நோயை மட்டுமல்ல, உங்களையும் குணப்படுத்தும் ஒரு முறையைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்வோமா? (ஒருங்கிணைந்த மருத்துவம்)

உங்களுக்கு எப்போதும் தலைவலி இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் மருத்துவரிடம் சென்று மருந்து எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள், அது சிறிது காலத்திற்கு குறைகிறது, ஆனால் சில நாட்களுக்குப் பிறகு தலைவலி மீண்டும் வந்துவிடுகிறது. அது ஏன்? ஒருவேளை உங்கள் தலைவலிக்குக் காரணம் உங்கள் தலையில் உள்ள பிரச்சனையாக இல்லாமல் இருக்கலாம். உங்கள் வேலையின் மன அழுத்தம், இரவில் சரியாகத் தூங்காதது, நீங்கள் உண்ணும் மற்றும் அருந்தும் உணவு... இது போன்ற பல விஷயங்கள் தலைவலியைப் பாதிக்கலாம். இங்குதான் இன்று நாம் பேசிக்கொண்டிருக்கும் ஒருங்கிணைந்த மருத்துவம் என்ற கருத்து நமக்கு முக்கியத்துவம் பெறுகிறது. அது உங்கள் நோய்க்கு மட்டும் சிகிச்சை அளிப்பதில்லை, அது உங்களை ஒரு முழுமையான நபராகக் கருதி, உங்கள் உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மாவுக்குக் குணமளிக்கிறது.

அப்படியென்றால், ஒருங்கிணைந்த மருத்துவம் என்பது சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது மேற்கத்திய மருத்துவத்தையும் (நாம் வழக்கமாக மருத்துவர்களிடமிருந்து பெறும் சிகிச்சைகள்) மற்றும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட துணை சிகிச்சைகளையும் இணைக்கும் ஒரு சிகிச்சை முறையாகும்.

உங்களை ஒரு பெரிய மரமாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் நோய் என்பது, அந்த மரத்தில் மஞ்சள் நிறமாக மாறும் ஒரு இலையைப் போன்றது. ஒரு சாதாரண சிகிச்சை முறையில், நாம் அந்த மஞ்சள் இலைக்கு மட்டுமே சிகிச்சை அளிக்கிறோம். ஆனால் ஒருங்கிணைந்த மருத்துவத்தில், "இந்த இலை ஏன் மஞ்சள் நிறமாக மாறியது?" என்று நாம் ஆராய்வோம். நாம் அந்த மரத்தின் வேர் அமைப்பை ஆய்வு செய்கிறோம். அதாவது, உங்கள் வாழ்க்கை முறை, நீங்கள் உண்ணும் உணவு, உங்கள் மனநலம், நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்களா இல்லையா, உங்கள் சமூக உறவுகள் எப்படி இருக்கின்றன என்பது என எல்லாவற்றையும் நாம் கவனிக்கிறோம்.

உங்கள் உடல், மனம், உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீகத் தேவைகள் அனைத்தும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கின்றன என்பதை இது உணர்கிறது. அவை அனைத்தும் ஒன்றோடொன்று பின்னிப் பிணைந்துள்ளன. அதனால்தான், உங்களுக்குச் சாத்தியமான மிகச் சிறந்த குணமளிப்பை வழங்குவதற்காக, நாங்கள் பல்வேறு சிகிச்சைகளையும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களையும் ஒருங்கிணைக்கிறோம்.

இந்த சிகிச்சைகளை வழங்குபவர் யார்?

