உங்கள் குழந்தையின் முதுகில் இது போன்ற ஒரு குழி இருக்கிறதா? (முதுகெலும்பு குழி) இது என்னவென்று துல்லியமாகக் கண்டுபிடிப்போம்.

உங்கள் பச்சிளம் குழந்தைக்குக் குளிப்பாட்டும்போதோ அல்லது அதன் டயப்பரை மாற்றும்போதோ, அதன் பிட்டங்கள் இணையும் இடத்திற்குச் சற்று மேலே, முதுகின் கீழ்ப்பகுதியில் ஒரு சிறிய புடைப்பை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? இதைப் பார்க்கும்போது சில பெற்றோர்கள் சற்றுப் பயந்துவிடுகிறார்கள். "ஓ, டாக்டர், இது ஏதேனும் நோய்தானா? உள்ளே ஏதேனும் பிரச்சனையா?" என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். இது உண்மையிலேயே பயப்பட வேண்டிய விஷயமா? இதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம்.

முதுகில் காணப்படும் இரண்டு வகையான 'குழிகள்'

முதலில், கீழ் முதுகில் தோன்றும் மடிப்புகளில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம். இரண்டுமே பிறவியிலேயே அமைந்தவை என்றாலும், அவற்றுக்கிடையே ஒரு பெரிய வேறுபாடு உள்ளது.

திரிகோண மண்டை ஓட்டுக் குழி குறித்து நாம் கவலைப்பட வேண்டுமா?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் ஒரு சிறிய சதவீதத்தினருக்கு இந்த 'முதுகெலும்பு மடிப்பு' (Sacral Dimple) காணப்படுகிறது. இவற்றில் பெரும்பாலானவை பாதிப்பில்லாதவை; அவை தோலில் ஏற்படும் சிறிய புடைப்புகள் மட்டுமே. எனவே, இதைக் காணும்போது பீதியடையத் தேவையில்லை.

இருப்பினும், சில சமயங்களில், குறிப்பாக வீக்கத்துடன் வேறு அறிகுறிகளும் இருந்தால், மருத்துவர் அதை இன்னும் சற்று விரிவாக ஆராய விரும்பலாம்.

எந்தெந்த நேரங்களில் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்?

உங்கள் குழந்தையின் 'முதுகெலும்பு மடிப்பில்' இந்த அம்சங்கள் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும்:

• கட்டியைச் சுற்றி சில முடி கொத்துகள் இருந்தால்.
• உங்களுக்கு தோலுக்கு மேலே புடைத்து வந்த ஒரு சிறிய மச்சம் போன்ற பகுதி (ஸ்கின் டேக்) இருந்தால்.
• அந்தப் பகுதியில் தோலில் நிறமாற்றம் இருந்தால், உதாரணமாக, ஒரு சிவப்புப் புள்ளி.
• துளை மிகவும் ஆழமாக இருந்தாலோ அல்லது அதன் அடிப்பகுதி தெளிவாகத் தெரியாவிட்டாலோ.

இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படும்போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் முதுகுத்தண்டு அல்லது நரம்பு வேர்களில் உள்ள அடிப்படைப் பிரச்சனைகளைச் சோதிக்க விரும்பலாம். இவை மிகவும் அரிதான பாதிப்புகளாகும்.

1. தண்டுவட இறுக்க நோய்க்குறி: இது தண்டுவடத்திலுள்ள நரம்பு வேர், சுற்றியுள்ள திசுக்களால் சிக்கிக்கொண்டு, சுதந்திரமாக நகர முடியாமல் போகும் ஒரு நிலையாகும். இந்த நிலை உள்ள குழந்தைக்குப் பிற்காலத்தில் கால்களில் உணர்வின்மை மற்றும் சிறுநீர் , மலம் கழிப்பதில் சிரமம் (குடல் அடக்கமின்மை) ஏற்படலாம்.

2. ஸ்பைனா பிஃபிடா: இது தண்டுவடம் உருவாகும்போது, ​​அது தண்டுவடத்தைச் சுற்றி முழுமையாக மூடாமல் இருக்கும் ஒரு நிலையாகும். இருப்பினும், 'ஸ்பைனா பிஃபிடா ஆக்குல்டா' எனப்படும் ஒரு அரிதான நிலை, 'சேக்ரல் டிம்பிள்' உடன் காணப்படுகிறது. இந்த நிலையில், தண்டுவடம் முழுமையாக மூடாது, ஆனால் தண்டுவடம் பாதிக்கப்படுவதில்லை. பெரும்பாலும், இதற்கு அறிகுறிகள் எதுவும் இருப்பதில்லை.

ஒரு மருத்துவருக்கு இதில் சந்தேகம் ஏற்பட்டால், முதுகெலும்பின் உள்ளே இருக்கும் பாதிப்பைத் தெளிவாகக் காண்பதற்காக, அவரால் பொதுவாக அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் செய்ய முடியும்.

பயனுள்ள குறிப்பு: உங்கள் குழந்தையின் 'முதுகெலும்பின் பள்ளம்' சற்று ஆழமாக இருந்தால், அதில் அழுக்கும் வியர்வையும் சேர்ந்து நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, ஒவ்வொரு முறை குழந்தைக்குக் குளிப்பாட்டும்போதும், அந்தப் பகுதியைத் தண்ணீரால் நன்கு கழுவி, சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் வைத்திருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

முதுகின் இருபுறமும் உள்ள குழிகளைப் பற்றி என்ன?

இவற்றைப் பற்றி நீங்கள் சிறிதும் கவலைப்படத் தேவையில்லை. இவை முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதவை மற்றும் உடலின் இயல்பான ஒரு பகுதியாகும்.துல்லியமாகச் சொல்வதானால், தோலை அதன் அடியில் உள்ள இடுப்பு எலும்புடன் (இடுப்புக்கூடு) இணைக்கும் தசைநார்களால் இந்தத் தசைப்பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன.

அவற்றுக்கு “வீனஸின் கன்னக்குழிகள்” என்ற அழகான பெயரும் உண்டு. வரலாறு நெடுகிலும், பல கலாச்சாரங்களில் அவை அழகு, வளமை மற்றும் நல்ல அதிர்ஷ்டத்தின் சின்னமாகக் கருதப்பட்டு வந்துள்ளன. எனவே, உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ அவை இருந்தால், அது அச்சத்திற்குரிய விஷயமல்ல, மகிழ்ச்சிக்குரிய விஷயமாகும்.

இவற்றை புதிதாக உருவாக்க முடியுமா?

இந்த இரண்டு வகையான முதுகெலும்பு குறைபாடுகளும் 'பிறவி சார்ந்தவை', அதாவது நாம் பிறக்கும்போதே அவை இருக்கும்.

காரணம் என்னவென்றால், சுருக்கங்கள் நிகழும் இடத்தில் தசை இருப்பதில்லை. உடற்பயிற்சியின் மூலமாக மட்டுமே நம்மால் தசையை வளர்க்க முடியும்.

இருப்பினும், உங்களுக்கு ஏற்கனவே முதுகு மடிப்புகள் இருந்தால், உடற்பயிற்சிகள் மூலம் அவற்றை மேலும் அழகாகவும் எடுப்பாகவும் காட்டலாம் . கீழ் முதுகு மற்றும் அடிவயிற்றில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்பைக் குறைத்து, அப்பகுதியில் உள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தும் போது ('மையத் தசை வலிமைப் பயிற்சிகள்'), அந்த மடிப்புகள் மேலும் அழகாகவும் தெளிவாகவும் தெரியும். மேலும், இந்தப் பயிற்சிகள் முதுகு வலியைக் குறைப்பதற்கும் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

முதுகு மடிப்புகளை அழகாகக் காட்ட உதவும் சில பயிற்சிகள்

முக்கியம்: எந்தவொரு உடற்பயிற்சியையும் தொடங்குவதற்கு முன், உடலைத் தயார்படுத்திக்கொள்ளவும். உடற்பயிற்சி செய்யும்போது வலி ஏற்பட்டால், உடனடியாக நிறுத்திவிடவும்.

• உள் தொடை தசை நீட்சி: ஒரு காலை மேசை போன்ற உயரமான பரப்பின் மீது வைக்கவும். இப்போது இடுப்பிலிருந்து அந்தக் காலை நோக்கி உங்களைக் கீழே இறக்கவும். முடிந்தால், உங்கள் கையால் கால்விரல்களைத் தொட முயற்சிக்கவும். இந்த நிலையில் 20-30 வினாடிகள் இருக்கவும். இதை மூன்று முறை செய்யவும்.
• பிட்டத்தசை நீட்சி: ஒரு மேஜையின் மீது, உங்கள் கால்களில் ஒன்றை 90 டிகிரி கோணத்தில் மடக்கவும் (கணுக்கால் மேஜையின் மீது இருக்க வேண்டும்). இப்போது, ​​உங்கள் முதுகை நேராக வைத்தபடி முன்னோக்கி குனியவும். இந்த நிலையில் 20-30 வினாடிகள் இருக்கவும். இதை மூன்று முறை செய்யவும்.
• மல்லாந்து படுத்து இடுப்புத் திருப்புதல் (பிசியோபால் உடன்): ஒரு பெரிய உடற்பயிற்சிப் பந்தின் ('பிசியோபால்') மீது மல்லாந்து படுங்கள். உங்கள் முழங்கால்களையும் இடுப்பையும் 90 டிகிரிக்கு வளைத்து, பந்தின் மீது வைக்கவும். இப்போது, ​​பந்திலிருந்து கீழே விழாமல், உங்கள் இடுப்பை மெதுவாகப் பக்கவாட்டில் சுழற்றுங்கள். ஒரே நேரத்தில் 10-20 முறை செய்யவும்.

திரிகோணக் குழி, முதுகுக் குழிகள், முதுகுக் குழிகள், குழந்தையின் முதுகுக் குழிகள், ஸ்பைனா பிஃபிடா, தண்டுவட இறுக்க நோய்க்குறி, குழந்தை ஆரோக்கியம், சுக்கிரனின் குழிகள்