நீங்களும் உடல் பருமனால் மிகவும் அவதிப்படுகிறீர்களா? ஒருவேளை, உடல் எடையைக் குறைக்க நீங்கள் எதுவும் செய்திருக்க மாட்டீர்கள். நீங்கள் பல்வேறு உணவுத் திட்டங்களை முயற்சி செய்தும், விரதம் இருந்தும், உடற்பயிற்சி செய்தும் சோர்வடைந்துள்ளீர்கள். ஆனால், உங்களுக்கு இன்னும் விரும்பிய பலன்கள் கிடைக்கவில்லையா? அப்படியானால், உடல் எடை குறைப்பு அறுவை சிகிச்சைகள், குறிப்பாக 'கேஸ்ட்ரிக் பைபாஸ்' அறுவை சிகிச்சை பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். எனவே இன்று, ஒரு நண்பரிடம் பேசுவது போல, எல்லாம் தெளிவாகப் புரியும் வகையில் இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இரைப்பை மாற்று அறுவை சிகிச்சை என்றால் என்ன?
இது உடல் எடையைக் குறைக்கவும், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் செய்யப்படும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை ஆகும். சிலர் இதை 'ரூ-என்-ஒய்' என்றும் அழைக்கிறார்கள். எளிமையாகச் சொன்னால், இந்த அறுவை சிகிச்சை உங்கள் செரிமான அமைப்பில் ஒரு சிறிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த மாற்றம் நீங்கள் உண்ணக்கூடிய உணவின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு, உணவிலிருந்து உங்கள் உடல் உறிஞ்சும் கலோரிகளின் அளவையும் குறைக்கிறது.
யோசித்துப் பாருங்கள், இது இரண்டு முக்கிய காரியங்களைச் செய்யும்:
1. வயிறு சுருங்குதல்: உங்கள் வயிற்றின் மேற்பகுதியில் முட்டை அளவுள்ள ஒரு சிறிய பை உருவாக்கப்படுகிறது. உங்கள் பெரிய வயிற்றின் மற்ற பகுதி அப்படியே இருக்கும். இதன் பொருள், உங்களால் ஒரு நேரத்தில் சிறிதளவு உணவை மட்டுமே உண்ண முடியும். சிறிதளவு சாப்பிட்ட பிறகும் உங்களுக்கு வயிறு நிறைந்த உணர்வு ஏற்படும்.
2. புறவழிப்பாதை: உங்கள் சிறுகுடலின் ஒரு சிறிய பகுதி, புதிதாக உருவாக்கப்பட்ட இந்த வயிற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இதன் பொருள், நீங்கள் உண்ணும் உணவு, வயிற்றின் பெரும்பகுதியையும் சிறுகுடலின் முதல் பகுதியையும் கடந்து செல்கிறது. இந்தப் புறவழிப்பாதை, உணவில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களையும் கலோரிகளையும் உடல் முழுமையாக உறிந்துகொள்ளும் திறனைக் குறைக்கிறது.
இந்த செயல்முறையின் காரணமாகவே இது 'பைபாஸ்' அறுவை சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படுகிறது.
இந்த அறுவை சிகிச்சையை உண்மையிலேயே எல்லோராலும் செய்துகொள்ள முடியுமா? அல்லது இது யாருக்குப் பொருத்தமானது?
இல்லை, இது அனைவருக்கும் ஏற்ற அறுவை சிகிச்சை அல்ல. மருத்துவ ரீதியாகக் கடுமையான உடல் பருமன் கொண்டவர்களுக்கு மட்டுமே மருத்துவர்கள் இதை பரிந்துரைக்கின்றனர். உடல் பருமனால் ஏற்படும் பிற நோய்களையும் (வகை 2 நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் இரைப்பை உணவுக்குழாய் பின்னோட்ட நோய் போன்றவை) கட்டுப்படுத்த இது உதவும்.
