చల్లని రోజున లేదా మంచి ఏసీ ఉన్న ఆఫీసులో ఉన్నప్పుడు మన చేతులు చల్లబడటం చాలా సాధారణం. దీని అర్థం మీరు చల్లని వాతావరణంలో ఉన్నారని మాత్రమే, దీని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే, మీరు వెచ్చని ప్రదేశంలో ఉన్నప్పుడు కూడా, మరే ఇతర కారణం లేకుండా మీ చేతులు నిరంతరం మంచులా చల్లగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, అది మనకు ఏదో చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా ఉండవచ్చు.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
మన చేతులు ఎందుకు చల్లబడతాయి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మన శరీరం యొక్క ఒక రక్షణ యంత్రాంగం. మనం చలికి గురైనప్పుడు, మన శరీరం గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల వంటి ప్రధాన, కీలక అవయవాలలో వేడిని నిలుపుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. మన శరీరం ఇలా చేసే ఒక మార్గం ఏమిటంటే, చేతులు మరియు పాదాల వంటి దూరపు అవయవాలకు రక్త సరఫరాను తగ్గించడం. చేతులలోని రక్తనాళాలు సంకోచించి, రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తాయి. రక్తం వేడిని మోసుకెళ్లేది కాబట్టి, రక్త ప్రవాహం తగ్గినప్పుడు చేతులు చల్లబడతాయి.
అయితే, కొన్నిసార్లు ఈ రక్తనాళాలు ఎలాంటి చలి లేకుండానే అకస్మాత్తుగా సంకోచించవచ్చు. వైద్యులు ఈ పరిస్థితిని 'వాసోస్పాజం' అని పిలుస్తారు. ఇలాంటి సమయాల్లో, మీరు వెచ్చని వాతావరణంలో ఉన్నప్పటికీ మీ చేతులు చల్లగా అనిపించవచ్చు. ఇది తరచుగా జరిగితే, అది మీ చేతులలోని కణజాలాలను దెబ్బతీసి, చర్మపు పుండ్లకు కూడా కారణం కావచ్చు. ఇది ఒక అరుదైన పరిస్థితి.
కాబట్టి, మీ చేతులు ఎల్లప్పుడూ చల్లగా ఉంటే, లేదా అవి చల్లబడినప్పుడు తిరిగి వెచ్చబడటానికి సాధారణం కంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటున్నట్లు అనిపిస్తే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
చల్లటి చేతులతో పాటు ఈ లక్షణాలు కూడా ఉంటాయా?
కేవలం చేతులు చల్లగా ఉండటం సాధారణంగా ఆందోళన చెందాల్సిన విషయం కాదు. అయితే, మీకు కింద పేర్కొన్న లక్షణాలు కూడా ఉంటే, వైద్య సలహా తీసుకోవడం ముఖ్యం .
| లక్షణం | మీరు ఎలా భావిస్తారు/కనిపిస్తారు |
|---|---|
| గాయాలు లేదా పుండ్లు (అల్సర్లు) | వేళ్ల కొనల మీద లేదా చేతుల మీద బాధాకరమైన, మానని పుండ్లు. |
| నొప్పి | చల్లటి చేతులతో వచ్చే తీవ్రమైన నొప్పి. |
| జలదరింపు | చేతులు లేదా వేళ్ళలో తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు అనుభూతి. |
| చర్మ మార్పులు | చర్మం బిగుతుగా, మందంగా మారడం లేదా రంగు మారడం (ఉదాహరణకు, తెలుపు, నీలం, ఊదా రంగులోకి మారడం). |
| చల్లని పాదాలు | చేతులతో పాటు, పాదాలు మరియు కాలివేళ్లు కూడా తరచుగా చల్లగా ఉంటాయి. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →చేతులు ఎప్పుడూ చల్లగా ఉండటానికి కారణాలు ఏమిటి?
పర్యావరణ ఉష్ణోగ్రతకు శరీరం సాధారణంగా స్పందించడమే దీనికి ప్రధాన కారణం. అయితే, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా చేతులు చల్లబడటాన్ని ఒక లక్షణంగా కలిగించవచ్చు.
| పరిస్థితి | సులభంగా చెప్పాలంటే... |
|---|---|
| రేనాడ్ సిండ్రోమ్ | వేళ్లు మరియు కాలివేళ్లలోని రక్తనాళాలు అకస్మాత్తుగా సంకోచించినప్పుడు ఇలా జరుగుతుంది. మీరు చలికి లేదా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు ఇది జరగవచ్చు. వేళ్లు తెల్లగా లేదా నీలి రంగులోకి మారతాయి, ఆ తర్వాత రక్త ప్రవాహం తిరిగి ప్రారంభమైనప్పుడు ఎర్రగా మారి నొప్పిగా ఉంటాయి. |
| హైపోథైరాయిడిజం | థైరాయిడ్ గ్రంథి తగినంత హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు, శరీర జీవక్రియ మందగిస్తుంది. ఇది శరీరం మొత్తాన్ని ప్రభావితం చేసి, మీరు వెచ్చని ప్రదేశంలో ఉన్నప్పటికీ చలిగా అనిపించేలా చేస్తుంది. |
| పరిధీయ ధమని వ్యాధి (PAD) | ధమనుల లోపల కొవ్వు పేరుకుపోయి (ప్లేక్), చేతులు మరియు పాదాలకు రక్త ప్రసరణను అడ్డుకున్నప్పుడు ఇలా జరుగుతుంది. దీనివల్ల చేతులు, పాదాలు చల్లబడవచ్చు. దీనికి చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఇది తీవ్రమైన పరిస్థితిగా మారవచ్చు. |
| లూపస్ | ఇది ఒక ఆటో ఇమ్యూన్ రుగ్మత. అంటే, శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ దాని స్వంత కణాలపైనే దాడి చేస్తుంది. దీనివల్ల శరీరం అంతటా వాపు మరియు మంట కలగవచ్చు. ఈ రోగులకు రేనాడ్స్ సిండ్రోమ్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది. |
| స్క్లెరోడెర్మా | ఇది కూడా ఒక ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి. దీనిలో చేతులు, వేళ్లపై చర్మం మందంగా, గట్టిగా తయారవుతుంది. ఈ రోగులు తరచుగా రేనాడ్ సిండ్రోమ్‌ను కూడా అనుభవిస్తారు. |
దీనికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?
సాధారణంగా వైద్యులు మీ చేతులు చల్లబడటానికి కారణమయ్యే అంతర్లీన సమస్యకు చికిత్స చేస్తారు, కేవలం చల్లదనానికి మాత్రమే కాదు . మీ కారణాన్ని బట్టి చికిత్సా పద్ధతులు మారుతూ ఉంటాయి.
మీరు ఇంట్లో ఏ పనులు చేయగలరు?
మీరు మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడుతున్నప్పుడు, మీ రక్త ప్రసరణ సక్రమంగా జరిగేలా చూసుకోవడానికి మీరు స్వయంగా చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి:
- చలి నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోండి: చల్లని ప్రదేశాలలో (AC గదులు, రిఫ్రిజిరేటర్ల దగ్గర) గడిపే సమయాన్ని తగ్గించుకోండి. బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు చేతి తొడుగులు ధరించండి.
- ఒత్తిడిని నిర్వహించండి: ఒత్తిడి వల్ల కూడా రక్తనాళాలు సంకోచించవచ్చు. ధ్యానం మరియు వ్యాయామం వంటివి సహాయపడతాయి.
- ధూమపానాన్ని పూర్తిగా మానుకోండి: ధూమపానం రక్తనాళాలను దెబ్బతీసి, రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
- కెఫీన్ మరియు ఆల్కహాల్‌ను పరిమితం చేయండి: కాఫీ, టీ మరియు ఆల్కహాల్ కూడా రక్తనాళాలు సంకోచించడానికి కారణమవుతాయి.
- మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి: మీ చేతులు పొడిబారకుండా ఉండటానికి మంచి మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించండి.
వైద్య చికిత్స
మీకు ఏదైనా అనారోగ్య సమస్య ఉంటే, మీ డాక్టర్ దానికి మందులు సూచించవచ్చు. కొన్ని అధిక రక్తపోటు మందులు రక్తనాళాలను విస్తరింపజేసి, మీ చేతులకు రక్త ప్రసరణను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఉదాహరణకు:
- కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్లు
- ఆల్ఫా-బ్లాకర్స్
- ACE ఇన్హిబిటర్లు (ACE) ఇన్హిబిటర్లు
ముఖ్య గమనిక: ఈ మందులను వైద్యుని సలహా మేరకు మాత్రమే తీసుకోవాలి. వీటిని ఎప్పుడూ మీ సొంత నిర్ణయంతో ఉపయోగించవద్దు.
చాలా అరుదుగా, కొంతమందికి నరాల బ్లాక్ ఇంజెక్షన్లు లేదా శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. మీ డాక్టర్ మీకు దీని గురించి వివరిస్తారు.
చల్లటి చేతులు గుండె జబ్బు లేదా రక్తహీనతకు సంకేతమా?
చల్లటి చేతులు సాధారణంగా గుండె జబ్బు లేదా రక్తహీనతకు ప్రత్యక్ష లక్షణం కాదు . అయితే, ఈ రెండు పరిస్థితులు శరీరంలో రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు పరోక్షంగా చేతులలోని రక్తనాళాలను ప్రభావితం చేయగలవు.
మీకు గుండె జబ్బు లేదా రక్తహీనత అని అనుమానం ఉంటే, కేవలం చల్లటి చేతులే కాకుండా ఇతర లక్షణాలపై కూడా శ్రద్ధ పెట్టాలి.
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
- తరచుగా అలసట
- తలతిరగడం
మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి లేదా అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి .
సాధారణంగా, చేతులు చల్లగా ఉండటం అనేది మీ శరీరం చల్లగా ఉందని చెప్పే ఒక సాధారణ సంకేతం. కానీ, ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా ఇది తరచుగా జరుగుతూ, మీకు ఆందోళన కలిగిస్తుంటే, వైద్యుడితో మాట్లాడటం మంచిది.
ముగింపు సందేశం
- చల్లని వాతావరణంలో చేతులు చల్లగా ఉండటం సాధారణం. కానీ వెచ్చని ప్రదేశాలలో కూడా మీ చేతులు నిరంతరం చల్లగా ఉంటే, అది ఒక సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు.
- మీకు చల్లటి చేతులు, నొప్పి, తిమ్మిరి, చర్మం రంగు మారడం లేదా మానని గాయాలు వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
- రేనాడ్ సిండ్రోమ్, థైరాయిడ్ సమస్యలు మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల చేతులు చల్లగా ఉండవచ్చు.
- మీ శరీరంలో ఏదైనా మార్పు గురించి మీకు ఆందోళన ఉంటే, "ఇది చిన్న విషయమే కదా" అని అనుకోకుండా, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.