சமீபகாலமாக உங்கள் தாய், தந்தை அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் சற்றே மாறியிருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை அவர்கள் குளிப்பது, பல் துலக்குவது அல்லது சுத்தமாக உடை அணிவது போன்றவற்றை படிப்படியாகத் தவிர்க்கலாம். அல்லது அவர்கள் வசிக்கும் வீட்டைச் சுத்தமாக வைத்திருக்காமல் இருக்கலாம். அல்சைமர் நோய் போன்ற மறதி நோய்களில் பொதுவாகக் காணப்படும் ஒரு விஷயம் இது. இதைப் பார்க்கும்போது நீங்கள் மிகவும் வருத்தமாகவும் கவலையாகவும் உணர்வது இயல்பானது. இன்று, இதுபோன்ற ஒரு நேரத்தில் நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
அவர்கள் ஏன் தங்களைத் தாங்களே கவனித்துக் கொள்வதை நிறுத்துகிறார்கள்?
இதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். சுருக்கமாகச் சொன்னால்,
- மறதி: அவர்களின் உடல்நிலை காரணமாக, அவர்கள் குளிக்கவோ அல்லது ஆடைகளை மாற்றவோ மறந்துவிடக்கூடும்.
- உடல் ரீதியான சிரமங்கள்: அவர்களால் தாங்களாகவே குளிக்கவோ அல்லது ஆடை மாற்றிக்கொள்ளவோ முடியாமல் போகலாம்.
- ஒரு பிரச்சனையாகக் கருதாமல் இருப்பது: அவர்களின் சிந்தனை முறை மாறியிருப்பதால், தாங்கள் அழுக்காக இருப்பதை அவர்கள் ஒரு பிரச்சனையாகக் கருதாமல் இருக்கலாம்.
உங்கள் அன்புக்குரியவர் தனியாக வசித்தால், அல்லது நீங்கள் உதவ முயன்றும் அவர் மறுத்தால், இந்த நிலைமை குறிப்பாகச் சவாலானதாக இருக்கும்.
திடீரென மாற்றம் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வீர்கள்?
உங்கள் அன்புக்குரியவர் திடீரெனத் தங்களைத் தாங்களே கவனித்துக்கொள்வதை நிறுத்தினால், முதலில் அவர்களுக்கு வேறு ஏதேனும் நோய் அல்லது மனச்சோர்வு உள்ளதா என்று சரிபார்க்கவும். காய்ச்சல், குளிர் நடுக்கம், இருமல், உடல் வலி, மூச்சுத்திணறல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிற அறிகுறிகளைக் கவனிக்கவும். மறதி நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் மனச்சோர்வாக இருக்கும்போது இந்த அறிகுறிகளைக் காட்டலாம்:
- வழக்கத்தை விட அதிகமாகத் தூங்குவது அல்லது சுத்தமாகத் தூங்காமல் இருப்பது.
- பசியில் ஏற்படும் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு அல்லது குறைவு.
- வழக்கமாக விரும்பிச் செய்யும் விஷயங்களில் ஆர்வம் குறைதல்.
இது போன்ற திடீர் மாற்றத்தை நீங்கள் கவனித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. அது சிகிச்சை அளிக்கக்கூடிய வேறு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனையாக இருக்கலாம்.
நாம் தலையிட வேண்டிய அபாயகரமான சூழ்நிலைகள் யாவை?
உங்கள் அன்புக்குரியவர் உங்கள் உதவியை மறுத்தாலும், அவர்களின் சுய அக்கறையின்மை அவர்களின் உயிருக்கோ அல்லது ஆரோக்கியத்திற்கோ ஆபத்தை விளைவிக்கும் பட்சத்தில், நாம் தலையிட வேண்டும். இந்தச் சூழ்நிலைகள் யாவை என்பதை நீங்கள் கீழேயுள்ள அட்டவணையில் காணலாம்.
| ஆபத்து அறிகுறி | விளக்கம் மற்றும் அதன் தாக்கம் |
|---|---|
| மருந்து உட்கொள்ளவில்லை | நீரிழிவு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்களுக்கு நீங்கள் மருந்து எடுத்துக்கொள்ளாவிட்டால், நிலைமை தீவிரமாகலாம். |
| சாப்பிடாமலும் குடிக்காமலும் இருப்பது | உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்து, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்பட்டு, உடல் பலவீனமடையலாம். |
| சிகிச்சையளிக்கப்படாத காயங்கள் | ஒரு சிறிய காயம் கூட சீழ் பிடித்து, ஒரு பெரிய நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும். |
| வீட்டில் அழுக்கு | வீட்டில் பூச்சிகள், கொறித்துண்ணிகள் பெருகுவதாலும், அழுகிய உணவு குவிவதாலும் நோய்கள் பரவக்கூடும். |
| உடல் அசுத்தம் | சிறுநீர் அல்லது மலம் துர்நாற்றம் வீசும் அளவுக்கு அசுத்தமாக இருந்தால், தோல் நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாகும். |
| வீட்டுப் பாதுகாப்புச் சிக்கல்கள் | அடுப்புகள் மற்றும் ரேடியேட்டர்களுக்கு அருகில் காகிதம் போன்ற பொருட்களைக் குவித்து வைப்பது தீ விபத்துக்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் வீட்டைச் சிதறடிப்பதால் கீழே விழ நேரிடலாம். |
நீங்கள் இது போன்ற விஷயங்களைக் கண்டால், உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு உதவி தேவை என்று அர்த்தம். நீங்கள் ஒருவரின் உதவியை நாடவோ அல்லது அவர்களைப் பாதுகாப்பான இடத்திற்கு மாற்றவோ கூட வேண்டியிருக்கலாம்.
மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்
மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.
மேலும் அறிக →அன்பினால் நாம் அவர்களுக்கு எப்படி உதவ முடியும்?
இதை மிகவும் நுட்பமாகவும் பொறுமையாகவும் செய்ய வேண்டும். அவர்களின் சுயமரியாதைக்குப் பாதிப்பு ஏற்படாத வகையில் அவர்களுக்கு உதவுவதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம்.
சுகாதாரம் மற்றும் தூய்மை
முதலில், "அம்மா/அப்பா, குளிக்க நேரமாச்சு?" "பல் துலக்கலாமா?" என்பது போன்ற அன்பான வார்த்தைகளைக் கேட்டு அவர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள். அது பலனளிக்கவில்லை என்றால், "நான் தண்ணீரைத் தயார் செய்கிறேன், நாம் ஒன்றாகக் குளிக்கலாம்?" என்று கூறி அவர்களுக்கு உதவ முயற்சி செய்யுங்கள். மேலும், அவர்கள் வானிலைக்கு ஏற்றவாறு ஆடை அணிவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
மருத்துவம் மற்றும் சுகாதாரம்
அவர்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள மறந்துவிட்டால், நீங்கள் அவர்களுக்காக ஒரு மருந்துப் பெட்டியைத் தயார் செய்யலாம், அல்லது சரியான நேரத்தில் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள நினைவூட்டலாம். அவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் போன்ற சிறப்பு உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் தேவைப்பட்டால், அவர்கள் சாப்பிடச் சிரமப்படும் உணவுகளை வீட்டிலிருந்து அகற்றி விடுங்கள். இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதும், சிறந்த வழி என்ன என்று கேட்பதும் மிகவும் முக்கியம்.
வீட்டுப் பாதுகாப்பு
உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு நடப்பதில் சிரமம் இருந்தாலோ அல்லது கீழே விழுந்துவிடுவோமோ என்று பயந்தாலோ, குளியலறைச் சுவர்களில் கைப்பிடிகளைப் பொருத்துங்கள். அவர்கள் பிடித்துக்கொள்ளும் மேசைகள், நாற்காலிகள் போன்ற பொருட்கள் உறுதியானவையாக இருப்பதை உறுதி செய்துகொள்ளுங்கள்.
காலாவதியான மற்றும் கெட்டுப்போன உணவுகளை சமையலறை மற்றும் குளிர்சாதனப் பெட்டியிலிருந்து எப்போதும் அகற்றிவிடுங்கள். வீட்டில் உடைந்த பாகங்களைச் சரிசெய்யுங்கள். புகை கண்டறியும் கருவிகள் போன்ற பாதுகாப்பு சாதனங்களைப் பொருத்துவதும் மிகவும் முக்கியம்.
அவர்களுடைய உடைமைகளை அகற்றுவது போன்ற, ஒரே நேரத்தில் பல மாற்றங்களைச் செய்வது அவர்களைப் பதட்டமாகவும் சங்கடமாகவும் உணர வைக்கும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம். எனவே, நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு செயலிலும் மிகவும் கவனமாக இருங்கள், அதை அவர்களுக்கு விளக்குங்கள், மேலும் அவர்களின் சம்மதத்தைப் பெறுங்கள் .
இந்தப் பயணம் எளிதானதல்ல. இவற்றைக் கையாளும்போது நீங்களும் சோர்வாகவும் மன அழுத்தத்துடனும் உணரக்கூடும். எனவே, உங்கள் உடல் நலத்தைப் பற்றியும் நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். தேவைப்பட்டால், குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடம் உதவி கேளுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒரு மகத்தான சேவையைச் செய்கிறீர்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சுயப் பராமரிப்பையும் தூய்மையையும் மறந்துவிடுவது சகஜம்.
- உங்கள் அன்புக்குரியவரின் நடத்தையில் திடீர் மாற்றத்தை நீங்கள் கவனித்தால், அது வேறு ஏதேனும் உடல்நலக் குறைபாடு அல்லது மன அழுத்தத்தின் காரணமாக இருக்கலாம். உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
- அவர்களின் பாதுகாப்பிற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். மருந்துகள், உணவு மற்றும் வீட்டுப் பாதுகாப்பு ஆகியவற்றில் எப்போதும் கவனமாக இருங்கள்.
- உதவி செய்யும்போது, அவர்களின் சுயமரியாதைக்குப் பாதிப்பு ஏற்படாதவாறு அன்பாகவும் பொறுமையாகவும் இருங்கள்.
- உங்களுக்கு ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தாலோ அல்லது ஆலோசனை தேவைப்பட்டாலோ, உங்களைக் கவனித்து வரும் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இந்த விஷயங்களை நீங்கள் தனியாக எதிர்கொள்ள வேண்டியதில்லை.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.