మీ గుండె ఎంత అద్భుతంగా పనిచేస్తుందో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? అది కేవలం ఒక మాంసపు ముద్ద కాదు, మన శరీరమంతటా రక్తాన్ని పంప్ చేసే ఒక అద్భుతమైన యంత్రం. కాబట్టి ఈ గుండె లోపల, తలుపులలా పనిచేసే కొన్ని భాగాలు ఉంటాయి. వాటిని మనం గుండె కవాటాలు అని పిలుస్తాము. ఇవి రక్తం ఒక వైపు నుండి మరొక వైపుకు ప్రవహించడానికి సహాయపడటానికి సరైన సమయంలో తెరుచుకొని మూసుకుంటాయి, మరియు రక్తం తప్పుడు దిశలో ప్రవహించకుండా కూడా ఆపుతాయి.
గుండె కవాటాలు ఎలా పనిచేస్తాయి? అద్భుతంగా ఉంది కదూ?
దీన్ని ఈ విధంగా ఆలోచించండి: ఆరోగ్యకరమైన గుండె అనేది చక్కగా నిర్మించిన రహదారిపై ప్రయాణించే కారు లాంటిది. రక్తం ఒక క్రమ పద్ధతిలో ప్రవహిస్తుంది. మన గుండెకు నాలుగు ప్రధాన గదులు ఉన్నాయి. పై గదులు కుడి ఏట్రియం మరియు ఎడమ ఏట్రియం (వీటిని ఏట్రియా అని కూడా అంటారు), మరియు కింది గదులు కుడి వెంట్రికల్ మరియు ఎడమ వెంట్రికల్ (వీటిని వెంట్రికల్స్ అని కూడా అంటారు).
ఈ గదుల మధ్య నేను చెప్పిన కవాటాలు ఉంటాయి. ఇవి పలుచని, కానీ చాలా బలమైన కణజాలపు పొరలతో ఏర్పడి ఉంటాయి. వీటిని మనం రేకులు (లేదా కస్ప్లు) అని కూడా పిలుస్తాము. ఈ కవాటాలు రక్తాన్ని సరైన దిశలో ప్రవహింపజేయడానికి తెరుచుకొని మూసుకుంటాయి.
సులభంగా చెప్పాలంటే, జరిగేది ఇదే, ఇది చాలా సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియ అయినప్పటికీ, సులభంగా అర్థమయ్యేలా చేద్దాం:
- మొదట, ఆక్సిజన్ కోల్పోయిన రక్తం (అంటే, శరీరం ఉపయోగించుకున్న మరియు ఆక్సిజన్ను కోల్పోయిన రక్తం) శరీరంలోని వివిధ భాగాల నుండి వచ్చి కుడి కర్ణికలో సేకరించబడుతుంది.
- అప్పుడు, ఆ రక్తం ట్రైకస్పిడ్ కవాటం ద్వారా కుడి కర్ణికలోకి వెళుతుంది. ఈ కవాటం తెరుచుకున్నప్పుడు రక్తం కిందకు వెళుతుంది, మూసుకున్నప్పుడు అది తిరిగి పైకి రాకుండా అడ్డుకుంటుంది.
- కుడి జఠరిక నుండి, ఈ రక్తం పుపుస కవాటం ద్వారా ఊపిరితిత్తులకు పంపబడుతుంది. ఊపిరితిత్తులలోనే ఈ రక్తానికి కొత్త ఆక్సిజన్ అందించి , కార్బన్ డయాక్సైడ్ను తొలగిస్తారు.
- ఇప్పుడు ఆక్సిజన్తో నిండిన కొత్త, శుభ్రమైన రక్తం ఎడమ కర్ణికలోకి ప్రవేశిస్తోంది.
- తరువాత, గుండె ఈ రక్తాన్ని మిట్రల్ వాల్వ్ (దీనికి రెండు రెక్కలు ఉండటం వల్ల దీనిని "మిట్రల్ వాల్వ్" అని కూడా పిలుస్తారు) ద్వారా ఎడమ జఠరికలోకి పంపుతుంది.
