మీకు గురక మరియు స్లీప్ అప్నియా ఉన్నాయా? AHI (అప్నియా-హైపోప్నియా ఇండెక్స్ - AHI) గురించి మాట్లాడుకుందాం.

మీ కుటుంబంలో ఎవరైనా, బహుశా మీ భర్త లేదా భార్య, రాత్రి నిద్రలో గట్టిగా గురక పెడుతున్నారా? గురక పెడుతున్నప్పుడు, వారు అకస్మాత్తుగా శ్వాస తీసుకోవడం ఆపి, ఆ తర్వాత గాలి కోసం ఆరాటపడుతున్నట్లుగా మళ్ళీ శ్వాస తీసుకోవడం మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? లేదా మీరు రాత్రి 8 లేదా 9 గంటలు బాగా నిద్రపోయారని మీరు అనుకున్నప్పటికీ, మరుసటి రోజు మీరు అసాధారణంగా అలసటగా మరియు నిద్రమత్తుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుందా? మీరు కొన్నిసార్లు పని చేస్తున్నప్పుడు, డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, లేదా టీవీ చూస్తున్నప్పుడు నిద్రపోతారా? వీటిని కేవలం "గురక" లేదా "సరిగ్గా నిద్రపోలేకపోవడం" అని కొట్టిపారేయలేము. ఈ లక్షణాల వెనుక అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా అనే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య ఉండవచ్చు. కాబట్టి, ఈ రోజు మనం ఈ పరిస్థితి యొక్క తీవ్రతను కొలవడానికి వైద్యులు ఉపయోగించే చాలా ముఖ్యమైన కొలమానం గురించి మాట్లాడబోతున్నాము. అదే AHI విలువ (అప్నియా-హైపోప్నియా ఇండెక్స్) .

సులభంగా చెప్పాలంటే, AHI అంటే ఏమిటి?

AHI అంటే అప్నియా-హైపోప్నియా ఇండెక్స్ . మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు ఒక గంటలో మీ శ్వాస ఎన్నిసార్లు ఆగిపోతుందో (అప్నియాలు) మరియు చాలా నిస్సారంగా మారుతుందో (హైపోప్నియాలు) ఇది కొలుస్తుంది. దీనిని మీ నిద్రలోని శ్వాసకు సంబంధించిన ఒక "రిపోర్ట్ కార్డ్" లాగా భావించండి.

దీనిని మరింత స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడానికి, ఈ రెండు పదాల ఖచ్చితమైన అర్థాన్ని చూద్దాం:

• అప్నియా: మీ శ్వాస 10 సెకన్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సేపు పూర్తిగా ఆగిపోయినప్పుడు దీనిని అప్నియా అంటారు. ఈ సమయంలో మీ ఊపిరితిత్తులలోకి గాలి ప్రవేశించదు.
• హైపోప్నియా: దీనిలో మీ శ్వాస పూర్తిగా ఆగిపోదు, కానీ మీ శ్వాసమార్గం చాలా వరకు మూసుకుపోయి, మీ శ్వాస చాలా నిస్సారంగా మారుతుంది . దీనివల్ల మీ రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయి గణనీయంగా పడిపోతుంది.

ఇప్పుడు మీరు, "నాకు శ్వాస ఆగిపోతే నాకెలా తెలుస్తుంది?" అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. నిజానికి జరిగేది ఇదే. మీ శ్వాస ఆగిపోయినప్పుడు, అది నెమ్మదిగా ఉన్నా లేకపోయినా, మీ మెదడు వెంటనే ఈ ప్రమాదాన్ని గ్రహిస్తుంది. మీ శరీరానికి తగినంత ఆక్సిజన్ అందడం లేదని మెదడుకు తెలుస్తుంది. ఆ సమయంలో, మెదడు మిమ్మల్ని గాఢ నిద్ర నుండి కొద్దిసేపు మేల్కొలుపుతుంది (అరౌజల్). కానీ ఈ మేల్కొలుపు ఎంత చిన్నదంటే, అది మీకు గుర్తు కూడా ఉండదు. మీరు మళ్లీ శ్వాస తీసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీ మెదడు మిమ్మల్ని తిరిగి నిద్రలోకి జారుకోనిస్తుంది. స్లీప్ అప్నియా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, ఇది ఒక రాత్రికి వందల సార్లు జరగవచ్చు . కాబట్టి ఒక్కసారి ఆలోచించండి, మీ నిద్ర గంటకు చాలాసార్లు లేదా పదుల సార్లు కూడా అంతరాయం కలిగితే, మీరు మంచి, ఉల్లాసకరమైన నిద్రను ఎలా పొందగలరు? అందుకే మీరు రోజంతా అలసిపోయినట్లుగా ఉంటారు.

మరి ఈ AHI విలువను ఎలా కొలుస్తారు?

ఈ విలువను కనుగొనడానికి, మీరు ఒక ప్రత్యేక పరీక్ష చేయించుకోవాలి. మేము దానిని స్లీప్ స్టడీ అని లేదా వైద్య పరిభాషలో పాలిసోమ్నోగ్రఫీ అని పిలుస్తాము. ఆసుపత్రిలోని ఒక ప్రత్యేక స్లీప్ ల్యాబ్‌లో రాత్రంతా ఉన్న తర్వాత ఇది సాధారణంగా చేయబడుతుంది.

ఇది బాధాకరమైనదని అనుకోవద్దు. ఇది అస్సలు నొప్పి పెట్టదు. మీరు చేస్తున్నది ఏమిటంటే:

• మీ తల, ముఖం, ఛాతీ మరియు కాళ్లకు అనేక చిన్న సెన్సార్లు అమర్చబడి ఉంటాయి.
• మీరు శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు జరిగే కదలికలను కొలవడానికి, వారు మీ ఛాతీ మరియు పొట్ట చుట్టూ రెండు పట్టీలను కడతారు.
• రక్తంలోని ఆక్సిజన్ స్థాయిని కొలవడానికి వేలికి ఒక చిన్న క్లిప్ లాంటి పరికరాన్ని అమర్చుతారు.

అప్పుడు మీరు మామూలుగా నిద్రపోతారు. రాత్రంతా, ఈ పరికరాలు మీ మెదడు కార్యకలాపాలు, హృదయ స్పందన రేటు, శ్వాస సరళి, రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలు, గురక, శరీర కదలికలు మొదలైనవాటిని రికార్డ్ చేస్తాయి.

మరుసటి రోజు, వైద్యులు ఈ డేటాను విశ్లేషించి మీ AHI స్కోర్‌ను లెక్కిస్తారు. ఇది ఈ విధంగా జరుగుతుంది:

రాత్రంతా సంభవించిన అప్నియా మరియు హైపోప్నియా సంఘటనల సంఖ్య ÷ మీరు నిద్రపోయిన మొత్తం గంటలు = మీ AHI విలువ

కొన్నిసార్లు ఇంట్లోనే చేసుకోగలిగే సులభమైన నిద్ర అధ్యయన పరికరాలు ఉంటాయి. అయితే, ఆసుపత్రిలో చేసే పరీక్ష ద్వారా లభించే సమాచారం చాలా కచ్చితమైనదిగా మరియు సవివరంగా ఉంటుంది. మీకు ఏది ఉత్తమమో మీ డాక్టరు నిర్ణయిస్తారు.

AHI విలువ ద్వారా కొలవబడిన స్లీప్ అప్నియా తీవ్రత (పెద్దలకు)

మీ స్లీప్ స్టడీ తర్వాత పొందిన AHI విలువ ఆధారంగా వైద్యులు మీ పరిస్థితిని వర్గీకరిస్తారు. పెద్దవారికి ఈ వర్గీకరణ ఈ విధంగా పనిచేస్తుంది.

చిన్నపిల్లలలో AHI విలువ భిన్నంగా ఉంటుందా?

అవును, ఖచ్చితంగా. చిన్న పిల్లల శరీరాలు మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థలు పెద్దల కంటే భిన్నంగా ఉంటాయి, కాబట్టి వారి AHIని కొలవడానికి ఉపయోగించే స్కేల్ కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది.

