క్యాన్సర్‌తో జీవిస్తున్నప్పుడు మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారా? మనం ఒక బలమైన సహాయక బృందాన్ని నిర్మించుకుందాం.

క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యంతో జీవించడం సులభం కాదని మనకు తెలుసు. ప్రతి ఒక్కరూ ఈ సవాలును రకరకాలుగా ఎదుర్కొంటారు. బహుశా మీరు, "నేను బలవంతురాలిని, దీన్ని నేనే స్వయంగా ఎదుర్కోగలను" అని అనుకోవచ్చు. కానీ కొన్నిసార్లు ప్రతిదీ కష్టంగా ఉంటుంది మరియు మీరు చాలా ఒంటరిగా ఉన్నట్లు అనిపించే సందర్భాలు కూడా ఉంటాయి. అది చాలా సహజం. ఇలాంటి సమయాల్లో, మంచి చెడు సమయాల్లో మీకు తోడుగా ఉండే ఒక సహాయక బృందాన్ని, ఒక సహాయక నెట్‌వర్క్‌ను నిర్మించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

సహాయక బృందంలో ఎందుకు చేరాలి?

మీలాంటి పరిస్థితులనే ఎదుర్కొన్న వ్యక్తులతో ఒక సహాయక బృందంలో చేరడం గొప్ప ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది. అక్కడ మీరు మీ భావాలను, మీ భయాలను, మీ దుఃఖాలను, మీ ఆశలను, అన్నింటినీ నిర్భయంగా పంచుకోవచ్చు. ఎందుకంటే అక్కడ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ మీరు ఎదుర్కొంటున్న పరిస్థితినే ఎదుర్కొంటున్నారు.

ఒకసారి ఆలోచించండి, చికిత్స తర్వాత మీకు ఆకలి మందగించడం లేదా జుట్టు రాలడం వంటి విషయాల గురించి మీ కుటుంబ సభ్యులకు చెప్పే బదులు, అదే అనుభవాన్ని ఎదుర్కొన్న వారితో మాట్లాడటం చాలా ఓదార్పునిస్తుంది. వారు ఆ సవాళ్లను ఎలా ఎదుర్కొన్నారో, వారికి ఏ చికిత్సలు పనిచేశాయో, మరియు దుష్ప్రభావాలను తగ్గించుకోవడానికి ఏమి చేశారో మీకు చెబుతారు.

మీరు ఇలాంటి సమూహంలో ఉన్నప్పుడు, "దీనిని ఎదుర్కొంటున్నది నేను ఒక్కడినే కాదు, నాతో పాటు ఇంకా చాలా మంది ఉన్నారు" అని మీరు గ్రహిస్తారు. ఆ భావనే మీకు గొప్ప బలానికి మూలం అవుతుంది.

ఇలాంటి సహాయక బృందాలు వివిధ రకాలుగా ఉంటాయి.

• కేవలం క్యాన్సర్ రోగుల కోసం సమూహాలు.
• మీ ప్రధాన సంరక్షకుడితో (బహుశా మీ భాగస్వామి లేదా కుటుంబ సభ్యుడు) కలిసి మీరు పాల్గొనగల సమూహాలు.
• కుటుంబాలు లేదా పిల్లల కోసం ప్రత్యేక సమూహాలు.

మీ వైద్యుడిని లేదా మీరు చికిత్స పొందుతున్న ఆసుపత్రిని అడగడం ద్వారా ఈ సమూహాల గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

ఇతరుల నుండి సహాయం కోరడానికి భయపడకండి.

మాకు తెలుసు, ముఖ్యంగా మీరు అన్ని పనులు మీ అంతట మీరే చేసుకుంటూ స్వతంత్రంగా జీవిస్తున్నట్లయితే, ఇతరులను సహాయం అడగడం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది. కానీ నిజం ఏమిటంటే, మీ కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులు అందరూ మీకు సహాయం చేయడానికి ఎదురుచూస్తున్నారు. కానీ ఏమి చేయాలో వారికి తెలియడం లేదు.