இந்த சிகிச்சையானது ஒருவரால் மட்டும் செய்யப்படும் ஒன்றல்ல. இது ஒரு குழு முயற்சி. இதைச் செய்வதற்குப் பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த வல்லுநர்கள் ஒன்றிணைந்து செயல்படுகிறார்கள். அவர்களில் பின்வருபவர்கள் அடங்கலாம்:

• மருத்துவர்கள்: மேற்கத்திய மருத்துவத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்கள்.
• அக்குபஞ்சர் நிபுணர்கள்: உடலிலுள்ள குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் மெல்லிய ஊசிகளைச் செருகி, ஆற்றல் ஓட்டத்தைச் சமநிலைப்படுத்துபவர்கள்.
• முழுமையான மனம்-உடல் உளச்சிகிச்சையாளர்கள்: மனத்திற்கும் உடலுக்கும் இடையிலான தொடர்பில் கவனம் செலுத்தி ஆலோசனை வழங்குபவர்கள்.
• சீன மூலிகை சிகிச்சையாளர்கள்: பாரம்பரிய சீன மருத்துவ முறைப்படி மூலிகை மருந்துகளை வழங்குபவர்கள்.
• யோகா மற்றும் டாய் சீ பயிற்சியாளர்கள்: உடலையும் மனதையும் இணைக்கும் உடற்பயிற்சிகளையும் சுவாச நுட்பங்களையும் பயிற்சி செய்பவர்கள்.
• மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள்: உடலின் தசைகள் மற்றும் திசுக்களை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் குணமளிப்பவர்கள்.
• ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள்: உங்கள் உடல் நலத்திற்கு ஏற்ற உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்குபவர்கள்.
• சமையல் கலைஞர்கள் - சமையல் மருத்துவம்: நோய்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் வகையில் சமையலைக் கற்பிக்க, சமையல் கலையையும் ஊட்டச்சத்து அறிவியலையும் ஒன்றிணைப்பவர்கள்.

ஒருங்கிணைந்த மருத்துவம் எனக்கு எவ்வாறு உதவும்?

இங்குதான் பலர் தவறு செய்கிறார்கள். ஒருங்கிணைந்த மருத்துவம் என்பது உங்கள் முதன்மை மருத்துவரையோ அல்லது சிறப்பு மருத்துவரையோ மாற்றுவது அல்ல. இந்தச் சிறப்பு மருத்துவர்கள் உங்கள் மற்ற மருத்துவர்கள் அனைவருடனும் இணைந்து பணியாற்றுகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் உங்கள் சுகாதாரக் குழுவின் ஒரு பகுதியாகவும் இருக்கிறார்கள்.

நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுப்பதும் நிர்வகிப்பதும் அவர்களின் முக்கிய நோக்கமாகும்.

ஆனால் இது அவசரநிலைகளுக்கானது அல்ல. உங்களுக்கு திடீரென நெஞ்சு வலி ஏற்பட்டாலோ, விபத்து நடந்தாலோ, அல்லது வேறு ஏதேனும் அவசரநிலை ஏற்பட்டாலோ, நீங்கள் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்ல வேண்டும். ஒருங்கிணைந்த மருத்துவம் என்பது உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு மெதுவான, நீண்ட கால அணுகுமுறையாகும்.

இந்த சிகிச்சை யாருக்கு மிகவும் பொருத்தமானது?

ஆரோக்கியமான ஒருவர் கூட இந்த முறையால் பயனடையலாம். ஆனால், நீண்டகால, சிக்கலான மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும். ஒருங்கிணைந்த மருத்துவம் பின்வரும் நிலைமைகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்க முடியும்:

ஒருங்கிணைந்த மருத்துவத்தில் உள்ள முக்கிய சிகிச்சை முறைகள் யாவை?

இந்த அமைப்பின் கீழ் பலவிதமான சிகிச்சைகளும் சேவைகளும் உள்ளன. அவற்றில் சிலவற்றைச் சுருக்கமாகப் பார்ப்போம்.

அக்குபஞ்சர்

இதில், உங்கள் உடலில் உள்ள குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் மிக மெல்லிய ஊசிகளைச் செருகி, ஆற்றல் (Qi) ஓட்டத்தைச் சமநிலைப்படுத்துவார்கள். இது உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் திறன்களைத் தூண்டுகிறது. இதன் மூலம் மூட்டு வலி, ஒற்றைத் தலைவலி, பதட்டம் மற்றும் சோர்வு போன்ற நிலைகளில் இருந்து நிவாரணம் பெறலாம்.

சீன மூலிகை சிகிச்சை

இதில், பாரம்பரிய சீன மருத்துவ நூல்களில் உள்ள ஆயிரக்கணக்கான மூலிகை மற்றும் கனிம அடிப்படையிலான மருந்துகளை வழங்குவது அடங்கும். இது சோர்வு, செரிமானப் பிரச்சனைகள், வலி ​​மற்றும் சளி போன்ற நிலைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.

கைரோபிராக்டிக் சிகிச்சை

இந்த வல்லுநர்கள் உங்கள் முதுகுத்தண்டு, மூட்டுகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்களில் நுட்பமான சீரமைப்புகளைச் செய்கிறார்கள். இது முதுகு, கழுத்து, தோள்பட்டை மற்றும் முழங்கால் வலியைப் போக்க உதவும்.இது தசை மற்றும் எலும்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

சமையல் மருத்துவம்

இது மிகவும் சுவாரசியமான ஒரு கருத்து. இது உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து அறிவியலை சமையல் கலையுடன் இணைக்கிறது. அதாவது, நீங்கள் உணவை ரசித்து உண்ணும்போதே நோய்களைக் கட்டுப்படுத்த இது உதவுகிறது. நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற நிலைகளைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.

முழுமையான உளவியல் சிகிச்சை

இது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. வழக்கமான பேச்சு சிகிச்சையுடன், இதில் ஹிப்னோதெரபி, சுவாசம் மற்றும் தளர்வு நுட்பங்கள் போன்றவையும் அடங்கும்.

மசாஜ் சிகிச்சை

மசாஜ் என்பது உடல் வலிகளைப் போக்குவதற்கு மட்டுமல்ல. அதைச் சரியாகச் செய்யும்போது, ​​தசை வலி, தலைவலி, மலச்சிக்கல் உள்ளிட்ட பல்வேறு பிரச்சனைகளைத் தணிக்க அது உதவும். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகான வலியைக் குறைக்கவும் இது உதவும்.

ரெய்கி

இது ஒரு வகையான ஆற்றல் சிகிச்சை முறையாகும். இதில், சிகிச்சையாளர் உங்கள் உடலின் இயற்கையான ஆற்றல் புலத்தைச் சமநிலைப்படுத்துகிறார். இது உடலுக்குப் புத்துயிர் அளித்து, உணர்ச்சிகளைச் சமநிலைப்படுத்தி, ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. மேலும், புற்றுநோய், நாள்பட்ட வலி மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற பாதிப்புகளின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் இது உதவும்.

யோகா மற்றும் தை சி

இந்த இரண்டு முறைகளும் உங்கள் மனதையும் உடலையும் ஒருங்கிணைப்பதற்காக, குறிப்பிட்ட உடல் தோரணைகள், அசைவுகள் மற்றும் சுவாச முறைகளை ஒன்றிணைக்கின்றன. இது,

• மன அழுத்தமும் வலியும் குறைகின்றன.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது.
• இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது.
• உடல் தோரணையும் சமநிலையும் மேம்படுகின்றன.
• தசைகள் வலுப்பெறுகின்றன.

இந்த முறையின் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் என்னென்ன?

இதன் முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், இந்த முறைகள் உங்கள் உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் திறனை ஆதரிக்கின்றன. இது உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, மனதை அமைதிப்படுத்தி, சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

அபாயங்களைப் பொறுத்தவரை, பரிந்துரைக்கப்படும் இந்த சிகிச்சைகள் மற்றும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களில் பெரும்பாலானவை மிகவும் பாதுகாப்பானவை. அபாயங்கள் மிக மிகக் குறைவு.

ஆனால், நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த சிகிச்சைகள் உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது சிறப்பு மருத்துவரிடமிருந்து பெறும் வழக்கமான மருத்துவப் பராமரிப்பிற்கு மாற்றானவை அல்ல. அவை அந்த சிகிச்சைக்குக் கூடுதலாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் ஏதேனும் துணை சிகிச்சைகள் குறித்து உங்கள் முதன்மை மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது சிறந்தது. அப்போது அனைவரும் ஒன்றிணைந்து உங்கள் நல்வாழ்வைச் சிறந்த முறையில் கவனித்துக்கொள்ள முடியும்.