Je, wakati mwingine unahisi kama mikono yako inatetemeka kidogo? Ingawa kutikisa mikono yako ukiwa umeshika kikombe cha chai au kujaribu kuandika jambo ni jambo la kawaida, wakati mwingine inaweza kuwa ishara ya hali mbaya zaidi. Hii inaweza kukufanya uhisi vibaya, aibu, na hata msongo wa mawazo. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie kuhusu tetemeko hili, au kile kinachojulikana kimatibabu kama `(Tetemeko)`, kwa maneno rahisi.
Tremor ni nini hasa?
Kwa ufupi, kutetemeka ni mienendo isiyo ya hiari, yenye mdundo wa sehemu ya mwili wako ambayo huwezi kudhibiti . Inaweza kuhisi kama kutetemeka au kutikisika. Kwa baadhi ya watu, inaweza kuwa laini sana, ilhali kwa wengine, inaweza kuwa kali sana kiasi kwamba hawawezi hata kufanya kazi za kila siku.
Mtetemeko huu unaweza kutokea katika sehemu moja au zaidi za mwili. Mara nyingi huonekana mikononi. Hata hivyo, unaweza pia kutokea katika maeneo haya:
- Mikono
- Miguu
- Kichwa, shingo, au uso
- Sauti (kamba za sauti)
- Shina
Kwa kweli, sote tuna mtetemeko mdogo sana, ambao karibu hauonekani katika miili yetu. Huu unaitwa "Mtetemeko wa Kimwili". Ukinyoosha mikono yako mbele yako, utaona kwamba haijatulia kabisa. Hii ni kawaida. Hata hivyo, unapokunywa kahawa, unapokuwa umechoka, au unapokuwa na wasiwasi sana, mtetemeko huu wa kawaida unaweza kuonekana zaidi.
Mtetemeko ni muhimu kiafya unapoingilia maisha yako ya kila siku . Kwa mfano, ikiwa unaathiri uwezo wako wa kula, kuvaa, kutembea, au kusaini hati, ni jambo ambalo unapaswa kuwa na wasiwasi nalo.
Ni aina gani kuu za mitetemeko?
Madaktari hugawanya mitetemeko katika aina mbili kuu, kulingana na jinsi inavyotokea. Ili kuelewa hili kwa uwazi zaidi, tazama jedwali lililo hapa chini.
| Aina ya Mtetemeko | Hilo hutokeaje? (Linatokeaje?) |
|---|---|
| Kupumzika kwa Mtetemeko | Hii hutokea wakati sehemu ya mwili imepumzika kabisa, bila uzito wowote. Hebu fikiria umekaa kwenye kiti, mkono wako ukiwa umeegemea kiti, na mkono wako unaanza kutetemeka, hiyo ndiyo aina yake. |
| Mtetemeko wa Kitendo | Hii hutokea unapotumia misuli yako kufanya kitendo. Kwa mfano, ikiwa mkono wako unatetemeka unapoinua mkono wako au unaleta glasi ya maji kinywani mwako, ni wa aina hii. |
Aina Ndogo za Mtetemeko wa Kitendo
Tetemeko la utendaji kazi limegawanywa zaidi katika aina ndogo kadhaa:
- Mtetemo wa Mkao: Mtetemo unaotokea wakati wa kushikilia msimamo fulani. Kwa mfano, wakati wa kunyoosha mikono mbele yako.
- Mtetemo wa Kiisometriki: Mtetemo unaotokea wakati misuli imeshikiliwa katika nafasi isiyobadilika, bila kusonga. Kwa mfano, wakati wa kushikilia begi zito katika nafasi moja.
- Mtetemo wa Kinetiki: Mtetemo unaotokea wakati wa kufanya harakati. Kwa mfano, unaponyoosha mkono na kujaribu kugusa pua yako.
Ni nini kinachoweza kusababisha tetemeko hili?
Kutetemeka ni dalili, si ugonjwa, kwa hivyo kunaweza kuwa na sababu nyingi.
