Je, uliteguka shingo ghafla? Je, hii ni hali ya Whiplash? Hebu tujue ni nini hasa!

Hebu fikiria unaendesha gari la magurudumu matatu barabarani. Ghafla, gari linajitokeza mbele, hivyo dereva anagonga breki. Kichwa chako kinaenda mbele ghafla kisha kinarudi tena. Huhisi chochote wakati huo, lakini unapoamka asubuhi inayofuata, huwezi kugeuza shingo yako, inauma sana. Je, umewahi kupata uzoefu kama huu? Mara nyingi, mshtuko huu wa ghafla husababisha uharibifu wa misuli, kano, na mifupa ya shingo, ambayo inajulikana kama 'whiplash'.

Kwa ufupi, Whiplash ni nini?

Whiplash ni jeraha linalotokea wakati shingo yako (kwa maneno ya kimatibabu, tunaiita "uti wa mgongo wa kizazi") na sehemu ya juu ya mgongo inapovurugwa ghafla huku na huko. Kwa usahihi, ni sawa na msuli wa shingo.

Ili kuelewa jinsi hii inavyotokea, hebu tuchukue mfano mdogo. Unapokuwa kwenye gari linalosonga na ghafla breki, mwili wako hutupwa mbele, sivyo? Vivyo hivyo, unapoongeza kasi ghafla kutoka kwenye gari lililosimama, mwili wako unabanwa dhidi ya kiti na kurudi nyuma. Katika fizikia, hii inaitwa inertia. Kama vile mwili wako, ubongo wako pia uko ndani ya kichwa chako. Katika tukio la mshtuko wa ghafla, shingo yako hufanya kazi kama 'kifyonza mshtuko' kwa kichwa chako, na kupunguza uharibifu wa ubongo wako.

Lakini katika jeraha la mjeledi, athari ni ya haraka sana kiasi kwamba kichwa, shingo, na sehemu zingine za mwili wako husogea kwa kasi tofauti. Hii huweka shinikizo lisilovumilika kwenye misuli, mishipa, na uti wa mgongo kwenye shingo yako. Kadiri athari inavyokuwa kali, ndivyo inavyoweza kusababisha uharibifu zaidi. Lakini cha kushangaza, hata athari ndogo sana inaweza kusababisha mjeledi mkali . Chanzo bado kinafanyiwa utafiti. Katika hali mbaya zaidi, inaweza kusababisha uti wa mgongo kwenye shingo yako kuvunjika, na kuharibu uti wa mgongo na neva. Ndiyo maana madaktari huchukua maumivu ya shingo kwa uzito sana baada ya ajali.

Ni nani anayeathiriwa zaidi na hali hii?

Whiplash inaweza kutokea kwa mtu yeyote, katika umri wowote, lakini makundi mawili hasa yako katika hatari kubwa ya madhara makubwa au ya muda mrefu.

1. Wazee (zaidi ya umri wa miaka 65): Kadri wanavyozeeka, misuli na mifupa yao hudhoofika kiasili, na kuwafanya wawe katika hatari zaidi ya aina yoyote ya jeraha.

2. Wanawake: Utafiti umegundua kuwa wanawake wana uwezekano mkubwa wa kupata ajali za magari kwa mijeledi. Kunaweza kuwa na sababu kadhaa za hili.

• Urefu: Kwa kuwa wanawake kwa ujumla ni wafupi kuliko wanaume, kizuizi cha kichwa katika kiti cha gari kinaweza kisiingie vizuri kuzunguka vichwa vyao.
• Muundo wa uti wa mgongo:Nafasi na muundo wa uti wa mgongo katika uti wa mgongo wa wanawake ni tofauti na ule wa wanaume.
• Misuli: Wanawake kwa ujumla wana misuli michache, kwa hivyo hawawezi kunyonya nguvu ya mgongano wa ghafla.
• Ubunifu wa magari: Kwa kuwa magari mengi yameundwa ili kuendana na ukubwa wa wastani wa mwili wa wanaume, vipengele vya usalama vinaweza visiwe na ufanisi kwa wanawake.

Dalili za whiplash ni zipi?

Dalili za whiplash hutegemea ukali wa jeraha. Ni muhimu kukumbuka kwamba ingawa baadhi ya dalili zinaweza kuonekana mara baada ya ajali, zingine zinaweza kuchukua saa 12, siku, au hata siku chache kuonekana. Ndiyo maana ni muhimu kuzingatia mwili wako kwa siku chache baada ya ajali.

Kuna uainishaji wa ukali wa hali hii. Inaitwa 'Uainishaji wa Quebec'. Hebu tuangalie hatua na dalili zinazohusiana nazo.

Je, ni sababu gani za whiplash?

Whiplash inaweza kutokea wakati wowote unapobadilisha kasi au mwelekeo ghafla. Sababu za kawaida ni:

• Ajali za magari: Hasa migongano ya nyuma ndiyo chanzo kikuu.
• Michezo ya mawasiliano: Katika michezo kama vile raga, mpira wa miguu, na hoki.
• Kuendesha vitu kama vile roller coaster katika mbuga za burudani.
• Kuteleza au kuanguka kirahisi: Wakati mwingine, hata kuanguka kwa kawaida kunaweza kusababisha mjeledi, kulingana na jinsi unavyoanguka.

Daktari anawezaje kugundua Whiplash kwa usahihi?

