உங்கள் சருமத்திலும் ஆரஞ்சுப் பழத்தோல் போன்ற தோற்றம் உள்ளதா? வாருங்கள், செல்லுலைட் பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் தொடைகள், பிட்டங்கள் அல்லது வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள தோல், சில சமயங்களில் ஆரஞ்சுப் பழத்தோல் போல சிறிய கட்டிகளாகத் தோன்றுகிறதா? பலர் இதைப் பற்றிக் கவலைப்படுகிறார்கள், ஆனால் இது உண்மையில் மிகவும் பொதுவான ஒரு நிலையாகும். இன்று நாம் பல பெண்களுக்குப் பொதுவாக ஏற்படும் செல்லுலைட் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். கவலைப்பட வேண்டாம், இது ஒரு நோய் அல்ல. அது என்ன, அது ஏன் உருவாகிறது, மற்றும் அதன் தோற்றத்தைக் குறைக்க நாம் என்ன செய்ய முடியும் என்று பார்ப்போம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், செல்லுலைட் என்றால் என்ன?

செல்லுலைட் என்பது நமது தோலுக்கு அடியில் உள்ள கொழுப்பு செல்கள் குவிந்து, தோலின் மேற்பரப்பை மேல்நோக்கித் தள்ளும் ஒரு நிலையாகும். இதை, நமது தோலுக்கும் தசைகளுக்கும் இடையில் உள்ள இணைப்புத் திசுக்களின் வலைப்பின்னல் போலக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்தக் கொழுப்பு செல்கள் அந்த வலைப்பின்னல் வழியாக மேல்நோக்கித் தள்ளப்படும்போது, ​​அவை தோலின் மேற்பரப்பில் அந்த மடிப்புகளையும் மேடுகளையும் உருவாக்குகின்றன. இது பொதுவாகத் தொடைகள், பிட்டம் மற்றும் வயிறு போன்ற பகுதிகளில் காணப்படுகிறது .

செல்லுலைட்டும் லிபிடெமாவும் ஒன்றுதானா?

இல்லை. இவை இரண்டும் பார்ப்பதற்கு ஓரளவு ஒரே மாதிரி தோன்றினாலும், அவை முற்றிலும் வெவ்வேறான இரண்டு நிலைகள். பலர் இவ்விரண்டையும் குழப்பிக் கொள்கிறார்கள். இவ்விரண்டிற்கும் உள்ள வேறுபாடு என்னவென்று பார்ப்போம்.

யாருக்கு இது கிடைப்பதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்?

செல்லுலைட் ஆண்களையும் பெண்களையும் பாதிக்கக்கூடும் என்றாலும், இது பெண்களிடமே மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. உண்மையில், வயது வந்த பெண்களில் 80% முதல் 90% வரை செல்லுலைட் கொண்டுள்ளனர். இருப்பினும், 10%க்கும் குறைவான ஆண்களுக்கே இப்பிரச்சனை உள்ளது.

உங்களுக்கு எவ்வளவு செல்லுலைட் உள்ளது மற்றும் அது எந்த அளவிற்குத் தெரிகிறது என்பது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது.

• மரபியல்: உங்கள் தாய்க்கோ அல்லது பாட்டிக்கோ இந்த நிலை இருந்திருந்தால், உங்களுக்கும் அது வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• வயது: நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நமது சருமம் அதன் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழக்கிறது, இது செல்லுலைட்டை மேலும் வெளிப்படையாகக் காட்டக்கூடும்.
• உடல் கொழுப்பு சதவீதம்: உடல் கொழுப்பு அதிகரிக்கும்போது, ​​செல்லுலைட் தோன்றுவதும் அதிகரிக்கலாம்.
• தோலின் தடிமன்: தடிமனான தோல் உள்ளவர்களை விட, மெல்லிய தோல் உள்ளவர்களுக்கு செல்லுலைட் அதிகமாகத் தெரியக்கூடும்.

நமக்கு ஏன் செல்லுலைட் ஏற்படுகிறது?

இதற்கான துல்லியமான காரணம் இன்னும் கண்டறியப்படவில்லை, ஆனால் நாம் முன்னரே விவாதித்த இணைப்புத் திசுவின் செயல்பாடே இதற்கான முக்கியக் கோட்பாடாக உள்ளது.

யோசித்துப் பாருங்கள், நம் தோலுக்குக் கீழே உள்ள தசைகளையும் தோலையும் இணைக்கும் நார்ப்பட்டைகள் உள்ளன. இந்தப் பட்டைகள் ஒழுங்கற்ற முறையில் இறுக்கமடையும்போது, ​​அவை தோலைக் கீழ்நோக்கி இழுக்கின்றன. அதே சமயம், தோலுக்குக் கீழே உள்ள இயல்பான கொழுப்புப் படலம் மேல்நோக்கித் தள்ளுகிறது. அப்போதுதான் தோலின் மேற்பரப்பில் அந்தக் குழிகள் தோன்றுகின்றன.

இது பெண்களிடம் அதிகமாகக் காணப்படுவதற்குக் காரணம், இந்த இணைப்புத் திசுப் பட்டைகளின் அமைப்புதான் என்று கருதப்படுகிறது. ஆண்களில், இந்தப் பட்டைகள் ஒன்றுக்கொன்று குறுக்காக அமைந்துள்ளன. ஆனால் பெண்களில், இந்தப் பட்டைகள் ஒன்றுக்கொன்று இணையாக உள்ளன. எனவே, குறுக்கு வடிவப் பட்டைகளின் வழியாக வருவதை விட, இணையாக உள்ள பட்டைகள் வழியாகக் கொழுப்பு மேலே வருவது எளிதாகிறது. இதனால்தான் இந்தத் தோற்றம் பெண்களின் தோலில் தெளிவாகத் தெரிகிறது.

மற்றொரு கோட்பாடு என்னவென்றால் , ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்ஏனெனில், பருவமடைதல் மற்றும் கர்ப்ப காலம் போன்ற சமயங்களில் பெண்களின் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிக்கும்போது, ​​செல்லுலைட் தோன்றலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம்.

செல்லுலைட்டில் பல்வேறு நிலைகள் உள்ளனவா?

ஆம், செல்லுலைட்டை அதன் தீவிரத்தைப் பொறுத்து நான்கு முக்கிய நிலைகளாகப் பிரிக்கலாம்.

செல்லுலைட்டை முற்றிலுமாக அகற்ற முடியுமா?

இதுதான் எல்லோரும் எதிர்கொள்ளும் மிகப்பெரிய பிரச்சனை. உண்மையைச் சொல்லப்போனால், செல்லுலைட்டை 100% நீக்க முடியாது, ஏனென்றால் அது நம் உடலின் ஒரு இயற்கையான பகுதி.

செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைக் குறைக்க என்னென்ன சிகிச்சைகள் உள்ளன?

தற்போது இதற்குப் பல்வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளன. சில தற்காலிகமானவை, சில நீண்ட காலப் பலன்களை அளிக்கக்கூடியவை. நினைவில் கொள்ளுங்கள், எந்தவொரு சிகிச்சையையும் மேற்கொள்வதற்கு முன்பு,உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது மிகவும் அவசியம்.

தொழில்முறை சிகிச்சைகள்

இவை பொதுவாக அழகு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் அல்லது தோல் மருத்துவர்களால் செய்யப்படுகின்றன.

• FDA-ஆல் அங்கீகரிக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள்: அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (FDA) பல சிகிச்சைகள் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன. உதாரணமாக, `(செல்ஃபினா®)`, `(செல்லுலேஸ்®)` மற்றும் `(க்யூவோ®)` போன்ற சிகிச்சைகள்.
• சப்சிஷன்: செல்லுலைட்டை ஏற்படுத்தும் இறுக்கமான இணைப்புத் திசுக்களை வெட்டி அகற்றுவதற்காக, ஒரு சிறிய ஊசி போன்ற கருவி தோலுக்கு அடியில் செலுத்தப்படுகிறது.
• ஒலி அலை சிகிச்சை: செல்லுலைட்டை உடைக்க ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
• லேசர் சிகிச்சை: சருமத்தின் தடிமனை அதிகரிக்கவும், செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
• வெற்றிட உதவியுடன் துல்லியமான திசுப் பிரிப்பு: தோலை இழுப்பதற்கும், கட்டியை உண்டாக்கும் திசுக்களை வெட்டி அகற்றுவதற்கும் ஒரு வெற்றிடக் கருவி பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• லிப்போசக்ஷன்: இது செல்லுலைட்டிற்கான நேரடி சிகிச்சை அல்ல. இது தோலுக்கு அடியில் ஆழமாக உள்ள கொழுப்பை நீக்குகிறது.
• மெசோதெரபி: தோலின் கீழ் மருந்தை ஊசி மூலம் செலுத்துதல்.
• ரேடியோ அலைவரிசை, மீயொலி: வெப்பத்தைப் பயன்படுத்தி சருமத்தை இறுக்கமாக்குதல்.

பிற முறைகள்

• கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்கள்: காஃபின் அல்லது 0.3% ரெட்டினால் அடங்கிய கிரீம்களைத் தினமும் தடவுவது சருமத்தின் தோற்றத்தை ஓரளவிற்கு மேம்படுத்தும். இருப்பினும், நல்ல பலன்களைக் காண, நீங்கள் அதை குறைந்தது 6 மாதங்களுக்குத் தொடர்ந்து பயன்படுத்த வேண்டும்.
• ஆழமான மசாஜ்: இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, சருமத்திற்கு தற்காலிகமாகப் பொலிவான தோற்றத்தை அளிப்பதன் மூலம், செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைக் குறைக்கிறது.
• உடற்பயிற்சி: வீட்டில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம் இதுதான். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​தசைகள் வலுப்பெறுகின்றன. இது சருமத்தை இறுக்கி, செல்லுலைட் தோற்றத்தைக் குறைக்கிறது. ஓடுதல், மிதிவண்டி ஓட்டுதல் மற்றும் எதிர்ப்புப் பயிற்சிகள் குறிப்பாகப் பயனளிக்கின்றன.
• உணவுமுறை: பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், மாவுச்சத்து, கொழுப்பு, உப்பு மற்றும் பதப்படுத்திகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை முடிந்தவரை குறைக்கவும். சுத்தமான தண்ணீரை நிறைய அருந்தவும்.

பாரம்பரிய முறைகளால் ஏதேனும் நிவாரணம் கிடைக்குமா?

சிலர் பாரம்பரிய முறைகளைக் கொண்டு பரிசோதனை செய்து வருகின்றனர்; அவற்றின் அறிவியல் அடிப்படை இன்னும் ஆராயப்பட்டு வருகிறது.

• உலர்ந்த தூரிகை மசாஜ்: உலர்ந்த, கடினமான தூரிகையைக் கொண்டு தோலை மசாஜ் செய்வது. இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, தோலைத் தற்காலிகமாக வீங்கச் செய்து, செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைக் குறைக்கிறது. இருப்பினும், இது ஒரு நிரந்தரத் தீர்வு அல்ல.
• கப்பிங்: இது ஒரு பாரம்பரிய சீன மற்றும் மத்திய கிழக்கு மருத்துவ முறையாகும். இதில், தோலின் மீது கோப்பைகளை வைத்து, வெற்றிடக் கருவியைப் பயன்படுத்தி தோல் மேல்நோக்கி உயர்த்தப்படுகிறது. இது செல்லுலைட்டைக் குறைக்கக்கூடும் என்று சிறிய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, ஆனால் இதை உறுதிப்படுத்தப் போதுமான சான்றுகள் இல்லை.
• ஜிங்கோ பிலோபா மற்றும் திராட்சை விதைச் சாறு:இவை மூலிகைப் பொருட்கள். இவை உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம், செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைக் குறைக்கும் என்ற நம்பிக்கை உள்ளது.

நான் மருத்துவரை பார்க்க வேண்டுமா?

செல்லுலைட் என்பது ஒரு மருத்துவ நிலை அல்ல, எனவே மருத்துவரை அணுக வேண்டிய அவசியமில்லை. இருப்பினும், அது குறித்து உங்களுக்குக் கவலை இருந்தாலோ, அல்லது மேலே குறிப்பிடப்பட்ட சிகிச்சைகளில் உங்களுக்கு ஆர்வம் இருந்தாலோ, நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அல்லது தோல் மருத்துவரை ஆலோசனைக்காக அணுக வேண்டும்.

நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• எனக்கு எந்த சிகிச்சைகள் பொருத்தமானவை?
• செல்லுலைட் தோற்றத்தைக் குறைக்க நான் என்ன வகையான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்ய வேண்டும்?
• சிறந்த பலன்களைப் பெற நான் எவ்வளவு நேரம் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்?
• என் உணவுமுறையில் நான் என்ன மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும்?
• சிகிச்சையின் பலன்களைக் காண எவ்வளவு காலம் ஆகும்?