பொதுவாக, இந்த அறுவை சிகிச்சைக்குத் தகுதிபெற, உங்களுக்குப் பின்வரும் நிபந்தனைகள் இருக்க வேண்டும்:
| தகுதி | விளக்கம் |
|---|---|
| கடுமையான உடல் பருமன் (மூன்றாம் நிலை உடல் பருமன்) | உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பி.எம்.ஐ) 40 அல்லது அதற்கு அதிகமாக இருக்க வேண்டும் . |
| உடல் பருமன் மற்றும் பிற நோய்கள் | உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI) 35 அல்லது அதற்கு அதிகமாக இருந்தால், உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற, உடல் பருமனால் ஏற்படும் குறைந்தது ஒரு மருத்துவ நிலையும் இருக்க வேண்டும். |
| கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு நோய் | உடல் பருமன் காரணமாக கட்டுப்படுத்த கடினமாக இருக்கும் வகை 2 நீரிழிவு நோய் உங்களுக்கு இருந்து, உங்கள் பிஎம்ஐ (BMI) 30-க்கு மேல் இருந்தால் , உங்கள் மருத்துவர் இந்த அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கலாம். |
ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்குத் தகுதிகள் இருந்தால் மட்டும் இந்த அறுவை சிகிச்சையைச் செய்துகொள்ள முடியாது. நீங்கள் மனதளவிலும் உடலளவிலும் இதற்குத் தயாராக இருக்கிறீர்களா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மருத்துவக் குழுவினர் கவனமாகப் பரிசோதிப்பார்கள்.
அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் மருத்துவர்கள் கவனிக்கும் மற்ற விஷயங்கள்
- வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுக்கான உங்கள் அர்ப்பணிப்பு: இது மாயாஜாலம் அல்ல. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் உணவுப் பழக்கங்களை வாழ்நாள் முழுவதும் மாற்றிக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். அதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்களா என்பதை அவர்கள் பார்ப்பார்கள்.
- உடல் மற்றும் மன ரீதியான தயாரிப்பு: அறுவை சிகிச்சையை உங்களால் தாங்கிக்கொள்ள முடியுமா என்பதை அறிய, இரத்த மற்றும் இதயப் பரிசோதனைகள் செய்யப்படும். உங்கள் மனநிலையும் பரிசோதிக்கப்படும்.
- பிற முறைகளை முயற்சித்தல்: சில சமயங்களில், காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் போன்ற அமைப்புகள், அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பு நீங்கள் மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி முறையைப் பின்பற்றினீர்களா என்றும் கேட்கலாம்.
அறுவை சிகிச்சையின் மூலம் எவ்வளவு எடை குறையும்?
இது பலருக்கு ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கிறது. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் ஓரிரு ஆண்டுகளில் நீங்கள் கணிசமான அளவு உடல் எடையைக் குறைப்பீர்கள். சராசரியாக, உங்கள் அதிகப்படியான எடையில் சுமார் 70%-ஐ இழப்பீர்கள். சிலருக்குக் காலப்போக்கில் சிறிதளவு எடை அதிகரிக்கலாம், ஆனால் சுமார் 20 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும் கூட, தங்கள் அதிகப்படியான எடையில் சராசரியாக 50%-ஐப் பராமரித்தவர்களும் இருக்கிறார்கள். அது உண்மையிலேயே ஒரு மாபெரும் வெற்றியாகும்.
அறுவை சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது?
தற்காலத்தில், இந்த அறுவை சிகிச்சை பெரும்பாலும் லேப்ராஸ்கோபி எனப்படும் ஒரு நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது. இது "கீஹோல் அறுவை சிகிச்சை" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதன் பொருள், அடிவயிற்றில் ஒரு பெரிய கீறலை ஏற்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, 3-5 மிகச் சிறிய கீறல்கள் வழியாக இந்த அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது; அவற்றின் வழியே ஒரு கேமராவும் சிறப்பு கருவிகளும் உள்ளே செலுத்தப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, இரத்தப்போக்கு குறைவாகவும், வலி குறைவாகவும், விரைவான குணமடைதலும் ஏற்படுகிறது.
அறுவை சிகிச்சைக்கு 2 முதல் 4 மணி நேரம் வரை ஆகலாம். அதன் பிறகு நீங்கள் சுமார் இரண்டு நாட்கள் மருத்துவமனையில் தங்க வேண்டியிருக்கும்.
இதனால் ஏற்படக்கூடிய அபாயங்கள் மற்றும் சிக்கல்கள் என்னென்ன?
எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சையையும் போலவே, இதிலும் சில அபாயங்கள் உள்ளன. இது ஒரு பெரிய அறுவை சிகிச்சை என்பதால், அவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
| ஆபத்து வகை | விளக்கம் |
|---|---|
| குறுகிய கால அபாயங்கள் (அறுவை சிகிச்சை தொடர்பானவை) | |
| தொற்றுகள் | வெட்டுக்காயங்களுக்குள் நுழையும் கிருமிகள். |
| அதிக இரத்தப்போக்கு | அறுவை சிகிச்சையின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு ஏற்படும் அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு. |
| மயக்க மருந்துக்கான எதிர்வினைகள் | மயக்க மருந்துகளுக்கு உடலில் ஏற்படும் பாதகமான எதிர்வினைகள். |
| நீண்ட கால சிக்கல்கள் | |
| டம்பிங் சிண்ட்ரோம் | உணவு சிறுகுடலின் வழியாக வேகமாகச் செல்லும்போது குமட்டல், வயிற்றுப் பிடிப்பு, வயிறு உப்புசம் மற்றும் வியர்த்தல் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. குறிப்பாக, சர்க்கரை மற்றும் மாவுச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணும்போது இது நிகழலாம். |
| ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் | ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாக உறிஞ்சப்படுவதால், வைட்டமின் மற்றும் தாதுச்சத்து குறைபாடுகள் (உதாரணமாக, இரும்புச்சத்து, கால்சியம், வைட்டமின் பி12) ஏற்படலாம். இதனால், வாழ்நாள் முழுவதும் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய தேவை ஏற்படுகிறது. |
| பித்தப்பை கற்கள் | வேகமாக உடல் எடையைக் குறைக்கும்போது பித்தப்பைக் கற்கள் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது. |
| குடலிறக்கம் | வெட்டப்பட்ட இடத்திலிருந்து வெளியே நீட்டிக்கொண்டிருக்கும் குடல் போன்ற உறுப்பு. |
| மீண்டும் எடை அதிகரிப்பு | உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளை நீங்கள் சரியாகப் பின்பற்றாமலும், உங்கள் உணவுமுறையைக் கட்டுப்படுத்தாமலும் இருந்தால், உங்கள் வயிறு படிப்படியாகப் பெரிதாகி, மீண்டும் உடல் எடை அதிகரிக்கக்கூடும். |
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வாழ்க்கை எப்படி இருக்கிறது?
இதுதான் மிக முக்கியமான பகுதி. அறுவை சிகிச்சை என்பது இந்தப் பயணத்தின் தொடக்கம் மட்டுமே.
மீட்பு நேரம்
நீங்கள் சில வாரங்களுக்கு வீட்டில் ஓய்வெடுக்க வேண்டியிருக்கும். சுமார் ஒன்றரை மாதத்திற்கு உங்களால் கடினமான வேலைகளைச் செய்ய முடியாது. திட உணவுகளைச் சாதாரணமாக உண்ணத் தொடங்குவதற்கு சுமார் 2-3 மாதங்கள் ஆகலாம். ஆரம்பத்தில், சோர்வாக உணர்வது, முடி உதிர்வது மற்றும் உடல் வலிகள் ஏற்படுவது இயல்பானது.
உணவுமுறை - இதுதான் மிகப்பெரிய வித்தியாசம்!
உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் பின்பற்ற வேண்டிய ஒரு சிறப்பு உணவுத் திட்டம் உங்களுக்கு வழங்கப்படும்.
- திரவ உணவுகளில் இருந்து தொடங்குதல்: முதல் சில வாரங்கள் திரவங்கள் மற்றும் சூப்கள் போன்ற உணவுகளில் செலவிடப்பட வேண்டும். பின்னர் படிப்படியாக மசித்த, மென்மையான உணவுகளுக்கு மாறவும்.
- உங்கள் உணவில் புரதமே மிக முக்கியமானது: புரதம் (மீன், இறைச்சி, முட்டை, பருப்பு வகைகள்) பிரதான மூலப்பொருளாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் தசைகளை வலுவாக வைத்திருக்க இது அவசியம்.
- சர்க்கரை மற்றும் மாவுச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்: சர்க்கரை, இனிப்புகள், ரொட்டி மற்றும் அரிசி போன்றவற்றை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். இவை, மேலே குறிப்பிடப்பட்ட 'டம்ப்பிங் சிண்ட்ரோம்' எனப்படும் நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது: நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஆனால், சாப்பிடும்போது தண்ணீர் குடிப்பது நல்லதல்ல. சாப்பிடுவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்போ அல்லது சாப்பிட்ட பிறகோ தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
- வைட்டமின் மற்றும் தாதுச்சத்து மாத்திரைகள்: இது மிகவும் அவசியம் . உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த வைட்டமின்களை உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் தினமும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த அறுவை சிகிச்சை உங்கள் உடல்நலப் பயணத்தில் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவி மட்டுமே. ஆனால், அது பலனளிக்க நீங்கள் அதனுடன் இணைந்து செயல்பட வேண்டும். உங்கள் அர்ப்பணிப்பு இல்லாமல் அது பலனளிக்காது.
முடிவில், இரைப்பை மாற்று அறுவை சிகிச்சை என்பது ஒரு தீவிரமான முடிவு. ஆனால், கடுமையான உடல் பருமனால் ஏற்படக்கூடிய நோய்களுடன் சேர்த்துப் பார்க்கும்போது, இது வாழ்க்கையை மாற்றக்கூடிய, ஆரோக்கியமான ஒரு வாழ்க்கை முறையாக அமையக்கூடும். நீங்கள் இதைப் பற்றி யோசித்துக் கொண்டிருந்தால், ஒரு சிறப்பு மருத்துவரைச் சந்தித்து, இந்த நடைமுறையின் நன்மை தீமைகளை உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்துரையாடி ஒரு முடிவை எடுப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- கடுமையான உடல் பருமனுக்கு, இரைப்பை மாற்று அறுவை சிகிச்சை ஒரு மிகவும் வெற்றிகரமான சிகிச்சையாகும்.
- இது நீங்கள் உண்ணக்கூடிய உணவின் அளவையும், உங்கள் உடல் உள்வாங்கிக்கொள்ளும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையையும் குறைக்கிறது.
- இது அனைவருக்கும் ஏற்றதல்ல. உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI) மற்றும் பிற மருத்துவ நிலைகளின் அடிப்படையில் மருத்துவர் இதைப் பரிந்துரைப்பார்.
- அறுவை சிகிச்சை வெற்றிகரமாக அமைய, நீங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்கள் உணவுமுறையையும் வாழ்க்கைமுறையையும் மாற்றிக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.
- எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சையைப் போலவே, இதிலும் அபாயங்களும் சிக்கல்களும் உள்ளன. இவற்றை உங்கள் மருத்துவரிடம் கவனமாகக் கலந்தாலோசியுங்கள்.
- அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, வாழ்நாள் முழுவதும் வைட்டமின் மற்றும் தாதுச்சத்து மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது கட்டாயமாகும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்