Tujifunze kuhusu mashine ndogo inayoimarisha mapafu (Incentive Spirometer)!

Je, umefanyiwa upasuaji mkubwa hivi karibuni? Au unapata nafuu kutokana na kitu kama vile maambukizi ya kifua au maambukizi ya mapafu? Wakati mwingine tunahisi kukosa pumzi kidogo, kama vile pua yetu imeziba. Wakati mwingine kama hizi, daktari wako anaweza kukupa kifaa kidogo cha plastiki na kukuomba ukipumue mara kadhaa kwa siku. Hicho ndicho tunachokiita Incentive Spirometer .

Kwa ufupi, Spirometer hii ya Motisha ni nini?

Hiki ni kifaa kidogo cha plastiki rahisi sana. Ni kama mashine ndogo inayoyapa mapafu yako mazoezi , mazoezi . Ni ndogo ya kutosha kushikilia mkononi mwako, kama chupa ya maji.

Baada ya upasuaji mkubwa, hasa upasuaji wa kifua au tumbo, au baada ya ugonjwa wa mapafu kama nimonia , mapafu yetu hayafanyi kazi vizuri. Kupumua kwetu kunaweza kuwa kufupi na kwa kina kifupi, jambo ambalo linaweza kusababisha kamasi na ute mwingine kukwama kwenye mapafu, jambo ambalo linaweza kusababisha maambukizi. Kifaa hiki kinatusaidia kupunguza hatari hiyo.

Tunapofanya mazoezi ya kupumua kwa kina kwa kutumia njia hii, mapafu yetu yanakuwa na nguvu zaidi na yenye nguvu, na inakuwa rahisi kukohoa vitu kama vile kamasi vilivyokwama ndani.

Je, ni faida gani kuu za kutumia kifaa hiki?

Hebu fikiria kwenda kwenye gym na kufanya mazoezi ili kuimarisha misuli ya mikono na miguu yako. Kipima-moyo cha Motisha ni kama gym ya mapafu yako . Kuna faida kadhaa za kuitumia mara kwa mara.

Nani anataka kutumia hii?

Daktari wako kwa kawaida atapendekeza kutumia kifaa hiki katika hali zifuatazo:

• Baada ya upasuaji wa kifua au upasuaji wa tumbo: Baada ya upasuaji kama huo, tunaogopa kidogo kupumua kwa kina kutokana na maumivu. Hii inaweza kusababisha kupungua kwa utendaji kazi wa mapafu.
• Majeraha ya mbavu: Wakati mbavu imevunjika, tunapumua kwa shida bila kujua kwa sababu inauma tunapopumua au kukohoa.
• Kwa wale walio kwenye mapumziko ya kitanda: Kukaa kitandani kwa siku kadhaa kunaweza kupunguza mtiririko wa hewa hadi sehemu za chini za mapafu na kusababisha kamasi kujikusanya.
• Baada ya magonjwa kama vile nimonia:Hii husaidia kuondoa kamasi na umajimaji unaobaki kwenye mapafu hata baada ya ugonjwa kuisha.
• Hali kama vile Pumu na COPD ( Ugonjwa wa Pulmonary Obstructive Sugu ): Zoezi hili husaidia kuweka mapafu imara kwa watu wenye magonjwa haya sugu ya kupumua .
• Atelectasis (mapafu yaliyoanguka): Hii husaidia kurejesha utendaji kazi wa sehemu za mapafu ambazo hazijajaa vizuri.
• Magonjwa kama vile Cystic Fibrosis na Sickle Cell Anemia: Kifaa hiki ni muhimu katika kuweka mapafu katika hali nzuri, kwani magonjwa haya husababisha kamasi kujikusanya kwenye mapafu na mishipa ya damu kuziba.

Sawa, sasa hebu tuone jinsi ya kutumia hii haswa.

Ni rahisi sana kutumia. Lakini ni muhimu kuifanya vizuri . Usijali, nitakuelekeza hatua kwa hatua.

1. Kaa wima: Ikiwezekana, kaa pembeni mwa kitanda. Ikiwa sivyo, kaa wima iwezekanavyo kitandani.

2. Shikilia kifaa wima: Shikilia spiromita wima mkononi mwako.

3. Ingiza mdomoni: Weka kifaa cha kunywea mdomoni mwako na ukifunge vizuri kwa midomo yako ili kuzuia hewa isitoke.

4. Vuta pumzi polepole na kwa kina: Sasa vuta pumzi polepole na kwa kina uwezavyo. Utaona pistoni (kawaida ya manjano) ndani ya kifaa ikipanda. Lengo lako linapaswa kuwa kuifikisha pistoni kwenye kiwango kilichowekwa na daktari au muuguzi.

5. Shikilia pumzi yako: Pistoni ikifikia nafasi yake ya juu, shikilia pumzi yako kwa muda mrefu iwezekanavyo (angalau sekunde 5). Hii itasaidia mapafu yako kukua vizuri.

6. Vuta pumzi polepole: Sasa vuta pumzi polepole. Kisha pistoni hiyo itashuka tena.

7. Pumzika kidogo: Pumzika kwa sekunde chache kisha rudia hatua hizi tena.

8. Mara kwa Mara: Ni vyema kufanya hivi angalau mara 10 kila saa unapokuwa macho.

9. Maliza kwa kukohoa: Baada ya kufanya hivi mara 10,Kohoa sana mara mbili au tatu. Hii itasaidia kulegeza kamasi kwenye mapafu yako. Ikiwa una jeraha la upasuaji, weka mto au taulo iliyokunjwa juu ya jeraha huku ukikohoa ili kulibana. Hii itapunguza maumivu.

Unawezaje kuweka hii safi?

Ndiyo, ni muhimu sana kuiweka safi. Vinginevyo, vijidudu vinaweza kuingia. Ukiitumia nyumbani, isafishe kila siku.

• Kwanza, ondoa mdomo na uoshe vizuri kwa sabuni na maji yanayotiririka.
• Kisha osha vifaa vilivyobaki kwa njia ile ile kwa sabuni na maji.
• Osha vizuri na uache ikauke kabisa kabla ya kuitumia tena.

Usitumie kifaa ambacho mtu mwingine ametumia. Daima tumia kifaa ambacho kimetengwa kwako.