Kusaidia afya ya utumbo wako na kinga? (Lactobacillus) Hebu tujifunze hasa kuhusu probiotics!

Je, wakati mwingine unahisi kama una matatizo ya tumbo au kiungulia? Au unatafuta njia ya kuongeza kinga yako? Basi labda umesikia kuhusu hili ( Lactobacillus ). Kwa kweli hii ni aina ya bakteria ambayo ni nzuri kwa miili yetu. Hebu tuizungumzie kwa undani zaidi, sivyo?

(Laktobasili) ni nini? Kwa ufupi...

Lactobacillus ni aina ya bakteria wazuri ambao huishi ndani ya matumbo yetu na ni mzuri kwa afya yetu. Kwa usahihi, ni wa kundi linaloitwa probiotics . Wanatarajiwa zaidi kusaidia utendaji kazi mzuri wa mfumo wetu wa usagaji chakula na wakati mwingine husaidia kuimarisha mfumo wa kinga . Fikiria, kuna bakteria wazuri na bakteria wabaya tumboni mwetu. Wakati mwingine usawa kati ya hizo mbili huharibika. Hapo ndipo probiotics kama Lactobacillus huja kuwaokoa, ili kurejesha usawa huu.

Lakini hapa kuna jambo la kukumbuka. Lactobacillus kwa kawaida huuzwa kama nyongeza . Haijaidhinishwa na Utawala wa Chakula na Dawa (FDA) kama tiba ya yote. Wakati mwingine, inaweza kuwa na viungo vingine ambavyo havijaorodheshwa kwenye lebo. Kwa hivyo, ni muhimu kuzungumza na timu yako ya huduma ya afya kabla ya kutumia nyongeza yoyote. Hapo ndipo utapata taarifa muhimu za usalama.

Kirutubisho hiki (Lactobacillus) kinaweza pia kutumika kwa madhumuni mengine. Ikiwa una maswali yoyote kuihusu, muulize daktari wako au mfamasia.

Unaweza kuona virutubisho vya Lactobacillus vyenye majina kama vile Acidophilus , Culturelle, na Florajen. Hizi ni majina ya chapa tu.

Ni mambo gani unayohitaji kumwambia daktari wako kabla ya kutumia kirutubisho hiki (Lactobacillus)?

Hili ni jambo muhimu sana. Kabla ya kuanza kutumia Lactobacillus, unapaswa kuwaambia timu yako ya matibabu ikiwa una hali yoyote kati ya zifuatazo:

• Ugonjwa sugu: Una ugonjwa wa kisukari kwa muda mrefu.Ikiwa una ugonjwa kama vile shinikizo la damu .
• Matatizo ya mfumo wa kinga: Ikiwa mfumo wa kinga wa mwili wako, unaopambana na magonjwa, ni dhaifu au una tatizo. Kwa mfano, ikiwa umeambukizwa VVU, au ikiwa unatibiwa saratani, au ikiwa unatumia dawa zinazokandamiza mfumo wako wa kinga.
• Vali ya moyo bandia au ugonjwa wa moyo wa valvula: Ikiwa una vali ya moyo bandia au una ugonjwa wa moyo wa valvula.
• Mmenyuko usio wa kawaida au mzio: Ikiwa umewahi kuwa na mzio wa Lactobacillus hapo awali, virutubisho vingine vyovyote, lactose, maziwa, vyakula vingine, rangi za chakula, au vihifadhi.
• Ujauzito au kujaribu kupata mimba: Ikiwa kwa sasa una mimba, au unatarajia kupata mtoto hivi karibuni.
• Kunyonyesha: Kama wewe ni mama anayenyonyesha.

Kwa kumwambia daktari wako mambo haya, unaweza kupata ushauri sahihi kuhusu kama kirutubisho hiki kinakufaa au la, na ikiwa ni hivyo, jinsi ya kukitumia kwa usalama.

Ninapaswa kutumiaje (Lactobacillus)?

Sawa, sasa hebu tuone jinsi ya kuchukua hili.

• Kirutubisho hiki kinapaswa kumezwa . Kwa kawaida humezwa na maziwa kidogo, juisi ya matunda, au maji.
• Fuata maelekezo kwenye kifurushi yaliyoandikwa lebo haswa, au tumia kama ilivyoelekezwa na daktari au muuguzi wako.
• Wakati mwingine hii inaweza kuliwa kwa kifungua kinywa na nafaka au na mlo mwingine.
• Usitumie zaidi ya ilivyoelekezwa na daktari wako.

Uangalifu maalum unapowapa watoto:

Zungumza na timu yako ya huduma ya afya kuhusu kuwapa watoto wadogo kirutubisho hiki. Huduma maalum inaweza kuhitajika katika baadhi ya matukio. Kwa ujumla, haipendekezwi kwa watoto walio chini ya umri wa miaka 3 isipokuwa kama imeagizwa na timu ya huduma.

Nini cha kufanya ikiwa unatumia dawa nyingi kupita kiasi? (Kipimo cha kupita kiasi)

Ukifikiri umetumia dawa hii kupita kiasi, piga simu kituo cha kudhibiti sumu au chumba cha dharura mara moja. Ni muhimu sana.

Dokezo muhimu: Kirutubisho hiki ni kwa ajili yako pekee. Dawa zako, virutubishoUsishiriki dawa hii na wengine.

Nini cha kufanya ukikosa kipimo?

Ukisahau kutumia dawa hii kwa siku moja, tumia kipimo hicho mara tu unapokumbuka. Hata hivyo, ikiwa ni karibu wakati wa kipimo chako kinachofuata, ruka kipimo kilichokosa na utumie kipimo kinachofuata kwa wakati wa kawaida. Usitumie kipimo mara mbili au cha ziada wakati wowote.

Je, hii inaingiliana na dawa zingine?

Kwa ujumla, madhara makubwa (mwingiliano) hayatarajiwi kutoka kwa virutubisho vya Lactobacillus.

Hata hivyo, orodha hii haijumuishi athari zote zinazowezekana. Kwa hivyo, mpe daktari wako orodha kamili ya dawa zote, mimea, dawa zisizo za agizo la daktari, au virutubisho vya lishe unavyotumia. Pia, mwambie daktari wako ikiwa unavuta sigara, unakunywa pombe, au unatumia dawa haramu. Baadhi ya mambo yanaweza kuingiliana na dawa yako.

Ni mambo gani ya kuwa makini unapotumia (Lactobacillus)?

Kumbuka hili:

• Ikiwa dalili zako haziboreki, au zikizidi kuwa mbaya, hakikisha unawaona timu yako ya matibabu.
• Usitumie kirutubisho hiki kwa zaidi ya siku mbili. Pia, usitumie ikiwa una homa bila kushauriana na daktari.
• Ikiwa una mzio wa maziwa, au ikiwa una mzio wa lactose, usitumie kirutubisho hiki.

Ni madhara gani yanaweza kutokea?

Kama dawa yoyote, Lactobacillus inaweza kusababisha madhara kwa baadhi ya watu.

Ikiwa kitu kama hiki kitatokea, mwambie daktari wako mara moja:

• Athari za mzio:
• Upele wa ngozi
• Kuwasha
• Vipele
• Kuvimba kwa uso, midomo, ulimi, au koo

Ukiona dalili zozote kati ya hizi, unapaswa kutafuta ushauri wa daktari mara moja kwani inaweza kuwa mbaya.

Madhara ambayo kwa kawaida si makubwa, lakini yanapaswa kuripotiwa kwa daktari wako ikiwa yataendelea:

• Kuvimba
• Kuvimba kwa tumbo/Gesi
• Tumbo lililokasirika

Orodha hii haijumuishi madhara yote yanayowezekana. Ukipata jambo lolote lisilo la kawaida, zungumza na daktari wako kulihusu.

Ninawezaje kuhifadhi kirutubisho hiki? (Uhifadhi)

• Weka mbali na watoto na wanyama kipenzi. Hii ni muhimu sana.
• Baadhi ya aina za (Lactobacillus)Hifadhi kwenye jokofu. Baadhi yanaweza kuhifadhiwa kwenye joto la kawaida. Kwa hivyo, hifadhi kulingana na maagizo kwenye lebo ya kifurushi. Usiwahi kugandisha.
• Tupa virutubisho vyovyote ambavyo havijatumika baada ya tarehe ya mwisho wa matumizi.

Hatimaye, nini cha kukumbuka (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Lactobacillus ni aina ya probiotic. Inaweza kusaidia afya ya utumbo wako na pengine mfumo wako wa kinga. Hata hivyo, si suluhisho la ukubwa mmoja linalofaa wote kwa kila hali.

Jambo muhimu zaidi ni kuzungumza na daktari wako kabla ya kutumia Lactobacillus au kirutubisho kingine chochote. Kwa njia hiyo unaweza kuwa na uhakika kwamba inakufaa, jinsi ya kuitumia kwa usalama, madhara yake ni yapi, na kama itaingiliana na dawa zingine unazotumia.

Natumaini makala haya yamekupa ufahamu fulani kuhusu Lactobacillus. Kumbuka kila wakati, unapofanya maamuzi ya kiafya, tafuta ushauri wa kimatibabu kila wakati. Afya njema kwako!

Laktobacilli , probiotic, usagaji chakula, mfumo wa kinga, madhara, virutubisho, afya ya utumbo