- చివరగా, ఎడమ జఠరిక నుండి వచ్చే ఈ ఆక్సిజన్ సమృద్ధిగల రక్తం, అయోర్టిక్ కవాటం గుండా శరీరంలోని అతిపెద్ద రక్తనాళమైన అయోర్టాలోకి ప్రవేశించి, అక్కడి నుండి శరీరం అంతటా పంపిణీ చేయబడుతుంది.
చూశారా? ఈ కవాటాలు నైపుణ్యం గల 'ట్రాఫిక్ పోలీసుల'లా పనిచేస్తాయి. ఇవి రక్తం తప్పుడు దిశలో వెళ్లకుండా ఆపి, సరైన సమయంలో సరైన ప్రదేశానికి పంపిస్తాయి. గుండె కొట్టుకున్నప్పుడు మనం వినే "లబ్-డబ్" శబ్దం, ఈ కవాటాలు తెరుచుకోవడం మరియు మూసుకోవడం వల్లే వస్తుంది.
గుండెలోని నాలుగు ప్రధాన కవాటాలు ఏమిటి? అవి ఏమి చేస్తాయి?
మన గుండెలో ప్రాథమికంగా నాలుగు రకాల కవాటాలు ఉంటాయి. ప్రతి కవాటానికి ఒక ప్రత్యేకమైన స్థానం, ఆకారం మరియు పనితీరు ఉంటాయి. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
1. ట్రైకస్పిడ్ వాల్వ్
నేను చెప్పిన ఆ మూడు `పత్రకాలు` దీనికి ఉన్నాయి. అందుకే దీనిని "మూడు-పత్రాలది" అని పిలుస్తారు.
- స్థానం: కుడి కర్ణిక మరియు కుడి జఠరిక మధ్య.
- ఏం చేయాలి:ఇది ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉన్న రక్తం కుడి కర్ణిక నుండి కుడి జఠరికలోకి ప్రవహించడానికి అనుమతిస్తుంది. అలాగే, కుడి జఠరిక సంకోచించినప్పుడు రక్తం తిరిగి కుడి కర్ణికలోకి ప్రవహించకుండా నిరోధిస్తుంది. దీనిని కేవలం ఒకే వైపుకు తెరుచుకునే తలుపులాగా భావించండి.
2. పుపుస కవాటం
ఈ వాల్వ్కు కూడా మూడు ఫ్లాప్లు ఉన్నాయి.
- స్థానం: కుడి జఠరిక మరియు పుపుస ధమని మధ్య.
- ఇది చేసే పని: ఇది కుడి జఠరిక నుండి రక్తాన్ని పుపుస ధమనిలోకి పంపడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ ధమనియే ఆక్సిజన్ను గ్రహించడానికి రక్తాన్ని ఊపిరితిత్తులకు తీసుకువెళుతుంది. పుపుస ధమని నుండి రక్తం తిరిగి కుడి జఠరికలోకి ప్రవహించకుండా పుపుస కవాటం నిరోధిస్తుంది.
3. మిట్రల్ వాల్వ్
దీనికి రెండు కవాటాలు ఉంటాయి. అందుకే దీనిని బైకస్పిడ్ అని అంటారు. దీనికి అత్యంత సాధారణ పేరు 'మిట్రల్ వాల్వ్'.
- స్థానం: ఎడమ కర్ణిక మరియు ఎడమ జఠరిక మధ్య.
- ఇది చేసే పని: ఇది ఎడమ కర్ణిక (ఊపిరితిత్తుల నుండి) నుండి ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉన్న రక్తాన్ని ఎడమ జఠరికలోకి వెళ్ళడానికి అనుమతిస్తుంది. అలాగే, ఎడమ జఠరిక సంకోచించి శరీరానికి రక్తాన్ని పంప్ చేసినప్పుడు, రక్తం తిరిగి ఎడమ కర్ణికలోకి ప్రవహించకుండా ఇది నిరోధిస్తుంది. ఇది చాలా ముఖ్యమైన కవాటం.
4. బృహద్ధమని కవాటం
ఈ వాల్వ్కు కూడా మూడు ఫ్లాప్లు ఉన్నాయి.
