பால் குடித்த பிறகோ, தயிர் சாப்பிட்ட பிறகோ, அல்லது சீஸ் கலந்த உணவை உண்ட பிறகோ, உங்களுக்கு அடிக்கடி வயிறு உப்புசமாக இருப்பது, குடகுடவென சத்தம் கேட்பது, அல்லது வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறதா? இந்த அறிகுறிகள் தொடர்ந்து ஏற்பட்டால், உங்களுக்கு 'லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாமை' (Lactose Intolerance) இருக்கலாம். இருப்பினும், கவலைப்பட வேண்டாம்; இது ஒரு தீவிரமான நோய் அல்ல. இன்று, நிரோகி லங்கா வழங்கும் லாக்டேஸ் மெல்லக்கூடிய மாத்திரைகள் (Lactase chewable tablets) எனப்படும் ஒரு பயனுள்ள தீர்வைக் குறித்து நாம் விவாதிக்கிறோம்.
லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை என்றால் சரியாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், பால் மற்றும் பால் பொருட்களில் லாக்டோஸ் எனப்படும் ஒரு இயற்கையான சர்க்கரை உள்ளது. இந்த சர்க்கரையைச் செரிப்பதற்காக, உங்கள் சிறுகுடல் லாக்டேஸ் எனப்படும் ஒரு நொதியை உற்பத்தி செய்கிறது.
லாக்டோஸை ஒரு பெரிய மரக்கட்டையாகவும், லாக்டேஸை அதை வெட்டப் பயன்படும் கோடரியாகவும் நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். போதுமான லாக்டேஸ் இருந்தால், அந்த மரக்கட்டையை உங்கள் உடல் எளிதில் உறிந்துகொள்ளக்கூடிய சிறிய துண்டுகளாக உடைக்க முடியும்.
இருப்பினும், உங்கள் உடல் இந்த நொதியை (கோடரியை) போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யாவிட்டால், செரிக்கப்படாத லாக்டோஸ் உங்கள் பெருங்குடலுக்குச் செல்கிறது. அங்குள்ள பாக்டீரியாக்கள் லாக்டோஸை நொதிக்கச் செய்வதால் வாயு உருவாகி, வயிறு உப்புசம், வயிற்றுப் பிடிப்புகள், குடகுடவென சத்தம், மற்றும் சில சமயங்களில் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன.
லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை என்பது பால் ஒவ்வாமை அல்ல என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அவை இரண்டும் முற்றிலும் வேறுபட்ட நிலைகள். ஒவ்வாமை என்பது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்துடன் தொடர்புடையது, ஆனால் இதுவோ செரிமான நொதி ஒன்றின் குறைபாடு மட்டுமே.
இந்த லாக்டேஸ் மாத்திரைகள் எவ்வாறு உதவுகின்றன?
இது மிகவும் எளிமையானது. உங்கள் உடலால் போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்ய முடியாத லாக்டேஸ் நொதியை, லாக்டேஸ் மாத்திரைகள் வெளிப்புற மூலத்திலிருந்து வழங்குகின்றன. இது, மரம் வெட்ட வேண்டிய ஒருவரிடம் அதற்கான கருவி இல்லாதபோது, அவருக்குக் கோடரியைக் கொடுப்பதைப் போன்றது.
பால் பொருட்களை உட்கொள்வதற்கு முன்பு இந்த மாத்திரையை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும்போது, லாக்டேஸ் நொதி உங்கள் வயிற்றுக்குள் நுழைந்து தயாராகிறது. உங்கள் உணவில் உள்ள லாக்டோஸ் வயிற்றை அடைந்தவுடன், அந்த நொதி அதைத் திறமையாகச் சிதைத்து, நீங்கள் வழக்கமாக அனுபவிக்கும் அசௌகரியமான அறிகுறிகளைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.
தயவுசெய்து நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது அடிப்படைக் காரணத்தைக் குணப்படுத்தும் மருந்து அல்ல; இது தேவைப்படும்போது பயன்படுத்தப்படும் ஒரு செரிமான உதவி மட்டுமே. அதாவது, நீங்கள் பால் பொருட்களை உட்கொள்ளவில்லை என்றால், இந்த மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்வதால் எந்தப் பயனும் இல்லை.
இந்த மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்
இவை மருந்தகங்களில் மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் துணை மருந்துகள் என்றாலும், அவற்றை உட்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. உங்களுக்குப் பின்வரும் உடல்நிலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது மிகவும் முக்கியம்:
| நிறுவனம் வெளியிட வேண்டும் | விளக்கம் |
|---|---|
| ஃபினைல்கீட்டோனூரியா (PKU) | இது ஒரு அரிதான, பரம்பரையாக வரக்கூடிய வளர்சிதை மாற்றக் குறைபாடு ஆகும். உங்களுக்கு இது இருந்தால், நீங்கள் அநேகமாக ஏற்கனவே அதைப்பற்றி அறிந்திருப்பீர்கள். |
| ஒவ்வாமைகள் | லாக்டேஸ், பிற மருந்துகள், உணவுகள், உணவு நிறமிகள் அல்லது பதப்படுத்திகள் ஆகியவற்றால் உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை ஏற்பட்டிருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். |
| கர்ப்பம் அல்லது தாய்ப்பால் | நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ, கர்ப்பம் தரிக்கத் திட்டமிட்டிருந்தாலோ, அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தாலோ, எந்தவொரு துணை உணவையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற வேண்டும். |
இந்த மாத்திரைகளை சரியாக பயன்படுத்துவது எப்படி
அதிகபட்சப் பலனைப் பெறுவதற்கு, இந்த மாத்திரைகளைச் சரியான முறையில் பயன்படுத்துவது எப்படி என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
- நன்றாக மெல்லவும்: இவை மெல்லக்கூடிய மாத்திரைகள். விழுங்குவதற்கு முன் இவற்றை முழுமையாக மென்று விடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- நேரம்: மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்ளும் நேரம் மிகவும் முக்கியமானதாகும். பால் பொருட்கள் அடங்கிய உணவை (உதாரணமாக, தயிர், சீஸ் பீட்சா, ஒரு குவளை பால்) நீங்கள் முதன்முதலில் கவளம் உண்ணும்போது மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இது, முறையான செரிமானத்திற்காக நொதியும் லாக்டோஸும் உங்கள் வயிற்றில் ஒரே நேரத்தில் சந்திக்க அனுமதிக்கிறது. சாப்பிட்டு முடித்த பிறகு இதை எடுத்துக்கொள்வது பலனளிக்காது.
- பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு: எப்போதும் உறையின் மீதான வழிமுறைகளையோ அல்லது உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடியோ பின்பற்றவும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைத் தாண்ட வேண்டாம்.
- குழந்தைகளுக்கு: சில சமயங்களில் 4 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்பட்டாலும், குழந்தைக்குக் கொடுப்பதற்கு முன்பு எப்போதும் ஒரு குழந்தை நல மருத்துவரை அணுகி, அவரது குறிப்பிட்ட ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும்.
அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டால் என்ன செய்வது?
பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக உட்கொண்டதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ED) செல்லவும். அவசர வழிகாட்டுதலுக்காக உங்கள் உள்ளூர் நச்சுக்கட்டுப்பாட்டு மையத்தையும் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
பக்க விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்வது
லாக்டேஸ் மாத்திரைகளால் கடுமையான பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவது மிகவும் அரிது, மேலும் அவை பொதுவாக மற்ற மருந்துகளுடன் மிகக் குறைவான இடைவினைகளையே கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், எந்தவொரு துணை மருந்தையும் போலவே, சிலருக்குப் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்.
கவனிக்க வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஆகும். பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக மாத்திரைகளை உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு மருத்துவரை அணுகவும்:
- தோல் தடிப்பு அல்லது படை
- அரிப்பு
- முகம், உதடுகள், நாக்கு அல்லது தொண்டையில் வீக்கம்
இது பக்க விளைவுகளின் முழுமையான பட்டியல் அல்ல. ஏதேனும் அசாதாரண அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், தயவுசெய்து மருத்துவரை அணுகவும்.
சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றிய ஒரு சிறு குறிப்பு
லாக்டேஸ் மாத்திரைகள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளாக அல்லாமல், உணவுச் சப்ளிமெண்ட்களாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. எனவே, பின்வருவனவற்றை மனதில் கொள்வது அவசியம்:
- குறைவான கடுமையான ஒழுங்குமுறை: வழக்கமான மருந்துகளைப் போலல்லாமல், உணவுச் சப்ளிமெண்ட்கள் எப்போதும் அதே கடுமையான உற்பத்தித் தரங்களுக்கு உட்படுவதில்லை, எனவே தரம் மற்றும் தூய்மை பிராண்டைப் பொறுத்து மாறுபடலாம்.
- "இயற்கையானது" என்றால் "பாதுப்பானது" என்று அர்த்தமல்ல: ஒரு பொருள் இயற்கை மூலப்பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டது என்பதாலேயே, அது அனைவருக்கும் உலகளாவிய ரீதியில் பாதுகாப்பானது என்று அர்த்தமல்ல.
- நம்பகமான பிராண்டைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: முடிந்தவரை, தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட, புகழ்பெற்ற நிறுவனங்களால் தயாரிக்கப்பட்ட சப்ளிமென்ட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
இந்த மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்திய பிறகும் உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றாலோ அல்லது மோசமடைந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவரை அணுகி மேலும் விசாரிக்கவும், ஏனெனில் உங்கள் வயிற்று அசௌகரியத்திற்கு வேறு அடிப்படைக் காரணங்களும் இருக்கலாம். வழங்குபவர்: நிரோகி லங்கா .
முக்கியக் குறிப்புகள் (நிரோகி லங்கா)
👩🏽⚕️ அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQs)
💬 பிசோப்ரோலோல் (ஸெபெட்டா) எதற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது?
பிசோப்ரோலோல் என்பது உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாக்க உதவும், மிகவும் செயல்திறன் மிக்க, இதயத்தைத் தேர்ந்தெடுத்துத் தாக்கும் ஒரு பீட்டா-தடுப்பான் ஆகும். கடுமையான உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், மாரடைப்பு அல்லது இதய செயலிழப்பு ஏற்பட்ட சமயங்களில் இதயத்திற்கு ஆதரவளிக்கவும் மருத்துவர்கள் இதைப் பரிந்துரைக்கின்றனர். இது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
💬 பிசோப்ரோலோல் இரத்த அழுத்தத்தையும் இதயச் சிரமத்தையும் எவ்வாறு குறைக்கிறது?
நீங்கள் மன அழுத்தத்திலோ அல்லது பதட்டத்திலோ இருக்கும்போது, உங்கள் மூளை அட்ரினலின் (எபிநெஃப்ரின்) என்ற ஹார்மோனை வெளியிடுகிறது, இது உங்கள் இதயம் வேகமாகத் துடிக்கக் காரணமாகிறது. பிசோப்ரோலோல் உங்கள் இதயத்தில் உள்ள பீட்டா-1 ஏற்பிகளில் இந்த சமிக்ஞைகளைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது. இந்த அட்ரினலின் சமிக்ஞைகள் இதயத்தை அடைவதைத் தடுப்பதன் மூலம், அது உங்கள் இதயம் மெதுவாகத் துடித்து ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கிறது. இது உங்கள் இதயத்தின் பணிச்சுமையைக் குறைத்து, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தையும் திறம்படக் குறைக்கிறது.
💬 நான் ஏன் பிசோப்ரோலோல் மருந்தை திடீரென நிறுத்திவிடக் கூடாது? அதனால் ஏற்படும் அபாயங்கள் என்ன?
பிசோப்ரோலோலை நீண்ட காலம் எடுத்துக்கொண்ட பிறகு திடீரென நிறுத்துவது ஆபத்தானது. இது இதயத்திற்கு அட்ரினலின் என்ற ஹார்மோனை திடீரெனவும் கட்டுப்பாடின்றியும் வெளியிடச் செய்கிறது, இது கடுமையான மாரடைப்பு அல்லது உயிருக்கு ஆபத்தான இதயத் துடிப்புப் பிரச்சனைகளைத் தூண்டக்கூடும். தலைச்சுற்றல், அதீத சோர்வு அல்லது தூங்குவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு மருத்துவ அவசரநிலை ஏற்பட்டால், 911 என்ற எண்ணை அழைக்கவும் அல்லது உடனடியாக அருகிலுள்ள அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும்.
