மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை

உங்களுக்கு மனச்சோர்வு இருப்பதாக மருத்துவர் கூறும்போது, ​​உங்கள் மனதில் எழும் அடுத்த பெரிய கேள்வி 'மருந்து' என்பதாக இருக்கும். இந்த மருந்தைப் பற்றி நீங்கள் மிகவும் பயப்படலாம். "இதற்கு நான் அடிமையாகிவிடுவேனா?", "இது எனக்கு வேறு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துமா?", "இந்த மருந்து எனக்குச் சரியானதா?" போன்ற எண்ணங்கள் உங்கள் மனதில் ஓடிக்கொண்டிருக்கலாம். உண்மையில், இப்படி நினைப்பது மிகவும் இயல்பானதுதான். இன்று, மனச்சோர்வைக் கட்டுப்படுத்தும் இந்த மருந்தைப் பற்றிப் பேசி, உங்கள் மனதில் உள்ள அனைத்து கேள்விகளுக்கும் பதில்களைக் கண்டறிவோம்.

சரியான மருந்தைக் கண்டுபிடிக்க எனக்கு ஏன் இவ்வளவு நேரம் ஆகிறது?

நாம் முதலில் புரிந்துகொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் இதுதான். மனச்சோர்வு ஒவ்வொருவரையும் வெவ்வேறு விதமாகப் பாதிக்கிறது. மேலும், அதற்கான மருந்துகள் செயல்படும் விதமும் ஆளுக்கு ஆள் மாறுபடும். ஒரு கடைக்குச் சென்று ஆடையைத் தேர்ந்தெடுப்பதைப் போலவே, உங்கள் உடலுக்கும் உங்கள் நிலைக்கும் ஏற்ற சரியான மருந்தைக் கண்டறியவும் சிறிது காலம் ஆகும்.

சிலர் தங்களுக்கு வழங்கப்படும் முதல் மருந்திலேயே பெரும் நிவாரணத்தை உணர்கிறார்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஆனால், பலருக்கு அப்படி கிடைப்பதில்லை. அமெரிக்காவில் நடத்தப்பட்ட ஒரு பெரிய ஆய்வில், மருந்து உட்கொள்ளத் தொடங்கும் 100 பேரில் 30 பேர் மட்டுமே முதல் மருந்திலேயே முழுமையான நிவாரணத்தைப் பெறுகிறார்கள் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இதன் பொருள், பெரும்பாலான மக்கள் சரியான மருந்தையும் அதன் அளவையும் கண்டறிய சிறிது காலம் தங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து செயல்பட வேண்டியிருக்கும். இதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன:

• பிற மருத்துவ நிலைகள்: உங்களுக்கு இதய நோய், கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரகப் பிரச்சனைகள் போன்ற பிற மருத்துவ நிலைகள் இருந்தால், சில மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் உங்களுக்குப் பாதுகாப்பானதாக இருக்காது.
• மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்: சில சமயங்களில் உங்களுக்கு வழங்கப்படும் மருந்து பலனளிக்காமல் போகலாம், அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தளவு போதுமானதாக இல்லாமல் போகலாம்.
• காலம்: இந்த மருந்துகளின் முழுமையான விளைவுகளை உணர, பல வாரங்கள் முதல் இரண்டு மாதங்கள் வரை ஆகலாம்.
• பக்க விளைவுகள்: சிலருக்கு அதிகமான பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவதால், சிகிச்சையைத் தொடர்வது கடினமாகிறது.

இந்த மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இவை நமது மூளையில் உள்ள சில வேதிப்பொருட்களின் (நரம்பியக்கடத்திகள்) செயல்பாட்டைச் சமநிலைப்படுத்தும் மருந்துகள் ஆகும். இந்த வேதிப்பொருட்களில் ஏற்படும் சமநிலையின்மையே மன அழுத்தத்திற்கு ஒரு முக்கியக் காரணமாகும். குறிப்பாக, செரோடோனின் மற்றும் நோரெபிநெப்ரின் ஆகிய வேதிப்பொருட்கள் இதில் சம்பந்தப்பட்டுள்ளன. இந்த மருந்துகள், இந்த வேதிப்பொருட்களின் சரியான அளவைப் பராமரிக்க உதவுகின்றன.

பெரும்பாலும், இந்த மருந்துகளுடன் சேர்த்து உளவியல் சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனையும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இவ்விரண்டையும் ஒன்றாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​முடிவுகள் மிகவும் வெற்றிகரமாக அமைகின்றன.

இந்த மருந்துகள் என்றால் என்ன?

