உங்கள் வாயில் துர்நாற்றம் வீசுகிறதா? (ஹலிடோசிஸ்) அதற்கான காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகள் பற்றிப் பேசுவோம்!

அதிக வெங்காயம் அல்லது பூண்டு சேர்த்து செய்யப்பட்ட ஒரு உணவைச் சாப்பிட்டுவிட்டு, அதன் பிறகு உங்கள் வாயிலிருந்து வரும் வாசனையைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? அல்லது காலையில் எழுந்தவுடன் உங்கள் வாயிலிருந்து வரும் விரும்பத்தகாத வாசனையைப் பற்றி யோசித்திருக்கிறீர்களா? இதுபோன்ற நேரங்களில் லேசான வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படுவது உண்மையில் இயல்பானதுதான். இருப்பினும், நீங்கள் எவ்வளவுதான் பல் துலக்கி, உங்கள் வாயைச் சுத்தமாக வைத்திருந்தாலும், உங்களுக்கு வாய் துர்நாற்றம் தொடர்ந்தால், அது கவலைப்பட வேண்டிய ஒரு விஷயமாகும். மருத்துவத்தில், இந்த நிலையை நாங்கள் "ஹலிடோசிஸ்" (halitosis) என்று அழைக்கிறோம். இது பொதுவாக ஒரு தீவிர நோயின் அறிகுறியாக இல்லாவிட்டாலும், சில சமயங்களில் இது நமது வாயில் உள்ள ஒரு பிரச்சனையின் அல்லது உடலின் வேறு பகுதியில் உள்ள ஒரு மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு வாய் துர்நாற்றம் இருக்கிறதா என்பதை எப்படித் துல்லியமாக அறிவது?

இதுதான் மிகப்பெரிய பிரச்சனை. நமது மூச்சின் வாசனை எப்படி இருக்கிறது என்பதை நம்மால் துல்லியமாக அறிந்துகொள்வது கடினம். நாம் நம் கையை வாயருகே வைத்து ஊதினாலும், அதன் வாசனையை நம்மால் துல்லியமாகச் சொல்ல முடியாது. நீங்கள் நம்பும் ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரிடம் மிகவும் பணிவாகக் கேட்பதே சிறந்த மற்றும் எளிதான வழியாகும். இதில் வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை.

அதை உங்களால் கேட்க முடியவில்லை என்றால், கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் உள்ளது. உங்கள் வாயில் தொடர்ந்து ஒரு விரும்பத்தகாத, கசப்பான சுவையை நீங்கள் உணர்ந்தால், மற்றவர்களால் நுகரக்கூடிய வாய் துர்நாற்றம் உங்களுக்கு இருப்பதற்கு வாய்ப்புள்ளது.

வாய் துர்நாற்றம் பல்வேறு வடிவங்களில் வரலாம்.

• சில சமயங்களில் அது, நீங்கள் சற்றுமுன் அருந்திய ஒரு கோப்பை காபியின் வாசனையைப் போல இருக்கலாம்.
• மற்ற நேரங்களில், அது கெட்டுப்போன மீன் அல்லது அழுகிய முட்டை போன்ற வாசனையை ஏற்படுத்தலாம்.
• சிலருக்குப் புளிப்பான வாசனை உண்டு, மற்ற சிலருக்கு ஆச்சரியப்படும் விதமாக இனிமையான வாசனை உண்டு. இந்த ஒவ்வொரு வாசனையும் அதற்கான காரணம் என்னவென்பதற்கான சில தடயங்களை நமக்குத் தருகிறது.

நம் வாய் ஏன் துர்நாற்றம் வீசுகிறது? அதற்கான முக்கிய காரணங்கள் என்னென்ன?

வாய் துர்நாற்றத்திற்கு ஒரே ஒரு காரணம் இல்லை, பல காரணங்கள் இருக்கலாம். ஆனால், சுமார் 90% நேரங்களில், காரணம் நமது வாய்க்குள்ளேயே இருக்கிறது. முக்கிய காரணங்கள் என்னவென்று பார்ப்போம். நீங்கள் எளிதாகப் புரிந்துகொள்வதற்காக இதை இந்த முறையில் வரிசைப்படுத்தியுள்ளேன்.

ஒரு மருத்துவர் இதை எப்படி கண்டறிகிறார்?

உங்களுக்குத் தொடர்ந்து வாய் துர்நாற்றம் இருந்தால், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் காரியம் பல் மருத்துவரை அணுகுவதுதான். அவர் உங்கள் வாயைப் பரிசோதிப்பார்.

• அவர்கள் உங்கள் மூச்சின் வாசனையைச் சோதிப்பார்கள்.
• அவர்கள் ஈறு நோய், பல் சொத்தை மற்றும் ஈறு நோய்க்கான அறிகுறிகளைப் பரிசோதிக்கிறார்கள்.
• நாக்கு பரிசோதிக்கப்படுகிறது.

பெரும்பாலான நேரங்களில், காரணம் வாயிலேயே அமைந்திருக்கும். அத்தகைய பிரச்சனை இருந்தால், பல் மருத்துவர் தேவையான சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பார். சில சமயங்களில், ஈறு நோய் நிபுணரிடம் (பல் ஈறு மருத்துவர்) பரிந்துரைப்பது அவசியமாகலாம்.

இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

சிகிச்சையானது முற்றிலும் காரணத்தைப் பொறுத்தே அமைகிறது.

• காரணம் வாய் சுகாதாரக் குறைபாடு என்றால்:
• பல் மருத்துவரால் உங்கள் பற்களை முழுமையாகச் சுத்தம் செய்துகொள்வது (பல் சுத்தம்).
• உங்கள் பற்களை முறையாகத் துலக்குவதும், தினமும் ஃப்ளாஸ் செய்வதும்.
• நாக்கைச் சுத்தம் செய்தல்: இதை பலர் புறக்கணிக்கிறார்கள், ஆனால் இது மிகவும் முக்கியமானது. நாக்கைச் சுத்தம் செய்வதற்கென பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட நாக்கு வழிப்பானைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.
• உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட கிருமிநாசினி வாய் கொப்பளிப்பானைப் பயன்படுத்துங்கள். (சில வாய் கொப்பளிப்பான்கள் வாய் துர்நாற்றத்தை தற்காலிகமாக மட்டுமே மறைக்கின்றன, எனவே அதன் அடிப்படைக் காரணத்தைச் சரிசெய்யும் ஒரு வகை வாய் கொப்பளிப்பான் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.)

• காரணம் வேறொரு மருத்துவ நிலையாக இருந்தால்:
• இந்த நிலைக்கு முறையான சிகிச்சை பெறுவதே ஒரே தீர்வு. உதாரணமாக, நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதும், இரைப்பை அழற்சிக்கு சிகிச்சை அளிப்பதும் வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்க உதவும்.

வாய் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?

பிரச்சனை ஏற்படுவதற்கு முன்பே அதைத் தடுப்பதே சிறந்த வழி. இந்த எளிய பழக்கவழக்கங்களை உங்கள் வாழ்வில் கடைப்பிடித்தால், வாய் துர்நாற்றப் பிரச்சனைக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வைக் காண்பீர்கள்.

• ஃப்ளூரைடு அடங்கிய பற்பசையைக் கொண்டு ஒரு நாளைக்கு இருமுறை பல் துலக்குங்கள்.
• ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது ஃப்ளாஸ் கொண்டு உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
• தினமும் பல் துலக்கும்போது உங்கள் நாக்கையும் நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள்.
• நீங்கள் செயற்கைப் பல் அல்லது பற்காப்பு அணிந்தால், உங்கள் பல் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி அவற்றை தினமும் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள். தினமும் குறைந்தது 2-3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பதால் வாய் வறட்சி குறையும்.
• சர்க்கரை இல்லாத சூயிங்கம் மெல்லுவதன் மூலமோ அல்லது சர்க்கரை இல்லாத புதினா மிட்டாயைச் சுவைப்பதன் மூலமோ உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கலாம்.
• புகைப்பிடித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் அதிகப்படியான காஃபின் (காபி, தேநீர்) உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும். இவை உங்கள் வாயை வறண்டு போகச் செய்யலாம்.
• வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது பல் மருத்துவரைச் சந்தித்து, உங்கள் பற்களைப் பரிசோதித்து சுத்தம் செய்துகொள்ளுங்கள்.

வெங்காயம், பூண்டு போன்ற காரமான உணவுகளைச் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் வாய் துர்நாற்றத்தைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம். அது தற்காலிகமானது. அந்த உணவுகளில் உள்ள வேதிப்பொருட்கள் உங்கள் உடலில் இருந்து முழுமையாக வெளியேறும் வரை இந்த நாற்றம் நீடிக்கலாம். இதுபோன்ற நேரங்களில் புதினா அல்லது ஏலக்காய் போன்றவற்றை வாயில் போட்டுக் கொள்வது நல்லது.