మీకు అకస్మాత్తుగా తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తోందా? అది BPPV (బినైన్ పారాక్సిస్మల్ పొజిషనల్ వెర్టిగో) కావచ్చు!

మీరు నిద్రలేచినప్పుడు లేదా తల ఒక పక్కకు తిప్పినప్పుడు, ప్రపంచమంతా గిరగిరా తిరుగుతున్నట్లు మీకు ఎప్పుడైనా అనిపించిందా? అలాంటి సమయాల్లో కొంచెం భయపడటం సహజం. చాలా సందర్భాలలో, దీనికి కారణం BPPV (బినైన్ పారాక్సిస్మల్ పొజిషనల్ వెర్టిగో) అనే పరిస్థితి కావచ్చు, దీని గురించే మనం ఈరోజు మాట్లాడబోతున్నాం. దీని పేరు కొంచెం పొడవుగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది ప్రమాదకరమైన వ్యాధి కాదు.

BPPV (బినైన్ పారాక్సిస్మల్ పొజిషనల్ వెర్టిగో) అంటే ఏమిటి? దానిని సరళంగా అర్థం చేసుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, BPPV అనేది మన లోపలి చెవిలో వచ్చే ఒక చిన్న సమస్య. దీనివల్ల ఏమి జరుగుతుందంటే, మీరు మీ తలను అటూ ఇటూ కదిపినప్పుడు, పైకి చూసినప్పుడు, మంచం దిగినప్పుడు, లేదా మంచంలో అటు ఇటు దొర్లినప్పుడు, గది మొత్తం అకస్మాత్తుగా తిరుగుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది (వెర్టిగో). మీరు ఒక ఓడలో ఉన్నట్లుగా లేదా తిరుగుతున్న బొమ్మపై ఉన్నట్లుగా అనిపించవచ్చు.

"బినైన్" అంటే ఇది ప్రమాదకరమైనది కాదు, క్యాన్సర్ లాంటిది కాదు. "పారాక్సిస్మల్" అంటే ఈ తలతిరగడం అకస్మాత్తుగా, హఠాత్తుగా వచ్చి, కొంతసేపటి తర్వాత తగ్గిపోతుంది. "పొజిషనల్" అంటే తల యొక్క స్థానం మారినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. "వెర్టిగో" అంటే నేను చెప్పిన ఆ గిరగిర తిరిగే అనుభూతి. అంటే, ఆ పేరుకే ఒక అర్థం ఉంది, కదా?

BPPV తీవ్రమైన పరిస్థితి కానప్పటికీ, దాని లక్షణాలు చాలా భయపెట్టేవిగా ఉంటాయి. 65 ఏళ్లు పైబడిన వారికి , ముఖ్యంగా ఈ పరిస్థితి ఉన్నవారికి, కింద పడిపోయే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఒకవేళ వారు కింద పడితే, వారి అవయవాలు కూడా విరగవచ్చు (ఫ్రాక్చర్లు). అందువల్ల, దీని గురించి అవగాహన కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

BPPV వచ్చే అవకాశం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

BPPV ఏ వయసులోనైనా రావచ్చు, కానీ ఇది 50 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. నిజానికి, ఈ వయసు వారిలో దాదాపు సగం మంది తమ జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారైనా BPPVని అనుభవిస్తారని చెబుతారు.

చిన్నపిల్లలలో BPPV చాలా అరుదుగా వస్తుంది, కానీ అప్పుడప్పుడు కనిపించవచ్చు.

BPPV ఎంత సాధారణం?

నిజానికి, BPPV అనేది లోపలి చెవికి సంబంధించిన చాలా సాధారణమైన రుగ్మత. తలతిరగడం (వర్టిగో)తో వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లే వారిలో కేవలం 20% మందికి మాత్రమే వాస్తవానికి BPPV ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. అంటే, మీరు ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, మీరు ఒంటరివారు కాదు.

మీకు BPPV వస్తే, అది శాశ్వతంగా ఉంటుందా?

లేదు, BPPV తరచుగా దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. అయితే, దీనికి సరిగ్గా చికిత్స చేసి నియంత్రించకపోతే, అది తిరిగి రావచ్చు. కొంతమందికి, ఈ తలతిరగడం నెలలు లేదా సంవత్సరాల తర్వాత కూడా తిరిగి రావచ్చు.

BPPV లక్షణాలు ఏమిటి?

BPPV యొక్క ప్రధాన లక్షణం ప్రపంచం గిరగిరా తిరుగుతున్నట్లు అనిపించడం (వెర్టిగో). ఈ గిరగిరా తిరుగుతున్న అనుభూతి తేలికపాటిదిగా లేదా తీవ్రమైనదిగా ఉండవచ్చు. ఇది కొన్ని సెకన్ల నుండి ఒక నిమిషం వరకు కొనసాగవచ్చు. దీనితో పాటు ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉండవచ్చు, వాటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• తలతిరగడం
• తల తిరగడం, గాలిలో తేలుతున్నట్లు అనిపించడం
• నడుస్తున్నప్పుడు లేదా నిలబడినప్పుడు సమతుల్యత కోల్పోవడం (సమతుల్యత సమస్యలు)
• వికారం మరియు వాంతులు
• అస్పష్టమైన దృష్టి
• వేగవంతమైన, నిరంతర కంటి కదలికలు (నిస్టాగ్మస్) - మీరు దీన్ని గమనించకపోయినా, వైద్యుడు చూడగలరు.

BPPV సాధారణంగా ఒకేసారి ఒక చెవిని ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ చాలా అరుదుగా ఇది రెండు చెవులనూ ప్రభావితం చేయగలదు.

BPPV అకస్మాత్తుగా రావడానికి కారణం ఏమిటి?

మీరు మీ తల స్థానాన్ని మార్చినప్పుడు BPPV తరచుగా సంభవిస్తుంది. కొంతమంది పడుకున్నప్పుడు లేదా మంచం దిగినప్పుడు ఈ లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. మరికొందరు తమ తలను వెనక్కి వంచినప్పుడు లేదా ఒక వైపుకు తిప్పినప్పుడు వీటిని అనుభవించవచ్చు. మన వయసు పెరిగే కొద్దీ, మన లోపలి చెవిలోని సున్నితమైన భాగాలు అరిగిపోతాయి, కాబట్టి ఈ లక్షణాలు పెరగవచ్చు.

కొన్నిసార్లు, BPPV అనేది లోపలి చెవిలోని మరో సమస్యకు లక్షణంగా ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు:

• లోపలి చెవిలో సంక్రమణ లేదా వాపు (లాబ్రింథైటిస్)
• వెస్టిబ్యులర్ న్యూరైటిస్ (సమతుల్యతకు సంబంధించిన నాడి వాపు)
• అకౌస్టిక్ న్యూరోమా, చెవిలో పెరిగే క్యాన్సర్ కాని కణితి

అదనంగా, మైగ్రేన్‌లు ఉన్నవారికి BPPV రావచ్చు. లేదా, తలకు గట్టి దెబ్బ తగిలిన తర్వాత, ఉదాహరణకు, కింద పడటం, ప్రమాదం, లేదా క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు జరిగే మరో ప్రమాదం తర్వాత కూడా BPPV రావచ్చు.

తల ఊపినప్పుడు నాకు ఎందుకు తల తిరుగుతోంది? దీని లోపల ఏం జరుగుతోంది?

సరే, ఇది కొంచెం శాస్త్రీయమైన కథే, కానీ నేను దీన్ని సరళంగా వివరిస్తాను. మన లోపలి చెవిలో, సమతుల్యతను నియంత్రించే ఒక భాగం ఉంది. దానిలో 'సెమీసర్క్యులర్ కెనాల్స్' అని పిలువబడే నాళాల వ్యవస్థ ఉంటుంది. అలాగే, ఈ నాళాలకు దగ్గరగా 'యుట్రికల్' అనే మరో చిన్న అవయవం కూడా ఉంటుంది.

ఈ 'యుట్రికల్' లోపల, కాల్షియం కార్బోనేట్‌తో తయారైన చాలా చిన్న పొడి లాంటి కణాలు 'ఓటోకోనియా' ఉంటాయి. వీటిని చెవిలోని చిన్న 'గులకరాళ్లు'గా భావించండి. సాధారణంగా, ఈ 'ఓటోకోనియా' ఆ 'యుట్రికల్' లోపల ఉండాలి.

అయితే, కొన్నిసార్లు గాయం, ఇన్ఫెక్షన్ లేదా వృద్ధాప్యం కారణంగా, ఈ 'ఓటోకోనియా'లలో కొన్ని 'యుట్రికల్' నుండి బయటకు వచ్చి 'సెమీసర్క్యులర్ కెనాల్స్'లోకి వెళ్తాయి. అప్పుడే సమస్య మొదలవుతుంది.

మీరు తల ఊపినప్పుడు, ఆ కాలువల లోపల ఉండే 'ఓటోకోనియా' ముందుకు వెనుకకు దొర్లుతాయి. ఈ కాలువల లోపల చాలా సన్నని వెంట్రుకల వంటి భాగాలు 'సిలియా' ఉంటాయి. ఈ 'సిలియా'లే సమతుల్యతకు సంబంధించిన సమాచారాన్ని మన మెదడుకు పంపుతాయి. ఆ 'ఓటోకోనియా' దొర్లి ఈ 'సిలియా'ను తాకినప్పుడు, మీరు గిరగిరా తిరుగుతున్నట్లుగా మెదడుకు తప్పుడు సంకేతం అందుతుంది . అందుకే మీకు తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. అర్థమైందా? ఇది మన చెవులలోని సమతుల్య వ్యవస్థలో ఏర్పడే ఒక చిన్న "షార్ట్ సర్క్యూట్" లాంటిది.

వైద్యుడు BPPVని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీరు డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, మీకు BPV ఉందో లేదో నిర్ధారించడానికి వారు మిమ్మల్ని పరీక్షించి, మీ లక్షణాల గురించి మరియు మీ ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితుల గురించి అడుగుతారు. కొన్నిసార్లు, ఒక ప్రత్యేక పరీక్ష (డిక్స్-హాల్‌పైక్ పరీక్ష) నిర్వహిస్తారు.మీరు ఇది చేయవచ్చు. మీకు కళ్ళు తిరుగుతున్నాయో లేక మీ కళ్ళు అదురుతున్నాయో (నిస్టాగ్మస్) చూడటానికి, డాక్టర్ మిమ్మల్ని మంచం మీద పడుకోబెట్టి, మీ తలను అటు ఇటు తిప్పమంటారు.

BPPVని త్వరగా నయం చేయడానికి ఏదైనా మార్గం ఉందా?

BPPVకి ఉత్తమమైన మరియు అత్యంత వేగవంతమైన చికిత్స ఫిజికల్ థెరపీ వ్యాయామాలు. ఈ వ్యాయామాలను 'కెనాలిత్ రీపొజిషనింగ్ ప్రొసీజర్స్' అని అంటారు. వీటి లక్ష్యం 'సెమీసర్క్యులర్ కెనాల్స్'లో ఇరుక్కుపోయిన 'ఓటోకోనియా'ను, అవి ఉండవలసిన ప్రదేశమైన 'యుట్రికల్'కు తిరిగి తరలించడం. అక్కడికి చేరాక, ఆ కణాలు కరిగిపోయి, ఇకపై సమస్యగా ఉండవు.

ఈ వ్యాయామాలతో పాటు, మీ తల తిరగడాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మీరు కొన్ని ప్రయాణపు అనారోగ్య మందులను తీసుకోవచ్చు. అయితే, ఈ మందులను నిరంతరం తీసుకోవడం మంచిది కాదు.

ఈ BPPV వ్యాయామాలు ఎలా పనిచేస్తాయి?

``కెనాలిత్ రీపొజిషనింగ్ ప్రొసీజర్స్'' అని పిలువబడే ఈ వ్యాయామాలను చేయడానికి సాధారణంగా సుమారు 15 నిమిషాలు పడుతుంది. ఇందులో, స్థానభ్రంశం చెందిన ``ఓటోకోనియా''ను తిరిగి సరైన స్థానంలోకి తీసుకురావడానికి మీ తల మరియు శరీరాన్ని ఒక్కొక్కటిగా కదిలిస్తారు.

ఒక సీసాలోంచి చిన్న గులకరాళ్లను బయటకు తీయడానికి ప్రయత్నించడంలా దీన్ని ఊహించుకోండి. మీరు సీసాను అటు ఇటు తిప్పడం ద్వారా ఇలా చేస్తారు. ఈ వ్యాయామం కూడా అలాంటిదే.

ఇలాంటి ఒక వ్యాయామం వల్ల BPPV ఉన్నవారిలో సుమారు 80% నుండి 90% మందికి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అయినప్పటికీ, లక్షణాలు కొనసాగితే, మీరు మరికొన్ని సెషన్‌లు చేయవలసి రావచ్చు.

మీ డాక్టర్ మీకు ఈ వ్యాయామాలను చూపించగలరు. వాటిని ఇంట్లో ఎలా చేయాలో కూడా వారు మీకు నేర్పించగలరు. అప్పుడు మీకు తల తిరిగినట్లు అనిపించినప్పుడల్లా మీరు వాటిని చేయవచ్చు.

మీరు ఇంట్లో ప్రయత్నించగల కొన్ని సులభమైన వ్యాయామ పద్ధతులు ఇక్కడ ఉన్నాయి (ఇది ఎప్లీ మ్యాన్యువర్‌ను పోలి ఉంటుంది, కానీ ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి ):

• మొదటి దశ: మంచం మీద నిటారుగా కూర్చోండి. మీకు ఏ వైపు చెవి అయితే కళ్ళు తిరుగుతున్నాయో, ఆ వైపుకి మీ తలను సుమారు 45 డిగ్రీలు తిప్పండి. (ఉదాహరణకు, మీ కుడి చెవి అయితే, కుడి వైపుకు తిప్పండి).
• దశ 2: వెంటనే మంచం మీద పడుకోండి. మీరు ఏ వైపు తిరిగారో, అదే వైపు మీ తలను ఉంచి, మంచం స్థాయి కంటే కొద్దిగా కిందకు (మంచం మూల నుండి బయటకు పొడుచుకు వచ్చినట్లుగా) ఉండేలా పడుకోండి. సుమారు ఒక నిమిషం పాటు, లేదా మీ లక్షణాలు ఆగిపోయే వరకు వేచి ఉండండి.
• 3వ దశ: మీ తలను పైకి ఎత్తకుండా, త్వరగా మరో వైపుకు తిప్పండి. దీని అర్థం, మీ "మంచి" చెవి ఇప్పుడు మంచానికి సమాంతరంగా, కొద్దిగా కింద ఉండాలి. సుమారు ఒక నిమిషం పాటు, లేదా లక్షణాలు ఆగిపోయే వరకు అలాగే ఉంచండి.
• దశ 4: మరో వైపుకు దొర్లండి. మీ తలను అదే దిశలో మరో 90 డిగ్రీలు తిప్పండి. ఇప్పుడు మీ ముక్కు నేల వైపు చూస్తూ ఉండాలి. సుమారు ఒక నిమిషం పాటు అలాగే ఉండండి.
• 5వ దశ: మీ గడ్డాన్ని మీ ఛాతీకి ఆనించి, మీ శరీరం ఉన్న వైపునే నిలబడండి. ఆ తర్వాత డాక్టర్ ఇచ్చిన మిగిలిన సూచనలను పాటించండి.

ముఖ్య గమనిక: ఈ వ్యాయామం చేసేటప్పుడు తల తిరగడం పెరగవచ్చు కాబట్టి, మీ దగ్గర ఎవరైనా ఉండటం మంచిది.వైద్యుని అనుమతి లేకుండా ఈ వ్యాయామాలను మీ అంతట మీరే ఎప్పుడూ చేయవద్దు, ముఖ్యంగా మీకు మెడ సంబంధిత సమస్య ఉంటే.

BPPV దానంతట అదే తగ్గుతుందా?

అవును, BPPV తరచుగా దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. అయితే, అది మళ్ళీ రావచ్చు. ఒకవేళ అలా జరిగితే, మీ లక్షణాలను ఎలా నిర్వహించుకోవాలో మీ డాక్టర్ మీకు నేర్పిస్తారు.

BPPV వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చా?

దురదృష్టవశాత్తు, BPPVని పూర్తిగా నివారించడం సాధ్యం కాదు. అయితే, నేను చెప్పిన 'కణాల పునఃస్థాపన వ్యాయామాలు' చేయడం ద్వారా మీరు లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. తల గాయాల వల్ల BPPV వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి, బైక్ నడిపేటప్పుడు లేదా కాంటాక్ట్ స్పోర్ట్స్ ఆడేటప్పుడు హెల్మెట్ ధరించడం మర్చిపోవద్దు.

మీకు BPPV ఉంటే ఏమి ఆశించవచ్చు?

శుభవార్త ఏమిటంటే, BPPV అనేది ఒక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కాదు. అయినప్పటికీ, ఈ లక్షణాలతో జీవించడం కొంచెం భయంగా మరియు చికాకుగా ఉండవచ్చు. సమస్య యొక్క మొదటి సంకేతం కనిపించిన వెంటనే మీరు దానిని నియంత్రించుకోవడానికి, ఇంట్లోనే BPPV వ్యాయామాలు ఎలా చేయాలో మీ డాక్టర్ మీకు నేర్పించగలరు.

BPPV ఎంతకాలం కొనసాగవచ్చు?

చాలా వరకు, BPPV వల్ల కలిగే తలతిరగడం 1 లేదా 2 నిమిషాల పాటు ఉంటుంది. మీ లక్షణాలు చాలా తేలికపాటివిగా ఉండవచ్చు, లేదా అవి వాంతి చేసుకునేంత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. మీరు నిలబడినప్పుడు లేదా నడిచేటప్పుడు మీ సమతుల్యతను కోల్పోయి కింద పడిపోవచ్చు.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

BPPV కారణంగా మీకు తలతిరగడం (వర్టిగో) ఉంటే, సలహా కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి వారు మీకు ఫిజికల్ థెరపీ వ్యాయామాలను నేర్పిస్తారు.

అయితే, మీకు తీవ్రమైన తలనొప్పి, ఛాతీ నొప్పి లేదా క్రమరహిత హృదయ స్పందనతో పాటు తల తిరగడం వంటివి కనిపిస్తే, వెంటనే 911కు కాల్ చేయండి లేదా సమీపంలోని ఆసుపత్రికి వెళ్లండి. ఇవి మరో తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యకు సంకేతాలు కావచ్చు.

BPPV గురించి అర్థం చేసుకోవలసిన కొన్ని ముఖ్యమైన పదాలు

మనం మాట్లాడుకుంటున్న విషయాన్ని మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, మన లోపలి చెవిలోని ఈ భాగాల గురించి కొంచెం తెలుసుకుందాం:

• అర్ధ వృత్తాకార నాళాలు: ఇవి మన తలలో ఉండే గైరోస్కోప్ లాంటివి. వీటికి పైకి, కిందికి, మరియు అడ్డంగా అనే మూడు దిశలలోనూ మార్గాలు ఉంటాయి. ఈ మార్గాలన్నీ కలిసి మన తల యొక్క స్థానం గురించి (ఉదాహరణకు, మీరు నడుస్తున్నప్పుడు, తిరుగుతున్నప్పుడు) మన మెదడుకు సంకేతాలను పంపుతాయి.
• `క్యుపులా`: ఇది అర్ధ వృత్తాకార నాళాల లోపల ద్రవ ప్రవాహాన్ని గుర్తిస్తుంది. ఈ ద్రవ ప్రవాహమే మన శరీరానికి కదలిక భావనను ఇస్తుంది.
• `యుట్రికల్`: ఇది కూడా లోపలి చెవిలో ఉండే ఒక అవయవం, ఇది సమతుల్యతను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనిలో సన్నని వెంట్రుక కణాలు ఉంటాయి, ఇవి `ఓటోకోనియా`తో కప్పబడి ఉంటాయి. ఈ `ఓటోకోనియా` గురుత్వాకర్షణతో కంపించినప్పుడు, అవి తల మరియు శరీరం యొక్క స్థితి (నిటారుగా లేదా వంగి ఉండటం వంటివి) గురించి మెదడుకు సంకేతాలను పంపుతాయి.
• `ఓటోకోనియా`: ఇవి నేను ఇంతకు ముందు చెప్పిన చిన్న కాల్షియం స్ఫటిక కణాలు. ఇవి `యుట్రికల్` నుండి విడిపోయి (అక్కడ అవి కరిగిపోతాయి) `సెమీసర్క్యులర్ కెనాల్స్` లోకి వెళ్తాయి (అక్కడ అవి కరగవు).
• కోక్లియా: ఇది మన లోపలి చెవిలో ఉండే "నత్త గుల్ల" ఆకారంలో ఉండే వినికిడి అవయవం. ఇది ధ్వనిని నాడీ ప్రేరణలుగా మార్చి వాటిని మెదడుకు పంపుతుంది.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

BPPV ప్రాణాంతకమైన పరిస్థితి కాదు, కానీ అది మీ జీవన నాణ్యతపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీకు అకస్మాత్తుగా తల తిరగడం, మైకం లేదా సమతుల్యత కోల్పోవడం వంటి BPPV లక్షణాలు ఉంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. చాలా సందర్భాలలో, ఫిజికల్ థెరపీ వ్యాయామాలు మరియు ఇంటి నివారణలు మీ లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. భయపడకండి, కానీ దీని గురించి తెలుసుకోండి.

BPPV , వెర్టిగో, తలతిరగడం, లోపలి చెవి, ఓటోకోనియా, సమతుల్యత, ఎప్లీ మ్యాన్యువర్