kwa kutumia njia hii.
Aina za kawaida za vidhibiti vya mapigo ya moyo
Kuna aina kadhaa za vifaa hivi sokoni. Hebu tuone ni vipi.
| Aina ya vifaa | Jinsi inavyofanya kazi na maelezo |
|---|---|
| Vifaa vya ukanda wa kifua | Hizi huvaliwa kifuani kama mkanda. Zinafanya kazi kwa umeme. Ni sahihi sana kwa sababu hupima moja kwa moja shughuli za umeme za moyo. Ili kufanya kazi vizuri, unahitaji kupaka maji kidogo au jeli maalum kwenye eneo la kitambuzi kwenye mkanda. |
| Vivaliwa vya mkono/bega | Haya ndiyo mambo tunayoyaona kila wakati, kama vile saa mahiri na bendi za mazoezi ya mwili. Hizi hufanya kazi kwa macho. Hupima mapigo ya moyo wako kwa kuwasha taa ya LED chini ya mkono wako. |
| Pete mahiri | Hizi ni kama pete unayovaa kwenye kidole chako. Hizi pia hufanya kazi kwa macho. Teknolojia hii bado ni mpya kidogo, kwa hivyo utafiti bado unafanywa kuhusu usahihi wake. |
| Vipimo vya mapigo | Hiki ni kifaa kidogo kinachobana kwenye ncha ya kidole chako. Pia hupima mapigo ya moyo na viwango vya oksijeni kwenye damu. Kinatumika sana hospitalini. Pia kinaweza kutumika nyumbani. |
| Simu mahiri | Baadhi ya programu za simu zinaweza pia kupima mapigo ya moyo wako. Baadhi ya programu zinahitaji uweke kidole chako kwenye lenzi ya kamera ya simu. Mwanga kutoka kwa flash hutumika kuipima. Baadhi ya programu huipima kwa kuchanganua uso wako. |
Je, usomaji huu ni sahihi kweli?
Hili ni tatizo kwa watu wengi. Usahihi wa kifaa hutofautiana kulingana na jinsi kinavyofanya kazi na shughuli unazofanya unapokivaa.
- Vifaa vya utepe wa kifua: Hizi ndizo sahihi zaidi kwa sababu hupima moja kwa moja shughuli za umeme za moyo, na kukupa usomaji sahihi hata unapokuwa umesimama tuli, unakimbia, au unaendesha baiskeli.
- Vifuniko vya mikono: Hizi ni sahihi sana unaposimama au kutembea. Pia mara nyingi huwa sahihi unapokimbia au unapoendesha baiskeli. Hata hivyo, zinaweza kuwa si sahihi kidogo unapofanya mazoezi yanayokuhitaji utumie mikono yote miwili (kama mashine ya mviringo).
- Pete nadhifu: Utafiti unaonyesha kwamba hizi ni sahihi wakati wa kupumzika tu. Hata hivyo, bado hakuna data ya kutosha kusema jinsi zinavyofanya kazi wakati wa kufanya mazoezi.
- Simu Mahiri: Programu zinazopima kwa kuweka kidole chako kwenye kamera ya simu ni sahihi zaidi kidogo kuliko programu zinazopima kwa kutazama uso wako. Lakini hizi huwa na makosa zaidi, kwani simu haijaundwa kwa kusudi hili.
Kumbuka, ingawa hizi ni nzuri kwa matumizi ya kibinafsi, sio mbadala wa usomaji sahihi wa kimatibabu. Ikiwa una hali ya kiafya, ni salama zaidi kutumia kifaa kilichopendekezwa na kuidhinishwa na daktari wako.
Unapaswa kumuona daktari lini?
Ni muhimu sana kuzungumza na daktari ikiwa utagundua kitu kisicho cha kawaida baada ya kuangalia data kutoka kwa vifaa hivi.
Tafuta ushauri wa daktari ikiwa mapigo ya moyo wako, unapokuwa umepumzika , ni kama ifuatavyo:
- Chini ya mipigo 60 kwa dakika (Bradycardia) .
- Ikiwa ni zaidi ya mipigo 100 kwa dakika (Tachycardia) .
Pia, una mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida (Arrhythmia).Ikiwa una dalili, hasa mapigo ya moyo , hakika unapaswa kumwona daktari. Hii inaweza kuhisi kama moyo wako unadunda kifuani mwako, unadunda kwa kasi zaidi, au unaruka mapigo.
Wakati wa kwenda kwenye Kitengo cha Matibabu ya Dharura (ETU)
Ikiwa una dalili moja au zaidi kati ya zifuatazo, inaweza kuwa ishara ya hali mbaya, kama vile mshtuko wa moyo. Kwa hivyo, nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali iliyo karibu (ETU) mara moja.
- Maumivu ya kifua au usumbufu (Maumivu ya kifua - Angina)
- Upungufu wa pumzi (Dyspnea)
- Kuhisi kizunguzungu au kizunguzungu
- Kuzimia (Kushindwa Kuelewa)
Vifaa hivi ni zana nzuri ya kutusaidia kupata taarifa kuhusu afya zetu. Lakini si wazo zuri kufurahishwa sana na data wanayotoa au kupuuza dalili mbaya. Ukiwa na wasiwasi wowote, ni vyema kuzungumza na daktari wako.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Vipima mapigo ya moyo ni kifaa kizuri cha kibinafsi kukusaidia kuelewa afya yako. Hata hivyo, si mbadala wa vifaa vya matibabu.
- Ingawa kuna aina tofauti za vifaa, mikanda ya kifua kwa kawaida ndiyo sahihi zaidi.
- Kulingana na shughuli unayofanya, usahihi wa usomaji kutoka kwa vifaa vinavyoweza kuvaliwa unaweza kutofautiana.
- Ikiwa mapigo ya moyo wako ni ya chini sana (chini ya 60) au ya juu (zaidi ya 100) wakati wa kupumzika, au ikiwa unahisi mapigo ya moyo wako yakidunda kwa njia isiyo ya kawaida, mwone daktari.
- Usipuuze dalili kali kama vile maumivu ya kifua na ugumu wa kupumua. Nenda hospitalini mara moja.
- Ikiwa una shaka au maswali yoyote kuhusu data kutoka kwa kifaa chako, zungumza na daktari wako kila wakati.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako