మీ కాళ్లు చేతులు తరచుగా వాస్తున్నాయా? ఇది లింఫెడెమా కావచ్చునా?

మీ చేయి, కాలు లేదా మీ శరీరంలోని ఇతర భాగం కొన్నిసార్లు వాచిపోయి, బరువుగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తుందా? బహుశా మీ బట్టలు మరియు ఆభరణాలు ఇరుక్కుపోతున్నాయా? మీరు ఇలాంటివి అనుభవిస్తుంటే, దానికి కారణం లింఫెడెమా అనే పరిస్థితి కావచ్చు. చింతించకండి, ఈరోజు మనం దీని గురించి వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

లింఫెడెమా అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, లింఫెడెమా అంటే మన శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో వచ్చే వాపు. దీనికి కారణం మన శోషరస వ్యవస్థలో ఏదో లోపం ఉండటమే. ఇప్పుడు మీరు బహుశా ఈ శోషరస వ్యవస్థ అంటే ఏమిటని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు.

ఊహించుకోండి, మన శరీరంలో రక్తనాళాల మాదిరిగానే చిన్న గొట్టాల వలయం ఉంటుంది. ఈ గొట్టాల వలయాన్నే మనం శోషరస వ్యవస్థ అని పిలుస్తాము. మన కణాలు మరియు కణజాలాల నుండి బయటకు వచ్చే అదనపు ద్రవాలు, ప్రోటీన్లు మరియు విషపదార్థాలను సేకరించి, వాటిని తిరిగి మన రక్తప్రవాహంలోకి చేర్చడమే దీని ప్రధాన విధి. ఇది మన ఇళ్లలోని మురుగునీటి పారుదల వ్యవస్థ లాంటిది, ఇది అనవసరమైన వాటిని తొలగిస్తుంది.

అయితే, ఈ శోషరస వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయకపోతే ఏమి జరుగుతుంది? తొలగించాల్సిన ద్రవాలు మరియు ప్రోటీన్లు ఒకే చోట చిక్కుకుపోయి, ఆ ప్రాంతం ఉబ్బడం మొదలవుతుంది. ఈ వాపు చాలా తరచుగా చేతులు మరియు కాళ్ళలో కనిపిస్తుంది. అయితే, ఇది శరీరంలో ఎక్కడైనా సంభవించవచ్చు. మీకు లింఫెడెమా ఉన్నప్పుడు, ఆ వాపు ఉన్న ప్రాంతంలో ఇన్ఫెక్షన్లు సోకే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఈ పరిస్థితి కొన్ని శస్త్రచికిత్సల తర్వాత, లేదా కొన్ని వ్యాధులు లేదా జన్యుపరమైన పరిస్థితుల కారణంగా సంభవించవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా కూడా లింఫెడెమా సంభవించవచ్చు. దీనిని మనం 'ఆకస్మిక' అని పిలుస్తాము.

లింఫెడెమా లక్షణాలు తేలికపాటివిగా ఉండి, కొంత వాపు మరియు అసౌకర్యంతో ఉండవచ్చు. అయితే, కొంతమందిలో ఇది చాలా తీవ్రంగా ఉండి, గణనీయమైన వాపు మరియు నొప్పితో పాటు, చర్మ సమస్యలను (ఉదాహరణకు, ఇన్ఫెక్షన్లు, గాయాలు) కూడా కలిగిస్తుంది . వైద్యులు లింఫెడెమాను పూర్తిగా నయం చేయలేకపోయినప్పటికీ, వాపు మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే చికిత్సలు ఉన్నాయి. ఈ పరిస్థితి మీ జీవితంపై చూపే ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి మీరు చేయగలిగేవి కూడా చాలా ఉన్నాయి.

లింఫెడెమా నా శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

మీకు లింఫెడెమా ఉంటే, మీ చేతులు, కాళ్లు, పాదాలు మరియు శరీరంలోని ఇతర భాగాలు వాచినట్లుగా కనిపించవచ్చు మరియు అనిపించవచ్చు. లింఫెడెమా బాధాకరంగా ఉంటుంది మరియు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. లింఫెడెమా కారణంగా తమ రూపం ఎలా మారుతుందోనని చాలా మంది ఆందోళన చెందుతారు, ఇది చాలా ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది.

లింఫెడెమా ఒక తీవ్రమైన వ్యాధా?

అవును, కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. మీకు లింఫెడెమా ఉంటే, మీ చర్మం ద్వారా ఇన్ఫెక్షన్లు సోకే ప్రమాదం ఉంటుంది. ఈ ఇన్ఫెక్షన్లు కొన్నిసార్లు ప్రాణాంతకం కావచ్చు. చాలా అరుదుగా అయినప్పటికీ, లింఫెడెమా 'లింఫాంజియోసార్కోమా' అనే చాలా అరుదైన రకమైన చర్మ క్యాన్సర్‌కు కూడా దారితీయవచ్చు.

లింఫోడెమాలో వివిధ రకాలు ఉన్నాయా?

అవును, లింఫోడెమాలో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి – ప్రైమరీ లింఫోడెమా మరియు సెకండరీ లింఫోడెమా.

ప్రాథమిక లింఫోడెమా అంటే ఏమిటి?

ప్రాథమిక లింఫెడెమా అనేది మన శోషరస వ్యవస్థ అభివృద్ధి చెందే విధానాన్ని ప్రభావితం చేసే ఒక అరుదైన, వంశపారంపర్య పరిస్థితి వల్ల వస్తుంది. ఇది యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో ప్రతి 100,000 మందిలో ఒకరిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితుల వల్ల కలిగే లింఫెడెమా ఈ వయస్సులలో కనిపించవచ్చు:

• శైశవదశలో: కొంతమంది శిశువులు 'మిల్రాయ్ వ్యాధి' అని పిలువబడే ఒక రకమైన పుట్టుకతో వచ్చే లింఫెడెమాతో జన్మించవచ్చు.
• కౌమారదశలో, గర్భధారణ సమయంలో, లేదా 35 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు: 'మీజ్ వ్యాధి (లింఫెడెమా ప్రెకాక్స్)' అనే పరిస్థితి కౌమారదశలో, గర్భధారణ సమయంలో, మరియు సుమారు 35 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు ప్రజలను ప్రభావితం చేయవచ్చు.
• 35 ఏళ్ల తర్వాత: 'లింఫెడెమా టార్డా' అనే అరుదైన, ఆలస్యంగా వచ్చే లింఫెడెమా పరిస్థితి కేవలం కాళ్లలో మాత్రమే వాపును కలిగిస్తుంది.

సెకండరీ లింఫెడెమా అంటే ఏమిటి?

శస్త్రచికిత్స, గాయం లేదా రేడియేషన్ థెరపీ వల్ల మీ శోషరస వ్యవస్థ దెబ్బతిన్నట్లయితే సెకండరీ లింఫెడెమా సంభవించవచ్చు. ఇది సాధారణంగా రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు చికిత్స పొందిన వ్యక్తులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అయితే, రొమ్ము క్యాన్సర్ చికిత్స పొందిన ప్రతి ఒక్కరికీ లింఫెడెమా రాదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.

లింఫెడెమా ఒక క్యాన్సరా?

లేదు, ఇది ఒక రకమైన క్యాన్సర్ కాదు.

లింఫెడెమా లక్షణాలు ఏమిటి?