- Dalili za matumizi ya pombe na kuacha pombe.
- Vivimbe vya ubongo .
- Baadhi ya dawa unazotumia.
- Baadhi ya matatizo ya kiafya ambayo yanaweza kutibiwa. Mifano: Tezi dume inayofanya kazi kupita kiasi (Hyperthyroidism), Sukari kidogo kwenye damu (Hypoglycemia), Upungufu wa Kalsiamu au magnesiamu.
- Magonjwa yanayohusiana na mfumo wa neva, kama vile ugonjwa wa Parkinson na ugonjwa wa Multiple Sclerosis (MS) .
- Kiharusi .
- Majeraha makubwa ya kichwa (Majeraha ya Ubongo ya Kiwewe) .
Baadhi ya dawa zinazosababisha kutetemeka
Baadhi ya dawa zinaweza kusababisha mitetemeko au kuongeza mitetemeko iliyopo.
- Baadhi ya dawa za pumu (k.m. Albuterol)
- Dawa za baadhi ya magonjwa ya akili (k.m. Lithiamu, Fluoxetine)
- Atorvastatin kwa kolesteroli nyingi
- Corticosteroids
- Amiodarone kwa ugonjwa wa moyo
Muhimu Sana: Ukitumia aina hii ya dawa na unapata mtetemeko, usiache kuitumia peke yako. Hakikisha unazungumza na daktari wako kwa ushauri.
Daktari hugunduaje hali hii?
Ukimwona daktari akiwa na mtetemeko, kwanza atakuuliza maswali machache na kukufanyia uchunguzi wa kimwili.
- Je, tetemeko lilianza ghafla, au liliongezeka polepole?
- Ni sehemu gani za mwili zinazotetemeka?
- Je, tetemeko huongezeka kwa shughuli fulani au wakati wa kupumzika?
- Je, huongezeka kwa vitu kama kahawa na msongo wa mawazo, au hupungua unapozingatia kitu kingine?
Kisha, uchunguzi wa neva utafanywa. Hii itapima usawa wako na hisia zako ili kujua zaidi kuhusu asili ya tetemeko lako.
Vipimo vingine kadhaa vinaweza kufanywa ili kubaini chanzo halisi:
- Vipimo vya damu
- Vipimo vya mkojo
- Uchunguzi wa EMG na Uendeshaji wa Mishipa
- Uchunguzi wa CT au MRI wa ubongo
Dalili Kuu za Mtetemeko
Kuna hali kadhaa kuu za kiafya ambazo madaktari hugundua kulingana na muundo wa tetemeko.
| Ugonjwa | Maelezo na sifa |
|---|---|
| Mtetemeko Muhimu | Hali ya kawaida ya kutetemeka. Dalili kuu ni kutetemeka kwa mikono yote miwili wakati wa kufanya kitendo. Hakuna dalili zingine za neva. Inaweza pia kuathiri kichwa, sauti, na miguu. |
| Mtetemeko wa Serebela | Kwa kawaida tetemeko kubwa na la polepole . Tetemeko hilo huwa baya zaidi unapokaribia kukamilisha kitendo (k.m., kufungua mlango). Husababishwa na uharibifu wa serebelamu ya ubongo. |
| Mtetemeko wa Dystoniki | Mtetemeko usio wa kawaida na wa kutetemeka. Huenda ukasimama wakati mkono au mguu unaposogezwa. Husababishwa na uharibifu wa ganglia ya msingi ya ubongo. |
| Mtetemeko wa Orthostatic | Kusisimka kwa kasi kwa misuli kwenye miguu wakati umesimama. Hii huacha wakati wa kukaa au kutembea. Hii ni hali nadra sana. |
| Mtetemeko wa Parkinson | Huonekana kwa zaidi ya 70% ya wagonjwa wa Parkinson. Inaweza pia kuwa dalili ya kwanza. Mara nyingi huonekana wakati wa kupumzika (Kupumzika kwa Kutetemeka). Huanza kwa mkono mmoja au upande mmoja, na baadaye inaweza kuenea pande zote mbili. |
| Mtetemeko wa Kazi (Saikolojia) | Hii inaweza kuwa aina yoyote ya tetemeko. Inaanza ghafla. Inaongezeka unapoizingatia, na hupungua unapofikiria jambo lingine. Inaweza kusababishwa na sababu za kisaikolojia. |
Ni matibabu gani ya kutetemeka?
Matibabu hutegemea chanzo cha tetemeko hilo. Mitetemeko inayosababishwa na uharibifu wa ubongo ni vigumu kuponya kabisa. Hata hivyo, mitetemeko inayosababishwa na dawa, dawa, au hali nyingine za kiafya mara nyingi inaweza kudhibitiwa au kuponywa.
- Mtetemo Muhimu: Inaweza kudhibitiwa kwa dawa kama vile Propranolol. Katika hali mbaya, matibabu kama vile sindano za `(Botox®)` au `(Deep Brain Stimulation)` hutumiwa.
- Mtetemeko wa Parkinsonian: Hudhibitiwa kwa dawa za ugonjwa wa Parkinson, kama vile Levodopa.
- Mtetemo wa Dystonic: Matibabu kama vile dawa, sindano za Botox®, na Kuchochea Ubongo kwa Kina hutumika.
- Mtetemo wa Utendaji: Tiba ya kimwili na tiba ya kisaikolojia ni muhimu sana.
Mambo unayoweza kufanya nyumbani
Mbali na matibabu, unaweza kujaribu mambo haya ili kurahisisha kuishi na mitetemeko:
- Ikiwa vitu kama kahawa na pombe huongeza mtetemeko wako, punguza au uache.
- Tumia vifaa vya usaidizi kama vile vifaa maalum vya kuchezea ili kurahisisha kazi za kila siku.
- Chagua nguo ambazo ni rahisi kuvaa, kama vile nguo zenye Velcro badala ya vifungo.
- Punguza msongo wa mawazo . Mambo kama vile kutafakari na kusikiliza muziki yanaweza kusaidia.
- Pata usingizi wa kutosha . Ukosefu wa usingizi unaweza kufanya baadhi ya mitetemeko kuwa mbaya zaidi.
- Jiunge na kikundi cha usaidizi chenye watu wanaopitia hali kama yako. Kitakupa nguvu nyingi za kiakili.
Wakati wowote unapotaka kumuona daktari
Ukihisi kitu kama hiki, hakika mwone daktari:
- Ikiwa tetemeko linaongezeka baada ya muda.
- Ikiwa itaingilia shughuli zako za kila siku .
- Ikiwa hii inakufanya uhisi msongo wa mawazo na wasiwasi.
- Ikiwa, pamoja na kutetemeka , dalili zingine za neva (k.m., mabadiliko ya kumbukumbu, kupungua kwa nguvu ya mwili) zitatokea.
Ni jambo lisilofurahisha kwa mtu yeyote kuhisi kama anapoteza udhibiti wa mwili wake. Kwa hivyo ni kawaida kuhisi hofu unapokuwa na tetemeko. Lakini kumbuka, ili kujua hasa kinachosababisha tetemeko, unahitaji kumuona daktari. Anaweza kufanya vipimo muhimu na kukupa mpango sahihi wa matibabu.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kutetemeka si ugonjwa, bali ni dalili. Kunaweza kuwa na sababu nyingi.
- Sio mitetemeko yote ni ishara ya ugonjwa mbaya, lakini ni muhimu kutambua chanzo kwa usahihi.
- Ikiwa unatumia dawa inayosababisha kutetemeka, usiache kuitumia bila ushauri wa daktari.
- Kuna matibabu madhubuti ya kudhibiti kutetemeka na kudhibiti dalili.
- Ikiwa una wasiwasi kuhusu kutetemeka kwako, usikawie na wasiliana na daktari wako kwa ushauri.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න