ஒரு புதிய உயிர் எப்படித் தொடங்குகிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? வெறும் கண்ணுக்குத் தெரியாத இரண்டு நுண்ணிய செல்கள் ஒன்று சேரும்போது, இந்த உலகில் ஒரு புதிய குழந்தை பிறக்கிறது. இது ஆச்சரியமாக இல்லையா? எனவே, இந்த அற்புதமான பயணத்தின் முக்கிய கதாபாத்திரங்களில் ஒன்று பெண் கருமுட்டை, அதாவது மருத்துவ ரீதியாக நாம் 'அண்டம்' (Ovum) என்று அழைக்கும் செல் ஆகும். பலர் இதைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்காவிட்டாலும், இந்தச் சிறிய செல் ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியம் மற்றும் கருவுறுதல் போன்ற பல விஷயங்களுடன் நேரடியாகத் தொடர்புடையது. எனவே இன்று, ஒரு நண்பரிடம் பேசுவது போல, இந்த 'அண்டத்தின்' கதை என்ன என்பதை மிக எளிமையாகப் பார்ப்போம்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், அண்டம் என்றால் என்ன?
அண்டம் என்பது ஒரு பெண்ணின் உடலில் உள்ள இனப்பெருக்க செல் ஆகும். இவற்றை நாம் இனச்செல்கள் என்றும் அழைக்கிறோம். எளிமையாகச் சொன்னால், ஒரு குழந்தையை உருவாக்கத் தேவையான இரண்டு முக்கிய பாகங்களில் அண்டமும் ஒன்றாகும். மற்றொன்று ஆண் விந்து ஆகும். இந்த அண்டங்கள் உங்கள் சினைப்பைகளால் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. பொதுவாக மாதத்திற்கு ஒரு முறை, உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் நடுவில், உங்கள் சினைப்பையிலிருந்து ஒரு முதிர்ந்த அண்டம் வெளியிடப்படுகிறது. இதை நாம் அண்டவிடுப்பு என்று அழைக்கிறோம்.
இப்போது கற்பனை செய்து பாருங்கள், இவ்வாறு வெளியிடப்பட்ட ஒரு முட்டை ஒரு விந்தணுவுடன் இணைந்தால், அதாவது அது கருவுற்றால், ஒரு புத்தம் புதிய செல் உருவாகிறது. அதை நாம் சைகோட் என்று அழைக்கிறோம். இந்த சைகோட்தான் படிப்படியாகப் பிரிந்து, ஒரு கருவாக மாறி, இறுதியாகக் கருப்பையில் பதிந்து ஒரு குழந்தையாக வளரத் தொடங்குகிறது.
தற்செயலாகக் கூட, இந்த அண்டம் ஒரு விந்தணுவுடன் இணையவில்லை என்றால் என்ன நடக்கும்? அப்படி நடந்தால், அந்த அண்டம் சில நாட்களுக்குள் சிதைந்து, உடலால் மீண்டும் உறிஞ்சப்பட்டுவிடும். பிறகு, மாதவிடாயின் போது, கருப்பையின் சுவர்கள் உதிர்கின்றன. இதுதான் ஒவ்வொரு மாதமும் நிகழும் செயல்முறை.
அப்படியானால், 'ஓவம்' மற்றும் 'எக்' இரண்டும் வெவ்வேறானவையா? இல்லை. இரண்டும் ஒன்றுதான். 'ஓவம்' என்பது மருத்துவத்தில் நாம் பயன்படுத்தும் ஒரு பெயர் மட்டுமே.
இந்தச் சிறிய முட்டை செய்யும் பெரிய வேலை என்ன?
கண்ணுக்குத் தெரியாவிட்டாலும், ஒரு முட்டை செய்யும் பணி சாதாரணமானதல்ல. அதுவே உயிரின் தொடக்கப் புள்ளி. அதன் முக்கியப் பணிகளைப் பார்ப்போம்.
- மரபணுத் தகவல்களை வழங்குதல்: ஒரு குழந்தையை உருவாக்கத் தேவையான மரபணுத் தகவல்களில், அதாவது குரோமோசோம்களில் (23 குரோமோசோம்கள்), சரிபாதி தாயின் கருமுட்டையிலிருந்து கிடைக்கிறது. மீதிப் பாதி தந்தையின் விந்தணுவிலிருந்து கிடைக்கிறது. குழந்தையின் முடி நிறம், கண் நிறம் மற்றும் சில நோய்களுக்கு ஆளாகும் தன்மை போன்றவை இந்த மரபணுத் தகவல்களாலேயே தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.
- விந்தணுக்களுக்கு ஏற்ற சூழலை உருவாக்குதல்: ஒரு கருமுட்டை முதிர்ச்சியடையும் செயல்முறை 'கருமுட்டை உருவாக்கம்' (Oogenesis) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது நீங்கள் நினைப்பது போல் அவ்வளவு எளிமையான செயல்முறை அல்ல. ஆரோக்கியமான, முதிர்ந்த ஒரு கருமுட்டையில் தேவையான அனைத்து சரியான பாகங்களும் இருக்க வேண்டும். சரியான பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு கருமுட்டையால் மட்டுமே ஒரு விந்தணுவுடன் வெற்றிகரமாக இணைய முடியும்.
- விந்தணுக்களால் கருத்தரித்தல்:ஆரோக்கியமான கருமுட்டை ஆரோக்கியமான விந்தணுவுடன் இணைகிறது. இவ்விரண்டின் மரபணுக்களும் இணைந்து, முன்னர் குறிப்பிட்ட கருமுட்டையை உருவாக்குகின்றன. கருமுட்டையைச் சுற்றியுள்ள வலுவான வெளி உறை, ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட விந்தணுக்கள் உள்ளே நுழைவதைத் தடுக்கிறது. இது ஒரு மிக முக்கியமான பாதுகாப்பு வழிமுறையாகும்.
- கருவின் ஆரம்பகால வளர்ச்சிக்கு உதவுதல்: முட்டையின் சைட்டோபிளாசம், வளரும் கருவிற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. கருவானது கருப்பையில் பதியும் வரை இந்த முட்டையிலிருந்து தனது ஊட்டச்சத்தைப் பெறுகிறது. இது குழந்தையின் முதல் உணவுப் பொட்டலம் போன்றது. கருப்பையில் பதிந்த பின்னரே, அது தாயின் இரத்தத்திலிருந்தும், பின்னர் நஞ்சுக்கொடியிலிருந்தும் ஊட்டச்சத்தைப் பெறத் தொடங்குகிறது.
முட்டையின் உட்புறம் எப்படி இருக்கும்?
முட்டை என்பது வெறும் செல் மட்டுமல்ல. அதற்கு நான்கு முக்கிய அடுக்குகள் உள்ளன. அவற்றுள் ஒவ்வொன்றிற்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாடு உண்டு. இதை எளிதாகப் புரிந்துகொள்ள, ஓர் அட்டவணையில் பார்ப்போம்.
| கருமுட்டையின் ஒரு பகுதி | அதன் செயல்பாடு |
|---|---|
| உட்கரு | இது கருமுட்டையின் மையக் கட்டுப்பாட்டு மையமாகும். குழந்தைக்குத் தேவையான மரபணுத் தகவல்களில் பாதி (23 குரோமோசோம்கள்) இங்கு அமைந்துள்ளன. |
| சைட்டோபிளாசம் | கருவைச் சூழ்ந்திருக்கும் ஒரு கூழ் போன்ற பொருள். இந்தப் பகுதி, முட்டை மற்றும் ஆரம்பகால கருவின் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. |
| ஸோனா பெல்லுசிடா | கருமுட்டையைச் சூழ்ந்திருக்கும் ஒரு வலிமையான, ஒளிபுகும் சவ்வு. இது ஒரு பாதுகாப்புக் கவசம் போல செயல்படுகிறது. இது ஒரே ஒரு விந்தணுவை மட்டும் உள்ளே நுழைய அனுமதித்து, மற்றவற்றைத் தடுக்கிறது. |
| கொரோனா ரேடியாட்டா | இது செல்களின் மிக வெளி அடுக்கு ஆகும். இது முட்டைக்கு ஊட்டச்சத்தை அளிப்பதோடு, அதன் சுற்றுப்புறத்துடன் தொடர்பு கொள்ளவும் உதவுகிறது. |
என்னென்ன நிலைமைகள் சினைப்பைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கின்றன?
சில சமயங்களில், கருமுட்டை உற்பத்தி, தரம் மற்றும் அண்டவிடுப்பைப் பாதிக்கக்கூடிய பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. அவற்றைப் பற்றிச் சற்று அறிந்துகொள்வோம்.
அண்டவிடுப்பு கோளாறுகள்
இவை அண்டவிடுப்பு செயல்முறையை நேரடியாகப் பாதிக்கும் நிலைமைகள் ஆகும்.
- பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS): இந்தப் பெயரை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இது ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் ஏற்படும் ஒரு நிலையாகும். இது ஒழுங்கற்ற அண்டவிடுப்பை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் சில சமயங்களில் கருமுட்டைகளின் தரத்தையும் பாதிக்கலாம்.
- ஹைப்போதலாமஸ் கோளாறுகள்: ஹைப்போதலாமஸ் என்பது ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளையின் ஒரு முக்கியப் பகுதியாகும். இந்தப் பகுதியின் செயல்பாட்டில் சிக்கல் இருந்தால், அண்டவிடுப்பிற்குத் தேவையான சமிக்ஞைகள் சரியாகச் செல்வதில்லை.
- முதன்மை அண்டகச் செயலிழப்பு (POI): இந்த நிலையில், 40 வயதிற்கு முன்பே அண்டகங்கள் செயல்படுவதை நிறுத்திவிடுகின்றன. இதன் விளைவாக, கருமுட்டைகளின் எண்ணிக்கையும் அவற்றின் தரமும் வேகமாக குறைகின்றன.
வயது தொடர்பான காரணிகள்
ஒரு பெண் பிறக்கும்போது, அவளது வாழ்நாள் முழுவதும் தேவைப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான கருமுட்டைகளைக் கொண்டிருக்கிறாள். புதிய கருமுட்டைகள் உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை. அவளுக்கு வயதாகும்போது, இந்தக் கருமுட்டைகளின் எண்ணிக்கையும் தரமும் இயற்கையாகவே குறைகின்றன. இது கருவுறுதலைக் குறைத்து, கருமுட்டைகளில் குரோமோசோம் குறைபாடுகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்
நாம் வாழும் சுற்றுச்சூழலில் உள்ள சில நச்சுக்கள் நமது சினைப்பைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதகமாகப் பாதிக்கக்கூடும். பூச்சிக்கொல்லிகள், கன உலோகங்கள் மற்றும் சில குறிப்பிட்ட இரசாயனங்கள் இதில் குறிப்பாக முக்கியமானவை. உங்கள் சுற்றுச்சூழல் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.
மரபணு நிலைமைகள்
சில மரபணு நிலைகள் அண்டவிடுப்பில் குறுக்கிடலாம். மேலும், சில குரோமோசோம் பிரச்சனைகள் கருமுட்டையை நேரடியாகப் பாதித்து, கருவுற்ற பிறகு கருவின் வளர்ச்சியையும் பாதிக்கலாம். இவை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாதவை, நாம் பிறக்கும்போதே நம்முடன் வருபவை.
பிற மருத்துவ நிலைமைகள்
சரியாகக் கட்டுப்படுத்தப்படாத நீரிழிவு மற்றும் தன்னுடல் தாக்கு நோய்கள் போன்ற சில நாள்பட்ட நோய்களும், சூலகத்தின் ஆரோக்கியத்தை மறைமுகமாகப் பாதிக்கக்கூடும். உதாரணமாக, கட்டுப்படுத்தப்படாத நீரிழிவு நோயானது, சூலக வளர்ச்சிக்கு உகாத சூழலை உருவாக்கக்கூடும்.
நமது கருமுட்டைகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?
வயது அல்லது மரபியல் போன்ற, நம்மால் மாற்ற முடியாத சில காரணிகள் உங்கள் கருமுட்டைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கக்கூடும். இருப்பினும், நமது ஒட்டுமொத்த இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு நம்மால் பல விஷயங்களைச் செய்ய முடியும். இந்த விஷயங்கள் உங்கள் கருமுட்டைகளுக்கும் நன்மை பயக்கும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்தக் குறிப்புகள் உங்கள் கருமுட்டைகளுக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் முக்கியமானவை.
| என்ன செய்வது | அது ஏன் முக்கியம்? |
|---|---|
| புகைபிடித்தல் மற்றும் புகையிலைப் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும். | புகைப்பிடித்தல் கருமுட்டையின் தரத்தைக் குறைத்து, சினைப்பைகளின் முதுமையடைதலைத் துரிதப்படுத்துகிறது என ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. |
| ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிக்கவும். | அதிக எடை அல்லது குறைந்த எடை இருப்பது ஹார்மோன் செயல்பாட்டைப் பாதித்து, ஒழுங்கற்ற அண்டவிடுப்பை ஏற்படுத்தலாம். உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான எடை எது என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். |
| சமச்சீரான, சத்தான உணவை உண்ணுங்கள். | உங்கள் உணவில் புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், கொழுப்பற்ற புரதங்கள் மற்றும் முழு தானியங்களைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். சர்க்கரை, ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை முடிந்தவரை குறைக்கவும். |
| மன அழுத்தத்தைக் கையாளுங்கள். | நீடித்த மன அழுத்தம் உடலில் மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இது அண்டவிடுப்பையும் முட்டையின் தரத்தையும் பாதிக்கக்கூடும். யோகா, தியானம் மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்றவற்றை முயற்சித்துப் பாருங்கள். |
| மது அருந்துவதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். | அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துவது சினைப்பைகளின் ஆரோக்கியத்திற்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. |
| தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். | தினசரி நடைப்பயிற்சி, நீச்சல் அல்லது தோட்ட வேலை போன்ற எளிய செயல்கள் கூட உங்கள் உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அது உங்கள் இனப்பெருக்க அமைப்புக்கும் நல்லது. |
பெரும்பாலான நேரங்களில், நாம் நமது சினைப்பைகளைப் பற்றி அதிகம் சிந்திப்பதில்லை. மாதவிடாயில் பிரச்சனைகள் ஏற்படும்போதும் அல்லது கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும்போதும் மட்டுமே நாம் அவற்றைப் பற்றி யோசிக்கத் தொடங்குகிறோம். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், விந்தணுக்களைப் போலவே, கருமுட்டைகளும் வாழ்வின் கட்டுமானக் கற்கள் ஆகும். உங்களுக்கு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி இருந்தாலோ அல்லது கருத்தரிப்பதில் சிரமம் இருந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சினைப்பைகள் மற்றும் கருக்குழாய்களின் செயல்பாட்டைப் பரிசோதிப்பார். எனவே, நல்ல சுகாதாரப் பழக்கவழக்கங்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் முழு உடலையும், இந்த சிறிய ஆனால் மிகவும் மதிப்புமிக்க சினைப்பைகளையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- அண்டம் என்பது ஒரு புதிய உயிரின் உருவாக்கத்திற்கு அவசியமான பெண் இனப்பெருக்க செல் ஆகும்.
- கருமுட்டையின் தரம், வெற்றிகரமான கர்ப்பத்திற்கு நேரடியாகத் துணைபுரிகிறது.
- வயது, மரபியல், வாழ்க்கை முறை மற்றும் சில மருத்துவ நிலைகள் சினைப்பைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கலாம்.
- புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது, ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிப்பது, சமச்சீரான உணவை உண்பது மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வது போன்ற எளிய விஷயங்கள் உங்கள் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
- உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி அல்லது கருவுறுதல் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், அதைப்பற்றித் தயங்காமல், ஆலோசனைக்காக கூடிய விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்