Safari hii nzuri ya wewe na mtoto wako: Mabadiliko katika wiki 40 (Safari ya Ujauzito)

Habari! Unapitia wakati mzuri na wa kushangaza maishani mwako siku hizi. Je, si muujiza kuona mtoto mdogo akikua polepole ndani yako? Katika makala haya, tutazungumzia kinachotokea kwa mwili wako wakati wa safari hii ya ajabu ya wiki 40 na jinsi mtoto wako anavyokua. Kama vile kuzungumza na rafiki, hebu tuelewe haya yote.

Hatua ya kwanza katika safari hii ya ajabu: Kipindi cha Kwanza cha Miezi 10 - Wiki 1 hadi 12

Hapa ndipo unapogundua mara nyingi, "Loo, nitakuwa mama, sivyo?" Mengi hutokea kwako na kwa mwili wa mtoto wako katika miezi hii mitatu ya kwanza.

Una tatizo gani?

Kwanza kabisa, si kila mtu ana uzoefu sawa, lakini kwa walio wengi, haya ndiyo mambo ambayo ni ya kawaida:

• Kuacha hedhi yako ya kila mwezi: Hii ndiyo ishara ya kwanza ambayo watu wengi huiona.
• Kutapika na kichefuchefu (Kichefuchefu cha Asubuhi): Usumbufu huu unaweza kutokea wakati wowote wa siku, si asubuhi tu. Kwa wengine, ni mdogo, kwa wengine ni mkali sana. Usijali, hii ni kawaida. Kunywa maji mengi, na kula milo midogo badala ya milo mikubwa kwa wakati mmoja.
• Uchovu na uchovu: Unaweza kuhisi uchovu hata kama upo hapo tu. Mwili wako unafanya kazi kwa bidii, kwa hivyo ni kawaida. Pumzika iwezekanavyo.
• Mabadiliko ya matiti: Matiti yanaweza kuwa makubwa kidogo na yanaweza kuhisi maumivu. Ngozi inayozunguka chuchu pia inaweza kuwa nyeusi.
• Kukojoa mara kwa mara: Hii hutokea kwa sababu uterasi yako inakua kubwa na kuweka shinikizo kwenye kibofu chako.
• Kuchukia chakula au kuongezeka kwa hamu ya vyakula fulani: Vyakula ulivyofurahia hapo awali vinaweza kuwa visivyopendeza, na unaweza kutamani vitu ambavyo hujawahi kula hapo awali.
• Mabadiliko ya Hisia: Unaweza ghafla kuhisi huzuni, hasira, au furaha. Hii ni kutokana na mabadiliko ya homoni. Mwambie mumeo na familia yako kuhusu hili.

Muhimu zaidi: Kuchukua virutubisho vya asidi ya foliki wakati huu ni lazima. Ni muhimu sana kwa ukuaji wa mfumo wa neva wa mtoto. Mwone daktari na upate ushauri kuhusu hili.

Mtoto ana tatizo gani?

Unapohisi mabadiliko haya, mtoto mdogo ndani yako anakua kwa kasi ya ajabu.

• Utungishaji na Upandikizaji: Safari hii huanza wakati mpira mdogo wa seli huundwa wakati moja ya yai lako na mbegu za kiume zinapoungana. Kisha husafiri hadi kwenye uterasi na kujipandikiza kwenye ukuta wa uterasi.
• Kiinitete na Kijusi: Katika wiki chache za kwanza, tunakiita kiinitete. Kufikia wiki 8 hivi, viungo vikuu huwa karibu vimeundwa kikamilifu. Baada ya hapo, tunakiita kijusi.
• Mapigo ya moyo: Katika wiki 6 hivi, moyo mdogo huanza kupiga. Unaweza hata kusikia kwenye skanisho la ultrasound. Hebu fikiria furaha!
• Ubongo, uti wa mgongo, na viungo vingine huundwa:Hii ni hatua ya mwanzo ambapo mifumo muhimu zaidi ya viungo katika maisha ya mtoto inakua. Ndiyo maana unahitaji kuwa mwangalifu sana kuhusu afya yako wakati huu.
• Sifa za uso zinajitokeza: vitu kama macho, mdomo, na pua vinaanza kuchukua umbo polepole.

Katikati ni nyepesi sana: Trimester ya Pili - Wiki 13 hadi 27

Akina mama wengi husema kwamba hiki ni "kipindi cha dhahabu" cha ujauzito, kwa sababu kichefuchefu na uchovu wa awali vimepungua kwa kiasi kikubwa.

Una tatizo gani?

• Kupungua kwa kutapika na kichefuchefu: Watu wengi hupata kichefuchefu cha asubuhi wakati huu. Pia wanahisi vizuri zaidi kuhusu kula.
• Nishati huongezeka: Uchovu wa awali huisha, na mwili unahisi umeburudika zaidi.
• Tumbo lako linaanza kuonekana: Kufikia sasa, kila mtu anaweza kuona kwamba utakuwa mama. Ni jambo zuri sana kuona tumbo lako dogo likiongezeka polepole.
• Kuhisi mtoto akihama (Kuharakisha): Karibu wiki 18-20, utaanza kuhisi mtoto akihama. Mwanzoni, inaweza kuhisi kama kipepeo akipepea au kama viputo vinavyounda ndani ya tumbo lako. Huu ni uzoefu maalum sana.
• Mabadiliko ya ngozi: Mstari mweusi (`Linea Nigra`) unaweza kuonekana katikati ya tumbo. Baadhi ya watu wanaweza kupata madoa usoni (`Chloasma` au `Bask of Pregnancy`). Haya yatafifia sana baada ya mtoto kuzaliwa.
• Wakati mwingine unaweza kuhisi maumivu kidogo tumboni mwako (Braxton Hicks Contractions) . Hizi ni mazoezi tu ya kubana misuli. Ikiwa haziji mara kwa mara au si chungu sana, hakuna cha kuwa na wasiwasi nacho.
• Scan ya Anomaly: Scan hii, inayofanywa kati ya wiki 18-22, inaweza kuangalia mambo mengi, kama vile ukuaji wa mtoto na hali ya viungo vyake.

Mtoto ana tatizo gani?

Wakati huu, mtoto hukua na kukua kwa kasi.

• Viungo vinaendelea kukua: Viungo vilivyoundwa hapo awali sasa vinakua vizuri zaidi na vinafanya kazi zaidi.
• Hisia za hisi zinaendelea kukua: Mtoto anaanza kusikia. Anaweza kukusikia ukizungumza, mapigo ya moyo wako. Macho yake pia yanaendelea kukua polepole.
• Alama za vidole zinajitokeza: Hebu fikiria, hata alama za vidole vya mtoto zinajitokeza katika umri huu mdogo.
• Lanugo na Vernix Caseosa: Tabaka nyembamba ya chini (`Lanugo`) hukua mwilini mwa mtoto. Mwili pia umefunikwa na dutu nyeupe na nene (`Vernix Caseosa`) ili kulinda ngozi.
• Jinsia: Uchunguzi wa ultrasound unaweza kubaini kwa wakati huu kama mtoto ni msichana au mvulana.

Sasa ni wakati wa kujiandaa: Trimester ya Tatu - Wiki 28 hadi 40+

Hii ni hatua ya mwisho ya safari. Mtoto wako atakuwa mikononi mwako baada ya siku chache. Wakati huu, kunaweza kuwa na usumbufu.

Una tatizo gani?