కాబట్టి ఎవరైనా మిమ్మల్ని, "నేను మీ కోసం ఏమి చేయాలి?" అని అడిగితే, సమాధానం సిద్ధంగా ఉంచుకోండి. చిన్న చిన్న విషయాలలోనైనా వారిని మీ జీవితంలో పాలుపంచుకోనివ్వండి. అది మీకు, వారికి కూడా ఆనందాన్నిస్తుంది.

సహాయం స్వీకరించేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు

డాక్టరును కలవడానికి వెళ్ళినప్పుడు: చికిత్స గురించి చర్చిస్తున్నప్పుడు, కొన్నిసార్లు మీకు అన్ని విషయాలనూ ఒకేసారి గుర్తుంచుకోవడం కష్టంగా ఉండవచ్చు. మీరు స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యునితో కలిసి వెళితే, వారు మీ కోసం ముఖ్యమైన విషయాలను రాసిపెట్టి, మీరు అడగడం మర్చిపోయే ప్రశ్నలను అడగగలరు.

'వద్దు' అని చెప్పడానికి భయపడకండి: కొన్ని రోజులు మీరు చాలా అలసిపోయినట్లుగా అనిపించవచ్చు. అలాంటి సమయంలో ఎవరైనా మిమ్మల్ని కలవడానికి రమ్మని అడిగితే, "ఈ రోజు కొంచెం కష్టంగా ఉంది, మనం మరో రోజు కలుద్దామా?" అని చెప్పడానికి ఎప్పుడూ భయపడకండి. మిమ్మల్ని ప్రేమించే వారు మీ పరిస్థితిని తప్పకుండా అర్థం చేసుకుంటారు. ఎవరైనా మీకు భోజనం తెచ్చి ఇస్తే, కానీ మీరు దాన్ని వెంటనే తినలేకపోతే, "చాలా ధన్యవాదాలు, నేను ఇది తర్వాత తింటాను" అని చెప్పి దాన్ని ఫ్రీజర్‌లో పెట్టండి.

మీకు ఏమి కావాలో సూటిగా చెప్పండి: మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో లేదా మీకు ఏమి కావాలో ఇతరులు ఊహిస్తారని ఆశించవద్దు. వారు మీకు సహాయం చేయాలనుకున్నప్పటికీ, ఏమి చేయాలో వారికి తెలియకపోవచ్చు. కాబట్టి, "నాకు కొంచెం సహాయం కావాలి..." అని చెప్పండి. మీకు ఏమి కావాలో మీరు వారికి చెబితే, అది ఒక చిన్న కాల్ అయినా లేదా టెక్స్ట్ మెసేజ్ అయినా సరే, వారు దాన్ని చేయడానికి చాలా సంతోషిస్తారు.

ఆన్‌లైన్ మద్దతు కూడా ఒక మంచి ఎంపిక.

బహుశా మీరు ఒక బృందంలో చేరడానికి లేదా మీకు తెలిసిన వారితో ఈ విషయాల గురించి మాట్లాడటానికి నిజంగా ఇష్టపడకపోవచ్చు. అలాంటప్పుడు, మీరు ఆన్‌లైన్ సహాయక బృందాలలో చేరవచ్చు, అంటే, మీరు ఇంటర్నెట్ ద్వారా కనెక్ట్ అవ్వగల సమూహాలలో.

మీలాంటి అనుభవాలు ఉన్న ప్రపంచంలోని వివిధ ప్రాంతాల ప్రజలతో మీ ఆలోచనలను పంచుకోవడానికి ఇవి మీకు అవకాశం కల్పిస్తాయి. కీమోథెరపీ లేదా కీమోథెరపీ యొక్క వివిధ దుష్ప్రభావాలు వంటి మీకు ముఖ్యమైన అంశాల కోసం ప్రత్యేకంగా ఫోరమ్‌లు ఉండవచ్చు.

అయితే గుర్తుంచుకోండి, ఆన్‌లైన్ గ్రూప్‌లో చేరేటప్పుడు అది ఎంత నమ్మదగినదో మీరు తనిఖీ చేసుకోవాలి. కొన్ని చోట్ల తప్పుడు సమాచారం ఉండవచ్చు. అందువల్ల, దీని గురించి మీ వైద్యుడిని అడిగి, ఆయన సిఫార్సు చేసే నమ్మకమైన చోట చేరడం ఉత్తమం.