అత్యంత సాధారణ లక్షణం వాపు. ఈ వాపు క్రమంగా పెరగవచ్చు. మొదట్లో మీరు ఎలాంటి అసాధారణ వాపును గమనించకపోవచ్చు. అలాగే, లింఫెడెమా వల్ల కలిగే వాపు అకస్మాత్తుగా కూడా కనిపించవచ్చు. మీరు అనుభవించే ఇతర లక్షణాలు:

• మీ చేతులు మరియు పాదాలలోని రక్తనాళాలు లేదా స్నాయువులు ఇకపై కనిపించవు లేదా స్పర్శకు తెలియవు.
• మీ చేతులు లేదా కాళ్లు పరిమాణంలో కొద్దిగా భిన్నంగా ఉన్నట్లు కనిపిస్తున్నాయి.
• మీ కీళ్ళు బిగుసుకుపోయినట్లుగా, అవి సులభంగా వంగలేనట్లుగా లేదా సాగలేనట్లుగా అనిపిస్తుంది.
• మీ చర్మం ఉబ్బినట్లుగా లేదా ఎర్రగా కనిపిస్తోంది .
• చేతులు, కాళ్లు లేదా శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో వాపు.
• మీ చేతులు, కాళ్లు లేదా మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలు బరువుగా మరియు నిండుగా ఉన్నట్లు అనిపించడం, అసౌకర్యంగా ఉండటం.
• మీ బట్టలు, నగలు ఉండాల్సిన దానికంటే ఇరుకుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తున్నాయి .
• కొన్నిసార్లు మంటగా లేదా దురదగా అనిపిస్తుంది.
• మీ చర్మం గణనీయంగా గట్టిపడుతుంది.

లింఫెడెమాకు కారణాలు ఏమిటి?

లింఫెడెమాకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. అవేంటో చూద్దాం:

• రొమ్ము క్యాన్సర్ శస్త్రచికిత్స: కొన్ని రొమ్ము క్యాన్సర్ శస్త్రచికిత్సలలో చంక కింద ఉన్న శోషరస కణుపులను తొలగిస్తారు. దీనివల్ల సమీపంలోని శోషరస నాళాలు దెబ్బతినవచ్చు.
• శ్రోణి శస్త్రచికిత్స: శ్రోణి ప్రాంతంలోని శోషరస కణుపులను తొలగించడానికి చేసే శస్త్రచికిత్స కూడా లింఫెడెమాకు కారణం కావచ్చు.
• రేడియేషన్ థెరపీ:రేడియేషన్ థెరపీ వల్ల మచ్చలు ఏర్పడవచ్చు మరియు శోషరస వ్యవస్థకు నష్టం వాటిల్లవచ్చు. దీనివల్ల చర్మం వాపుకు గురై, శోషరస వ్యవస్థ రక్తప్రసరణపై ఒత్తిడి పడవచ్చు.
• గాయం: మన శోషరస వ్యవస్థ అనేది చర్మం కింద మరియు శరీరం అంతటా విస్తరించి ఉన్న నాళాల వలయం. కొన్నిసార్లు, శరీరంలోని ఏ భాగానికైనా గాయం కావడం వల్ల చర్మం కింద ఉన్న శోషరస నాళాలు దెబ్బతిని, లింఫెడెమాకు దారితీయవచ్చు.
• సంక్రమణ: సంక్రమణ వలన శోషరస వ్యవస్థకు కలిగే నష్టం పెరగవచ్చు.
• ఊబకాయం: ఊబకాయం ఉన్నవారిలో అధిక కొవ్వు కణజాలం శోషరస కణుపులు మరియు రక్తనాళాలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఈ అదనపు ఒత్తిడి శోషరస ప్రవాహాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
• నిష్క్రియాత్మకత: మన కాళ్ళలోని కండరాలు శోషరస ప్రసరణకు సహాయపడతాయి. మీరు ఎక్కువగా చురుకుగా లేకపోతే, మీ కాళ్ళు వాపుకు గురవుతాయి.
• కణితులు: కొన్ని కణితులు శోషరస ద్రవం ప్రవాహాన్ని అడ్డుకోగలవు.
• గుండె సంబంధిత సమస్యలు: గుండె జబ్బులు, ముఖ్యంగా కంజెస్టెవ్ హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ ఉన్నవారు లింఫెడెమా బారిన పడవచ్చు. మన శోషరస నాళాలు శోషరస ద్రవాన్ని తిరిగి గుండెకు తీసుకువెళ్తాయి. కాబట్టి మీ గుండె సరిగ్గా పనిచేయకపోతే, మీరు బరువు పెరగడం మరియు కాళ్లు వాపు వంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.
• రక్తనాళాల సమస్యలు: మన శరీరంలోని ద్రవాలలో 80% నుండి 90% వరకు రక్తనాళాల ద్వారా ప్రవహిస్తాయి. రక్తనాళ వ్యవస్థలో సమస్య ఉంటే, దీర్ఘకాలిక రక్తనాళ వ్యాధులు సంభవించవచ్చు. ఇవి లింఫెడెమాకు కూడా కారణం కావచ్చు.
• మూత్రపిండాల వ్యాధి: మన శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాలను మరియు వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించే బాధ్యత మన మూత్రపిండాలపై ఉంటుంది. మన మూత్రపిండాలు సరిగ్గా పనిచేయనప్పుడు, శరీరం నుండి ద్రవాలను తొలగించడం కష్టమవుతుంది. ఈ అదనపు ద్రవం వాపుకు కారణమవుతుంది, ఇది లింఫెడెమాకు దారితీయవచ్చు.