- స్థానం: ఎడమ జఠరిక మరియు బృహద్ధమని మధ్య.
- ఇది చేసే పని: గుండెలోని ఎడమ జఠరిక నుండి ఆక్సిజన్తో కూడిన రక్తం బృహద్ధమనిలోకి ప్రవహించే మార్గం ఇదే. నేను ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, బృహద్ధమని మన శరీరంలోని అతిపెద్ద రక్తనాళం. ఆక్సిజన్తో కూడిన రక్తం శరీరమంతటికీ ఇక్కడి నుండే ప్రవహిస్తుంది. కాబట్టి, ఈ `(బృహద్ధమని కవాటం)` చేసే పని ఏమిటంటే, రక్తం బృహద్ధమని నుండి తిరిగి ఎడమ జఠరికలోకి ప్రవహించకుండా నిరోధించడం.
ఈ నాలుగు కవాటాలు సరిగ్గా, సరైన సమయంలో, సరైన పద్ధతిలో పనిచేసినప్పుడే మన గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. వాటిలో ఒకటి కొద్దిగా పక్కకు జరిగినా, అది మొత్తం వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. సరిగ్గా పనిచేస్తున్న యంత్రంలోని ఒక భాగం విరిగిపోతే, మొత్తం యంత్రం ఆగిపోయినట్లే ఇది జరుగుతుంది.
గుండె కవాటాలను ప్రభావితం చేసే వ్యాధులు ఏమిటి?
ఇప్పుడు ఈ కవాటాలు ఎంత ముఖ్యమైనవో, ఎంత సంక్లిష్టమైనవో మీరు చూడవచ్చు. కాబట్టి, ఈ కవాటాలలో ఒకటి సరిగ్గా పనిచేయకపోతే, రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి మన గుండె మరింత కష్టపడాల్సి వస్తుంది . ఇది విరిగిన తలుపుతో ఇంటి పనులు చేయడం లాంటిది. కాలక్రమేణా, గుండె బలహీనపడవచ్చు.
గుండె కవాట సమస్యలకు అనేక సంభావ్య కారణాలు ఉన్నాయి:
- వయసుతో పాటు వచ్చే మార్పులు: మనకు వయసు పెరిగే కొద్దీ, శరీరంలోని ఇతర భాగాల మాదిరిగానే, కవాటాలు కూడా కొన్ని మార్పులకు లోనవుతాయి. కవాటాలు మందంగా మారి, కాల్షియంతో నిండిపోవచ్చు.
- పుట్టుకతో వచ్చే గుండె జబ్బు: అంటే పుట్టుకతోనే ఉండే గుండె జబ్బు. కొన్నిసార్లు కవాటాలు ఉండకపోవచ్చు, లేదా అవి తప్పుడు పరిమాణంలో లేదా ఆకారంలో ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, 'అయోర్టిక్ వాల్వ్' పరిస్థితిలో కేవలం రెండు కవాటాలు మాత్రమే ఉంటాయి (బైకస్పిడ్ అయోర్టిక్ వాల్వ్).
- సంక్రమణలు:రుమాటిక్ ఫీవర్ వంటి కొన్ని బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు గుండె కవాటాలను దెబ్బతీస్తాయి. ఇన్ఫెక్టివ్ ఎండోకార్డైటిస్ కూడా కవాటాలను ప్రభావితం చేసే ఒక తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్.
- ఇతర అంతర్లీన వ్యాధులు: ఉదాహరణకు, అదుపులో లేని మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, గుండెపోటు లేదా ఇతర గుండె సంబంధిత సమస్యలు కూడా కవాటాలను ప్రభావితం చేయగలవు.
గుండె కవాటాలలో మూడు ప్రధాన రకాల సమస్యలు కనిపిస్తాయి. ఈ సమస్యలలో ఏదైనా నాలుగు కవాటాలలో దేనిలోనైనా సంభవించవచ్చు.
1. రిగర్జిటేషన్: కవాటం సరిగ్గా మూసుకోనప్పుడు, రక్తం వెనక్కి కారడాన్ని ఇది సూచిస్తుంది. సరిగ్గా మూసుకోని తలుపు వల్ల బయటి నుండి వస్తువులు లోపలికి రావడం లాగా దీనిని ఊహించుకోండి. కొంతమంది దీనిని 'లీకింగ్ హార్ట్ వాల్వ్' అని కూడా అంటారు. దీనిలోని ఒక ప్రత్యేక రకాన్ని ప్రోలాప్స్ అంటారు. కవాటం యొక్క ఒక రెక్క వెనక్కి ముడుచుకోవడం లేదా ఉబ్బడం దీనిలో జరుగుతుంది. ఇది తరచుగా మిట్రల్ వాల్వ్లో (మిట్రల్ వాల్వ్ ప్రోలాప్స్) కనిపిస్తుంది.
2. స్టెనోసిస్: కవాటపు రెక్కలు మందంగా మారినప్పుడు, గట్టిపడినప్పుడు లేదా ఒకదానికొకటి అతుక్కుపోయినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది . కవాటం సరిగ్గా తెరుచుకోదు, మరియు రక్తం ప్రవహించే మార్గం ఇరుకుగా మారుతుంది. సరిగ్గా తెరుచుకోని తలుపులాగా దీనిని ఊహించుకోండి, దానివల్ల మార్గం మూసుకుపోతుంది. దీనివల్ల రక్తాన్ని ముందుకు నెట్టడానికి గుండె మరింత కష్టపడాల్సి వస్తుంది.
3. అట్రేసియా: ఇది కొంతవరకు తీవ్రమైన మరియు అరుదైన పరిస్థితి. ఇందులో ఒక కవాటం పూర్తిగా ఏర్పడదు. అంటే, పుట్టుకతోనే ఒక కవాటం ఉండదు. దీనిని సాధారణంగా పుట్టినప్పుడే నిర్ధారిస్తారు.
ఈ పరిస్థితులు గుండెపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి, ఇది దీర్ఘకాలంలో గుండెకు మంచిది కాదు. అందుకే ఈ విషయంపై అవగాహన కలిగి ఉండటం ముఖ్యం.
గుండె కవాట సమస్యల లక్షణాలు ఏమిటి? వాటిని ఎలా గుర్తించాలి?
కొంతమందికి గుండె కవాట సమస్యలు ఉన్నప్పటికీ, ముఖ్యంగా ప్రారంభ దశలలో, ఎటువంటి లక్షణాలు కనిపించకపోవచ్చు . అదే కొంచెం భయపెట్టే విషయం. గుండె కవాట వ్యాధి కాలక్రమేణా తీవ్రమవుతుంది కాబట్టి, మీకు వయసు పెరిగే కొద్దీ లేదా వ్యాధి మరింత తీవ్రమైనప్పుడు మాత్రమే లక్షణాలు కనిపించవచ్చు.
మీ గుండె గొణుగుడు అనేది మీ గుండె కవాటాలు తెరుచుకోవడం మరియు మూసుకోవడం వల్ల వచ్చే శబ్దం అని మీకు తెలుసా? గుండె కవాట సమస్యకు మొదటి సంకేతం 'గుండె గొణుగుడు' కావచ్చు, దీనిని డాక్టర్ స్టెతస్కోప్తో వింటారు . ఇది గుండె కొట్టుకున్నప్పుడు వినబడే ఒక అసాధారణ శబ్దం, ఇది "స్...స్..." లేదా మరేదైనా అదనపు శబ్దంలా ఉంటుంది. అయితే, అన్ని 'గుండె గొణుగుడులు' కవాట సమస్య వల్ల సంభవించవు. కొన్నిసార్లు 'నిరపాయ గుండె గొణుగుడు' అని పిలువబడే ఒక రకం ఉంటుంది, ఇది ముఖ్యంగా పిల్లలలో హానికరమైనది కాదు. కేవలం డాక్టర్ మాత్రమే ఖచ్చితంగా చెప్పగలరు.
కనిపించే ఇతర లక్షణాలు:
- ఛాతీ నొప్పి లేదా ఛాతీ బిగుతుగా ఉన్నట్లు అసౌకర్యం.
- తల తిరగడం లేదా తేలికగా అనిపించడం.