மன அழுத்தத்திற்கான மருந்துகளில் பல முக்கிய வகைகள் உள்ளன. ஒரு வகை பலனளிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் வேறு ஒரு வகையை முயற்சி செய்யலாம். அதன் முக்கிய வகைகளைப் பற்றிப் பார்ப்போம்.

முக்கிய எச்சரிக்கை: சில மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள், குறிப்பாக குழந்தைகள், பதின்ம வயதினர் மற்றும் 24 வயதுக்குட்பட்ட இளைஞர்களிடம், தற்கொலை எண்ணங்களின் அபாயத்தை சிறிதளவு அதிகரிக்கக்கூடும் என்ற எச்சரிக்கையைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில் உங்களுடைய அல்லது உங்கள் குழந்தையின் நடத்தையிலோ அல்லது எண்ணங்களிலோ ஏதேனும் மாற்றங்களைக் கண்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

சிகிச்சையின் மூலம் சிறந்த பலனைப் பெற நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

மருந்தை எடுத்துக்கொள்வது மட்டும் போதாது. உங்கள் பங்களிப்பும் மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இதோ.

உங்கள் உணர்வுகளை ஒரு நாட்குறிப்பில் எழுதி வையுங்கள்.

நாள் முழுவதும் உங்கள் உணர்வுகளையும் மனநிலை மாற்றங்களையும் ஒரு நாட்குறிப்பில் எழுதி வையுங்கள். வாரத்திற்கு ஒருமுறை அதைப் பார்க்கும்போது, ​​உங்கள் நிலைமை மேம்படுகிறதா அல்லது மோசமடைகிறதா என்பதை நீங்களே அறிந்துகொள்வீர்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தால், அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் காட்டிப் பேசலாம்.

உங்களுக்கு உதவுபவர்களை உங்களுக்கு நெருக்கமாகக் கொண்டு வாருங்கள்.

இந்தப் பயணத்தை தனியாகக் கடந்து செல்வது கடினம். இதுபற்றி உங்கள் கணவர்/மனைவி, குடும்பத்தினர், நெருங்கிய நண்பர்கள், நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் பேசுங்கள். உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க உங்களைச் சுற்றி ஒரு நல்ல குழு இருப்பது ஒரு பெரும் பலம்.

சிகிச்சையைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றவும்.

உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி, பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தளவை, பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருந்தை உட்கொள்வதை விட்டுவிடாதீர்கள். இந்த மருந்துகள் முழுமையாகச் செயல்பட சுமார் 6-8 வாரங்கள் ஆகும். எனவே, "இது இன்னும் வேலை செய்யவில்லை" என்று கூறி, பாதியிலேயே நிறுத்திவிடாதீர்கள். நீங்கள் மருந்தைச் சரியாக எடுத்துக்கொள்ளவில்லை என்றால், அது செயல்படுவதற்கான வாய்ப்பை நீங்கள் கொடுக்கவில்லை என்று அர்த்தம்.

நல்ல பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

தினமும் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக்கொள்ளுங்கள். காலை உணவு உண்பது அல்லது இரவில் உறங்கச் செல்வதற்கு முன் போன்ற மற்ற செயல்களுடன் சேர்த்து எடுத்துக்கொண்டால், அதை மறக்க வாய்ப்பு குறைவு. உங்கள் மருந்துகளை வைப்பதற்கு வாராந்திர மாத்திரைப் பெட்டியைப் பயன்படுத்துவதும் ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.

பக்க விளைவுகளைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்

மருந்துகளை நிறுத்துவதற்கு பக்க விளைவுகளே ஒரு முக்கிய காரணமாகும். உங்களுக்கு ஏதேனும் பக்க விளைவுகளால் சிரமம் ஏற்பட்டால், அதைப்பற்றிப் பேசாமல் இருக்காதீர்கள், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவற்றைக் குறைப்பதற்கான வழியை அவர்களால் கண்டறிய முடியலாம்.

உங்கள் மருத்துவரின் அனுமதியின்றி மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்தாதீர்கள்!

இது மிகவும் முக்கியமானது.உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியாகிவிட்டது என்பதற்காக மட்டும் உங்கள் மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்திவிடாதீர்கள். அவ்வாறு செய்வது உங்கள் மனச்சோர்வை மேலும் மோசமாக்கி, மருந்து நிறுத்தல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டும் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் உங்கள் மருந்து அளவை படிப்படியாகக் குறைத்து, பாதுகாப்பாக மருந்துகளை நிறுத்துவது எப்படி என்பதையும் உங்களுக்குக் காட்டுவார்.