இரவில் பார்ப்பது தீங்கானதா? இரவுப் பார்வை (ஸ்கோடோபிக் விஷன்) பற்றிப் பேசுவோம்.

நீங்கள் வெயிலில் இருந்துவிட்டு, திடீரென்று ஒரு இருண்ட அறைக்குள், உதாரணமாக ஒரு திரையரங்கிற்குள் செல்வதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அல்லது, இரவில் விளக்குகள் இல்லாத ஓர் இடத்தில் தெருவில் நடந்து செல்லும்போது, ​​உங்கள் சுற்றுப்புறத்தைப் பார்க்க உங்களுக்குச் சிறிது நேரம் ஆகும், அல்லவா? இதைத்தான் நாம் இரவுப் பார்வை, அல்லது மருத்துவ ரீதியாக ஸ்கோடோபிக் பார்வை என்று அழைக்கிறோம். இது நமது கண்களின் ஒரு அற்புதமான திறன் ஆகும்.

இந்த இரவுப் பார்வை எப்படி வேலை செய்கிறது?

இது மிகவும் சுவாரசியமான ஒரு செயல்முறை. எளிமையாகச் சொன்னால், இது ஒரு கேமரா செயல்படுவதைப் போன்றது. இது எப்படிச் செயல்படுகிறது என்று பார்ப்போம்.

நீங்கள் நன்கு வெளிச்சம் உள்ள இடத்திலிருந்து இருண்ட இடத்திற்குச் சென்றதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

1. கண்ணின் கருவிழி பெரிதாகிறது: முதலில் என்ன நடக்கிறது என்றால், உங்கள் கண்ணின் நடுவில் உள்ள கருப்புப் பகுதியான கருவிழி , முடிந்தவரை அதிக ஒளியை உள்ளே அனுமதிப்பதற்காகப் பெரிதாகிறது. இது ஒரு கேமராவின் லென்ஸைப் பெரிதாக்குவதைப் போன்றது.

2. ஒளி விழித்திரைக்குள் நுழைகிறது: இந்த வழியில் கண்ணுக்குள் நுழையும் ஒளி, கண்ணின் பின்புறத்தில் உள்ள விழித்திரை எனப்படும் திரை போன்ற பகுதியில் படுகிறது.

3. சிறப்பு செல்கள் செயல்படத் தொடங்குகின்றன: விழித்திரையில் ஒளி உணர்திறன் கொண்ட மில்லியன் கணக்கான சிறப்பு செல்கள் உள்ளன. இவற்றை நாம் ஒளி ஏற்பிகள் என்று அழைக்கிறோம். இவை இரண்டு வகைப்படும்.

• கூம்பு செல்கள்: நல்ல வெளிச்சத்தில் வண்ணங்களைக் காண இவை நமக்கு உதவுகின்றன.
• கோல்கள்: இவர்கள்தான் நமது கதையின் நாயகர்கள். இந்தக் 'கோல்கள்' தான், மங்கலான ஒளியில், அதாவது இரவில், நாம் பார்ப்பதற்கு உதவும் செல்கள்.

4. ஒரு வேதியியல் செயல்முறை தொடங்குகிறது: நீங்கள் இருளுக்குள் நுழைந்த சில நிமிடங்களுக்குள், உங்கள் ராட் செல்களில் உள்ள ரோடாப்சின் எனப்படும் புரதம் செயல்படத் தொடங்குகிறது. இந்த முழு செயல்முறையும் நிறைவடைய சுமார் 30 நிமிடங்கள் ஆகும், அதன் பிறகு உங்களால் இருளில் மிகத் தெளிவாகப் பார்க்க முடியும். திடீரென்று உங்களால் ஏன் இருளில் பார்க்க முடியவில்லை என்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா?

5. செய்தி மூளைக்குச் செல்கிறது: தூண்டப்பட்ட கோல் செல்கள் இந்தக் குறைந்த அளவு ஒளியை மின் சமிக்ஞைகளாக மாற்றி, பார்வை நரம்பு வழியாக மூளைக்கு அனுப்புகின்றன.

6. மூளை பிம்பத்தை உருவாக்குகிறது: இறுதியாக, உங்கள் மூளை இந்த சமிக்ஞைகளை மொழிபெயர்த்து, நீங்கள் இருட்டில் காணும் பிம்பத்தை உருவாக்குகிறது.

இரவுப் பார்வையைப் பாதிக்கும் மருத்துவ நிலைகள் யாவை?

நமது இரவுப் பார்வை, விழித்திரையில் உள்ள கோல் வடிவ செல்களின் ஆரோக்கியத்தைச் சார்ந்துள்ளது. எனவே, இந்த செல்களைச் சேதப்படுத்தும் எதுவும் நமது இரவுப் பார்வையைப் பாதிக்கக்கூடும். இதற்குக் காரணமாக அமையக்கூடிய சில நிலைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

நம்மை விட விலங்குகளால் இரவில் ஏன் நன்றாகப் பார்க்க முடிகிறது?

இது பலரும் எதிர்கொள்ளும் ஒரு சிக்கலாகும். பூனைகள், நாய்கள் போன்ற விலங்குகளால் நம்மை விட இரவில் நன்றாகப் பார்க்க முடியும். இதற்கு இரண்டு முக்கியக் காரணங்கள் உள்ளன.

1. பெரிய கண்கள்: விலங்குகளின் கண்களும் விழித்திரைகளும் நம்முடையதை விடப் பெரியவை. அதனால், வெளிச்சம் குறைவாக இருக்கும்போதும் அவற்றின் கண்களால் அதிக ஒளியை உள்வாங்கிக்கொள்ள முடியும்.

2. ஒளிரும் சவ்வு: விலங்குகளின் விழித்திரைக்குப் பின்னால், 'டேபெட்டம் லூசிடம்' எனப்படும் ஒரு சவ்வு உள்ளது. இது ஒரு கண்ணாடி போல செயல்படுகிறது. கண்ணுக்குள் நுழையும் ஒளி, விழித்திரை வழியாகச் சென்று, இந்த சவ்வில் பட்டு, மீண்டும் விழித்திரைக்கே பிரதிபலிக்கப்படுகிறது. அதாவது, ஒளி ஒரு முறைக்கு பதிலாக இரண்டு முறை விழித்திரையில் படுகிறது. இதனால்தான் அவற்றால் மிகவும் இருண்ட சூழ்நிலைகளிலும் தெளிவாகப் பார்க்க முடிகிறது. இரவில் பூனையின் கண்கள் மீது ஒளி படும்போது அவை பிரகாசிப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது பார்த்திருக்கிறீர்களா? அதற்குக் காரணம் 'டேபெட்டம் லூசிடம்' எனப்படும் இந்த சவ்வுதான்.

நமது இரவுப் பார்வையை எவ்வாறு சிறப்பாகப் பராமரிப்பது?

நம் கண்கள் மிகவும் மதிப்புமிக்க ஒரு வளம். எனவே, அவற்றைப் பாதுகாப்பது நமது பொறுப்பாகும். உங்கள் இரவு நேரப் பார்வையைச் சிறப்பாகப் பேணுவதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

• உங்கள் கண்களைத் தவறாமல் பரிசோதித்துக் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் கண்ணாடி அணியாவிட்டாலும், வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது கண் மருத்துவரிடம் உங்கள் கண்களைப் பரிசோதித்துக் கொள்வது அவசியம். இதன் மூலம், ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தால் அவற்றை முன்கூட்டியே கண்டறிய முடியும்.
• முழுமையான உடல் பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள்: உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் போன்ற நோய்கள் உங்கள் கண்களை நேரடியாகப் பாதிக்கக்கூடும். எனவே, முழுமையான பரிசோதனைக்காக உங்கள் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்தியுங்கள்.
• நல்ல சூரியக்கண்ணாடிகளை அணியுங்கள்: சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா (UV) கதிர்களிலிருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க, 100% புற ஊதா பாதுகாப்பு (UV400) கொண்ட சூரியக்கண்ணாடிகளை அணியுங்கள். சூரியனை நேரடியாகப் பார்க்காதீர்கள்.
• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: புகைப்பிடித்தல் உங்கள் விழித்திரையில் உள்ள மென்மையான இரத்த நாளங்களைச் சேதப்படுத்தும். இது உங்கள் ஒளி உணர் செல்களையும் பாதிக்கிறது.
• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்: ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவுகள் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானவை. பழங்கள், காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள்.

இரவுப் பார்வை எனப்படும் இந்த அற்புதமான திறனைப் பற்றி இப்போது நீங்கள் நிறைய தெரிந்து கொண்டீர்கள். இது இருளில் நம் வழியைக் கண்டறியவும், கட்டிடங்களுக்குள் வழிசெலுத்தவும் நமக்கு உதவுகிறது. இந்தத் திறனைப் பாதுகாக்க, உங்கள் கண்களைப் பராமரிப்பது அவசியம். உங்கள் இரவுப் பார்வையில் ஏதேனும் மாற்றங்களையோ அல்லது அசௌகரியத்தையோ நீங்கள் உணர்ந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காமல் உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.