- ముఖ్యంగా శ్రమతో కూడిన పని చేస్తున్నప్పుడు స్పృహ కోల్పోవడం .
- చాలా అలసటగా అనిపిస్తోంది (నీరసం)కేవలం అలసట మాత్రమే కాదు, చిన్న పని చేసిన తర్వాత కూడా భరించలేనంత అలసటగా అనిపించడం, రోజంతా నిద్రపోవాలనిపించేంతగా.
- గుండె దడ లేదా గుండె వేగంగా, క్రమరహితంగా కొట్టుకుంటున్నట్లు అనిపించడం.
- ముఖ్యంగా వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, మెట్లు ఎక్కుతున్నప్పుడు, లేదా పడుకున్నప్పుడు కూడా ఆయాసం రావడం .
- చీలమండలు, పాదాలు, కాళ్లు లేదా పొత్తికడుపు వాపు ('ఎడెమా'). గుండె సరిగ్గా రక్తాన్ని పంప్ చేయకపోవడం వల్ల శరీరంలో ద్రవం పేరుకుపోయి ఇది సంభవిస్తుంది.
మీకు ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, వైద్య సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం . ఊరికే కూర్చొని పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుకోవడం మంచిది కాదు, కదా? ఈ లక్షణాలు వేరే కారణాల వల్ల కూడా ఉండవచ్చు, కానీ వైద్య పరీక్ష చేయించుకోవడం ముఖ్యం.
గుండె కవాట వ్యాధి ఉన్నప్పటికీ మీ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు ఏమి చేయగలరు?
మీకు గుండె కవాట వ్యాధి ఉందని డాక్టర్ నిర్ధారించారనుకుందాం. అయినప్పటికీ, మీ గుండెను వీలైనంత ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి, తదుపరి సమస్యలను నివారించడానికి, మరియు మీ జీవితాన్ని మరింత సౌకర్యవంతంగా మార్చుకోవడానికి మీరు చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి. ఈ చిట్కాలను పాటించడం ముఖ్యం:
- ధూమపానాన్ని పూర్తిగా మానుకోండి. ధూమపానం గుండెకే కాక, మొత్తం శరీరానికి కూడా హానికరం. గుండె కవాట వ్యాధి ఉన్నవారికి ఇది మరింత ప్రమాదకరం.
- మీ రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించుకోండి . వీటిని అదుపులో ఉంచుకోవడం గుండెకు గొప్ప ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. డాక్టర్ సూచించిన మందులను ఖచ్చితంగా తీసుకోండి.
- గుండెకు మేలు చేసే ఆహారం తీసుకోండి. అంటే, ఉప్పు, చక్కెర, నూనె తక్కువగా ఉండే ఆహారం, సంతృప్త కొవ్వు మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ తక్కువగా ఉండి, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి. మన స్థానిక వంటకాలలో కూడా మంచి ఎంపికలు ఉన్నాయి. మీరు పోషకాహార నిపుణుడి సలహా కూడా తీసుకోవచ్చు.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. అయితే, మీకు ఏ రకమైన వ్యాయామం సరైనదో మరియు ఎంతసేపు చేయాలో మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. రోజుకు సుమారు 30 నిమిషాలు నడవడం తరచుగా మంచిది.
- క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోండి. మీ హృద్రోగ నిపుణుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించి, ఎకోకార్డియోగ్రామ్ వంటి పరీక్షలు చేయించుకోండి. దీనివల్ల మీ కవాటాలు ఎలా పనిచేస్తున్నాయో మీరు తెలుసుకోగలుగుతారు.
- దంత చికిత్స లేదా ఇతర శస్త్రచికిత్సలకు ముందు (మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా) యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోండి . ఇన్ఫెక్టివ్ ఎండోకార్డైటిస్ వంటి ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి, కొన్ని రకాల గుండె కవాట వ్యాధులు ఉన్నవారికి ఇది అవసరం కావచ్చు. దీని గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.
- మీకు గుండె కవాట సమస్య ఉందని మీ దంతవైద్యునితో సహా మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులందరికీ తెలియజేయండి, తద్వారా వారు మీకు చికిత్స చేసేటప్పుడు దానిని పరిగణనలోకి తీసుకోగలరు.
- ఉప్పు తీసుకోవడాన్ని పరిమితం చేసుకోండి. ఇది శరీరంలో నీరు నిలిచిపోవడాన్ని తగ్గించి, వాపును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
గుర్తుంచుకోండి, ఈ విషయాలను పాటించడం వల్ల మీ జీవన నాణ్యత మెరుగుపడటమే కాకుండా, వ్యాధి వలన కలిగే సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి.
నేను డాక్టర్ను ఎప్పుడు కలవాలి?
మీకు గుండె కవాట సమస్య ఉంటే, ఎండోకార్డైటిస్ విషయంలో మీరు ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్తగా ఉండాలి . ఇది గుండె లోపలి పొర లేదా దాని కవాటాలకు సోకే ఒక రకమైన ఇన్ఫెక్షన్. ఇది ప్రాణాంతకం కావచ్చు.
కాబట్టి, మీకు ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలు కనిపిస్తే, దాని అర్థం:
- తెలియని కారణం వల్ల వచ్చే జ్వరం
- చల్లదనం యొక్క జలదరింపు అనుభూతి
- రాత్రి చెమటలు
- శరీర నొప్పి
- ఆకస్మిక అలసట
- గొంతు నొప్పి
మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి . ఆలస్యం చేయవద్దు.
అంతేకాకుండా, ఇంతకుముందు పేర్కొన్న గుండె కవాట లక్షణాలలో (ఛాతీ నొప్పి, ఆయాసం, అలసట, వాపు) ఏవైనా కొత్తగా కనిపించినా లేదా ఇప్పటికే ఉన్న లక్షణాలు మరింత తీవ్రమైనా, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
చివరగా, మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఇదే!
సరే, ఈ రోజు మనం చర్చించుకున్న దాని నుండి మీకు గుండె కవాటాల గురించి మంచి అవగాహన వచ్చిందని నేను ఆశిస్తున్నాను. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ కవాటాలు మన గుండెలో ఉండే చాలా ముఖ్యమైన, చిన్న తలుపుల వ్యవస్థ లాంటివి. అవి సరిగ్గా పనిచేయకపోతే, అది మొత్తం శరీరం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
- వైద్యులను మీ గుండె చప్పుడు విననివ్వండి. ఒకవేళ వైద్యుడు అసాధారణమైన 'గుండె గొణుగుడు' (Heart Murmur) శబ్దాన్ని వింటే, వారు దానిని పరిశీలిస్తారు. అది తీవ్రమైనదో కాదో వారు మీకు చెబుతారు.
- లక్షణాలపై శ్రద్ధ వహించండి. ఛాతీ నొప్పి, ఆయాసం, అలసట మరియు వాపు వంటి వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. అవి మీ శరీరం మీకు ఇస్తున్న సంకేతాలు కావచ్చు.
- ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించండి. మంచి ఆహారం తీసుకోవడం, వ్యాయామం చేయడం, ధూమపానానికి దూరంగా ఉండటం మరియు బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం వంటివన్నీ మీ గుండెకు చాలా ముఖ్యం.
- క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోండి. సమస్యను ముందుగానే గుర్తిస్తే, చికిత్స చేయడం సులభం అవుతుంది మరియు సమస్యలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి.
మీ గుండె మీ జీవితానికి ఇంజిన్ లాంటిది. దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ బాధ్యత. మీకు ఏవైనా సందేహాలు లేదా సమస్యలు ఉంటే, వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి ఎప్పుడూ భయపడకండి, ఆలస్యం కూడా చేయకండి. మీరు ఒంటరి కాదు, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులమైన మేమందరం మీకు సహాయం చేయడానికి మరియు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి ఇక్కడ ఉన్నాము!
గుండె కవాటాలు, గుండె జబ్బులు, గుండె పనితీరు, రక్త ప్రసరణ, కవాటాల లక్షణాలు, గుండె ఆరోగ్యం, గుండె సంరక్షణ
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి