Je, unasikia kizunguzungu unapoendesha basi au gari? Hebu tuzungumzie kuhusu Ugonjwa wa Mwendo!

Je, umewahi kuwa kwenye basi, gari, au boti na ghafla ukahisi kizunguzungu, kichefuchefu, na mgonjwa? Kwa wengine, hii ni uzoefu unaojulikana sana na unaosumbua. Hata kama utaanza kama safari ya kufurahisha, usumbufu huu unaweza kuharibu safari nzima. Leo tunazungumzia kuhusu 'kichefuchefu cha mwendo', au kinachojulikana kimatibabu kama kichefuchefu cha mwendo , ambacho watu wengi hupata. Huu si ugonjwa hatari, lakini ni mtu anayeupata tu anayejua jinsi unavyohisi vibaya wakati huo.

Kwa nini hili linatutokea?

Kwa ufupi, kichefuchefu hutokea wakati kuna mgongano kati ya jumbe ambazo hisia zetu hutuma kwenye ubongo wetu. Macho yetu, misuli, na hasa sikio la ndani hutuma taarifa kwenye ubongo wetu kuhusu mazingira tuliyomo. Taarifa hizi zinapogongana, ubongo huchanganyikiwa. Fikiria umekaa kwenye kiti cha nyuma cha gari, ukiangalia simu yako.

• Kwa sababu macho yako yanaangalia simu yako, yanatuma ujumbe kwenye ubongo wako kwamba "uko mahali pamoja, umesimama tuli."
• Lakini sikio lako la ndani na mwili wako ni nyeti sana kwa kasi ya gari, jinsi linavyozunguka, na matuta barabarani. Kwa hivyo hisia hizi huambia ubongo, "Hapana, unasonga haraka sana."

Sasa ubongo unapokea jumbe mbili zinazokinzana. Mkanganyiko huu wa jumbe husababisha ubongo 'kuchanganyikiwa', na kwa kujibu, unaanza kuhisi kizunguzungu, kutokwa na jasho baridi, kuhisi kichefuchefu, na kutapika.

Masikio na akili zetu zina uhusiano gani na hili?

Sikio la ndani ni kitovu kikuu cha kudhibiti usawa wa miili yetu. Tunauita mfumo wa vestibula . Mfumo huu una mifereji midogo na vifuko vilivyojaa maji. Tunaposogeza vichwa vyetu, maji haya husogea pamoja na mwendo. Kupitia hili, ubongo hupokea taarifa kila mara kuhusu nafasi ya kichwa chetu. Pia huambia ubongo kama tumesimama au tumelala chini kupitia sehemu nyeti kwa uvutano. Kwa kawaida, ubongo hukusanya data hii yote, huichambua, na kuunda picha kamili inayoeleweka. Lakini kunapokuwa na mgongano kati ya kile tunachokiona kwa macho yetu na kile tunachokisikia kwa masikio yetu, kama vile tunaposafiri, ubongo hauwezi kusindika jumbe hizi ipasavyo. Matokeo ya hali hii ya kutatanisha ni Ugonjwa wa Mwendo.

Ni nani anaye uwezekano mkubwa wa kuona hali hii?

Ugonjwa wa Mwendo ni nini?Mtu yeyote anaweza kuipata, lakini baadhi ya watu wana uwezekano mkubwa wa kuipata.

• Watoto wadogo kati ya umri wa miaka 2 na 12
• Mama wajawazito
• Watu wenye kipandauso

Jambo muhimu zaidi ni kwamba huu si ugonjwa unaoweza kuambukizwa kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine kama mafua.

Dalili zinazoonekana mara kwa mara

Kichefuchefu cha mwendo kinaweza kuanza ghafla. Kinaweza kuanza kwa usumbufu kidogo na kuongezeka polepole.

Ni njia gani rahisi za kupunguza usumbufu huu?

Mara nyingi, dalili hizi hutoweka zenyewe mara tu unapozoea safari au safari inapoisha. Lakini ikiwa unapata wakati mgumu kusubiri ziondoke, jaribu mambo haya rahisi.

• Tazama kwa mbali: Tazama kitu kilichosimama (kama mti au mlima) upande wa kusafiri, mbali na kioo cha mbele. Ukiwa kwenye mashua, angalia upeo wa macho.
• Tulia: Pumua kwa kina. Kufumba macho yako pia huwasaidia baadhi ya watu.
• Epuka kusoma: Acha kabisa kusoma vitabu, magazeti, na kutazama simu yako unapokuwa safarini. Hii ndiyo sababu kuu inayoongeza kichefuchefu cha mwendo.
• Pata hewa safi ya kutosha: Fungua dirisha la gari na uruhusu hewa safi iingie. Epuka kuwa karibu na watu wanaovuta sigara , na usivute sigara mwenyewe.
• Chakula na Vinywaji: Usijilazimishe njaa kabla ya safari yako, na usile sana. Kula mlo mwepesi. Epuka pombe kabisa.
• Chagua kiti bora zaidi: Ikiwezekana, chagua kiti katika kiti cha mbele cha gari, katikati ya basi, juu ya sitaha ya ndege, au katikati ya sitaha ya juu ya meli. Sehemu hizi hazipatikani sana na mitetemo na mienendo.

Tiba asilia

Baadhi ya watu pia hupata nafuu kutokana na mambo haya:

• Tangawizi mbichi: Ni tiba maarufu ya kichefuchefu. Hata hivyo, tangawizi inaweza kupunguza damu, kwa hivyo ikiwa unatumia dawa ya hali nyingine (hasa ugonjwa wa moyo au kisukari ), hakikisha unazungumza na daktari wako kabla ya kuitumia.
• Mnanaa (Mnanaa): Baadhi ya watu hupata nafuu kwa kutafuna mint gum au kuvuta harufu ya mnanaa.

Dawa na ushauri wa kimatibabu

Ikiwa unapata usumbufu huu mara kwa mara na kwa ukali, unaweza kuzungumza na daktari wako kuhusu kupata dawa zinazofaa. Ingawa baadhi ya dawa hizi zinapatikana bila agizo la daktari, ni salama zaidi kuzitumia chini ya ushauri wa daktari.

• Dawa kama vile Dimenhydrinate (Dramamine) na Meclizine (Antivert, Bonine) hutumiwa sana. Hizi zinapaswa kuchukuliwa kama saa moja kabla ya safari.
• Scopolamine (Maldemar) ni kiraka kinachopakwa nyuma ya sikio. Kinafaa kwa takriban siku 3 ikiwa kitapakwa saa 4 mapema.

Unapaswa kumuona daktari lini?

Kichefuchefu cha mwendo kwa kawaida hutoweka chenyewe mara tu safari inapoisha. Hata hivyo, ukipata dalili yoyote kati ya zifuatazo, ni muhimu kumuona daktari.

• Ukiendelea kuhisi kizunguzungu au kutapika hata saa chache baada ya safari yako.
• Ikiwa una maumivu makali ya kichwa .
• Ikiwa una maumivu ya kifua .
• Ukihisi kama kusikia kwako kunapungua .
• Ikiwa una shida kutembea au una shida kudumisha usawa.

Katika hali kama hiyo , mwone daktari wako mara moja ili kubaini kama dalili hizo zinatokana na kichefuchefu au dalili ya hali nyingine mbaya ya kiafya. Kizunguzungu, Kizunguzungu, Kutapika, Usumbufu wa kusafiri, Kutapika kwenye basi, Kizunguzungu