Je, chakula hurudi kooni mwako baada ya kula? Hebu tuzungumzie kuhusu Ugonjwa huu wa Kutafakari!

Baada ya kula, je, unahisi pia chakula kinarudi kwenye koo lako kabla hakijameng'enywa kikamilifu? Bila kichefuchefu cha kutapika, je, kinatoka kidogo tu, na wakati mwingine unakitafuna tena na kukimeza? Au kinatoka bila wewe kutambua? Hili ni tatizo linalosumbua sana kwa baadhi ya watu. Leo tutazungumzia kuhusu hali hii inayoitwa Rumination Syndrome. Usiogope, jambo muhimu zaidi ni kufahamu hili.

Ugonjwa wa Rumination ni nini?

Kwa ufupi, Ugonjwa wa Kuota Tamaa ni wakati chakula tunachokula kinaporudi kutoka tumboni hadi kinywani kabla hakijameng'enywa vizuri. Katika dawa, hii pia huitwa kurudia chakula. Baadhi ya watu hutafuna na kumeza chakula kinachorudi kooni, huku wengine wakikitapika. Mara nyingi, hii hutokea mara tu baada ya kula, au ndani ya dakika chache.

Jambo muhimu zaidi ni kwamba wakati hili linatokea, huhisi maumivu au kichefuchefu chochote kama kutapika kunakoambatana na maumivu ya tumbo. Inahisi kama chakula kinatoka bila juhudi nyingi. Fikiria kama mtoto mdogo anavyofanya anapopata maziwa kwenye koo lake.

Jambo lingine ni kwamba chakula kinachofika kooni hivi mara nyingi hakina ladha chungu au chungu. Sababu ya hili ni kwamba chakula bado hakijaanza kumeng'enywa vizuri kwa kutumia asidi ya tumbo. Yaani, chakula bado hakijaingia kikamilifu katika mchakato wa usagaji chakula.

Kurudia huku kwa chakula kwenye koo, wakati mwingine huitwa "kurudisha chakula," kunaweza kuwa kitendo cha kubadilika-badilika ambacho hutokea ghafla na hakiwezi kudhibitiwa. Hata hivyo, kwa baadhi ya watu, baada ya muda, hii inaweza kuwa kitendo cha kukusudia au tabia. Lakini jambo muhimu zaidi kukumbuka ni kwamba hii si kutokana na maumivu ya tumbo, ugonjwa kama vile gastritis, au ugonjwa mwingine wowote mbaya wa tumbo.

Ni nani aliye na uwezekano mkubwa wa kupata hali hii?

Madaktari wamejua kwa muda mrefu kwamba hali hii, inayoitwa Rumination Syndrome, hutokea kwa watoto wadogo na wale walio na ulemavu wa ukuaji. Lakini kwa kweli, inaweza kumathiri mtu yeyote wa umri wowote . Hiyo ina maana kwamba watoto wadogo, vijana, na watu wazima wote wanaweza kupata hali hii.

Utafiti umegundua kuwa watoto na watu wazima ambao wana msongo wa mawazo au wasiwasi hasa wako katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa kuota. Kwa hivyo, kuna uwezekano mkubwa wa kupata hili unapokuwa chini ya msongo wa mawazo, huzuni, au wasiwasi mwingi .

Dalili za hili ni zipi?

Sawa, kwa hivyo tunawezaje kutambua Ugonjwa huu wa Kuchunguza? Dalili zake ni zipi? Hebu tuone.

• Dalili kuu ni kurudia chakula mara kwa mara, ikifuatiwa na kutafuna tena au kumeza, au kutema mate. Kwa kawaida hii hutokea baada ya kila mlo.
• Usumbufu wa tumbo.Kuhisi kushiba, uvimbe, na wakati mwingine kusaga chakula vizuri na maumivu ya tumbo yanaweza kutokea.
• Matatizo ya meno. Harufu mbaya ya mdomo na kuoza kwa meno kunaweza kutokea kwa sababu chakula hukwama kooni kila mara. Hii ni kwa sababu chakula kinachotoka tumboni kinaweza kuwa na asidi fulani.
• Kupunguza uzito. Kwa sababu chakula unachokula hakifyonzwa vizuri na mwili wako, unaweza kupunguza uzito baada ya muda. Hii inaweza kuathiri hasa ukuaji wa watoto.
• Midomo iliyokauka na iliyopasuka.

Ikiwa mtoto wako ana hali hii, anaweza kufanya mambo kama vile kuyumbayumba na kukunja mgongo wake. (Hata hivyo, dalili hii inaweza pia kuwa ishara ya kurudi nyuma kwa gastroesophageal, ambayo hutokea wakati asidi ya tumbo inapoingia kwenye koo, kwa hivyo ni wazo nzuri kumuona daktari.) Watoto wachanga wanaweza pia kutoa sauti ya kugugumia.

Kwa nini hii inatokea? Sababu zake ni zipi?

Chanzo halisi cha Rumination Syndrome bado hakijaeleweka kikamilifu. Hata hivyo, madaktari wanaamini kwamba inaweza kutokea wakati baadhi ya watu wana matatizo ya afya ya akili au wanapata matukio ya msongo wa mawazo katika maisha yao. Hii ina maana kwamba inaweza kuhusishwa na afya ya akili .

Ikielezewa kimakanika, kama inavyotokea ndani ya miili yetu, inaweza kuwa kitu kama hiki:

1. Tunapokula, tumbo hupanuka, ikimaanisha kuwa linakua kubwa.

2. Kisha, shinikizo la tumbo huongezeka.

3. Wakati huo huo, sphincter ya chini ya umio, ambayo hufanya kazi kama vali ambapo umio wetu (mrija unaobeba chakula kutoka mdomoni hadi tumboni) huunganishwa na tumbo, hupumzika.

Matukio haya yanapotokea mfululizo, chakula ambacho hakijamezwa tumboni huanza "kurudishwa" kwenye umio, hadi mdomoni.

Madaktari wanatambuaje hili?

Sawa, sasa hebu tuone jinsi daktari anavyogundua hili, yaani, jinsi wanavyoamua "Hii ni Dalili ya Kuota."

Mara nyingi, hili linaweza kugunduliwa kupitia historia ya matibabu na uchunguzi wa kimwili na daktari wako. Hasa, ikiwa umekuwa ukitoa chakula kwa angalau miezi 3, lakini hujatapika, kuna ushahidi wa kutosha kupendekeza kwamba unaweza kuwa na Rumination Syndrome.

Kulingana na Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu unaokubalika kimatibabu wa Matatizo ya Akili, Toleo la Tano (DSM-5), ili mtu agunduliwe na hali hii, vigezo vifuatavyo lazima vifikiwe:

• Chakula huendelea kupanda kooni kwa angalau mwezi mmoja. Chakula kinachopanda hutafunwa, kumezwa, au kutolewa nje.
• Kurudia huku kwa chakula haipaswi kusababishwa na hali ya utumbo au hali nyingine ya kiafya (kwa mfano, hali inayoitwa gastroesophageal reflux au pyloric stenosis).
• Ugonjwa huu wa kula hauwezi kutokea peke yake ukiwa na tatizo lingine la kula, kama vile anorexia nervosa, bulimia nervosa, ugonjwa wa kula kupita kiasi, au ugonjwa wa kuepuka/ kuzuia ulaji wa chakula.
• Ikiwa tatizo la kula linatokea pamoja na ugonjwa mwingine wa akili (kama vile ulemavu wa akili), dalili lazima ziwe kali vya kutosha kuhitaji matibabu.

Zaidi ya hayo, madaktari wanaweza pia kufanya vipimo fulani ili kubaini kama hali nyingine ya kiafya inasababisha dalili hizi. Kwa mfano:

• Kipimo cha kuondoa chakula tumboni: Hiki hupima muda unaochukua kwa chakula kuhama kutoka tumboni hadi kwenye utumbo mdogo.
• Endoscopy ya juu: Katika utaratibu huu, daktari huingiza mrija mwembamba wenye kamera ndogo inayoitwa endoskopu kwenye koo lako ili kuchunguza umio na tumbo lako. Hii inaweza kusaidia kuangalia vidonda vyovyote au matatizo mengine ndani.
• Mionzi ya X: Picha huchukuliwa za ndani ya umio na tumbo.

Matibabu ni nini?

Sawa, kwa hivyo matibabu ya Rumination Syndrome ni yapi? Je, hili ni jambo ambalo haliwezi kuponywa? Hapana.

Tiba kuu na yenye ufanisi zaidi kwa hili ni "tiba ya kitabia." Kwa ufupi, ni kuhusu kubadilisha tabia yako ili kuzuia chakula kisitoke kooni mwako. Tiba ya kitabia ambayo madaktari mara nyingi huagiza kwa hili ni "kupumua kwa diaphragmatic." Baadhi ya watu pia huita hii "kupumua kwa tumbo."

Kupumua kwa diaphragm ni nini?

Kiwambo ni misuli kubwa, yenye umbo la kuba iliyopo kati ya kifua na tumbo letu. Ni misuli kuu inayofanya kazi tunapopumua. Kupumua kwa diaphragm kunalenga kulegeza diaphragm yako, kuitumia ipasavyo wakati wa kupumua, na kusaidia kuiimarisha. Hii husaidia kudhibiti chakula kinachoingia kooni mwako.

Hivi ndivyo unavyoweza kufanya:

1. Lala kifudifudi kwenye sehemu tambarare (kama sakafu) au kitandani. Piga magoti yako na uweke mto chini ya kichwa chako. Ukitaka, unaweza pia kuweka mto chini ya magoti yako ili kushikilia miguu yako.

2. Weka mkono mmoja kifuani mwako na mkono mwingine chini kidogo ya mbavu zako, yaani, tumboni mwako. Hii itakusaidia kuhisi diaphragm yako ikisogea na tumbo lako likipanda na kushuka unapopumua.

3. Sasa, pumua kupitia pua yako. Unapofanya hivyo, mkono ulio juu ya tumbo lako unapaswa kuinuka. Yaani, tumbo lako linapaswa kupanuka. Jaribu kuweka mkono ulio juu ya kifua chako mahali pamoja iwezekanavyo, bila kuusogeza. Tunawafundisha watoto wadogo hivi, "Pumua kama mwimbaji wa opera."

4. Kisha, funga midomo yako kidogo (kama vile kupiga filimbi) na utoe pumzi kupitia mdomo wako. Unapofanya hivi, kaza misuli yako ya tumbo na uiache iingie. Hii ina maana kwamba mkono ulio juu ya tumbo lako unapaswa kushuka. Katika hatua hii, weka mkono wako kifuani mwako kimya iwezekanavyo.

Nifanye mazoezi haya ya kupumua mara ngapi?

Fanya zoezi hili mara tatu hadi nne kwa siku, kwa takriban dakika 5 hadi 10 kwa wakati mmoja. Huenda ikawa vigumu kidogo mwanzoni, lakini itakuwa rahisi zaidi kwa mazoezi. Ukitaka kufanya zoezi hili kuwa gumu zaidi, unaweza kufanya hivyo huku umeshikilia kitu kama kitabu tumboni mwako.

Jambo muhimu zaidi ni kufanya mazoezi ya 'kupumua tumboni' baada ya kila mlo, au hata unapokula chakula kidogo, ikiwa ni lazima. Hii itasaidia sana kuzuia chakula kisiingie kooni.

Je, hii inaweza kusababisha matatizo gani?

Ikiwa haitatibiwa ipasavyo, Ugonjwa wa Rumination unaweza kuharibu umio wetu (mrija unaobeba chakula kutoka mdomoni hadi tumboni). Kwa sababu yaliyomo tumboni yanapojitokeza kila mara, si vizuri kwa umio.

Mbali na hayo, matatizo mengine yanaweza kutokea. Ni:

• Hisia, usumbufu wa kuwa katika jamii. Hii inaweza pia kuathiri akili.
• Ukosefu wa lishe bora. Kwa sababu mwili haunyonyi chakula ipasavyo.
• Kushindwa kukua ipasavyo. Hii inaweza kuwa na athari kubwa katika ukuaji wa watoto, hasa.
• Ukosefu wa usawa wa elektroliti mwilini. Yaani, ukosefu wa usawa katika aina za chumvi zinazohitajika na mwili.
• Ukosefu wa maji mwilini. Ukosefu wa maji mwilini.
• Kuvuta chakula kwenye korodani au mapafu. Hii ni hatari kidogo kwa sababu inaweza kusababisha maambukizi ya mapafu.
• Upungufu wa pumzi.
• Maambukizi ya mapafu kama vile nimonia.
• Katika visa vichache sana na vikali, hata kifo kinaweza kutokea. (Hili ni nadra sana, lakini ni vizuri kulijua).

Je, kuna njia za kuzuia hili kutokea?

Ingawa ni vigumu kusema kama inaweza kuzuiwa kabisa, hatari hiyo inaweza kupunguzwa. Hasa, kwa kujifunza njia chanya zaidi za kukabiliana na hali zenye mkazo,Hii ina maana kwamba kwa kutumia "mikakati mizuri ya kukabiliana na hali", inawezekana kupunguza hatari ya kupata "Dalili ya Kutafakari" kwa kiasi fulani. Kudumisha afya njema ya akili ni muhimu sana.

Je, tunaweza kuishi na hali hii? Je, wakati ujao ni upi?

Ndiyo, watu wengi wanaishi maisha ya kawaida na yenye afya njema wakiwa na Rumination Syndrome. Ikiwa itatibiwa na kusimamiwa ipasavyo, kwa kawaida haina athari kubwa kwenye shughuli zako za kila siku. Kwa hivyo, usikate tamaa ukigundua kuwa una ugonjwa huo.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Ikiwa wewe au mtoto wako mna dalili za Rumination Syndrome, ambayo ndiyo tuliyozungumzia hapo awali, hasa ikiwa chakula kinakujia kila mara, hakika mwone daktari wa familia yako au daktari wa watoto. Hilo ndilo jambo bora zaidi la kufanya. Wanaweza kukuchunguza ipasavyo na kukushauri kuhusu kinachosababisha hili na cha kufanya.

Ni maswali gani unapaswa kumuuliza daktari?

Ikiwa una hali hii, unaweza kuuliza maswali kama haya unapomwona daktari. Hii itakusaidia kupata uelewa mzuri zaidi wa hili:

• "Daktari, hali hii inaitwa Rumination Syndrome ni mbaya kiasi gani?"
• "Sababu halisi ya hili ni ipi?"
• "Ni matibabu gani yanayofaa kwangu? Nifanye nini?"
• "Je, kuna dawa yoyote ya hili? Au ni mazoezi ya kupumua tu?"
• "Je, hii itaathiri maisha yangu ya kila siku?"

Hatimaye, mambo ya kukumbuka (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Sawa, tumezungumzia mengi kuhusu Rumination Syndrome. Hatimaye, haya ni baadhi ya mambo muhimu unayohitaji kukumbuka:

Ugonjwa wa Kutapika ni hali ambayo chakula hurudi kooni muda mfupi baada ya kula, kabla ya kumeng'enywa. Hii si kutapika. Inaweza kutokea kwa watu wa umri wowote, na wakati mwingine inaweza kuhusishwa na msongo wa mawazo.

>

Ukiwa na dalili hizi , usione aibu au kuogopa. Mwone daktari haraka iwezekanavyo na upate ushauri. Matibabu ya kitabia kama vile mazoezi ya kupumua ya diaphragm yanaweza kusaidia kudhibiti hili kwa kiasi kikubwa.

>

Kutafuta ushauri na matibabu sahihi ya kimatibabu ndiyo njia bora ya kudhibiti hali hii. Hauko peke yako, na kuna msaada unaopatikana.

Ugonjwa wa Kucheua , chakula kinachotoka kooni, kusaga chakula, mfumo wa usagaji chakula, msongo wa mawazo, kupumua kwa diaphragm, tiba ya kitabia