Wakati wa msimu wa mvua, huwezi kutoka nje, kuna unyevunyevu na baridi kila mahali. Kwa hivyo tunatumia muda wetu mwingi nyumbani. Lakini unapokuwa nyumbani, je, umewahi ghafla kuanza kuhisi kichefuchefu, mafua, au kuwasha macho? Watu wengi hufikiri, "Loo... lazima iwe mafua." Lakini huenda isiwe mafua kila wakati. Ni mzio unaosababishwa na vitu vilivyo ndani ya nyumba yako, ikimaanisha kuwa kuna uwezekano mkubwa wa kuwa 'Mzio wa Ndani'.
Kwa nini hii inatokea? Sababu zake ni zipi?
Kwa ufupi, miili ya watu wengine huitikia vitu fulani katika mazingira yao ya nyumbani kwa njia isiyofaa. Tunaviita hivi vizio. Wakati wa mvua, tunatumia muda wetu mwingi ndani ya nyumba madirisha yakiwa yamefungwa, kwa hivyo mfiduo wetu kwa vizio hivi huongezeka. Pia, tunapowasha feni ambayo haijatumika kwa muda, au kuwasha kiyoyozi, vumbi na vijidudu vya ukungu ambavyo vimejikusanya ndani yake hujikusanya hewani kote ndani ya nyumba. Ni wakati vitu hivi vinapoingia puani mwetu ndipo mizio huanza.
Kuna mambo kadhaa kuu yanayosababisha mzio wa ndani:
- Vidudu vya vumbi: Hawa ni wadudu wadogo sana ambao ni wadogo sana kwa macho yetu kuwaona. Sehemu wanazopenda kuishi ni magodoro, mito, na matandiko yetu. Sio vidudu wenyewe husababisha mzio, bali sehemu zao za mwili na kinyesi huingia hewani.
- Ukungu: Ukungu ni aina ya kuvu. Hukua katika sehemu zenye unyevunyevu mwingi na unyevunyevu, kama vile bafu, sinki za jikoni, kuta zenye unyevunyevu, na vyumba vya chini ya ardhi. Hali hii inakuwa mbaya zaidi wakati wa msimu wa mvua. Wakati vijidudu vinavyotolewa na ukungu huu vinapoingia hewani, vinaweza kusababisha mzio.
- Wanyama kipenzi: Watu wengi hufikiri kwamba wana mzio wa manyoya ya mbwa na paka. Lakini hiyo si kweli. Mzio huo husababishwa si na manyoya ya mnyama, bali na protini inayopatikana kwenye ngozi ya mnyama , mate, na mkojo.
Je, hii ni mzio? Je, ni mafua? Unajuaje kwa uhakika?
Ni rahisi kuwachanganya wawili hao kwa sababu dalili zinafanana sana. Lakini kuna tofauti dhahiri kati yao. Hebu tuangalie tofauti hii waziwazi ili uweze kujiwazia mwenyewe.
| Dalili | Mzio | Mafua / Homa |
|---|---|---|
| Macho yanayowasha, pua, koo | Ya kawaida zaidi. Kipengele kikuu. | Sio kawaida. |
| Homa na maumivu ya mwili | Haitoshi. | Kawaida wakati wa mafua. Sio kali kama wakati wa mafua. |
| Muda | Mradi tu mtu huyo anakabiliwa na mzio, inaweza kudumu kwa wiki au miezi . | Kawaida hupona ndani ya siku 7-10. |
| Uwindaji wa mamba | Kuna mengi. | Kuna mengi. |
| Pua inayotoka maji/pua iliyojaa maji | Kuna mengi. | Kuna mengi. |
| Miduara ya giza chini ya macho | Wakati mwingine huonekana. | Kwa kawaida sivyo. |
Tofauti kuu ni kuwasha. Ukihisi kila mara kusugua macho au pua yako, labda ni ishara ya mzio.
Matibabu na utambuzi wa hali hii
Ikiwa dalili zako hudumu kwa zaidi ya wiki moja, ni vyema kumwona daktari wa familia yako . Atakuuliza maswali, atakuchunguza, na pengine atakuanzisha kutumia dawa za mzio.
Ikiwa dawa hizo hazisaidii, anaweza kukupeleka kwa mtaalamu wa mzio. Watafanya vipimo ili kubaini hasa una mzio gani. Hii inaweza kujumuisha kipimo cha kuchomwa kwenye ngozi, ambacho kinahusisha kutoboa kiasi kidogo cha mzio kwenye ngozi yako, au kipimo cha damu.
Yafuatayo hutumiwa sana kama matibabu:
- Antihistamini: Hizi hudhibiti dalili kama vile vipele, kuwasha, na mafua.
- Dawa za kupunguza msongamano wa pua: Hizi husaidia kupunguza msongamano wa pua na kusafisha kamasi.
- Tiba ya Kinga Mwilini: Hii ni matibabu ya muda mrefu. Inahusisha kuupa mwili wako kiasi kidogo sana cha kizio, iwe kama sindano au kama tembe chini ya ulimi, ili kuusaidia kuzoea kizio. Hii inaweza kutoa unafuu wa muda mrefu kuliko dawa zingine.
Tunapaswa kufanya nini ili kujikinga na mzio?
Ingawa mzio hauwezi kuponywa kabisa, tunaweza kuzuia dalili kutokea kwa kuepuka vizio. Hapa kuna vidokezo muhimu:
Udhibiti wa vumbi na ukungu
- Ikiwa una mapazia ya kuogea yenye ukungu, Ukuta, au mazulia, yaondoe.
- Osha vigae vya bafuni na sinki vizuri kwa kutumia mchanganyiko wa bleach wa 5% na maji ya sabuni.
- Weka unyevu ndani ya nyumba yako chini ya 50%. Unaweza kutumia kifaa cha kuondoa unyevu kwa hili. Fungua madirisha siku zenye jua ili kuruhusu uingizaji hewa mzuri ndani ya nyumba.
- Ni muhimu sana kutumia kisafisha hewa au kisafishaji cha utupu chenye kichujio cha ``HEPA``` ili kusafisha chembe za vumbi hewani.
- Osha shuka na mito kwa maji ya moto (digrii 130 F / 54 C) angalau mara moja kwa wiki .
- Tumia vifuniko visivyo na mzio kwa magodoro na mito vinavyozuia wadudu kuingia.
Kama kuna wanyama kipenzi
- Ikiwa una mzio mkali, ni bora kumtunza mnyama kama samaki asiye na manyoya.
- Ikiwa tayari una mbwa au paka, usimruhusu kuingia chumbani kwako . Mwogeshe mnyama angalau mara moja kwa wiki.
Maelekezo maalum kwa ajili ya msimu wa sikukuu
Unapopamba nyumba yako kwa ajili ya misimu ya sherehe kama Krismasi, fikiria mambo haya:
- Tumia mti bandia badala ya mti halisi wa Krismasi. Miti halisi inaweza kuwa na ukungu na kemikali.
- Unapotoa mapambo ambayo yameondolewa kwenye kabati, futa vumbi vizuri kabla ya kuyatumia.
- Mapambo ya kioo au plastiki hukusanya vumbi kidogo kuliko mapambo yaliyotengenezwa kwa kitambaa.
Ikiwa una mzio kwa wanyama na unaenda nyumbani na mbwa au paka, tumia dawa zako za mzio ulizoagizwa na daktari wako kabla ya kwenda.Chukua na wewe. Pia ni wazo zuri kuleta mto wako mwenyewe ikiwezekana.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Dalili kama vile kupiga chafya na msongamano wa pua unaoongezeka wakati wa mvua au siku za baridi si mara zote huwa ni mafua. Inaweza kuwa mzio wa ndani.
- Macho, pua, au koo kuwasha ni dalili kuu ya mzio. Kuwasha kwa kawaida hakupo pamoja na mafua.
- Ikiwa dalili zako hudumu kwa zaidi ya wiki moja au zinakusababishia usumbufu, hakikisha unamuona daktari wako.
- Njia bora ya kuzuia ukungu na ukungu nyumbani kwako ni kuiweka safi, kavu, na yenye hewa ya kutosha.
- Ni muhimu sana kuosha shuka na mito mara kwa mara katika maji ya moto na kutumia vifuniko visivyo na mzio kwa magodoro.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න