⚡ மருத்துவ கணிப்பான்
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
முதலில், இந்த MTHFR மரபணு என்பது என்ன?
நம் உடலை ஒரு மிகவும் சிக்கலான, அற்புதமான தொழிற்சாலையாகக் கருதுங்கள். இந்தத் தொழிற்சாலையில் எல்லாவற்றையும் செய்வதற்கான வழிமுறைகளின் தொகுப்பு உள்ளது. இந்த வழிமுறைப் புத்தகம்தான் நமது மரபணுக்கள். MTHFR என்பதும் நம் உடலில் உள்ள ஒரு மிக முக்கியமான மரபணுவாகும். இந்த மரபணுவின் முக்கியப் பணி, 'MTHFR புரதத்தை' உருவாக்குமாறு நம் உடலுக்கு அறிவுறுத்துவதாகும். இந்தப் புரதம் நமக்கு இன்றியமையாதது. ஏனென்றால், நாம் உண்ணும் உணவுகளில் காணப்படும் ஃபோலேட் எனப்படும் பி வைட்டமின், நம் உடல் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு செயல்திறன் மிக்க வடிவமாக மாற்றப்படுகிறது. இந்தச் செயல்திறன் மிக்க ஃபோலேட், நம் உடலில் டி.என்.ஏ போன்ற அடிப்படை விஷயங்களை உருவாக்குவதற்கு அவசியமானது.அப்படியென்றால், இந்த 'பிறழ்வு' என்பது என்ன?
சடுதிமாற்றம் என்பது இந்த மரபணுவில் உள்ள அறிவுறுத்தல்களில் ஏற்படும் ஒரு சிறிய மாற்றமாகும். இது ஒரு புத்தகத்தில் உள்ள எழுத்துக்களில் ஏற்படும் ஒரு சிறிய மாற்றத்தைப் போன்றது. இந்த மாற்றம் MTHFR புரதத்தின் செயல்திறனைக் குறைக்கக்கூடும். அதாவது, அது ஃபோலேட் என்ற வைட்டமினைச் சரியாகச் செயலாக்குவதில்லை. இந்த ஃபோலேட் சரியாகச் செயலாக்கப்படாதபோது, நமது இரத்தத்தில் ஹோமோசிஸ்டீன் எனப்படும் அமினோ அமிலத்தின் அளவு அதிகரிக்கக்கூடும். கடந்த காலத்தில், ஹோமோசிஸ்டீனின் அதிக அளவுகளே இதய நோய் மற்றும் இரத்த உறைவு போன்ற பல நோய்களுக்குக் காரணம் என்று மருத்துவர்கள் கருதினர்.இருப்பினும், MTHFR மரபணு மாற்றமும் அதிகரித்த ஹோமோசிஸ்டீன் அளவுகளும் பலர் நினைப்பது போல் பெரிய உடல்நல அபாயத்தை ஏற்படுத்துவதில்லை என்று புதிய ஆராய்ச்சி இப்போது காட்டுகிறது.
MTHFR மரபணு மாற்றம் என்னென்ன அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது?
இதோ மிகவும் முக்கியமான மற்றும் ஆறுதலான விஷயம். MTHFR மரபணு மாற்றத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் பெரும்பான்மையானோருக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இருப்பதில்லை. அவர்கள் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான, இயல்பான வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள். பலருக்குத் தங்களுக்கு இந்த மரபணு மாற்றம் இருப்பது கூடத் தெரிவதில்லை. மிக அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சில அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். ஆனால் அது பொதுவானதல்ல. இருப்பினும், இந்த மரபணு மாற்றத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, சில குறிப்பிட்ட உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதற்கான "ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு அதிகரித்த பாதிப்பு" இருக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஆனால், இந்த மரபணு மாற்றம் உள்ள அனைவருக்கும் இந்த நோய் வரும் என்று இதற்கு அர்த்தமல்ல.| சாத்தியமான உறவுச் சூழல் | தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய எளிய விஷயங்கள் |
|---|---|
| இரத்தம் உறையும் போக்கு (த்ரோம்போஃபிலியா) | சிலருக்கு இரத்த உறைவு ஏற்படும் அபாயம் சற்றே அதிகமாக இருக்கலாம் என்ற நம்பிக்கை இருந்தாலும், MTHFR மரபணு மாற்றம் மட்டுமே தற்போது இதற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகக் கருதப்படவில்லை. |
| கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்கள் | இது கருச்சிதைவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்றவற்றுடன் தொடர்புடையது என்று கூறப்பட்டாலும், இந்தக் கருத்து இன்று பெருமளவில் நிராகரிக்கப்பட்டுள்ளது. |
| நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகள் | இது பலரும் அஞ்சும் ஒரு விஷயம். ஆனால், கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தை முறையாக எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் இந்த அபாயத்தை ஏறக்குறைய முழுமையாகத் தவிர்க்கலாம். அதைப்பற்றி நாம் மேலும் பேசுவோம். |
| நீரிழிவு தொடர்பான நரம்பியல் | நீரிழிவு நோயுடன் MTHFR மரபணு மாற்றமும் உள்ளவர்களுக்கு நரம்பியல் பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயம் சற்றே அதிகமாக இருக்கலாம் என்ற நம்பிக்கை உள்ளது. |
✨ முடி பராமரிப்பு
Verified Partner
முடி உதிர்தலுக்கான இயற்கை தீர்வுகள்
அலோபீசியா மற்றும் மருத்துவ முடி உதிர்தலுக்கான 100% இயற்கை முடி தீர்வுகள்.
மேலும் அறிக →இதைக் கண்டறிய நான் ஒரு சோதனை செய்ய வேண்டுமா?
இந்த மரபணு மாற்றத்தைக் கண்டறிய ஒரு இரத்தப் பரிசோதனை உள்ளது. இருப்பினும், அமெரிக்க மருத்துவ மரபணுவியல் கல்லூரி போன்ற முக்கிய மருத்துவ அமைப்புகள் இந்தப் பரிசோதனையை பொதுமக்களுக்குப் பரிந்துரைப்பதில்லை. இதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன:- பயனற்ற தன்மை: நாம் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, இந்த மரபணு மாற்றம் உள்ள பெரும்பாலானோருக்கு எந்த உடல்நலப் பிரச்சனைகளும் ஏற்படுவதில்லை. எனவே, நீங்கள் பரிசோதனை செய்து உங்களுக்கு இது இருப்பது கண்டறியப்பட்டாலும், அது உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றிவிடாது. அது உங்களுக்குப் பீதியை மட்டுமே ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- சிறந்த வழி: நீங்கள் கண்டிப்பாகச் சரிபார்க்க வேண்டிய ஒரு விஷயம் உங்கள் இரத்த ஹோமோசிஸ்டீன் அளவுதான். இது ஒரு எளிய, குறைந்த செலவிலான இரத்தப் பரிசோதனை. உங்கள் அளவு அதிகமாக இருந்தால், அது குறித்து என்ன செய்வது என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசலாம். அப்போது நீங்கள் மரபணுப் பரிசோதனைக்காகப் பணம் செலவழிக்க வேண்டியிருக்காது.
கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் உண்மையிலேயே இதற்குப் பயப்பட வேண்டுமா?
இது ஒரு மிக முக்கியமான கேள்வி. பல கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் இந்த MTHFR பற்றி கேள்விப்படும்போது, "ஓ, என் குழந்தைக்கு ஸ்பைனா பிஃபிடா போன்ற நரம்புக் குழாய் குறைபாடு இருக்குமா?" என்று பயப்படுகிறார்கள் . நீங்கள் கொடுக்கக்கூடிய சிறந்த செய்தி, "கொஞ்சமும் பயப்பட வேண்டாம்" என்பதுதான். இலங்கை மற்றும் உலகின் முன்னணி மகளிர் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர் சங்கங்கள் (ACOG போன்றவை) கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு இந்த மரபணு மாற்றத்திற்கான பரிசோதனையை பரிந்துரைப்பதில்லை. ஏனெனில், அது தேவையற்றது. கர்ப்பத்திற்கு முன்பும் கர்ப்ப காலத்திலும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஃபோலிக் அமில மாத்திரையை தினமும் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வதே மிக முக்கியமான விஷயம். இந்த MTHFR மரபணு மாற்றம் உள்ள ஒரு தாய்க்கு வழங்கப்படும் மில்லிகிராம் அளவு கூட, குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு முற்றிலும் போதுமானது என்று உலகளவில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, MTHFR பரிசோதனையைப் பற்றி கவலைப்படுவதை விட, உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றி சரியான அளவு ஃபோலிக் அமிலத்தைப் பெறுவது ஆயிரம் மடங்கு முக்கியமானது.MTHFR மரபணு மாற்றத்திற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
MTHFR மரபணு மாற்றத்திற்கு "சிகிச்சை" அளிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அது ஒரு நோய் அல்ல. இருப்பினும், உங்கள் ஹோமோசிஸ்டீன் அளவு அதிகமாக இருப்பதாக ஒரு பரிசோதனை உறுதிப்படுத்தினால், அதைக் கட்டுப்படுத்துமாறு உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்குவார். இதில் பொதுவாக பின்வருவனவற்றைச் செய்வது அடங்கும்:- ஃபோலிக் அமில சப்ளிமெண்ட்ஸ் : உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஃபோலிக் அமில சப்ளிமெண்ட்டைப் பரிந்துரைப்பார். அவர்கள் வைட்டமின் பி6 மற்றும் பி12 சப்ளிமெண்ட்ஸ்களையும் பரிந்துரைக்கலாம்.
- ஃபோலேட் சத்து நிறைந்த உணவுகள்: உங்கள் உணவில் ஃபோலேட் சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- கீரை, கேல் மற்றும் காலார்ட் கீரை போன்ற அடர் பச்சை இலை காய்கறிகள்
- பயறு, கொண்டைக்கடலை மற்றும் பட்டாணி போன்ற பருப்பு வகைகள்
- ஆரஞ்சு மற்றும் அவகேடோ போன்ற பழங்கள்
- பீன்ஸ்
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- MTHFR ஒரு நோய் அல்ல. அது நமது மரபணுக்களில் ஏற்படக்கூடிய, மிகவும் பொதுவான ஒரு சிறிய மாற்றம் மட்டுமே.
- இந்த மரபணு மாற்றம் உள்ளவர்களில் மிகப் பெரும்பான்மையானோர் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் எந்த அறிகுறிகளையும் அல்லது உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் அனுபவிப்பதில்லை.
- மருத்துவர்கள் இதற்கென பிரத்யேகமாகப் பரிசோதனை செய்யப் பரிந்துரைப்பதில்லை. தேவையில்லாமல் பீதியடைய வேண்டாம்.
- கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் இதைப் பற்றிக் கவலைப்படத் தேவையில்லை. உங்கள் மருத்துவர் கொடுக்கும் ஃபோலிக் அமில மாத்திரையைத் தினமும் எடுத்துக்கொள்வதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம்.
- இது குறித்து உங்களுக்கு இன்னும் ஏதேனும் கவலைகளோ அச்சங்களோ இருந்தால், இணையத்தில் உள்ள தகவல்களைப் படித்துக் குழப்பமடையாமல், நீங்கள் நம்பும் உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் இதுபற்றிக் கேளுங்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.