Je, mkono wako unauma kila wakati? Hebu tuzungumzie kuhusu maumivu ya mkono.

Je, umewahi kuhisi maumivu mengi mkononi mwako kiasi kwamba huwezi hata kuyainua unapoamka asubuhi? Au una maumivu mkononi ambayo hudumu kwa siku kadhaa baada ya kuinua kitu kizito? Maumivu mkononi ni tatizo la kawaida kwa watu wengi. Wakati mwingine yanaweza kuwa jambo dogo, lakini wakati mwingine yanaweza kuwa dalili ya ugonjwa mbaya. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie kuhusu maumivu mkononi, sababu zake, na tunachohitaji kujua kuihusu.

Maumivu haya mkononi ni nini hasa?

Kwa ufupi, maumivu ya mkono ni maumivu yoyote, usumbufu, au ugumu unaotokea popote kutoka begani hadi kwenye kifundo cha mkono. Maumivu haya yanaweza kuhusisha misuli, kano, gegedu, neva, au mifupa mkononi mwako.

Fikiria, wakati mwingine maumivu hayasababishwi na tatizo kwenye mkono lenyewe. Maumivu kutoka kwa tatizo kwingineko mwilini, kwa mfano, moyoni, yanaweza kupita kwenye mkono. Tunaita haya 'maumivu yanayoelekezwa'. Hiyo ina maana kwamba tatizo liko sehemu moja, lakini maumivu yanahisiwa sehemu nyingine.

Ni sababu gani kuu za maumivu ya mkono?

Kwa sababu mikono yetu ina sehemu nyingi, kunaweza kuwa na zaidi ya sababu moja ya maumivu. Baadhi yake husababishwa na shughuli za kila siku au ajali za michezo. Hebu tuangalie sababu kuu.

1. Majeraha ya Kimwili

Hii ndiyo sababu ya kawaida zaidi. Majeraha ya mikono yanaweza kutokea kutokana na mambo kama vile kuanguka wakati wa kucheza kriketi au kuteleza wakati wa kukimbia baada ya basi.

• Mifupa Iliyovunjika: Ukipata maumivu makali ya ghafla, uvimbe, michubuko, na ganzi kwenye mkono wako baada ya ajali, inawezekana kwamba una mfupa uliovunjika. Ikiwa hii itatokea, ni muhimu kumwona daktari mara moja kwa matibabu ili kusaidia mkono wako kupona haraka.

• Mkazo au Mkazo: Ajali inaweza kusababisha uharibifu wa misuli (mkazo) au mishipa (mkazo). Dalili ni pamoja na maumivu, uvimbe, michubuko, na kuraruka kwa misuli. Hizi kwa kawaida zinaweza kutibiwa kwa tiba za nyumbani, lakini ikiwa maumivu ni makali, ni bora kumuona daktari.

• Jeraha la Rotator Cuff: Hili ni kundi la misuli na kano kwenye bega. Husaidia kusogeza na kuimarisha bega. Unapozeeka au kwa watu wanaofanya kazi za juu mara kwa mara (kama vile kupaka rangi), eneo hili linaweza kuharibika. Dalili ni pamoja na udhaifu na ganzi kwenye mkono.

• Kupanua kiwiko kwa nguvu: Watu wanaocheza michezo kama vile mazoezi ya viungo, yoga, na kuinua uzito huweka shinikizo kubwa kwenye viwiko vyao. Hii inaweza kusababisha kano na mishipa inayozunguka kiwiko kuraruka, na kusababisha maumivu na uvimbe.

• Kuteleza kwa diski kati ya uti wa mgongo kwenye shingo (Diski ya Herniated):Tunaziita sehemu zinazofanana na mto kati ya uti wa mgongo katika diski zetu za mgongo. Ikiwa moja ya diski hizi shingoni itavimba, inaweza kusukuma neva na kusababisha uvimbe, ganzi, na maumivu yanayotoka kwenye mkono.

2. Matatizo ya Moyo

• Angina: Hali hii, inayosababishwa na kupungua kwa usambazaji wa damu moyoni, inaweza kusababisha maumivu ya bega.

