මේ දවස්වල තියෙන කාලගුණයත් එක්ක නිතරම වගේ හෙම්බිරිස්සාව, කැස්ස හැදෙනවා නේද? එහෙම හැදුණාම පපුව හිර කරනවා වගේ, සෙම පිරිලා වගේ දැනෙනවද? නිකන් හුස්ම ගන්නත් ටිකක් අමාරුයි වගේ… ගොඩක් දෙනෙක්ට මේ අත්දැකීම හුරුපුරුදුයි. අපි අද කතා කරමු මේ පපුවේ සෙම හිරවීම, එහෙමත් නැත්නම් ‘Chest Congestion’ කියන තත්ත්වය ගැන.
සරලවම කිව්වොත්, මේක වෙන්නේ අපේ පෙනහළු වල තියෙන හුස්ම ගන්නා නාල, එහෙමත් නැත්නම් ශ්වාසනාලිකා (bronchi) වෛරසයක් නිසා ඉදිමෙනකොටයි. මේ ඉදිමීමත් එක්කම, මේ නාල ඇතුළේ ‘සෙම’ (mucus) කියලා කියන උකු දියරයක් පිරෙන්න පටන් ගන්නවා. මෙහෙම සෙම පිරුණාම හුස්ම යන එන පාර හිරවෙන නිසා අපිට හුස්ම ගන්න අපහසු වෙනවා. ගොඩක් වෙලාවට සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාවක්, උගුරේ අමාරුවක් විදියට පටන් අරගෙන තමයි මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්නේ.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
පපුවේ සෙම හිරවීමේදී දකින්න පුළුවන් ලක්ෂණ මොනවද?
පපුවේ සෙම හිරවෙලා කියලා හරියටම දැනගන්න උදව්වෙන ලක්ෂණ කීපයක්ම තියෙනවා. අපි බලමු මේවා මොනවද කියලා.
| රෝග ලක්ෂණය (Symptom) | විස්තරය (Description) |
|---|---|
| සෙම සහිත කැස්ස | සුදු, කොළ පාටට හුරු හෝ කහ පාට උකු සෙම පිටවිය හැකියි. |
| පපුව හිරවීම හෝ තද ගතිය | පපුව ඇතුළෙන් බර ගතියක්, තද ගතියක් වැනි හැඟීමක් දැනීම. |
| උගුරේ අමාරුව | උගුරේ වේදනාව, රතුවීම සහ ගිලීමේ අපහසුව. |
| ඇඟපත වේදනාව සහ ඇඟ කිලිපොලා යාම | වෛරසයට එරෙහිව ශරීරය සටන් කරන බවට ලකුණක්. |
| හිසරදය සහ උණ | ශරීරයේ ඇතිවී තිබෙන ආසාදනය නිසා මේ ලක්ෂණ ඇතිවෙනවා. |
| හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව | හුස්ම ගන්නා විට වීසිල් ශබ්දයක් (wheezing) ඇසීම හෝ හුස්ම හිරවීම. |
ගොඩක් වෙලාවට මේ ලක්ෂණ දවස් කීපයකින් අඩු වෙලා ගියත්, කැස්ස නම් සති කීපයක් වුණත් තියෙන්න පුළුවන්. ඒකට හේතුව තමයි, ඉදිමුණු ශ්වාසනාලිකා (bronchial tubes) නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වෙන්න ටික කාලයක් ගතවෙන එක.
හැබැයි, සති දෙකකට (දවස් 14කට) වඩා දිගටම කැස්ස තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න ඕන. මොකද ඒක නියුමෝනියාව (Pneumonia) වගේ වෙනත් බරපතළ රෝගයක ලක්ෂණයක් වෙන්නත් පුළුවන්.
ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් පිළියම් මොනවද?
සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාව සහ පපුවේ සෙම ඇතිවෙන්නේ වෛරසයක් නිසා. වෛරස් ආසාදනවලට ඇත්තටම ප්‍රතිකාරයක් නැහැ, කරන්න තියෙන්නේ හොඳට විවේක අරගෙන, ශරීරයටම වෛරසය පරාජය කරන්න ඉඩ දෙන එකයි. මතක තියාගන්න, ඇන්ටි-බයොටික් (Antibiotics) කියන බෙහෙත් වර්ග වෛරස් වලට වැඩ කරන්නේ නෑ. ඒවා දෙන්නේ බැක්ටීරියා ආසාදනවලට විතරයි.
හැබැයි, ඔයාගේ අපහසුතා අඩු කරගන්න ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් කීපයක් තියෙනවා:
- හොඳට දියර වර්ග බොන්න: වතුර, කැඳ, පලතුරු යුෂ, සුප් වගේ දේවල් වැඩිපුර බොන්න. මේකෙන් ශරීරය විජලනය වෙන්නේ නැතුව තියාගන්න වගේම, පෙනහළුවල සහ උගුරේ තියෙන උකු සෙම දියාරු වෙලා ලේසියෙන් පිටවෙන්නත් උදව් වෙනවා.
- හුමාලය අල්ලන්න: රස්නේ වතුර එකකට මෙන්තෝල්, කොත්තමල්ලි වගේ දෙයක් දාලා හොඳට හුමාලය අල්ලන්න. මේකෙන් හිරවෙලා තියෙන නාසය විවෘත වෙනවා වගේම පෙනහළුවලටත් සුවයක් දැනෙනවා.
- ඔළුව උස්සලා නිදාගන්න: නිදාගන්නකොට කොට්ට දෙක තුනක් තියලා ඔළුව උස්සලා නිදාගන්න. මේකෙන් රෑට සෙම පපුවේ එකතු වෙන එක අඩු වෙලා හුස්ම ගන්න පහසු වෙනවා.
- උණු වතුරෙන් නාන්න: උණු වතුරෙන් නානකොට පිටවෙන හුමාලය ආශ්වාස කිරීමෙන් පපුවේ හිරවීම ගොඩක් දුරට අඩු කරගන්න පුළුවන්.
- වේදනා නාශක: ඇඟපතේ අමාරුවට සහ උණට Ibuprofen හෝ Acetaminophen (Paracetamol) වගේ වේදනා නාශකයක් ගන්න පුළුවන්. හැබැයි ඕනෑම බෙහෙතක් ගන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන එක තමයි හොඳම දේ.
- උගුරට සුවය දෙන ලොසින්ජරයක්: උගුරේ වියළි බවට, උගුරට සුවයක් දෙන ලොසින්ජරයක් (lozenges) උරන්න.
- නාසයට සේලයින්: නාසය හිරවෙලා නම්, ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් සේලයින් බිංදු (saline drops) නාසයට දාන එකෙන් සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්.
සාමාන්‍යයෙන් දවස් 7ත් 14ත් අතර කාලයකදී මේ රෝග ලක්ෂණ අඩු වෙලා යනවා.
වෛද්‍ය ශ්‍රේණියේ නවීන ශ්‍රවණ උපකරණ
පැහැදිලි ශ්‍රවණයක් සහ කනේ ශබ්ද පාලනය සඳහා නිර්මාණය කළ නවීන ශ්‍රවණ උපකරණ.
වැඩි විස්තර බලන්න →දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්නම ඕන වෙන්නේ කවදද?
ගෙදර කරන පිළියම්වලින් විතරක් සමහර වෙලාවට මේ තත්ත්වය සුව වෙන්නේ නෑ. පහත ලක්ෂණ ඔයාට තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක්ව හමුවෙන්න:
- දවස් කීපයක් ගිහිනුත් කිසිම සුවයක් නැත්නම්.
- උණ දිගටම අඩු නොවී තියෙනවා නම්.
- හුස්ම ගන්නකොට වීසිල් සද්දයක් වගේ ඇහෙනවා නම් (wheezing).
- හුස්ම ගන්න ගොඩක් අමාරු නම්.
- පපුවේ තද වේදනාවක් තියෙනවා නම්.
