మీకు సెక్స్పై ఆసక్తి తగ్గిపోయిందని, గతంలోలా లేదని అనిపిస్తోందా? ఇది కేవలం మీ సమస్య మాత్రమే కాదు. నిజానికి, చాలా మంది దీని గురించి మాట్లాడటానికి సిగ్గుపడినప్పటికీ, ఇది చాలా సాధారణమైన పరిస్థితి. జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఇలా అనిపించడం సహజమే. కాబట్టి చింతించకండి లేదా దీనిని సిగ్గుపడాల్సిన విషయంగా భావించకండి. దీని గురించి మనం నిష్కపటంగా, నిజాయితీగా ఉందాం.
సరళంగా చెప్పాలంటే, తక్కువ లైంగిక వాంఛ అంటే ఏమిటి?
తక్కువ లైంగిక వాంఛ , లేదా తక్కువ శృంగార కోరిక, అంటే మీకు గతంలో కంటే శృంగారంపై ఆసక్తి తగ్గడం. దీని అర్థం, శృంగారంలో పాల్గొనడానికి మీకు ప్రేరణ తగ్గవచ్చు, లేదా మీ కోరిక తీవ్రత తగ్గిపోవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఇది తాత్కాలికంగా ఉంటుంది, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది దీర్ఘకాలికంగా కూడా ఉండవచ్చు.
సమాజంలో ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?
మీరు అనుకున్నదానికంటే ఇది చాలా సాధారణం. దాదాపు ప్రతి ఐదుగురు పురుషులలో ఒకరు, మరియు అంతకంటే ఎక్కువ మంది మహిళలు, తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటారు. హార్మోన్లు మరియు శరీర నిర్మాణం కూడా పాత్ర పోషించినప్పటికీ, ఎవరైనా లైంగిక కోరిక తగ్గడాన్ని అనుభవించవచ్చు. చాలా మంది తమ జీవితంలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు తమ లైంగిక కోరికలో మార్పులను అనుభవిస్తారు. ఇది సహజం.
దీని ప్రధాన లక్షణాలు ఏమిటి?
ప్రధాన లక్షణం ఏమిటంటే, మీకు గతంలో కంటే సెక్స్ చేయాలనే కోరిక తక్కువగా ఉంటుంది. అది కాకుండా, ఇంకా అనేక ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉండవచ్చు.
- ఏ విధమైన లైంగిక కార్యకలాపాలపైనా ఆసక్తి కోల్పోవడం. కనీసం హస్తప్రయోగం చేసుకోవాలనే కోరిక కూడా కలగకపోవడం.
- సెక్స్ గురించి చాలా తక్కువగా ఆలోచించడం.
- మీ లైంగిక కోరిక తగ్గడం గురించి విచారంగా, ఆందోళనగా లేదా దిగులుగా అనిపించడం.
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, దాని గురించి మీరు విచారంగా లేదా అసౌకర్యంగా భావిస్తేనే అది ఒక 'సమస్య' అవుతుంది. కొంతమందికి సహజంగానే లైంగిక కోరిక తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ వారు దానితో సంతోషంగా ఉంటే, దానికి చికిత్స అవసరం లేదు.
ఇది ఎందుకు జరుగుతోంది? దీనికి కారణాలు ఏమిటి?
మీ లైంగిక కోరిక తగ్గడానికి ఒక్క కారణం అంటూ ఏమీ లేదు, కానీ అనేక అంశాలు దీనికి దోహదపడతాయి. మీ శారీరక ఆరోగ్యం, మానసిక ఆరోగ్యం, వయసు పైబడటం, మీ సంబంధం మరియు ఒత్తిడి వంటివన్నీ దీనికి దోహదపడే అంశాలు. వీటిని ఒక్కొక్కటిగా పరిశీలిద్దాం.
శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలు
కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు మీ లైంగిక కోరికను తగ్గించగలవు. మీకు ఈ సమస్యలలో ఏవైనా ఉంటే, వాటి గురించి తెలుసుకోండి.