Daktari atagundua Whiplash tu baada ya kuondoa hali zingine mbaya. Yaani, daktari ataangalia kwanza ili kuona kama kuna kitu chochote hatari, kama vile mfupa wa shingo uliovunjika au jeraha la uti wa mgongo. Ni baada tu ya kuthibitisha kwamba hakuna vitu kama hivyo ndipo hii inaitwa Whiplash.

Ili kufanya hivi, daktari atakuuliza maswali kuhusu jinsi ajali ilivyotokea na dalili zako. Zaidi ya hayo, atafanya uchunguzi wa kimwili na uchunguzi wa neva. Ikiwa ni lazima, vipimo vifuatavyo vinaweza pia kuagizwa:

• Mionzi ya X
• Scan ya CT (Tomografia ya Kompyuta - Scan ya CT)
• Skani za MRI (Upigaji Picha wa Mwangwi wa Sumaku - Skani za MRI)

Ni matibabu gani ya hili?

Hakuna "tiba" ya moja kwa moja ya whiplash. Lengo kuu la matibabu ni kudhibiti dalili na kusaidia mwili katika uwezo wake wa kupona peke yake. Kuna chaguzi kadhaa za matibabu.

Kupunguza mwendo wa shingo (Kushindwa kuhama)

Ukishuku jeraha la shingo au mgongo baada ya ajali, jambo la kwanza ambalo huduma za dharura zitafanya ni kuweka kola ya shingo (au kola ya shingo) ili kuzuia shingo yako isisonge. Hii itapunguza uzito wa kichwa chako kwenye misuli ya shingo yako na kuzuia uharibifu zaidi kwa uti wa mgongo wako.

Dawa

Aina kadhaa za dawa hutumika kudhibiti maumivu na dalili zingine.

• Dawa za kutuliza maumivu: Dawa za kawaida za kutuliza maumivu kama vile parasetamoli na NSAIDs (k.m., ibuprofen, naproxen) zinaweza kutolewa. Ikiwa maumivu ni makali, madaktari wanaweza pia kutoa dawa kali kama vile opioidi kwa muda mfupi, kwa tahadhari kubwa.
• Dawa za kuzuia uvimbe: Hizi husaidia kupunguza uvimbe.
• Vilegeza misuli: Hupunguza maumivu makali yanayosababishwa na mkazo wa misuli na kuruhusu misuli kupona.
• Vizuizi vya neva: Kwa maumivu makali na ya kudumu, matibabu haya hutumika kuzuia ishara za maumivu kufika kwenye ubongo.

Kuweka baridi na joto

Kupaka kitu baridi, kama vile barafu, kwenye eneo lililojeruhiwa kwa siku 7-10 za kwanza kunaweza kusaidia kupunguza uvimbe na uvimbe. Baada ya hapo, kutumia pakiti nyepesi ya joto kunaweza kuongeza mtiririko wa damu kwenye eneo lililojeruhiwa na kuharakisha mchakato wa uponyaji.

Mazoezi au tiba ya mwili

Baada ya jeraha kupona, mazoezi chini ya mwongozo wa mtaalamu wa tiba ya viungo yanaweza kusaidia kuimarisha misuli ya shingo na kurejesha mwendo wa shingo.

Matibabu mengine maalum

Matibabu kama vile Transcutaneous Electrical Never Stimulation (TENS) (ambayo hutumia mkondo laini wa umeme kwenye ngozi) na Radiofrequency Nerve Ablation (ambayo hutumia joto kuzuia ishara za maumivu) pia hutumika kwa maumivu sugu. Mara chache sana, upasuaji unaweza kuwa muhimu ikiwa uti wa mgongo kwenye shingo umevunjika au ligament imepasuka.

Ni wakati gani mzuri wa kumuona daktari?

Unaweza kupata uelewa wazi zaidi wa hili kutoka kwenye jedwali hapa chini.

Tunaweza kufanya nini ili kupunguza hatari ya kupata mjeledi?

Ingawa hili haliwezi kuzuiwa kabisa kwa sababu hutokea ghafla, kuna mambo kadhaa tunayoweza kufanya ili kupunguza hatari.

• Rekebisha kiti cha gari na sehemu ya kupumzikia kichwa ipasavyo: Rekebisha urefu wa sehemu ya kupumzikia kichwa ili itoshe vizuri katikati ya nyuma ya kichwa chako.
• Vaa mkanda wa kiti kwa usahihi: Vaa mkanda wa kiti kwenye mabega yako, ukiwa umejibana mwilini mwako.
• Endesha gari kwa usalama: Usikaribie gari lililo mbele sana, endelea umbali salama, na epuka kusimama kwa kasi ghafla.
• Ukihisi mgongano unakaribia: Ukihisi gari linalokuja kutoka nyuma linakaribia kukugonga, weka kichwa chako sawa na uegemee kwenye sehemu ya kupumzikia ikiwezekana.
• Kuwa salama unapocheza: Fuata sheria na epuka migongano hatari unapocheza michezo inayohusisha migongano.

Kwa watu wengi, whiplash hupona ndani ya siku au wiki chache. Hata hivyo, kwa baadhi ya watu, maumivu ya muda mrefu yanaweza kudumu kwa miezi au hata miaka. Kwa hivyo, ukipata maumivu ya shingo baada ya ajali, usipuuze. Usisite kutafuta ushauri wa daktari ikiwa ni lazima.