• Kuongezeka kwa usumbufu wa kimwili:Tumbo kubwa linaweza kusababisha maumivu ya mgongo, ugumu wa kupumua, na miguu kuvimba.
• Kukojoa mara kwa mara: Kichwa cha mtoto hushinikiza kibofu cha mkojo, na kusababisha mtoto kuhitaji kukojoa mara kwa mara.
• Kiungulia: Hili linaweza kutokea kwa sababu uterasi unaokua huweka shinikizo kwenye tumbo. Kula milo midogo badala ya milo mikubwa.
• Ugumu wa kulala: Tumbo kubwa linaweza kufanya iwe vigumu kupata mkao mzuri.
• Silika ya Kuweka Viota: Unaweza kuwa na hamu kubwa ya kusafisha nyumba na kusafisha chumba cha mtoto wako. Hili ni jambo la kawaida.
• Kuhisi Mikazo Zaidi ya Braxton Hicks: Mikazo hiyo iliyotajwa hapo awali inaweza kuhisiwa kuwa kali zaidi.
• Kuvuja kwa kolostramu: Umajimaji mzito na wa manjano, ambao ni maziwa ya kwanza ambayo mtoto hupokea, unaweza kuvuja kutoka kwenye matiti.

Mtoto ana tatizo gani?

Mtoto anajiandaa kutoka kila siku sasa.

• Kukomaa kwa mapafu: Mapafu ya mtoto sasa yamekomaa kikamilifu na yanaweza kupumua peke yake nje. Hili ndilo jambo muhimu zaidi linalotokea wakati huu.
• Kuongezeka uzito haraka: Mtoto hupata uzito haraka kadri tabaka za mafuta zinavyokusanyika mwilini mwake.
• Mazoezi ya kupumua: Mtoto hufanya mazoezi ya kupumua kutoka ndani ya tumbo la uzazi.
• Uchumba/Kupunguza Mwangaza: Uchungu wa kujifungua unapokaribia, kichwa cha mtoto kitashuka hadi kwenye tundu la fupanyonga lako. Hii itafanya iwe rahisi kwako kupumua, lakini hitaji la kukojoa litaongezeka.
• Ukuaji wa ubongo unaendelea: Ubongo wa mtoto unaendelea kukua kwa kasi.

Mambo madogo ya kukumbuka

Katika safari hii yote, unapaswa pia kufikiria mambo haya:

• Lishe bora: Kula lishe bora. Kula matunda, mboga mboga, kunde, na vyakula vyenye protini nyingi (samaki, mayai, maziwa, karanga). Kunywa maji mengi.
• Fuata maagizo ya daktari wako: nenda kliniki kwa siku zilizopangwa, chukua dawa zako kama ilivyoagizwa, na fanya uchunguzi wako kwa wakati. Usiogope kumuuliza daktari wako ikiwa una maswali yoyote.
• Tulia: Usijisumbue bila sababu. Fanya mazoezi mepesi (kama ilivyoelekezwa na daktari wako). Fanya mambo yanayokufanya uwe na furaha.
• Pata usaidizi: Zungumza na mumeo, familia, na marafiki. Pata usaidizi kutoka kwao.

Onyo: Ukipata kutokwa na damu nyingi ukeni, maumivu makali ya tumbo, kutokwa na maji mfululizo, mtoto anaonekana kutosonga sana, au ukihisi kitu kisicho cha kawaida , mwone daktari mara moja.

Mwisho wa Safari na Mwanzo Mpya: Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani

Wiki 40 unazopitia ni wakati wa kichawi kweli. Je, ni jambo la kushangaza kiasi gani kuwa na maisha mengine yanayokua ndani yako? Wakati huu, utalazimika kushughulika na mabadiliko mengi ya kimwili na kihisia. Siku zingine zitakuwa rahisi, siku zingine zitakuwa ngumu kidogo. Lakini kumbuka, wewe ni hodari. Unafanya haya yote kwa ajili ya mtoto wako mdogo.

Tunza afya yako na afya ya mtoto wako katika safari hii yote. Kula vizuri, kunywa, na kupumzika. Fuata ushauri wa daktari wako. Zaidi ya yote, furahia uzoefu huu mzuri. Furahia ukimfikiria mtoto mdogo ambaye atakuwa mikononi mwako baada ya siku chache. Sote tunakutakia kila la kheri!

Mimba , afya ya mama, ukuaji wa mtoto, miezi mitatu ya ujauzito, kujifungua, lishe, ustawi wa mtoto