Je, mara nyingi hupata michirizi? Kwa nini michirizi hii hutokea? Hebu tujue hasa kuhusu hili!

"Hiccup..." Hapa tena! Wakati mwingine, tunapomaliza kula mlo mtamu, au tunapohisi msisimko kidogo au furaha, hiccup hizi huanza ghafla, sivyo? Kwa wengine, hii huisha baada ya dakika chache, lakini kwa wengine, inatusumbua kwa muda. Kwa hivyo, umewahi kujiuliza kwa nini tunapata hiccup kama hii, tunawezaje kufanya "hiccup" hii ionekane? Leo, tutazungumzia hiccup hizi, au kama zinavyoitwa kwa Kiingereza, `(Hiccups)` kwa maneno rahisi.

Hiccups hutokeaje? Sayansi gani iliyo nyuma yake?

Kwa ufupi, mikwaruzo yetu huanza kwa sababu ya misuli maalum katika sehemu ya chini ya kifua chetu. Tunaita misuli hii diaphragm . Kwa Kiingereza, inaitwa ``(Diaphragm)``. Huu ni misuli ambayo ina umbo la kuba, kama mwavuli.

Kiwambo hiki kikubwa ni nini?

Fikiria kiwambo kama ukuta mkuu wa misuli unaotenganisha uwazi wa kifua chetu (mahali mapafu na moyo wetu vipo) na uwazi wa tumbo letu (mahali viungo vyetu vya ndani vipo). Kina jukumu muhimu sana katika mchakato wa kupumua. Kiwambo hiki hutumika zaidi tunapovuta pumzi ndani na nje.

Mwamba Mkuu wa Vizuizi hufanyaje kazi kwa ujumla?

Tunapovuta pumzi, diaphragm hii kubwa hushuka chini na kubana. Hii huongeza nafasi ndani ya uwazi wa kifua, hivyo ni rahisi zaidi kwa hewa kuingia kwenye mapafu. Kisha tunapovuta pumzi nje, diaphragm kubwa hupumzika tena na kuinuka, kama mwavuli uliofungwa. Kisha hewa hutolewa kutoka kwenye mapafu. Huu ni mchakato wa kawaida. Hii hutokea vizuri sana, kwa mpangilio.

Kwa hivyo nini hutokea wakati hiccups zinapotokea?

Hata hivyo, wakati mwingine diaphragm hii kubwa hukasirika au kukasirika ghafla. Wakati hii inatokea, badala ya kushuka chini kawaida, ghafla huanza kutikisika, kutikisika, na kushuka chini haraka na bila kudhibitiwa. Mvuto huu wa ghafla husababisha hewa kuingia haraka kupitia koo letu.

Hewa inayoingia kwa kasi hiyo inapogonga kamba zetu za sauti (ambapo sauti inatoka tunapozungumza), kamba hizo za sauti hufunga ghafla. Hapo ndipo zinapofunga, sauti hiyo ya "pop" hutoka. Unaelewa? Ni kama mlango unaofungwa ghafla.

Kwa nini tunapata shida? Sababu kuu ni zipi?

Kunaweza kuwa na sababu mbalimbali za kizunguzungu. Baadhi ni mambo madogo sana, ya kawaida. Hebu tuangalie sababu hizi ni zipi.

Sababu za kawaida za kuvimbiwa kwa muda mfupi:

• Kula haraka sana au kula sana: Tunapomeza chakula haraka, kwa kutumia mdomo mwingi, au tunapokula hadi tushibe, tumbo letu linaweza kupanuka ghafla na kusukumana na kiwambo. Hii inaweza kulikasirisha.
• Kunywa vinywaji vyenye kaboni: Unapokunywa vinywaji kama vile soda na cola, viputo vya hewa ndani yake vinaweza kusababisha tumbo lako kuvimba na kusababisha michirizi.
• Kula vyakula vyenye viungo: Baadhi ya watu wanaweza kupata mikwaruzo kutokana na kuwashwa kidogo kwenye koo au tumbo baada ya kula vyakula vyenye viungo.
• Kunywa kitu cha moto au baridi kwa wakati mmoja: Mabadiliko ya ghafla ya halijoto kama haya wakati mwingine yanaweza kuwasha kiwambo.
• Kumeza hewa (Aerophagia): Hiccups zinaweza kutokea wakati wa kutafuna gum, kuzungumza kwa sauti kubwa, au wakati mwingine kumeza hewa tu.
• Kunywa pombe: Pombe inaweza pia kusababisha mikwaruzo kwa kubadilisha uhusiano kati ya tumbo na diaphragm.
• Msongo wa mawazo, wasiwasi, au msisimko mkali: Je, unakumbuka siku ambazo ulipata shida kabla ya mtihani au uwasilishaji? Ndiyo, hisia kali, kama vile hofu, wasiwasi, au furaha, zinaweza pia kusababisha mabadiliko katika mfumo wetu wa neva na kusababisha shida.

Hiccups zinazosababishwa na sababu hizi kwa kawaida hutoweka ndani ya dakika au saa chache . Hilo ni jambo la kawaida.

Pia tujifunze kuhusu matatizo yanayoendelea:

Hata hivyo, wakati mwingine michirizi inaweza kudumu kwa zaidi ya siku mbili (saa 48). Pia, baadhi ya watu wanaweza kuwa na michirizi kwa hadi mwezi mmoja. Hii si ya kawaida . Michirizi inayodumu kwa muda mrefu hivi inaweza pia kuwa dalili ya hali ya kiafya iliyofichwa. Lakini usijali, hii ni nadra katika hali nyingi.

Baadhi ya sababu zinazowezekana za hili ni:

• Tatizo la neva zilizounganishwa na diaphragm (`(neva ya Phrenic)` au `(neva ya Vagus)`).
• Magonjwa ya Mfumo wa Neva wa Kati.
• Magonjwa ya njia ya utumbo, kwa mfano hali kama vile `(Ugonjwa wa Kurudia kwa Umio wa Gastroesophageal - GERD)`.
• Magonjwa ya mapafu.
• Baadhi ya magonjwa ya kimetaboliki, kwa mfano `(Diabetes Mellitus)` (kisukari) au ugonjwa wa figo.
• Kama athari ya dawa zingine.
• Baada ya upasuaji fulani.

Muhimu: Ikiwa mikwaruzo yako hudumu zaidi ya saa 48, au ikitokea mara kwa mara na kuingilia shughuli zako za kila siku, kulala, au kula, ni muhimu sana kutafuta ushauri wa daktari.

Unaweza kufanya nini ili kuondoa hiccups? Tiba za nyumbani

Tunapopata kizunguzungu, tunajaribu vitu tofauti, sivyo? Baadhi hufanya kazi, baadhi haifanyi kazi. Ingawa hakuna ushahidi mwingi wa kisayansi nyuma ya tiba hizi za nyumbani, baadhi yake zinaweza kusaidia kuzuia kizunguzungu.

• Shikilia pumzi yako: Shikilia pumzi yako kwa muda kisha toa pumzi polepole. Inasemekana hii huongeza kidogo kiwango cha kaboni dioksidi (CO2) kwenye damu, ambayo inaweza kusaidia kuzuia diaphragm kusinyaa.
• Kunywa maji kutoka upande mwingine wa glasi ya maji: Hii inaweza kusikika kuwa ya ajabu kidogo, lakini kwa baadhi ya watu, husaidia kuzuia kwikwi. Inaweza kuchochea neva kwenye koo na kuzuia kwikwi.
• Weka sukari kidogo chini ya ulimi wako:Weka kijiko cha sukari chini ya ulimi wako na uache iyeyuke. Hii inaweza pia kuchochea neva zilizo nyuma ya koo lako.
• Mshtuko wa ghafla: Je, umewahi kupata kizunguzungu wakati mtu ghafla alipokupigia kelele "Boo!" wakati hukutarajia? Mshtuko huu wa ghafla huenda ulibadilisha mwelekeo wa mfumo wako wa neva na kusimamisha kizunguzungu.
• Shika magoti yako karibu na kifua chako: Shika magoti yako karibu na kifua chako kwa muda. Hii husababisha shinikizo dogo kwenye kiwambo na inaweza kusaidia kuzuia kiungulia.
• Kupumua na kutoa pumzi kwenye mfuko wa karatasi: Pumua na kutoa pumzi kwenye mfuko wa karatasi , si mfuko wa plastiki, kwa muda. Hii inaweza pia kusaidia kuongeza kiwango cha `(CO2)` na kuzuia misukosuko. Lakini usifanye hivi kwa muda mrefu sana, kwani inaweza kukufanya uhisi kizunguzungu.

Mbinu hizi hazifanyi kazi sawa kwa kila mtu. Kinachofaa zaidi kwa kila mtu kinaweza kuwa tofauti.

Je, unapaswa kuwa na wasiwasi kuhusu matatizo ya kiafya? Unapaswa kumuona daktari lini?

Mara nyingi, mikwaruzo si kitu cha kuwa na wasiwasi nayo. Huja na kutoweka baada ya muda. Hata hivyo, kama ilivyotajwa hapo awali, kuna baadhi ya matukio ambapo unapaswa kutafuta ushauri wa daktari.

Wakati wa kumuona daktari:

• Ikiwa mikwaruzo hudumu zaidi ya saa 48 (siku mbili) .
• Ikiwa mikwaruzo inaingilia usingizi wako, kula, kuzungumza, au shughuli zako za kila siku kila wakati.
• Ikiwa mikwaruzo inaambatana na dalili zingine kama vile maumivu ya tumbo, homa, ugumu wa kupumua, kutapika, na kupunguza uzito .
• Ikiwa mikwaruzo hutokea mara kwa mara na kwa ukali.

Katika hali hii, daktari atakuuliza maswali na kufanya uchunguzi wa kimwili. Ikiwa ni lazima, wanaweza pia kuagiza vipimo vya damu, X-ray ya kifua, au endoscopy ili kubaini kama kuna sababu nyingine ya msingi ya hiccups. Katika baadhi ya visa vikali, dawa zinaweza kuagizwa kudhibiti hiccups.

Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani

Kwa hivyo, sasa unajua kwamba mikwaruzo husababishwa na mkazo wa ghafla na usiodhibitiwa wa diaphragm yetu.

• Mara nyingi, hiccups hazina madhara na zitatoweka zenyewe baada ya muda.
• Mambo kama vile kula haraka sana, vinywaji vyenye kaboni, na msongo wa mawazo yanaweza kusababisha matatizo.
• Tiba rahisi za nyumbani wakati mwingine zinaweza kuzuia mikwaruzo.
• Hata hivyo, ikiwa hiccups hudumu zaidi ya siku mbili, au zinaambatana na dalili zingine, hakika unapaswa kutafuta ushauri wa daktari.

Kumbuka kwamba hiccups si ugonjwa mbaya. Hata hivyo, ni muhimu sana kuwa makini nao. Natumaini umepata uelewa mzuri zaidi wa hiccups kutoka kwa makala haya!

` kizunguzungu, kizunguzungu, diaphragm, sababu za kizunguzungu, tiba za kizunguzungu, afya, jinsi ya kuzuia kizunguzungu