நீங்கள் சிந்தித்து முடிவெடுக்கிறீர்களா? இந்த அனுமானித்தல் முறையைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

நாம் அனைவரும் நாள் முழுவதும் முடிவுகளை எடுக்கிறோம், சிக்கல்களைத் தீர்க்கிறோம், இல்லையா? சில நேரங்களில் நாம் அதைப் பற்றி சிந்திப்பது கூட இல்லை, அது தானாகவே நடப்பது போல் உணர்கிறோம். ஆனால், இவை அனைத்துக்குமாக நமது மூளைக்குள் ஒரு சிறப்பு செயல்முறை நடைபெறுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதைத்தான் நாம் அனுமானித்தல் என்று அழைக்கிறோம். எனவே இன்று நாம் இதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசப் போகிறோம்.

அனுமானித்தல் என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், அனுமானம் என்பது , ஒரு பொதுவான கருத்து அல்லது நாம் உண்மையாக ஏற்றுக்கொண்ட பல உண்மைகளின் அடிப்படையில், நமது மூளையைப் பயன்படுத்தி ஒரு குறிப்பிட்ட முடிவுக்கு வரும் செயல்முறையாகும். நாம் சிந்திப்பது, புரிந்துகொள்வது மற்றும் பகுத்தறிவது போலவே, இதுவும் நமது மனதைக் கொண்டு நாம் செய்யும் ஒரு அறிவுசார் செயல்முறையாகும். துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இது ஒரு 'அறிதல்சார் செயல்பாடு', அதாவது ஒரு அறிதல்சார் செயல்முறையாகும்.

நீங்கள் நினைப்பதை விட இந்த அனுமான தர்க்கத்தை நாம் அதிகமாகப் பயன்படுத்துகிறோம். காலையில் கண்விழிக்கும் தருணத்திலிருந்து இரவு உறங்கச் செல்லும் வரை, நாம் இதை அறியாமலேயே பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால், நீங்கள் நினைப்பது போல் இது அவ்வளவு எளிமையானதல்ல. இது சற்றே சிக்கலானது.

• மக்கள் எவ்வாறு கற்கிறார்கள், சிந்திக்கிறார்கள் மற்றும் முடிவெடுக்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்காக ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதை ஆய்வு செய்கிறார்கள்.
• மருத்துவர்கள், குறிப்பாக மனநல மருத்துவர்கள் மற்றும் நரம்பியல் மருத்துவர்கள், ஒரு நபரின் அறிவாற்றல் திறன்களை அளவிடும்போது இந்த அனுமானப் பகுத்தறிவைக் கருத்தில் கொள்கிறார்கள்.
• சில நிறுவனங்களில் ஒருவரை வேலைக்குத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன்பு நடத்தப்படும் சோதனைகளிலும் இந்தத் திறனை அளவிட முடியும்.

இந்த அனுமான பகுத்தறிவு சரியாகச் செயல்பட, உங்கள் மூளை ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். மூளையைப் பாதிக்கும் சில மருத்துவ நிலைகள் அல்லது காயங்கள் இந்தத் திறனைக் குறைக்கக்கூடும். அப்படி நிகழும்போது, ​​தகவல்களைச் சரியாகப் புரிந்துகொள்வதும் முடிவுகளை எடுப்பதும் கடினமாகலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், இந்தத் திறன் இழக்கப்பட்டால் மருத்துவர்களால் அதை முழுமையாக மீட்டெடுக்க முடியாது என்றாலும், அதன் தாக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் சிகிச்சைகள் உள்ளன.

அனுமானப் பகுத்தறிவின் சில எடுத்துக்காட்டுகளைப் பார்ப்போம்.

அனுமானித்தல் முறையைப் பயன்படுத்துவது என்பது, நம் மனதில் செங்கற்களைக் கொண்டு ஒரு வலுவான கட்டிடத்தைக் கட்டுவதைப் போன்றது. உங்கள் செங்கற்கள் என்பவை, நீங்கள் உண்மை என்று நம்பும் கருத்துக்கள் அல்லது முன்முடிவுகள் ஆகும். இந்தக் கருத்துக்களைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் ஒரு முடிவுக்கு வருகிறீர்கள்; அந்த முடிவு உண்மையாகத்தான் இருக்க வேண்டும் என்றும் நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்.

இதற்குப் பல எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன, ஆனால் மிகவும் பிரபலமானவற்றுள் ஒன்று தத்துவஞானி அரிஸ்டாட்டிலிடமிருந்து வருகிறது. அவர் இந்த அனுமான தர்க்கத்தின் தந்தையாகக் கருதப்படுகிறார். இதைப் பாருங்கள்:

• முதல் முன்மொழிவு: ஒவ்வொரு மனிதனும் ஒருநாள் இறப்பான்.
• இரண்டாவது கூற்று: சாக்ரடீஸ் ஒரு ஆண்.
• முடிவுரை: எனவே, சாக்ரடீஸ் ஒருநாள் இறந்துவிடுவார்.

புரிகிறதா? இது ஒரு சிறிய விஷயமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இதுதான் மிகவும் அடிப்படையான வழி.

இப்போது அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து ஒரு உதாரணத்தைப் பார்ப்போம்:

• முதல் எண்ணம்: இந்த அறைக்கு மேலே உள்ள விளக்கு எரியவில்லை.
• இரண்டாவது யோசனை: நீங்கள் சுவிட்சைப் போடும்போது, ​​மற்றொரு விளக்கு எரியும்.
• முடிவு: ஆக, எரியாத அந்த விளக்கில் ஏதோ கோளாறு இருக்கிறது.

எளிதானது, இல்லையா? இது போன்ற விஷயங்களை நாம் அடிக்கடி செய்கிறோம்.

என் மூளை இந்த அனுமானத் தர்க்கத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துகிறது?

நாம் அனுமான ரீதியான பகுத்தறிவைப் பயன்படுத்தும்போது மூளையின் உள்ளே சரியாக என்ன நடக்கிறது என்பதை நரம்பியல் விஞ்ஞானிகள் இன்னும் கண்டறிந்து வருகின்றனர், ஆனால் நமது மூளையின் இடது பக்கத்தில் அமைந்துள்ள முன்மடலம் இதில் தீவிரமாகப் பங்கு வகிக்கிறது என்பதைப் பெரும்பாலானோர் ஒப்புக்கொள்கின்றனர்.

இடது முன்மூளைப் பகுதியின் வெவ்வேறு பாகங்கள், வெவ்வேறு நேரங்களில் பகுத்தறிவதற்கு உதவுகின்றன என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இதன் பொருள், இது ஒரேயடியாக நிகழ்வதில்லை, மாறாகப் பல கட்டங்களாக நிகழ்கிறது என்பதாகும். நாம் செய்யும் பகுத்தறிவின் தன்மையைப் பொறுத்து, மூளையின் முன்மூளைப் பகுதியின் தொடர்புடைய பாகங்கள் தூண்டப்படுகின்றன.

மூளையின் இந்தப் பகுதியை பாதிக்கும் நோய்கள் என்னென்ன?

நமது மூளையின் முன்மடலையும் அதன் பகுத்தறியும் திறனையும் பாதிக்கக்கூடிய நிலைமைகள் மற்றும் காரணிகளின் நீண்ட பட்டியல் உள்ளது. அவற்றில் சில இங்கே:

• அல்சைமர் நோய் மற்றும் பிற நரம்பு சிதைவு கோளாறுகள்
• கவனக்குறைவு/அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு (ADHD)
• மூளைப் புண்கள்
• மூளைக் கட்டிகள்
• மூளையதிர்ச்சிகள் மற்றும் பிற அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயங்கள்
• வளர்ச்சி தாமதங்கள்
• முன்மூளை-பக்கமூளை மறதிநோய் (மூளையின் முன் மற்றும் பக்க மடல்களைப் பாதிக்கும் மறதிநோய்)
• மரபணு சார்ந்த நோய்கள் (உதாரணமாக, ஹண்டிங்டன் நோய் அல்லது வில்சன் நோய்)
• அறிவுசார் குறைபாடு
• கற்றல் குறைபாடுகள் மற்றும் கோளாறுகள்
• லூயி பாடி டிமென்ஷியா
• மனநலப் பிரச்சினைகள், குறிப்பாக மனநிலைக் கோளாறுகள்
• வலிப்புத்தாக்கங்கள் (குறிப்பாக முன்மூளை வலிப்புத்தாக்கங்கள்) மற்றும் கால்-கை வலிப்பு போன்ற வலிப்பு தொடர்பான நோய்கள்
• தூக்கக் கோளாறுகள்
• பக்கவாதம் மற்றும் தற்காலிக இரத்த ஓட்டக்குறைவுத் தாக்குதல் (TIA)

இது நடந்தால், அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வதும் முடிவெடுப்பதும் எவ்வளவு கடினமாக இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதனால்தான் உங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது மிகவும் முக்கியம்.

வயதாக ஆக பகுத்தறியும் திறன் பாதிக்கப்படுகிறதா?

ஆம், உண்மைதான். நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நமது மூளையில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, இது நமது பகுத்தறியும் திறனைப் பாதிக்கக்கூடும். உதாரணமாக, நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நமது மூளையின் முன்மடலம் சுருங்குகிறது. இது பகுத்தறிதல் போன்ற அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளைப் பாதிக்கலாம். ஆனால் இது அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. சிலர் முதுமைப் பருவம் வரையிலும் இந்தத் திறன்களைத் தக்கவைத்துக் கொள்கிறார்கள்.

அனுமானப் பகுத்தறிவைப் பாதிக்கும் சூழ்நிலைகளை நீங்கள் எவ்வாறு அடையாளம் காண்பீர்கள்?

இந்த நோய்களைக் கண்டறிய மருத்துவர்கள் பல சோதனைகளைச் செய்கிறார்கள். அவற்றுள் சில:

• இரத்தப் பரிசோதனைகள்
• மூளை எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன்
• அறிவாற்றல் சோதனைகள்
• CT ஸ்கேன் (கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி ஸ்கேன்)
• EEG சோதனை (எலக்ட்ரோஎன்செஃபலோகிராம் - மூளையின் மின் செயல்பாட்டை அளவிடும் ஒரு சோதனை)
• எலக்ட்ரோமயோகிராம் (EMG) (தசைகளின் மின் செயல்பாட்டை அளவிடும் ஒரு சோதனை)
• தூண்டப்பட்ட ஆற்றல்கள் (நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் எதிர்வினைகளை அளவிடும் சோதனைகள்)
• நரம்பியல் உளவியல் சோதனை
• `PET` ஸ்கேன் `(பாசிட்ரான் உமிழ்வு டோமோகிராபி ஸ்கேன்)`

இந்தப் பரிசோதனைகளின் மூலம்தான், பிரச்சனை என்னவென்பதையும் அதன் காரணம் என்னவென்பதையும் மருத்துவர் துல்லியமாகப் புரிந்துகொள்ள முடிகிறது.

அனுமானப் பகுத்தறிவை மதிப்பிடுவதற்கு என்ன சோதனைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

மருத்துவர்கள் பொதுவாக பகுத்தறியும் திறனை மதிப்பிடுவதற்கு நரம்பியல் உளவியல் சோதனைகளை பெரிதும் நம்பியிருக்கிறார்கள். வேலையளிப்பவர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் பிறர் பல்வேறு திறனாய்வுச் சோதனைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

பகுத்தறியும் திறனைப் பாதிக்கும் நோய்களுக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

சிகிச்சை முறைகள் குறிப்பிட்ட நோயைப் பொறுத்து அமையும். அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரே சிகிச்சை முறை என்று எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சில சிகிச்சைகள் உள்ளன:

• அறிவாற்றல் புனர்வாழ்வு: இது, பொருட்களை ஒழுங்கமைப்பது போன்ற அன்றாடப் பணிகளை நிர்வகிக்க உதவும் உத்திகளைப் பயிற்சி செய்வதை உள்ளடக்கியது.
• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT): இதுவும், ஒளி சிகிச்சை போன்றவையும் தூக்கப் பிரச்சனைகளுக்கு உதவக்கூடும்.
• மருந்து மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை: மனநிலைக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த இரண்டு சிகிச்சைகளையும் இணைத்து வழங்கலாம்.
• தொழில்சார் சிகிச்சை: ஒரு தொழில்சார் சிகிச்சையாளர், உடல், மன மற்றும் சமூக ரீதியான சவால்களைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவுகிறார்.
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: இது உங்கள் உடலின் இயக்கத்தையும் செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்த உதவுகிறது.
• பேச்சு மற்றும் மொழி சிகிச்சை: இது, பேச்சு மற்றும் மொழித் திறன்களை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகளையும் பிற முறைகளையும் கற்பிப்பதை உள்ளடக்கியது.
• நரம்பு சிதைவு நோய்களுக்கான சிகிச்சை முறைகள்: இவை நோயைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

எனது பகுத்தறியும் திறனைக் கூர்மையாக வைத்திருக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் பகுத்தறியும் திறனைக் கூர்மைப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் மூளையை நன்கு கவனித்துக்கொள்வதே ஆகும். உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சில வாழ்க்கைமுறை ஆலோசனைகள் இதோ:

• உங்கள் மது அருந்தும் அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: நீங்கள் மது அருந்துபவராக இருந்தால், ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் இரண்டு பானங்கள் வரையிலும், பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு பானம் வரையிலும் அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• நன்றாகச் சாப்பிடுங்கள்: உங்கள் தட்டில் காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள், கொழுப்பற்ற புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை நிரப்புங்கள்.
• உங்கள் மூளைக்குப் பயிற்சி அளியுங்கள்: புதிர் விளையாட்டுகள், குறுக்கெழுத்துப் போட்டிகள் அல்லது வார்த்தைத் தேடல் போன்றவற்றைச் செய்வது உங்கள் மூளையைச் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க ஒரு எளிய வழியாகும்.
• சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்: வழக்கமான உடற்பயிற்சி உங்கள் மூளையை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க ஒரு வழியாகும்.
• நன்றாக உறங்குங்கள்: ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது ஏழு முதல் எட்டு மணி நேரம் உறங்குங்கள்.
• உங்கள் மூளையைப் பாதுகாக்கவும்: குறிப்பாக விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும்போதும் அல்லது பணியிடத்தில் இருக்கும்போதும், பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் (வாகனத்தில் பயணிக்கும்போது சீட் பெல்ட் அணிவது போன்றவை) பயன்படுத்துங்கள்.
• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: புகைப்பிடித்தல் இஸ்கிமிக் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

நீங்கள் தகவல்களைச் சேகரித்து ஒரு முடிவை எடுக்கும்போது அல்லது ஒரு சிக்கலைத் தீர்க்கும்போது, ​​இந்த அனுமானித்தல் திறனைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். இது உங்கள் மூளையால் கட்டுப்படுத்தப்படும் ஒரு மிக முக்கியமான அறிவுசார் செயல்முறையாகும். மருத்துவர்களும் உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தைப் பரிசோதிக்கும்போது இந்த அனுமானித்தல் திறனைக் கருத்தில் கொள்கிறார்கள். எனவே, உங்கள் மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது இந்த அனுமானித்தல் திறனைப் பராமரிக்க உதவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு ஆரோக்கியமான மனம் அவசியம்!

அனுமானித்தல், மூளை செயல்பாடு, அறிவாற்றல் திறன், மனநலம், மூளை ஆரோக்கியம், முடிவெடுத்தல் , சிக்கல் தீர்த்தல்