உங்களிடம் மன அழுத்தப் பரிசோதனை செய்யும்படி கேட்கப்பட்டதா? (உடற்பயிற்சி மன அழுத்தப் பரிசோதனை) கவலைப்படாதீர்கள், அதைப் பற்றி அனைத்தையும் தெரிந்துகொள்வோம்!

நீங்கள் கடினமாக உழைக்கும்போது, ​​படிக்கட்டுகளில் ஏறும்போது, ​​அல்லது சற்று வேகமாக நடக்கும்போது உங்கள் மார்பில் இறுக்கத்தையோ வலியையோ உணர்கிறீர்களா? அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் உள்ளதா? இதைப்பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கூறியபோது, ​​அவர் உங்களை "உடற்பயிற்சி அழுத்தப் பரிசோதனை" (Exercise Stress Test) செய்யச் சொன்னாரா? அந்தப் பெயரைக் கேட்டதும் நீங்கள் சற்று பயமாகவும் பதட்டமாகவும் உணர்ந்திருக்கலாம். "அழுத்தம்" (stress) என்ற வார்த்தையைக் கேட்கும்போது, ​​நாம் ஏதோ கடினமான ஒன்றைப் பற்றி நினைக்கிறோம். ஆனால் உண்மையில், இது பயப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல. இது உங்கள் இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய பல மதிப்புமிக்க தகவல்களை நமக்கு வழங்கும் ஒரு பொதுவான பரிசோதனையாகும், மேலும் இது அடிக்கடி செய்யப்படுகிறது. எனவே, இன்று இதைப் பற்றித் தெளிவாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உடற்பயிற்சி அழுத்தப் பரிசோதனை (Exercise Stress Test) என்றால் என்ன?

உங்கள் காரின் இன்ஜினைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள். அது சும்மா நிறுத்தப்பட்டிருக்கும்போது, ​​நன்றாக இயங்குவது போல் தோன்றலாம். ஆனால், நீங்கள் ஒரு மலை மீது ஏறும்போதோ அல்லது வேகத்தை அதிகரிக்கும்போதோதான், இன்ஜினில் ஏதேனும் கோளாறு இருக்கிறதா என்பதை உங்களால் உண்மையாகவே அறிந்துகொள்ள முடியும். நம் இதயங்களின் விஷயமும் அப்படித்தான்.

நாம் சும்மா உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​இதயத்திற்கு அதிக வேலைப்பளு இருப்பதில்லை. ஆனால் நாம் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​ஓடும்போது அல்லது குதிக்கும்போது, ​​நமது உடலின் மற்ற பாகங்களுக்கு அதிக ஆக்ஸிஜனும் இரத்தமும் தேவைப்படுகின்றன. அப்போது இதயம் வழக்கத்தை விட வேகமாகவும் கடினமாகவும் உழைக்க வேண்டியுள்ளது.

உடற்பயிற்சி அழுத்தப் பரிசோதனை என்பது, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, பாதுகாப்பான சூழலில் உங்கள் இதயத்திற்குச் சிறிதளவு 'உடற்பயிற்சி' அல்லது 'அழுத்தத்தைக்' கொடுத்து, பின்னர் அது எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைச் சரிபார்ப்பதாகும். இது உங்கள் மருத்துவர் சில மிக முக்கியமான விஷயங்களைத் தெரிந்துகொள்ள உதவும்.

• உங்கள் இதயம் எவ்வளவு நன்றாக இரத்தத்தைச் செலுத்துகிறது? - நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​உங்கள் இதயத்தின் இரத்தத்தைச் செலுத்தும் திறன் குறைகிறதா அல்லது அதிகரிக்கிறதா என்பதை நீங்கள் கண்டறியலாம்.
• இதயத் தசைகளுக்குப் போதுமான இரத்தம் கிடைக்கிறதா? - இதயத்திற்கு இரத்தம் வழங்கும் தமனிகள் (கரோனரி தமனிகள்) சுருங்கியிருந்தாலோ அல்லது அடைபட்டிருந்தாலோ, உடற்பயிற்சியின் போது இதயத்திற்குப் போதுமான இரத்தம் கிடைக்காமல் போகலாம். இந்தப் பரிசோதனையின் மூலம் இதைக் கண்டறியலாம்.
• உங்கள் அறிகுறிகள் இதயம் தொடர்பானவையா? - உடற்பயிற்சியின் போது உங்களுக்கு மார்பு வலி, மூச்சுத் திணறல் அல்லது தலைச்சுற்றல் ஏற்படுகிறதா என்று நீங்கள் சரிபார்க்கலாம். அவ்வாறு ஏற்பட்டால், அது இதயப் பிரச்சனையாக இருக்கலாம்.
• இதயத்தின் மின் செயல்பாடு எப்படி இருக்கிறது? - உடற்பயிற்சி செய்யும்போது இதயத் துடிப்பு சீரற்றதாக மாறுகிறதா இல்லையா என்பதை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது உங்கள் இதயத்திற்கான ஒரு 'தகுதிப் பரிசோதனை' போன்றது.

இந்தத் தேர்வை எழுத யார் விரும்புகிறீர்கள்?

ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு இந்தப் பரிசோதனையைப் பரிந்துரைப்பதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

பல வகையான அழுத்தச் சோதனைகள் உள்ளன.

அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாகப் பரிசோதனை செய்யப்படுவதில்லை. உங்கள் உடல்நிலை, அறிகுறிகள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய தகவல்களைப் பொறுத்து, உங்களுக்குச் செய்யப்படும் பரிசோதனையின் வகை மாறுபடலாம்.

1. உடற்பயிற்சி அழுத்த சோதனை

இது மிகவும் பொதுவான மற்றும் அடிப்படை வகையாகும். இதில், உங்கள் மார்பு மற்றும் கைகளில் சிறிய ஸ்டிக்கர்கள் (மின்முனைகள்) ஒட்டப்பட்டு, அவை 'ஈகேஜி' (எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம்) இயந்திரத்துடன் இணைக்கப்படுகின்றன. பின்னர், நீங்கள் ஒரு டிரெட்மில்லில் நடக்கவோ அல்லது நிலையான மிதிவண்டியை ஓட்டவோ அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள். டிரெட்மில்லின் வேகமும் சாய்வும் (ஒரு குன்றின் மீது ஏறுவதைப் போல) படிப்படியாக அதிகரிக்கப்படுகின்றன. இந்த நேரத்தில், 'ஈகேஜி' இயந்திரம் உங்கள் இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டைத் தொடர்ந்து பதிவு செய்கிறது. அது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தையும் சீரான இடைவெளியில் அளவிடுகிறது.

2. உடற்பயிற்சி அழுத்த எக்கோ கார்டியோகிராம்

இது முந்தையதை விட சற்றே விரிவான பரிசோதனையாகும். இதில், நீங்கள் உங்கள் உச்சபட்ச திறனில் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் இதயத்திற்கு 'எக்கோ கார்டியோகிராம்' (இதயத்தின் மீயொலிப் பரிசோதனை) எடுக்கப்படும்.

வழக்கமான ஈ.கே.ஜி-யின் முடிவுகள் தெளிவாக இல்லாத சமயங்களில் இந்தப் பரிசோதனை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

3. அணுக்கரு அழுத்தச் சோதனை

இந்தப் பெயர் சற்று அச்சமூட்டுவதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது மிகவும் பாதுகாப்பான, குறைந்த அளவு கதிரியக்கப் பொருளைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்தப் பொருள் உங்கள் நரம்பில் செலுத்தப்படுகிறது. பின்னர், நீங்கள் ஓய்வில் இருக்கும்போது, ​​ஒரு சிறப்பு கேமரா (SPECT அல்லது PET ஸ்கேன்) உங்கள் இதயத்தின் வழியாகப் பாயும் இரத்தத்தைப் புகைப்படம் எடுக்கிறது.

அடுத்து, நீங்கள் டிரெட்மில்லில் உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள். நீங்கள் உடற்பயிற்சியை முடித்த பிறகு, கேமரா மீண்டும் படங்களை எடுக்கிறது. இப்போது மருத்துவர், ஓய்வின்போது எடுக்கப்பட்ட படங்களையும் உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு எடுக்கப்பட்ட படங்களையும் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கலாம். ஒரு இரத்த நாளத்தில் அடைப்பு ஏற்பட்டால், உடற்பயிற்சியின் போது அந்த நாளத்தால் இரத்தம் வழங்கப்படும் இதயத் தசையின் பகுதிக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. இதை படங்களில் தெளிவாகக் காணலாம். இது இதயத் தமனிகளில் உள்ள அடைப்பின் தீவிரத்தை மிகவும் துல்லியமாக மதிப்பிட உதவும்.

தேர்வுக்கு முன்பு எப்படித் தயாராக வேண்டும்?

துல்லியமான முடிவுகளைப் பெற, தேர்வுக்கு முன்பு நீங்கள் முறையாகத் தயாராவது மிகவும் முக்கியம்.

• உணவு மற்றும் பானம்: சோதனைக்கு சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பு எதையும் உண்ணவோ பருகவோ கூடாது. சிறிதளவு தண்ணீர் அருந்தலாம். குறிப்பாக, நீங்கள் 'அணுக்கரு அழுத்தச் சோதனை' (Nuclear Stress Test) செய்துகொள்கிறீர்கள் என்றால், சோதனை முடியும் வரை உண்ணாவிரதம் இருக்குமாறு நீங்கள் அறிவுறுத்தப்படலாம்.
• காஃபினைத் தவிர்க்கவும்:பரிசோதனைக்கு 24 மணி நேரத்திற்கு முன்பு, காபி, தேநீர், சாக்லேட் அல்லது சில ஆற்றல் பானங்கள் போன்ற காஃபின் அடங்கிய எதையும் உட்கொள்ள வேண்டாம். காஃபின் உங்கள் இதயத் துடிப்பை மாற்றி, முடிவுகளைப் பாதிக்கக்கூடும்.
• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: தேர்வு நடைபெறும் நாளன்று புகை பிடிக்க வேண்டாம்.
• மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்: பரிசோதனை நாளன்று நீங்கள் வழக்கமாக எடுத்துக்கொள்ளும் சில மருந்துகளை (உதாரணமாக, பீட்டா-பிளாக்கர்கள் போன்ற இதய மருந்துகள், ஆஸ்துமாவுக்கான சில இன்ஹேலர்கள்) நிறுத்துமாறு உங்கள் மருத்துவர் உங்களைக் கேட்கலாம். ஒருபோதும் நீங்களாகவே மருந்துகளை நிறுத்தாதீர்கள். எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, அவர் கூறும் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள்.
• நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு: நீங்கள் நீரிழிவு நோய்க்காக மருந்து எடுத்துக் கொண்டால், விரதம் இருப்பது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். எனவே, பரிசோதனைக்கு முன் உங்கள் நீரிழிவு மருத்துவரிடம் பேசி, அன்றைய தினம் உங்கள் மருந்தையும் உணவையும் எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்பது குறித்த ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். உங்களிடம் குளுக்கோஸ் அளவைக் கண்காணிக்கும் கருவி இருந்தால், அதை உங்களுடன் எடுத்து வாருங்கள்.
• ஆடை: இலேசான, வசதியான ஆடைகளையும், நடப்பதற்கு வசதியான ஒரு ஜோடி காலணிகளையும் (கேன்வாஸ் காலணிகள் அல்லது விளையாட்டு காலணிகள் போன்றவை) அணியுங்கள்.
• அமைதியாக இருங்கள்: நீங்கள் ஒரு தேர்வை எழுதப் போகும்போது சற்று பதட்டமாக உணர்வது இயல்பானது. ஆனால் நீங்கள் மிகவும் பதட்டமாக இருந்தால், உங்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் போன்றவை மாறி, தேர்வு முடிவுகளைப் பாதிக்கக்கூடும். எனவே, முடிந்தவரை அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

தேர்வின் போது என்ன நடக்கிறது?

நீங்கள் ஆய்வகத்திற்குச் செல்லும்போது, ​​ஓர் செவிலியர் அல்லது தொழில்நுட்ப வல்லுநர் முதலில் உங்கள் ஓய்வு நேர இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பை அளந்து பதிவு செய்வார். பின்னர், ஈ.கே.ஜி-யுடன் இணைக்கப்படும் மின்முனைகளை உங்கள் மார்பிலும் கைகளிலும் பொருத்துவார்கள்.

அடுத்து, நீங்கள் டிரெட்மில்லில் ஏறுமாறு கேட்கப்படுவீர்கள். அது சமதளத்தில் நடப்பதைப் போல, மிகவும் மென்மையாகத் தொடங்கும். ஒவ்வொரு சில நிமிடங்களுக்கும், பொறுப்பில் உள்ள அதிகாரி டிரெட்மில்லின் வேகத்தையும் சாய்வையும் படிப்படியாக அதிகரிப்பார். ஒவ்வொரு முறையும், அவர்கள் உங்களிடம், "நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள்?" "உங்களுக்கு ஏதேனும் சிரமம் உள்ளதா?" என்று கேட்பார்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் அசௌகரியம், மார்பு வலி அல்லது தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக அவர்களிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

உங்கள் வயது மற்றும் உடற்தகுதி நிலையின் அடிப்படையில் நிர்ணயிக்கப்பட்ட இலக்கு இதயத் துடிப்பு விகிதத்தை நீங்கள் அடைந்தவுடன், சில நிமிடங்களுக்கு அந்த அளவைப் பராமரித்துவிட்டு, பின்னர் சோதனையை நிறுத்த வேண்டும். உடற்பயிற்சிப் பகுதி பொதுவாக சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். இருப்பினும், அந்த நேரத்திற்கு முன்பே உங்களுக்குக் கடுமையான அறிகுறிகள் ஏற்பட்டாலோ அல்லது இனி உங்களால் இதைச் செய்ய முடியாது என்று நீங்கள் கூறினாலோ, சோதனை முன்கூட்டியே நிறுத்தப்படும்.

பரிசோதனை முடிந்த பிறகு, உங்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் வரை, சுமார் 15 நிமிடங்களுக்கு அவர்கள் உங்களைக் கண்காணிப்பார்கள். எல்லாம் இயல்பு நிலைக்கு வந்தவுடன், நீங்கள் வீட்டிற்குச் செல்லலாம்.

பரிசோதனை முடிவுகள் என்ன சொல்கின்றன?

நீங்கள் பரிசோதனை அறிக்கையைப் பெற்றவுடன், உங்கள் மருத்துவர் அதை ஆய்வு செய்து உங்களுக்கு விளக்குவார். முடிவுகளை இரண்டு முக்கியப் பகுதிகளாகப் பிரிக்கலாம்.

முடிவுகள் இயல்பாக இருந்தால்...

இதன் பொருள், உங்கள் இதயம் உடற்பயிற்சிக்கு நன்றாக ஒத்துழைக்கிறது, அதற்குத் தேவையான இரத்தம் கிடைக்கிறது, மேலும் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு ஒரு பெரிய இதயப் பிரச்சனை காரணம் அல்ல என்பதாகும்.

• உங்கள் அறிகுறிகளுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய இந்தப் பரிசோதனை செய்யப்பட்டால்: உங்கள் மார்பு வலிக்கு மன அழுத்தம் அல்லது இரைப்பை அழற்சி போன்ற வேறு காரணங்களும் இருக்கலாம். அதைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் வேறு சில பரிசோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைப்பார்.
• உடற்பயிற்சி அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பு இது செய்யப்பட்டால்: உடற்பயிற்சித் திட்டத்தைத் தொடங்கவோ அல்லது அறுவை சிகிச்சையை மேற்கொள்ளவோ ​​உங்கள் இதயம் போதுமான வலிமையுடன் உள்ளது என்று அர்த்தம்.

முடிவுகள் அசாதாரணமாக இருந்தால்...

ஒரு அசாதாரண முடிவு என்பது, உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் இதயத்தில் ஒரு கோளாறு ஏற்பட்டுள்ளது என்பதையும், அது இதய நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்பதையும் குறிக்கிறது.

• ஈ.கே.ஜி-யில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்: இதயத்திற்குப் போதுமான இரத்த ஓட்டம் இல்லாதபோது (இஸ்கீமியா), ஈ.கே.ஜி-யில் சில மாற்றங்கள் தென்படும்.
• நெஞ்சு வலி: உடற்பயிற்சி செய்யும்போது நெஞ்சு வலி ஏற்பட்டால், அது இதயத் தமனியில் அடைப்பு இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• இரத்த அழுத்தக் கோளாறுகள்: உடற்பயிற்சியின் போது இரத்த அழுத்தம் சரியாக உயராமல் அல்லது குறையாமல் இருப்பதும் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம்.

அசாதாரணமான முடிவு கிடைத்தால், அடுத்து என்ன செய்வது என்பதை மருத்துவர் முடிவு செய்வார்.

• சிறு மாற்றங்களில் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் (புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்துதல், உணவுக்கட்டுப்பாடு, உடற்பயிற்சி) மற்றும் கொலஸ்ட்ரால், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும் .
• முக்கியமான மாற்றங்கள் பின்வருமாறு:பிரச்சனையை மேலும் உறுதிப்படுத்தவும், அடைப்பு எங்குள்ளது என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறியவும் பிற சோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் 'சிடி கரோனரி ஆஞ்சியோகிராபி' (ஒரு சிடி ஸ்கேன்) அல்லது 'கார்டியாக் கேத்தரைசேஷன்' (ஒரு ஆஞ்சியோகிராம் சோதனை) போன்றவற்றுக்கு அனுப்பப்படலாம்.