- වයසක කෙනෙක් නම් හෝ වෙනත් නිදන්ගත රෝග (දියවැඩියාව, හෘද රෝග වැනි) තියෙනවා නම්.
මේ වගේ වෙලාවකදී ඉක්මනින්ම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
පොඩි දරුවන්ට පපුවේ සෙම හැදුණම මොකද කරන්නේ?
දරුවන්ටත් උඩ කියපු ගෙදර පිළියම් (විවේකය, දියර වර්ග දීම, හුමාලය ඇල්ලීම) ගොඩක්ම හොඳයි. හැබැයි දරුවන්ට බෙහෙත් දෙනකොට නම් අපි ගොඩක් ප්‍රවේශම් වෙන්න ඕන.
- වේදනා නාශක: දරුවන්ටම හදපු Ibuprofen හෝ Acetaminophen (Paracetamol) සිරප් වර්ග තියෙනවා. හැබැයි, දොස්තර මහත්තයා කියන මාත්‍රාවටම හරියට දෙන්න ඕන. බෝතලයේ තියෙන උපදෙස් හොඳට කියවලා, දරුවාගේ බරට ගැළපෙන නියමිත ප්‍රමාණයම දෙන්න වගබලාගන්න.
- කැස්සට පැණි: ෆාමසියෙන් ගන්න කැස්සට දෙන පැණි වර්ග දරුවාට දෙන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් අහන්න. සමහර කැස්ස පැණි වර්ග පොඩි දරුවන්ට සුදුසු නෑ.
- මී පැණි: අවුරුද්දට වැඩි දරුවන්ට මී පැණි තේ හැන්දක් දෙන්න පුළුවන්. නැත්නම් උණු වතුර කෝප්පයකට මී පැණි තේ හැන්දක් කලවම් කරලා දෙන්නත් පුළුවන්. මී පැණිවලින් සෙම දියාරු කරලා කැස්ස අඩු කරන්න පුළුවන් කියලා පර්යේෂණවලින් පවා හොයාගෙන තියෙනවා.
- ඉතාම වැදගත්: අවුරුද්දට අඩු බබාලට නම් මී පැණි දෙන්නම එපා! ඒකෙන් Infant Botulism කියන ඉතාම භයානක, ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකි රෝගී තත්ත්වයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- සේලයින් සහ සක්ෂන් බල්බය: පොඩි බබාලට නාසය හිරවුණාම, සේලයින් බිංදු (saline drops) නාසයට දාලා, රබර් බල්බ සිරින්ජරයකින් (bulb syringe) හෙමින් සෙම ටික ඉවත් කරන්න පුළුවන්.
- ඇස්ප්‍රින් (Aspirin) නම් එපාම එපා: දරුවන්ට ඇස්ප්‍රින් දෙන්න නම් එපාම එපා. ඒකෙන් Reye’s Syndrome කියන දුර්ලභ නමුත් ඉතාම භයානක තත්ත්වයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
සාමාන්‍යයෙන් අවුරුදු හතරට අඩු දරුවන්ට ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් හෙම්බිරිස්සාවට දෙන බෙහෙත් නිර්දේශ කරන්නේ නෑ. හැමවෙලේම දරුවාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලම බෙහෙත් දෙන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- පපුවේ සෙම හිරවීම සාමාන්‍යයෙන් ඇතිවෙන්නේ වෛරස් ආසාදනයක් නිසා. හොඳ විවේකය සහ දියර වර්ග පානය කිරීම තමයි හොඳම පිළියම.
- කැස්ස සති දෙකකට වඩා තියෙනවා නම්, අධික උණ, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව තියෙනවා නම් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවන්න.
- දරුවන්ට බෙහෙත් දෙන විට ඉතාම ප්‍රවේශම් වන්න. හැමවිටම වෛද්‍ය උපදෙස් මත නියමිත මාත්‍රාව පමණක් දෙන්න.
- අවුරුද්දට අඩු බබාලට මී පැණි දීමෙන් වළකින්න. දරුවන්ට ඇස්ප්‍රින් (Aspirin) කිසිවිටෙකත් දෙන්න එපා.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.