పిల్లల AHI వర్గీకరణ ఈ క్రింది విధంగా ఉంది:

• తేలికపాటి: AHI విలువ 1 నుండి 4 వరకు
• మధ్యస్థం: AHI విలువ 5 నుండి 9 వరకు
• తీవ్రమైనది: AHI విలువ 10 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ

మీ బిడ్డ రాత్రిపూట గట్టిగా గురక పెడుతుంటే, నిద్రలో నోరు తెరిచి శ్వాసిస్తుంటే, ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నట్లు అనిపిస్తే, లేదా పగటిపూట అతి చురుకుగా ఉంటే లేదా పాఠశాలలో శ్రద్ధ పెట్టడానికి ఇబ్బంది పడుతుంటే, తప్పకుండా శిశువైద్యునితో మాట్లాడండి.

CPAP యంత్రాన్ని ఉపయోగించే వ్యక్తి యొక్క AHI విలువ

స్లీప్ అప్నియాకు ప్రధానమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స CPAP (కంటిన్యూయస్ పాజిటివ్ ఎయిర్‌వే ప్రెజర్) యంత్రం. ఇది మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ ముఖానికి ధరించే మాస్క్ ద్వారా మృదువైన గాలి పీడనాన్ని అందించి, మీ శ్వాస మార్గాన్ని తెరిచి ఉంచుతుంది. దీనివల్ల మీరు శ్వాస తీసుకోవడం ఆగిపోకుండా నివారించవచ్చు.

CPAP థెరపీని ప్రారంభించేటప్పుడు, మీ AHIని గంటకు 5 కంటే తక్కువగా ఉంచడమే లక్ష్యం.నిర్వహణ. ఈ రోజుల్లో చాలా CPAP మెషీన్‌లలో ప్రతి ఉదయం మీ AHIని తనిఖీ చేయడానికి వీలు కల్పించే ఒక ఫీచర్ ఉంటుంది. ఇది స్లీప్ స్టడీ అంత 100% కచ్చితమైనది కానప్పటికీ, మీ చికిత్స ఎంత బాగా పనిచేస్తుందో పర్యవేక్షించడానికి ఇది మీకు మరియు మీ డాక్టర్‌కు ఒక గొప్ప మార్గం కాగలదు.

AHI విలువ ఒక్కటే సరిపోతుందా? ఈ పద్ధతి యొక్క పరిమితులు ఏమిటి?

స్లీప్ అప్నియా నిర్ధారణ మరియు చికిత్సలో AHI చాలా ముఖ్యమైన సాధనం. అయితే, ఇది పూర్తి విషయాన్ని చెప్పదు. AHI విలువకు అనేక పరిమితులు ఉన్నాయి.

• సంఘటనల తీవ్రతను చూపదు: AHI కేవలం గంటకు మీ శ్వాస ఎన్నిసార్లు ఆగిపోయిందో మాత్రమే చెబుతుంది. అయితే, ప్రతి సంఘటనలో మీ రక్తంలోని ఆక్సిజన్ స్థాయి ఎంత పడిపోయిందో, లేదా శ్వాస ఎంతసేపు ఆగిపోయిందో AHI నేరుగా చూపదు. ఒకరి AHI 10 ఉండవచ్చు, కానీ వారి ఆక్సిజన్ స్థాయిలు చాలా పడిపోవచ్చు. మరొకరి AHI 10 ఉండవచ్చు, కానీ వారి ఆక్సిజన్ స్థాయిలు అంతగా పడిపోకపోవచ్చు.
• హైపోప్నియా నిర్వచనంలో తేడాలు: అప్నియాకు స్పష్టమైన నిర్వచనం ఉన్నప్పటికీ, హైపోప్నియాను నిర్వచించే విధానంలో కొన్నిసార్లు స్వల్ప తేడాలు ఉండవచ్చు.
• గృహ పరీక్షల పరిమితులు: గృహ పరీక్షలు సౌకర్యవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, కొన్నిసార్లు వాటి ఫలితాలు 100% కచ్చితమైనవి కాకపోవచ్చు.

అందుకే ఒక వైద్యుడు కేవలం మీ AHI స్కోరు ఆధారంగా మాత్రమే మీ పరిస్థితిపై నిర్ణయం తీసుకోరు. పూర్తి చిత్రాన్ని పొందడానికి, వారు మీ AHI స్కోరు, మీ రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలు ఎంత తక్కువగా ఉన్నాయి, మీ లక్షణాలు మరియు మీరు నిద్రించే భంగిమతో సహా అనేక అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు.