வெயிலில் செல்வது உங்கள் சருமத்தைப் பாதிக்குமா? சூரிய ஒவ்வாமை பற்றிப் பேசுவோம்!

நாம் அனைவரும் சிறிதளவு சூரிய ஒளியை விரும்புகிறோம். காலையில் கிடைக்கும் சிறிதளவு சூரிய ஒளி உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. ஆனால் இது உங்களுக்கும் நடந்திருக்கிறதா? வெயில் நிறைந்த ஒரு நாளில் வெளியே சென்றுவிட்டு, மாலையில், உங்கள் உடலில், குறிப்பாக சூரிய ஒளி பட்ட பகுதிகளில், சிறிய சிவப்பு நிறக் கொப்புளங்கள் தோன்றத் தொடங்கும், மேலும் அவை தாங்க முடியாத அளவுக்கு அரிக்கும். சிலருக்கு இது ஒரு சிறிய விஷயமாக இருக்கலாம், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு இது மிகவும் தீவிரமாகி, அவர்களால் தங்களின் அன்றாட வேலைகளைக் கூட செய்ய முடியாமல் போகிறது. எனவே இன்று நாம் இந்த 'சூரிய ஒவ்வாமை' அல்லது சன் அலர்ஜி (Sun Allergy) பற்றிப் பேசப் போகிறோம், இது பலருக்கு இருந்தாலும், அதைப் பற்றி அவர்களுக்குத் தெரிவதில்லை.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், சூரிய ஒவ்வாமை என்றால் என்ன?

சூரிய ஒவ்வாமை என்பது, எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் சருமம் சூரிய ஒளியில் படும்போது, ​​உங்கள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வெளிப்படுத்தும் ஒரு விரும்பத்தகாத, அதீத எதிர்வினையாகும். அதாவது, பொதுவாக பாதிப்பில்லாத சூரிய ஒளியை உங்கள் உடல் ஒரு அச்சுறுத்தலாகக் கருதி, அதை எதிர்த்துப் போராடத் தொடங்குகிறது. இந்த எதிர்வினையின் விளைவாக, சருமத்தில் சிவத்தல், அரிப்பு மற்றும் கொப்புளங்கள் ஏற்படுகின்றன. சிலருக்கு, இந்த நிலை லேசாக இருந்து, ஓரிரு நாட்களில் சரியாகிவிடும். மற்றவர்களுக்கு, இது கடுமையாக இருக்கலாம்.

சூரிய ஒவ்வாமையில் முக்கிய வகைகள் உள்ளனவா?

ஆம், சூரிய ஒவ்வாமையில் பல முக்கிய வகைகள் உள்ளன. அனைவரின் ஒவ்வாமையும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. அவை, ஒவ்வாமை ஏற்படும் விதம், சருமத்திற்கு ஏற்படும் பாதிப்பின் தன்மை மற்றும் காரணம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. முக்கிய வகைகள் என்னென்ன என்று பார்ப்போம்.

யாருக்கு சூரிய ஒவ்வாமை ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது?

யாருக்கு வேண்டுமானாலும் சூரிய ஒவ்வாமை ஏற்படலாம், ஆனால் சிலருக்கு அதற்கான ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.

• குடும்ப வரலாறு: உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது இந்த வகை ஒவ்வாமை இருந்தால், உங்களுக்கும் அது ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• தோல் நிறம்: சில வகைகள் (PMLE போன்றவை) வெளிர் நிறத் தோல் உடையவர்களிடம் அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன. மற்றவை (ஆக்டினிக் ப்ரூரிகோ போன்றவை) கருமையான தோல் உடையவர்களிடம் அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன.
• சில மருந்துகள்: நீங்கள் சில மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அவற்றில் உள்ள வேதிப்பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளிக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றக்கூடும் (ஒளி உணர்திறன்). இது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தலாம்.

சூரிய ஒளியால் சருமத்தை உணர்திறன் மிக்கதாக மாற்றும் மருந்துகள்

நீங்கள் இந்த வகையான மருந்துகளைப் பயன்படுத்தினால், வெயிலில் வெளியே செல்லும்போது சற்று கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
• பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகள்
• ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் - சில ஒவ்வாமை மருந்துகளும் இதனை ஏற்படுத்தலாம்.
• கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் மருந்துகள்
• சிறுநீர்ப்பெருக்கிகள்
• ஹார்மோன்கள் அடங்கிய மருந்துகள் (உதாரணமாக, கருத்தடை மாத்திரைகள்)
• வலி நிவாரணிகள் (ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் - NSAIDகள்)
• ரெட்டினாய்டுகள் - முகப்பரு மற்றும் சருமச் சுருக்கங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும் ஒரு வகை களிம்பு.

சூரிய ஒளி ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

சூரிய ஒளி ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள், சூரிய ஒளியில் பட்ட சில நிமிடங்கள், மணிநேரங்கள் அல்லது சில நாட்களுக்குள் கூட தோன்றலாம். இந்த அறிகுறிகளின் தீவிரம் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது.

• நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் வெயிலில் இருந்தீர்கள்.
• சூரியனின் வெப்பம் (காலை நேரத்தை விட மதியம் சூரியன் அதிக வெப்பமாக இருக்கும்).
• உங்கள் உடலின் எவ்வளவு பகுதி சூரிய ஒளியில் பட்டது.

கீழே மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

எனக்கு சூரிய ஒளி ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்பதை நான் எப்படி உறுதியாக அறிவது?

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை அணுகுவதே சிறந்தது. தேவைப்பட்டால், அவர் உங்களை ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் பரிந்துரைப்பார். அந்த மருத்துவர், இந்த நிலையைக் கண்டறிய பல முறைகளைப் பயன்படுத்துவார்.

1. அவர்கள் உங்களிடம் பல கேள்விகளைக் கேட்பார்கள்: உங்கள் அறிகுறிகள் என்னென்ன, அவை உங்களுக்கு எவ்வளவு காலமாக இருக்கின்றன, வெயிலில் வெளியே செல்லும்போது மட்டும்தான் அவை ஏற்படுகின்றனவா, நீங்கள் என்னென்ன மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், மற்றும் என்னென்ன சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பனவாகும்.

2. ஒளிச் சோதனை: இதில், பல்வேறு வகையான செயற்கை ஒளிக்கதிர்களை உங்கள் தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியில் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட முறையில் செலுத்தி, அந்த ஒளிக்கு உங்கள் தோல் எவ்வாறு எதிர்வினையாற்றுகிறது என்பதைக் கவனிப்பது அடங்கும்.

3. பேட்ச் சோதனை: உங்கள் தோலில் உள்ள ஏதேனும் ஒரு பொருளுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாகச் சந்தேகித்தால், அந்த இரசாயனம் அடங்கிய ஒரு சிறிய பேட்ச் உங்கள் முதுகில் வைக்கப்பட்டு, அதன் மீது ஒளி பாய்ச்சப்பட்டு ஏதேனும் எதிர்வினை ஏற்படுகிறதா என்று பார்க்கப்படும்.

4. தோல் திசுப்பரிசோதனை: இது மிகவும் அரிதாகவே செய்யப்படுகிறது. இதில், தோலிலிருந்து மிகச் சிறிய மாதிரி ஒன்று எடுக்கப்படுகிறது.அவர்கள் ஒரு சிறிய துண்டை எடுத்து நுண்ணோக்கியின் கீழ் ஆராய்கிறார்கள்.

சூரிய ஒளி ஒவ்வாமைக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

இதற்கான சிறந்த மற்றும் எளிமையான சிகிச்சை , முடிந்தவரை வெயிலில் படாமல் இருப்பதே ஆகும். இருப்பினும், எல்லா நேரங்களிலும் அவ்வாறு செய்வது கடினம் என்பதால், உங்கள் மருத்துவர் வேறு சிகிச்சைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

• ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்: இவை அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. (உதாரணம்: லோராடடைன், செடிரிசின்)
• கார்டிகோஸ்டீராய்டு களிம்புகள்: இவை சருமத்தில் ஏற்படும் அழற்சி மற்றும் சிவப்பைக் குறைக்கப் பூசப்படுகின்றன.
• வாய்வழி கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்: ஒவ்வாமை கடுமையாக இருந்தால், இவை குறுகிய காலத்திற்கு வாய்வழியாகக் கொடுக்கப்படுகின்றன. (உதாரணம்: பிரெட்னிசோன்)
• ஓமாலிஸுமாப் தடுப்பூசி: இந்தத் தடுப்பூசி சில கடுமையான பாதிப்புகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• ஒளிச்சிகிச்சை: இது ஒரு நீண்ட கால சிகிச்சையாகும். இதில், மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ், உங்கள் சருமம் படிப்படியாகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட முறையிலும் புற ஊதாக் கதிர்களுக்கு வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. காலப்போக்கில், உங்கள் சருமம் சூரியக் கதிர்களுக்குப் பழகிக்கொள்கிறது.

சூரிய ஒவ்வாமையைத் தடுக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

ஒவ்வாமை ஏற்பட்ட பிறகு அதற்கு சிகிச்சை அளிப்பதை விட, அது வராமல் தடுப்பது எளிது. அதைப் பற்றி நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

• படிப்படியாக சூரிய ஒளிக்கு உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்: ஆண்டின் தொடக்கத்தில், ஒரே நேரத்தில் அதிக நேரம் வெயிலில் செலவிடுவதற்குப் பதிலாக, நாள் முழுவதும் படிப்படியாக வெயிலில் இருக்கும் நேரத்தை அதிகரியுங்கள். இது உங்கள் சருமம் சூரிய ஒளிக்கு உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள உதவும்.
• கடும் வெயிலைத் தவிர்க்கவும்: முடிந்தவரை, காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை கடும் வெயிலைத் தவிர்க்கவும். இந்த நேரங்களில் வீட்டிற்குள்ளேயோ அல்லது நிழலிலோ இருங்கள்.
• பாதுகாப்பு ஆடை அணியுங்கள்: வெளியே செல்லும்போது, ​​நீண்ட கை ஆடைகள், நீண்ட கால்சட்டைகள் மற்றும் அகலமான விளிம்புடைய தொப்பி ஆகியவற்றை அணியுங்கள்.
• ஒரு நல்ல சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்: UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் இரண்டிலிருந்தும் பாதுகாக்கக்கூடிய, SPF 30 அல்லது அதற்கும் அதிகமான சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுங்கள். வெளியே செல்வதற்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன்பு தாராளமாகப் பூசவும். உங்களுக்கு வியர்த்தாலோ அல்லது நீந்தினாலோ, ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் பூசவும்.
• உணர்திறனை அதிகரிக்கும் விஷயங்களில் கவனமாக இருங்கள்: நீங்கள் பயன்படுத்தும் மருந்தோ அல்லது களிம்போ இந்த நிலையை ஏற்படுத்துகிறது என்று உங்கள் மருத்துவர் கூறினால், அவரிடம் அதுபற்றிப் பேசி, அதற்கு மாற்றான ஒன்றைப் பெற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் தீவிரமான நோய்கள் யாவை?

சூரிய ஒவ்வாமை பொதுவாக தோல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம். பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.

• சுவாசிப்பதில் அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம்
• நெஞ்சு வலி
• கடுமையான தலைவலி
• திடீர் கடுமையான பலவீனம்
• மயக்கம்
• கடுமையான வயிற்று வலி அல்லது வாந்தி
• தசைப்பிடிப்புகள்

இந்த அறிகுறிகள் கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் (அனாஃபைலாக்ஸிஸ்) அறிகுறிகளாக இருக்கலாம், எனவே இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் விரைவாகச் செயல்படுவது மிகவும் முக்கியம்.