• Mshtuko wa Moyo: Mshtuko wa moyo unaweza kusababisha maumivu katika mkono mmoja au mikono yote miwili. Maumivu haya kwa kawaida huanza ghafla .

Mbali na maumivu ya mkono, dalili hizi zinaweza pia kuonekana wakati wa mshtuko wa moyo:

• Kubana kifua, kubana, au shinikizo
• Ugumu wa kupumua
• Kizunguzungu
• Kichefuchefu
• Kuhisi baridi na kutokwa na jasho

Ikiwa wewe au mtu unayemjua atapata dalili hizi ghafla, usicheleweshe. Piga simu 1990 mara moja na upate ambulensi. Epuka kujiendesha mwenyewe hadi hospitalini, kwani unaweza kupoteza fahamu njiani.

3. Magonjwa ya Kinga Mwilini

Katika magonjwa haya, mfumo wetu wa kinga hushambulia seli zetu za mwili. Magonjwa kama vile 'Rheumatoid arthritis' na 'Lupus' yanaweza kusababisha maumivu shingoni, mikononi, viwikoni, na vifundoni.

4. Sababu zingine za kawaida

• Tendiniti: Maambukizi ya tendoni. "Kiwiko cha tenisi" ni mfano mzuri wa hili.
• Ugonjwa wa Handaki la Carpal: Watu wanaotumia vifundo vya mikono yao kwa njia ile ile (k.m., wale wanaofanya kazi kwenye kompyuta) wanaweza kupata uharibifu wa neva kuu mkononi, na kusababisha ganzi, maumivu, na udhaifu.
• Bega Lililogandishwa: Tishu zinazozunguka kiungo cha bega huwa ngumu na ngumu, na kufanya iwe vigumu kusogeza bega. Hii ni hali chungu sana.
• Mishipa ya neva iliyobanwa: Mishipa ya neva iliyobanwa inaweza kusababisha maumivu na ganzi kwenye mkono kutokana na kubanwa kwa neva na mifupa au tishu za shingo au bega.
• Bursitis: Maambukizi ya vifuko vidogo vilivyojaa maji (bursae) kwenye viungo. Hali hii hutokea sana kwenye kiwiko na bega.
• Osteoarthritis: Hali ya viungo inayosababishwa na uchakavu wa viungo.

Unatofautishaje kati ya maumivu ya dharura na maumivu ya kawaida?

Unapopata maumivu ya mkono, ni kawaida kuwa na hofu na kutokuwa na uhakika kama ni mshtuko wa moyo au mshono mdogo. Chati hii itakusaidia kuielewa.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Sio maumivu yote ya mkono yanayohitaji safari ya kwenda hospitalini. Hata hivyo, kuna baadhi ya matukio ambapo tunahitaji kuwa na wasiwasi.

Daktari wako atakuelekeza kwa ajili ya X-ray au vipimo vingine ikiwa ni lazima.

Je, kuna matibabu yoyote ambayo yanaweza kufanywa nyumbani?

Majeraha mengi madogo ya mkono yanaweza kutibiwa nyumbani. Njia ya RICE inasaidia sana kwa hili.

• R - Pumzika: Pumzika mkono wenye maumivu. Epuka kuinua vitu vizito na shughuli zinazoufanya mkono ujikunje.
• I - Barafu: Paka barafu kwenye eneo la maumivu na uvimbe kwa dakika 15-20. Fanya hivi mara kadhaa kwa siku.
• C - Mgandamizo: Funga kwa upole eneo lenye maumivu kwa bandeji ya elastic ili kupunguza uvimbe.
• E - Mwinuko: Weka mkono wako juu juu ya usawa wa moyo wako kwenye mto. Hii itapunguza uvimbe.

Mbali na haya, unaweza kutumia dawa za kutuliza maumivu kama ilivyoagizwa na daktari wako. Unaweza pia kurejesha utendaji kazi wa mkono wako kwa kufanya mazoezi yaliyopendekezwa na mtaalamu wa tiba ya viungo.