நாம் சுவாசிக்கும் காற்று மூளையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது: காற்று மாசுபாடு மற்றும் மறதி நோய் பற்றி அறிந்துகொள்ளுங்கள்

நாம் சாலையில் செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும், வாகனங்களிலிருந்து வரும் புகையையும், எங்கும் எரியும் பொருட்களின் வாசனையையும் நாம் நன்கு அறிவோம், அல்லவா? இந்தப் புகை நமது நுரையீரலை மட்டுமே பாதிக்கும் அல்லது சுவாசிப்பதைக் கடினமாக்கும் என்று நாம் பொதுவாக நினைக்கிறோம். இருப்பினும், நாம் சுவாசிக்கும் இந்த மாசடைந்த காற்று நமது மூளையை, குறிப்பாக நமது நினைவாற்றலை நேரடியாகப் பாதிக்கக்கூடும் என்று சமீபத்திய ஒரு முக்கிய ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. எனவே, இன்று இதைப் பற்றி இன்னும் சற்று ஆழமாகப் பேசுவோம்.

இந்தப் புதிய ஆய்வு என்ன சொல்கிறது?

அமெரிக்காவின் மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு ஒன்று மிக முக்கியமான ஆய்வு ஒன்றை நடத்தியுள்ளது. அவர்கள், 18 ஆண்டு காலப்பகுதியில் சுமார் 28,000 பேரின் உடல்நலத் தகவல்களையும், அவர்கள் வசித்த பகுதிகளில் நிலவிய காற்று மாசுபாட்டின் அளவுகளையும் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தனர். இந்த ஆய்வு தொடங்கியபோது, ​​இவர்களில் யாருக்கும் மறதி நோய் இருக்கவில்லை.

இந்த ஆய்வின் முடிவில், அவர்கள் ஒரு வியப்பான விஷயத்தைக் கண்டறிந்தனர்: அதிக காற்று மாசுபாடு உள்ள பகுதிகளில் வசிக்கும் மக்களுக்கு, மறதி நோய் உருவாகும் அபாயம் 8% அதிகமாக இருந்தது.

அப்படியென்றால், டிமென்ஷியா என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், டிமென்ஷியா என்பது மூளையின் செயல்பாட்டைப் படிப்படியாகப் பாதிக்கும் ஒரு நோய்க் குழுவின் பொதுவான பெயராகும். இது நினைவாற்றல், சிந்தனை, மொழி மற்றும் அன்றாடப் பிரச்சனைகளைத் தீர்க்கும் திறன் ஆகியவற்றில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் அல்சைமர் நோயைப் பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். டிமென்ஷியாவின் இந்தப் பிரிவில் இதுவே மிகவும் பொதுவான மற்றும் முதன்மையான நிலையாகும்.

எல்லா காற்று மாசுபாடும் ஒரே மாதிரியானதா?

இல்லை. ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதை இன்னும் ஆழமாக ஆராய்ந்துள்ளனர். காற்று மாசுபாடு உருவாகும் வெவ்வேறு வழிகளைப் பொறுத்து ஆபத்து மாறுபடுகிறதா என்பதையும் அவர்கள் ஆராய்ந்துள்ளனர். உதாரணமாக, வாகனங்கள், தொழிற்சாலைக் கழிவுகள், விவசாய நடவடிக்கைகள் மற்றும் காட்டுத் தீ ஆகியவற்றால் ஏற்படும் மாசுபாட்டை அவர்கள் தனித்தனியாக ஆய்வு செய்துள்ளனர்.

அவர்கள் அங்கே கண்டுபிடித்த சில விஷயங்களைப் பார்ப்போம்.

இந்தத் தரவுகளிலிருந்து, காற்று மாசுபாடு, குறிப்பாக விவசாய நடவடிக்கைகளால் ஏற்படும் மாசுபாடு, மூளை ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நாம் காணலாம். இது இலங்கையில் உள்ள நமக்கும் பொருந்தும். நெல் வயல்களை எரிப்பது, குப்பைகளை எரிப்பது மற்றும் இரசாயனங்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு போன்றவற்றிலிருந்து வெளியேற்றப்படும் துகள்கள் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல.

இந்த மாசடைந்த காற்று நம் மூளைக்கு எப்படிச் செல்கிறது?

"நாம் நுரையீரல் வழியாக சுவாசிக்கிறோம், அது எப்படி நம் மூளைக்குச் செல்கிறது?" என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். இந்தப் மாசுபட்ட காற்றில் உள்ள மிக நுண்ணிய துகள்களில்தான் சிக்கல் அடங்கியுள்ளது.

மருத்துவத்தில், இதை நாம் 'நுண்துகள் பொருள்' (PM) என்று அழைக்கிறோம். இவை மிகவும் நுண்ணியவை; சில துகள்கள் மனித முடியின் விட்டத்தை விட சுமார் நூறு மடங்கு சிறியதாக இருக்கும். இவ்வளவு சிறிய துகள்களால்:

• மூக்கு வழியாக நேரடியாக மூளைக்குள் நுழைதல்: நமது மூக்கின் மேற்பகுதியிலிருந்து மூளைக்கு நேரடியாகச் செல்லும் நரம்புகள் உள்ளன. இந்தச் சிறிய துகள்கள் அந்தப் பாதை வழியாக மூளைக்குச் செல்ல முடியும்.
• இரத்தத்தில் நுழைந்து மூளைக்குச் செல்கின்றன: இந்தத் துகள்கள் நுரையீரலில் இருந்து இரத்தத்தில் நுழைகின்றன. பின்னர் அவை, நமது மூளையைப் பாதுகாக்கும் 'இரத்த-மூளைத் தடை' எனப்படும் இயற்கையான தடையை ஊடுருவி, மூளைக்குள் நுழைய முடியும்.

அப்படியானால் நாம் என்ன செய்வது? இதை நம்மால் தடுக்க முடியாதா?

இதில் உள்ள நல்ல செய்தி என்னவென்றால், காற்று மாசுபாட்டை நம்மால் மாற்றவும் கட்டுப்படுத்தவும் முடியும் . மருத்துவர்கள் இதை 'மாற்றியமைக்கக்கூடிய அபாயக் காரணி' என்று அழைக்கிறார்கள். அதாவது, நமது வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலமும், சுற்றுச்சூழலைப் பற்றி சிந்திப்பதன் மூலமும் இந்த அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான வாய்ப்பு நமக்கு உள்ளது.

நாம் அனைவரும் ஒன்றிணைந்து இந்த விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தித்தால், ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்த முடியும்.

• குப்பைகளை முறையாக அகற்றுதல்: வீட்டில் பிளாஸ்டிக் மற்றும் பாலித்தீன் போன்ற பொருட்களை எரிப்பதைத் தவிர்க்கவும். இவற்றிலிருந்து வெளிவரும் புகை மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
• வாகனப் பராமரிப்பு: உங்கள் வாகனத்தின் புகை வெளியேற்றத்தை முறையாகப் பரிசோதியுங்கள். வாகனங்களிலிருந்து வெளியேறும் புகையின் அளவைக் குறைக்கவும்.
• பசுமையான சூழல்: முடிந்தவரை அதிக மரங்களை நடுங்கள். மரங்கள் காற்றைச் சுத்தப்படுத்துகின்றன.
• விழிப்புடன் இருப்பது:காற்று மாசுபாடு அதிகமாக உள்ள நாட்களில், குறிப்பாக முதியவர்கள் மற்றும் சிறு குழந்தைகள், தேவையற்ற வெளிப்புறச் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும். தேவைப்பட்டால் முகக்கவசம் அணியவும்.

இந்த ஆராய்ச்சி நமக்குத் தரும் முக்கியச் செய்தி என்னவென்றால், காற்று மாசுபாட்டின் தாக்கம் நமது தொண்டையிலும் கண்களிலும் ஏற்படும் ஒரு சிறிய அசௌகரியத்துடன் நின்றுவிடுவதில்லை. அது நமது மூளை ஆரோக்கியத்தையும் எதிர்காலத்தையும் நேரடியாகப் பாதிக்கிறது.

உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவருக்கோ, குறிப்பாக வயதானவருக்கு, ஞாபக மறதி அல்லது நினைவாற்றல் குறைபாடு போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், சங்கடப்படவோ பயப்படவோ வேண்டாம். இதுபற்றிப் பேசுவதற்கு மிகச் சிறந்த நபர் உங்கள் மருத்துவர்தான். இது குறித்துக் கலந்துரையாடுவதற்கும், தேவையான ஆலோசனையையும் சிகிச்சையையும் பெறுவதற்கும் மருத்துவரைச் சந்திப்பது மிகவும் முக்கியம்.