| వైద్య పరిస్థితి | ఇది లైంగిక కోరికను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది |
|---|---|
| మధుమేహం | ఇది హార్మోన్ల స్థాయిలను మరియు నరాలను ప్రభావితం చేయగలదు. |
| గుండె జబ్బులు మరియు అధిక రక్తపోటు | రక్త ప్రసరణ ప్రభావితం కావడం వల్ల లైంగిక ఉద్రేకం దెబ్బతినవచ్చు. |
| దీర్ఘకాలిక నొప్పి | శరీరంలో నిరంతరం ఉండే నొప్పి కారణంగా, సెక్స్ గురించి ఆలోచించడానికి కూడా నాకు సమయం, ఆసక్తి లేకుండా పోతుంది. |
| క్యాన్సర్ | వ్యాధి మరియు చికిత్స వల్ల కలిగే శారీరక, మానసిక ఒత్తిడి తీవ్రమైనదిగా ఉంటుంది. |
| తక్కువ క్రియాశీలక థైరాయిడ్ | ఇది శరీర జీవక్రియ మరియు హార్మోన్లను ప్రభావితం చేస్తుంది, దీనివల్ల కోరిక తగ్గడానికి దారితీయవచ్చు. |
| ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు | దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి పరిస్థితులు. |
మానసిక ఆరోగ్యం మరియు ఒత్తిడి
మీ శరీరం లాగే, మీ మనసు కూడా లైంగిక కోరికపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
- సంబంధ సమస్యలు: మీ జీవిత భాగస్వామితో మీ సంబంధంలో నమ్మకం లేకపోవడం, సాన్నిహిత్యం కొరవడటం మరియు తరచుగా గొడవలు జరగడం వంటివి మీ లైంగిక జీవితాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
- ఒత్తిడి: ఉద్యోగ సమస్యలు, కుటుంబ సమస్యలు, ఆర్థిక సమస్యలు వంటి వాటి వల్ల కలిగే ఒత్తిడి లైంగిక కోరిక తగ్గడానికి ఒక ప్రధాన కారణం.
- డిప్రెషన్:దేనిపైనా ఆసక్తి కోల్పోవడం, నిరంతర విచారం మరియు తీవ్రమైన అలసట వంటి డిప్రెషన్ లక్షణాలు లైంగిక కోరికను కూడా ప్రభావితం చేయగలవు.
- ఆందోళన: నిరంతరం అనవసరంగా భయపడటం మరియు ఆందోళన చెందడం వల్ల శరీరంలో ఒత్తిడి హార్మోన్ల స్థాయిలు పెరుగుతాయి. దీనివల్ల లైంగిక కోరిక తగ్గవచ్చు.
- గతంలో జరిగిన లైంగిక వేధింపులు: గతంలో ఎదుర్కొన్న లైంగిక వేధింపులు లేదా బాధాకరమైన సంఘటనలు ప్రస్తుత లైంగిక జీవితంపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపగలవు.
ఇతర కారణాలు
- కొన్ని మందులు: మీరు తీసుకునే కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావంగా లైంగిక కోరిక తగ్గవచ్చు. ఉదాహరణకు యాంటీ డిప్రెసెంట్లు, అధిక రక్తపోటు మందులు మరియు కీమోథెరపీ మందులు.
- మద్యం, ధూమపానం మరియు మత్తుపదార్థాలు: అధికంగా మద్యం సేవించడం, ధూమపానం మరియు ఇతర మత్తుపదార్థాలను ఉపయోగించడం మీ హార్మోన్ల స్థాయిలను మరియు లైంగిక పనితీరును నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ధూమపానం పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ను తగ్గించగలదు.
- శారీరక వ్యాయామం: ఆశ్చర్యపోకండి, అతిగా వ్యాయామం చేయడం మరియు అసలు వ్యాయామం చేయకపోవడం రెండూ లైంగిక కోరిక తగ్గడానికి దారితీయవచ్చు.
మహిళలకు ప్రత్యేకమైన కారణాలు
మహిళల లైంగిక కోరిక తగ్గడానికి ఇంకా అనేక నిర్దిష్ట కారణాలు ఉన్నాయి.
- పెరిమెనోపాజ్ మరియు మెనోపాజ్: ఈ సమయంలో శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. దీనివల్ల లైంగిక కోరిక కూడా తగ్గవచ్చు.
- లైంగిక సంపర్కం సమయంలో సమస్యలు: సంభోగం సమయంలో నొప్పి, యోని పొడిబారడం, లేదా భావప్రాప్తి పొందడంలో ఇబ్బంది వంటి వాటి వల్ల సెక్స్ ఒక ఇబ్బందిగా మారవచ్చు.
- గర్భం, ప్రసవం మరియు తల్లిపాలు ఇవ్వడం: ఈ సమయాల్లో సంభవించే ప్రధాన హార్మోన్ల మార్పులు, శారీరక అసౌకర్యం మరియు మానసిక ఒత్తిడి కారణంగా లైంగిక కోరిక తగ్గడం చాలా సాధారణం.
- ఇన్ఫెక్షన్లు: యీస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు (UTIలు) వంటి తాత్కాలిక ఇన్ఫెక్షన్లు శృంగారాన్ని బాధాకరంగా మార్చగలవు.
- పునరుత్పత్తి ఆరోగ్య సమస్యలు: ఎండోమెట్రియోసిస్, పిఎంఎస్ (ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్), మరియు పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (పిసిఒఎస్) వంటి పరిస్థితులు లైంగిక కోరికను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయగలవు.
- జనన నియంత్రణ పద్ధతులు: గర్భనిరోధక మాత్రలు, ఇంప్లాంట్లు లేదా డిపో-ప్రొవెరా ఇంజెక్షన్ వంటి కొన్ని హార్మోన్ల ఆధారిత జనన నియంత్రణ పద్ధతులు కూడా కొంతమంది మహిళల్లో లైంగిక కోరిక తగ్గడానికి కారణం కావచ్చు.
పురుషులకు ప్రత్యేకమైన కారణాలు
పురుషులలో లైంగిక కోరిక తగ్గడానికి గల కొన్ని ప్రధాన కారణాలు ఇవి.
- టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ తగ్గడం:ఇది పురుష లైంగిక హార్మోన్. వయసు పెరిగే కొద్దీ లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల కారణంగా ఈ హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గవచ్చు. లైంగిక కోరిక తగ్గడానికి ఇది ఒక ప్రధాన కారణం.
- లైంగిక అసమర్థత: అంగస్తంభన లోపం, శీఘ్రస్కలనం లేదా ఆలస్య స్కలనం వంటి సమస్యలు లైంగిక చర్య పట్ల భయం, ఆందోళనకు మరియు కోరిక తగ్గడానికి దారితీయవచ్చు.
వైద్యుడు ఈ పరిస్థితిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?
మీరు ఈ సమస్య గురించి మాట్లాడటానికి డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, వారు మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు. ఈ విషయాల గురించి మాట్లాడటానికి సిగ్గుపడకండి, ఎందుకంటే అసలు కారణాన్ని కనుక్కోవడానికి ఈ సమాచారం చాలా ముఖ్యం.
మీ డాక్టర్ ఈ విషయాల గురించి అడగవచ్చు:
- మీరు ఎదుర్కొంటున్న లక్షణాలు
- మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు మీరు తీసుకునే మందులు
- మీ లైంగిక జీవితం గురించి
- మీ సంబంధం గురించి
- మీ ఒత్తిడి స్థాయిలు
- సెక్స్ గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారు మరియు ఎలా భావిస్తున్నారు
ఈ సమాచారంతో పాటు, ఏదైనా శారీరక సమస్య ఉన్నట్లు అనుమానం ఉంటే, డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఈ క్రింది పరీక్షల కోసం సిఫార్సు చేయవచ్చు.
- శారీరక పరీక్ష
- మహిళలకు పెల్విక్ పరీక్ష
- హార్మోన్ స్థాయిల వంటి విషయాలను తనిఖీ చేయడానికి రక్త పరీక్షలు
- అల్ట్రాసౌండ్ వంటి స్కాన్లు
దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?
మంచి విషయం ఏమిటంటే, దీనికి చికిత్సలు ఉన్నాయి. మీ లైంగిక కోరిక తగ్గడానికి గల కారణాన్ని బట్టి మీకు ఉత్తమమైన చికిత్స ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ డాక్టర్ మీకు నేరుగా చికిత్స చేయగలరు, లేదా అవసరమైతే, వారు మిమ్మల్ని ఒక నిపుణుడి వద్దకు పంపగలరు. ఉదాహరణకు, ఒక గైనకాలజిస్ట్, యూరాలజిస్ట్, ఎండోక్రినాలజిస్ట్, లేదా సైకాలజిస్ట్/సైకియాట్రిస్ట్.
ఇక్కడ కొన్ని చికిత్సా ఎంపికలు ఉన్నాయి:
- అవగాహన మరియు సంభాషణ: సెక్స్ గురించి మరియు కోరిక ఎలా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవడం మీ భయాలను, ఆందోళనలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ భాగస్వామితో దీని గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడటం, మీరిద్దరూ ఈ సమస్యను అర్థం చేసుకుని, పరిష్కరించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
- ఒత్తిడి నిర్వహణ: ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం వల్ల మీ మానసిక స్థితి మరియు లైంగిక కోరిక మెరుగుపడతాయి. డైరీ రాయడం, వ్యాయామం మరియు ధ్యానం వంటివి దీనికి సహాయపడతాయి.
- మందులను మార్చడం: మీరు తీసుకుంటున్న మందుల కారణంగా మీ లైంగిక వాంఛ తగ్గిందని మీ డాక్టర్ నిర్ధారిస్తే, వారు ఆ మందు మోతాదును మార్చమని లేదా వేరొక మందుకు మారమని సిఫార్సు చేయవచ్చు.
- హార్మోన్ థెరపీ:మెనోపాజ్ కారణంగా లైంగిక కోరికను కోల్పోయిన మహిళలకు ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ థెరపీని ఇస్తారు. అదేవిధంగా, తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు ఉన్న పురుషులకు టెస్టోస్టెరాన్ రీప్లేస్మెంట్ థెరపీని ఇస్తారు. ఇవి మాత్రలు, ప్యాచ్లు, క్రీమ్లు లేదా ఇంజెక్షన్ల రూపంలో అందుబాటులో ఉంటాయి.
- చికిత్స:
- వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్: మీరు ఒక కౌన్సెలర్తో మాట్లాడి మీ ఆందోళన మరియు కుంగుబాటుకు పరిష్కారాలను కనుగొనవచ్చు.
- జంటల చికిత్స: మీ సంబంధంలోని సమస్యలను పరిష్కరించుకోవడానికి, సంభాషణను మెరుగుపరచుకోవడానికి, మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని పునరుద్ధరించుకోవడానికి మీరు మరియు మీ భాగస్వామి కలిసి ఒక కౌన్సిలర్ను కలవవచ్చు.
- సెక్స్ థెరపీ: లైంగిక సమస్యలలో నైపుణ్యం కలిగిన కౌన్సిలర్లు ఉన్నారు. వారు మీ నిర్దిష్ట సమస్యకు సహాయపడగలరు, మీకు అవగాహన కల్పించగలరు మరియు ఆచరణాత్మక సలహాలు ఇవ్వగలరు.
నేను నా వంతుగా ఏమి చేయగలను?
మీకు లైంగిక కోరికలు తక్కువగా ఉన్నాయని ఆందోళనగా ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. దీనికి అదనంగా, మీరు సొంతంగా ప్రయత్నించగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
- సెక్స్ గురించి తెలుసుకోండి: లైంగిక కోరికను ప్రభావితం చేసే విషయాల గురించి విశ్వసనీయమైన మూలాల నుండి చదివి, అవగాహన పెంచుకోండి.
- మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి: నిష్కపటమైన, నిజాయితీతో కూడిన సంభాషణ గొప్ప మార్పును తీసుకురాగలదు.
- ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవర్చుకోండి: క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి, పోషకమైన ఆహారం తీసుకోండి మరియు మద్యపానాన్ని తగ్గించండి.
- ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను నిర్వహించండి: మీకు మధుమేహం లేదా గుండె జబ్బులు వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, వాటిని చక్కగా నిర్వహించడానికి మీ వైద్యుని సలహా మేరకు వ్యవహరించండి.
నేను డాక్టర్ను ఎప్పుడు కలవాలి?
మీ లైంగిక కోరిక తగ్గడం వల్ల మీ మానసిక ఆరోగ్యం లేదా మీ సంబంధం దెబ్బతింటుంటే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
దీని గురించి సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు. మీ లైంగిక జీవితం గురించి డాక్టర్తో మాట్లాడటం ఇబ్బందిగా అనిపించవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఒంటరి కాదు. చాలా మందికి ఇలాంటి సమస్యలు ఉంటాయి. డాక్టర్లకు ఇలాంటి విషయాల గురించి మాట్లాడటం అలవాటే. వారు మిమ్మల్ని తప్పుగా భావించరు.
సెక్స్ అనేది మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సులో ఒక సహజమైన మరియు ముఖ్యమైన భాగం. మీరు ఆందోళనగా, ఒత్తిడిగా లేదా ఏమి జరుగుతుందో అర్థం కాక అయోమయంగా ఉన్నట్లయితే, మీకు మంచి అనుభూతి కలగడానికి మీరు తీసుకోగల మొదటి మరియు ఉత్తమమైన చర్య ఒక వైద్యుడితో లేదా కౌన్సిలర్తో మాట్లాడటమే కావచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- తక్కువ లైంగిక కోరిక అనేది చాలా సాధారణమైన సమస్య. దాని గురించి సిగ్గుపడకండి లేదా భయపడకండి.
- శారీరక, మానసిక, జీవనశైలి మరియు సంబంధాల సమస్యలతో సహా పలు కారణాల వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు.
- ఈ విషయం గురించి మీ జీవిత భాగస్వామితో నిష్కపటంగా మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.
- సరైన కారణాన్ని కనుగొని, అత్యంత సముచితమైన చికిత్సను పొందడానికి వైద్యుడి సలహా తీసుకోవడం అత్యవసరం.
- సహాయం అడగడం బలహీనతకు సంకేతం కాదు, అది మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో ఉన్న బలానికి సంకేతం.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి