Sasa umefikia hatua ya mwisho na muhimu zaidi ya ujauzito wako. Imebaki kama miezi mitatu tu kabla ya mtoto kuzaliwa. Furaha na tumaini unalohisi kwa wakati huu haliwezi kuelezewa kwa maneno. Wakati huo huo, ni kawaida sana kuhisi uchovu, kutojihisi vizuri, na hofu kidogo kwa kila wazo linalokuja akilini. Leo, tutazungumzia kwa undani kuhusu hatua ya mwisho ya safari hii, kinachotokea kwa mwili na akili yako, na ukuaji wa mtoto tumboni.
Trimester ya tatu ni nini hasa?
Kwa ufupi, miezi mitatu ya mwisho ya ujauzito ndiyo tunayoiita trimester ya tatu. Hiyo ni, muda kuanzia wiki ya 28 hadi mtoto azaliwe, ambayo ni takriban wiki ya 40. Wakati huu ni muhimu sana kwako na mtoto wako.
Hebu fikiria, uterasi wako utakuwa mkubwa kama tikiti maji ifikapo mwisho wa kipindi hiki. Uzito wa mtoto unaongezeka kwa kasi, viungo vyake vimekua kikamilifu na viko tayari kuja katika ulimwengu wa nje. Pia utalazimika kukabiliana na uzoefu mwingi mpya. Mambo kama vile ugumu wa kupumua, mikazo ya uwongo (mikazo ya Braxton Hicks) yanaweza kutarajiwa katika kipindi hiki. Huu pia ni wakati mzuri wa kuhudhuria madarasa kuhusu kujifungua, kunyonyesha, na kuandaa nguo za mtoto, nepi, na kitanda cha mtoto.
Huduma yako ya ujauzito inaendeleaje katika kipindi hiki?
Katika hatua hii ya mwisho, daktari wako atahitaji kukuona wewe na mtoto wako mara nyingi zaidi. Kwa hivyo idadi ya ziara za kliniki itaongezeka kidogo. Isipokuwa ujauzito wako ni hatari kubwa, kwa kawaida utaombwa kuja kliniki kila baada ya wiki mbili hadi wiki 36 na kila wiki wakati wa mwezi uliopita .
Wakati wa kila moja ya uchunguzi huu, jisikie huru kuzungumza na daktari wako kuhusu dalili zozote mpya au usumbufu unaoweza kuwa unapata. Muulize maswali yoyote ambayo unaweza kuwa nayo. Daktari wako hakika ataangalia yafuatayo:
- Shinikizo la damu yako.
- Uzito wako.
- Msimamo na ukubwa wa mtoto.
- Urefu wa fandasi.
- Kiwango cha moyo cha fetasi .
- Sampuli ya mkojo wako.
- Pia utaarifiwa kuhusu chanjo unazohitaji kupokea.
Unapokaribia mwisho wa ujauzito wako, baadhi ya madaktari watakuangalia ili kuona kama seviksi yako imepanuka na kutoweka. Na karibu wiki 36, watakupima bakteria inayoitwa Group B strep (GBS).
Ikiwa ujauzito wako uko hatarini au tarehe yako ya kujifungua imepita, daktari wako anaweza kupendekeza vipimo maalum, kama vile kipimo kisicho na mkazo au wasifu wa kibiolojia, ili kuangalia afya ya mtoto.
Ni dalili gani za kawaida katika trimester ya tatu?
Unaweza kuhisi kama puto linakaribia kupasuka wakati huu. Sio kila mtu anayepitia hali hiyo kwa njia ile ile, lakini watu wengi huanza kuhisi maumivu zaidi kidogo wakati huu. Mwili wako bado unakua na mtoto, na pia unajiandaa kwa kujifungua. Kwa kuwa haya yote yanatokea kwa wakati mmoja, ni kawaida kuwa na usumbufu fulani.
Unaweza kupata baadhi au dalili zote zifuatazo.
| Dalili | Hii ni nini na unajisikiaje? |
|---|---|
| Kuganda kwa misuli ya Braxton Hicks | Hii si kama maumivu halisi ya kujifungua. Maumivu haya hayazidi kuwa mabaya, wala hayaji yote kwa wakati mmoja. Yanahisi kama maumivu ya hedhi. Hupungua unapobadilisha mkao, unapotembea kidogo, au unapokunywa maji. Kwa kweli haya ni mafunzo ya uzazi kwa ajili ya kujifungua. |
| Ugumu wa kupumua | Huenda ukapata shida kupumua kwa kina wakati huu. Sababu kuu ya hili ni kwamba mapafu yako hayawezi kupanuka vizuri kutokana na uterasi wako unaokua. Ugumu huu unaweza kupungua mtoto anaposhuka kwenye pelvisi yako (inayoitwa 'umeme') akijiandaa kuzaliwa. |
| Kukojoa mara kwa mara | Mtoto anaposhuka kwenye fupanyonga yako, kichwa chake kinabonyeza kibofu chako. Hii inaweza kukufanya uhitaji kwenda bafuni mara nyingi zaidi. Unaweza pia kuvuja mkojo kidogo unapocheka, kukohoa, au kupiga chafya. Hata hivyo, ikiwa unahisi kama hii ni maji ya amniotic, piga simu daktari wako mara moja. |
| Kiungulia | Uterasi unaokua huweka shinikizo kwenye tumbo na asidi ya tumbo huongezeka, ambayo inaweza kusababisha kiungulia na kusaga chakula tumboni. Hili linaweza kudhibitiwa kwa kula milo midogo mara kadhaa kwa siku badala ya kula milo mikubwa kwa wakati mmoja. |
| Kuvimba kwa mwili (Edema) | Uhifadhi wa maji mwilini na kuongezeka kwa uzito kunaweza kusababisha uvimbe kwenye vifundo vya miguu na miguu yako. Kuinua miguu yako kunaweza kusaidia kupunguza uvimbe huu. Hata hivyo, ikiwa mikono au uso wako utavimba ghafla, mwambie daktari wako mara moja. |
| Mishipa ya Varicose na bawasiri | Kuongezeka kwa ujazo wa damu mwilini kunaweza kusababisha mishipa kuvimba. Hii inaweza kusababisha mishipa ya bluu kuonekana kwenye miguu (veins varicose). Pia, uvimbe wa mishipa kwenye rectum unaweza kusababisha bawasiri. |
| Kukosa usingizi | Kati ya safari za mara kwa mara za bafuni na tumbo linalokua ambalo hufanya iwe vigumu kupata nafasi nzuri, kupata usingizi mzuri wa usiku kunaweza kuwa changamoto. Jaribu kulala upande wako wa kushoto ukiwa na mto kati ya miguu yako. |
| "Kuweka viota" | Hili ni jambo zuri sana. Baadhi ya watu huhisi hamu na nguvu ya ajabu ya kusafisha nyumba, kuandaa chumba cha mtoto, na kuweka kila kitu katika mpangilio wakati huu. Hii inaitwa 'Kuweka viota.' Lakini si kila mtu anahisi hivi, na ni sawa ikiwa haitatokea. |
Kumbuka, ikiwa una shaka au wasiwasi wowote kuhusu dalili fulani, usisite kumuuliza daktari wako kuhusu hilo.
Ninapaswa kujitunza vipi wakati huu?
Ni kawaida kuhisi uchovu na kutaka kupumzika wakati wa miezi michache ya mwisho ya ujauzito. Usijisikie vibaya kwa kutokuwa na nguvu kama ulivyokuwa nazo hapo awali. Jaribu kuendelea kuwa na shughuli nyingi iwezekanavyo. Watu wengi wanaona kwamba mazoezi mepesi, kama vile kutembea, yoga, na kuogelea, yana faida wakati huu.
Zaidi ya hayo, fahamu mambo haya:
- Kula lishe bora na yenye uwiano .
- Kunywa maji mengi .
- Ukihitaji msaada, usiogope kuuomba . Mumeo, familia, na marafiki watakuwa msaada mkubwa kwako wakati huu.
Pia, mambo haya yanapaswa kuepukwa wakati wa trimester ya tatu:
- Pombe, sigara, na dawa yoyote ambayo haijaagizwa na daktari.
- Nyama mbichi au isiyopikwa vizuri, samaki yenye zebaki nyingi.
- Maziwa na jibini ambavyo havijapakwa mafuta.
- Mabafu ya maji moto, sauna.
- Michezo na shughuli zinazobeba hatari kubwa ya kuanguka.
Mtoto hukuaje katika trimester ya tatu?
Huu ndio wakati ambapo mtoto anafanya maandalizi ya mwisho kwa ajili ya ulimwengu wa nje. Urefu na uzito wake huongezeka kwa kasi. Kwa kweli, zaidi ya nusu ya uzito wake wote huongezeka katika miezi hii mitatu ya mwisho. Viungo vyake vikuu, hasa mapafu na ubongo wake, vinakomaa kikamilifu.
Jambo muhimu zaidi ni kwamba mtoto ageuke kuwa katika nafasi ya kichwa chini, ambayo ndiyo nafasi rahisi zaidi ya kujifungua kwa wakati huu.
Ni matatizo gani yanayowezekana wakati huu?
Matatizo fulani yanaweza kutokea wakati huu. Ndiyo maana daktari wako atakuchunguza mara kwa mara. Ikiwa haya yatagunduliwa mapema, unaweza kujikinga wewe na mtoto wako kwa matibabu sahihi.
- Preeclampsia: Hali inayosababisha dalili kama vile shinikizo la damu na protini kwenye mkojo.
- Kisukari cha ujauzito: Hali ambayo viwango vya sukari kwenye damu huongezeka wakati wa ujauzito .
- Uchungu wa kabla ya wakati: Mwanzo wa uchungu wa kabla ya wiki 37.
- Kupasuka kwa utando mapema (KTW): Maji hupasuka kabla ya leba kuanza.
- Kizuizi cha ukuaji wa ndani ya uterasi: Ukuaji wa mtoto ni mdogo kuliko ilivyotarajiwa.
- Matako au miguu ya mtoto yanaelekea chini kwa ajili ya kujifungua badala ya kichwa cha mtoto.
Ni muhimu sana kuhudhuria mitihani yako yote ya kimatibabu ili kubaini hali kama hizi mapema.
Ninajuaje wakati uchungu wa kujifungua unapoanza?
Hili ndilo tatizo kubwa kwa watu wengi, hasa kwa mtoto wao wa kwanza. Inaweza kuwa vigumu kujua kama uchungu wa kweli unaanza au kama hizi ni mikazo ya uwongo. Hapa kuna baadhi ya ishara kuu za uchungu wa uzazi kuanza.
- Mikazo: Katika mikazo ya kweli, mikazo hukaribiana (k.m., ile iliyokuwa ikitokea kila baada ya dakika 10 huanza kuja kila baada ya dakika 5), na muda ambao kila mikazo huchukua huongezeka.(Kwa mfano, kile kilichokuwa sekunde 30 sasa huchukua sekunde 60) na nguvu ya maumivu huongezeka .
- Kuvuja kwa maji: Huenda ikahisi kama maji mengi yanatoka ghafla kutoka ukeni au kama maji yanavuja kwa kiasi kidogo.
- "Onyesho la damu": Seviksi inapoanza kupanuka, mchozo kama kamasi uliochanganywa na damu unaweza kutoka. Sio kila mtu anaona hili.
- Kumwagika kwa kamasi: Kiziba cha kamasi, ambacho hulinda uterasi kutokana na maambukizi, kinaweza kuvunjika na kutoka nje ya uke wakati uchungu wa kujifungua unapokaribia. Hili linaweza kutokea ghafla, au huenda hata usilitambue. Hii haimaanishi kwamba utapata mtoto siku hiyo, lakini ni ishara kwamba mwili wako unajiandaa.
Ikiwa hujui kinachoendelea au una shaka yoyote, ni bora kuwa salama. Mpigie simu daktari wako au hospitali mara moja.
Unapaswa kutafuta ushauri wa matibabu mara moja lini?
Ni muhimu sana kuwasiliana na daktari wako wakati wa trimester ya tatu. Ukipata dalili zozote kati ya zifuatazo, mpigie simu daktari wako mara moja au nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali (ETU).
- Dalili za uchungu wa kujifungua kabla ya wakati (mikazo ya mara kwa mara , kupasuka kwa mfuko wa maji).
- Kutokwa na damu ukeni.
- Mwendo wa fetasi ni mdogo sana kuliko kawaida. (Idadi ya mara ambazo mtoto husogea inaweza kutofautiana kutoka siku hadi siku, lakini ikiwa mtoto hatasogea kwa muda mrefu kuliko kawaida, mwambie daktari wako mara moja.)
- Maumivu makali ya tumbo.
- Kichefuchefu na kutapika.
- Maumivu makali ya kichwa na kizunguzungu.
Kumbuka, ni busara kuwa salama kabla halijatokea. Ukiwa na shaka yoyote, zungumza na daktari wako.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Uko katika hatua za mwisho za ujauzito wako. Ni kawaida kuhisi mchanganyiko wa hisia wakati huu, ikiwa ni pamoja na furaha, hofu, na matarajio.
- Mwili wako na mtoto wako utaendelea kubadilika katika miezi michache ijayo. Mambo kama vile uchungu wa kujifungua bandia na kuongezeka kwa uchafu ukeni yanaweza kuwa ishara kwamba mwili wako unajiandaa kwa uchungu wa kujifungua.
- Hakikisha unahudhuria uchunguzi wako wote wa kliniki. Hii itasaidia kukulinda wewe na mtoto wako.
- Kuwa mwangalifu kuhusu dalili za mwanzo wa uchungu wa kujifungua (uchungu wa kweli, maji kukatika).
- Ukipata damu kutoka ukeni, kupungua kwa mwendo wa mtoto, au dalili zingine mbaya, tafuta ushauri wa daktari mara moja.
- Zungumza waziwazi na daktari wako kuhusu wasiwasi na hofu zako. Hii itakupa nguvu kubwa ya kukabiliana na mwisho wa safari hii kwa ujasiri.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න