వైద్యులు లింఫెడెమాను ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

లింఫెడెమా కారణంగా మీకు వాపు ఉన్నట్లయితే, ఆ వాపుకు లింఫెడెమానే కారణమా అని నిర్ధారించడానికి మీ డాక్టర్ అనేక పరీక్షలు చేయవచ్చు. ఈ పరీక్షలలో ఇవి ఉండవచ్చు:

• డాప్లర్ అల్ట్రాసౌండ్: ఈ పరీక్ష ఎర్ర రక్త కణాల ద్వారా రక్త ప్రవాహాన్ని చూడటానికి అధిక-పౌనఃపున్య ధ్వని తరంగాలను (అల్ట్రాసౌండ్) ఉపయోగిస్తుంది. ఇది అడ్డంకులను కనుగొనడానికి మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం వంటి వాపుకు గల ఇతర కారణాలను తోసిపుచ్చడానికి సహాయపడుతుంది.
• మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI): ఇది మీ శరీరం లోపలి భాగాల యొక్క వివరణాత్మక త్రిమితీయ (3D) చిత్రాల శ్రేణిని రూపొందించడానికి ఒక అయస్కాంతం, రేడియో తరంగాలు మరియు ఒక కంప్యూటర్‌ను ఉపయోగిస్తుంది. ఉదాహరణకు, కణితి వంటిది నాడీ వ్యవస్థపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుందో లేదో చూడటానికి వైద్యులు ఈ పరీక్షను ఉపయోగిస్తారు.
• కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ స్కాన్ (CT స్కాన్): ఈ పరీక్ష మీ శరీర నిర్మాణాల యొక్క వివరణాత్మక, అడ్డకోత చిత్రాలను తీయడానికి ఎక్స్-రేలను ఉపయోగిస్తుంది. MRI లాగే, శోషరస వ్యవస్థపై ఒత్తిడి సంకేతాలను తనిఖీ చేయడానికి వైద్యులు దీనిని ఉపయోగిస్తారు.

లింఫోడెమాలో దశలు ఉంటాయా?

అవును, వైద్యులు ఈ క్రింది స్టేజింగ్ విధానాన్ని ఉపయోగిస్తారు:

• దశ 0: ప్రభావిత ప్రాంతం వాపుగా, బిగుతుగా మరియు బరువుగా అనిపించవచ్చు, కానీ కంటికి కనిపించే వాపు ఏమీ ఉండదు.
• మొదటి దశ: కొన్నిసార్లు వాపు ఉండవచ్చు. ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని పైకి ఎత్తడం వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
• రెండవ దశ: ప్రభావిత ప్రాంతం దాదాపు ఎల్లప్పుడూ వాపుతో ఉంటుంది. ఆ ప్రాంతంలోని చర్మం చుట్టుపక్కల ప్రాంతం కంటే కొంచెం బిగుతుగా అనిపించవచ్చు.
• మూడవ దశ: ప్రభావిత ప్రాంతంలో గణనీయమైన వాపు ఉంటుంది, మరియు చర్మం రంగు, ఆకృతిలో మార్పులు కూడా కనిపించవచ్చు.

లింఫోడెమాను పూర్తిగా ఎలా వదిలించుకోవాలి?

లింఫెడెమాకు నివారణ లేదు. అంటే దానిని పూర్తిగా నిర్మూలించలేము. అయినప్పటికీ, మీ జీవితంపై ఈ పరిస్థితి ప్రభావాన్ని తగ్గించి, మీరు మెరుగైన జీవన నాణ్యతను పొందడానికి సహాయపడే అనేక చికిత్సలు ఉన్నాయి.

లింఫెడెమాకు చికిత్సలు ఏమిటి?

లింఫెడెమాకు చికిత్స మీ పరిస్థితి యొక్క కారణం మరియు దశను బట్టి మారుతుంది. ఈ చికిత్సలలో లింఫ్ ద్రవం ప్రవహించేలా చేయడానికి మరియు వాపు, నొప్పిని తగ్గించడానికి ఫిజికల్ థెరపీ లేదా ఇతర చికిత్సలు ఉండవచ్చు. మీ డాక్టర్ ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం యాంటీబయాటిక్స్ లేదా నొప్పి నివారణ మందులను కూడా సూచించవచ్చు.

లింఫోడెమాకు శారీరక చికిత్సలు ఏమిటి?

లింఫెడెమా చికిత్సలలో సాధారణంగా ఫిజికల్ థెరపీ మరియు లింఫెడెమా ఉన్న ప్రాంతాల నుండి ద్రవాన్ని బయటకు పంపడానికి సహాయపడే ప్రత్యేక వస్త్రాలు లేదా బ్యాండేజింగ్‌ల కలయిక ఉంటుంది. మీరు లింఫెడెమా కోసం ఫిజికల్ థెరపీ తీసుకుంటున్నట్లయితే, ఫలితాలను కొనసాగించడానికి చికిత్స తర్వాత కూడా ఈ వస్త్రాలు లేదా బ్యాండేజ్‌లను ఉపయోగించడం కొనసాగించడం ముఖ్యం. లింఫెడెమా కోసం ఫిజికల్ థెరపీలో ఇవి ఉండవచ్చు:

• కంప్రెషన్ గార్మెంట్స్: ఇవి సాక్సులు, స్లీవ్‌లు లేదా ర్యాప్‌ల రూపంలో ఉండవచ్చు. ఇవి కలిగించే ఒత్తిడి, మీ కణజాలాల నుండి ద్రవాన్ని తిరిగి మీ రక్తప్రసరణ వ్యవస్థలోకి పంపడానికి సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల వాపు మరియు లింఫెడెమా వలన వచ్చే సమస్యల ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
• ఫిజికల్ థెరపీ: లింఫెడెమాలో నైపుణ్యం కలిగిన ఫిజికల్ థెరపిస్టులు రక్త ప్రసరణను ఉత్తేజపరిచేందుకు ఒక సున్నితమైన మసాజ్ పద్ధతిని ఉపయోగిస్తారు. దీనిని మాన్యువల్ లింఫాటిక్ డ్రైనేజ్ (MLD) అంటారు. ఈ థెరపిస్టులు ఈ మసాజ్‌ను మీరే స్వయంగా ఎలా చేసుకోవాలో కూడా నేర్పించవచ్చు.
• బహుళ పొరల కంప్రెషన్ బ్యాండేజింగ్: MLD చికిత్స తర్వాత, మీ ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీ శరీరంలోని వాపు ఉన్న ప్రదేశాలకు బహుళ పొరల కంప్రెషన్ బ్యాండేజింగ్‌ను వేయవచ్చు. (మీకు ఎప్పుడైనా చీలమండ బెణికితే, వాపును తగ్గించడానికి ఆ ప్రదేశంలో ఒక చిన్న బ్యాండేజ్ వేయవచ్చు. లింఫెడెమాకు కూడా బహుళ పొరల కంప్రెషన్ బ్యాండేజింగ్ ఇదే విధంగా పనిచేస్తుంది.) ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌లు మీ శరీరంలోని వాపు ఉన్న ప్రదేశాలకు వివిధ స్థాయిలలో ఒత్తిడిని ప్రయోగిస్తూ, అనేక పొరల బ్యాండేజ్‌లను వేస్తారు. ఈ బ్యాండేజ్‌లు మీ కణజాలాలపై ఒత్తిడిని సృష్టించి, ద్రవాన్ని తిరిగి మీ రక్తప్రసరణలోకి పంపడానికి సహాయపడతాయి.
• సంపీడన పరికరాలు: న్యూమాటిక్ కంప్రెషన్ పంపులు అని పిలువబడే ఈ పరికరాలు, క్రమానుగతంగా ఒత్తిడిని ప్రయోగించడం ద్వారా శోషరస నాళాలు మరియు సిరల ద్వారా ద్రవం ప్రవహించేలా చేస్తాయి. ఇది చేతులు, కాళ్లు మరియు శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో ద్రవం పేరుకుపోకుండా నివారిస్తుంది. ప్రభావిత ప్రాంతం చుట్టూ చుట్టబడిన ఒక స్లీవ్‌కు పంపును జతచేయడం ద్వారా ఈ పరికరాలు పనిచేస్తాయి. పంపు ఒక క్రమమైన ఒత్తిడి చక్రంలో స్లీవ్‌ను ఉబ్బేలా మరియు గాలిని తీసివేసేలా చేస్తుంది. సంపీడన పంపులు లింఫెడెమా యొక్క సమస్యలను కూడా తగ్గించగలవు.
• ఎత్తులో ఉంచడం: గురుత్వాకర్షణ కూడా లింఫెడెమా లక్షణాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు ప్రభావితమైన శరీర భాగాన్ని వీలైనంత వరకు పైకి ఎత్తి ఉంచడానికి ప్రయత్నించాలి.
• వ్యాయామం: శోషరస ద్రవం ప్రవాహాన్ని ఉత్తేజపరచడానికి శారీరక వ్యాయామం చాలా ముఖ్యం.

లింఫోడెమాకు శస్త్రచికిత్స ఉందా?

శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్సలు మీ లక్షణాలను తగ్గించకపోతే, మీ డాక్టర్ శస్త్రచికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఇది ప్రత్యేక కేంద్రాలలో జరుగుతుంది. మీ లింఫెడెమా తీవ్రంగా ఉంటేనే సాధారణంగా శస్త్రచికిత్స చేస్తారు. అలాగే, ఇది పూర్తి నివారణను అందించదు. అందరూ శస్త్రచికిత్స చేయించుకోలేరు. మీకు లింఫెడెమా ఉంటే, శస్త్రచికిత్స మీకు సరైనదేనా అని మీ డాక్టర్‌ను అడగండి. శస్త్రచికిత్స చికిత్సలలో ఇవి ఉండవచ్చు:

• లింఫాటిక్ బైపాస్ ప్రక్రియ: ఈ శస్త్రచికిత్సలో శోషరస నాళాలను మరియు సిరలను అనుసంధానించి, వాటి మార్గాన్ని మార్చి, అడ్డంకులను దాటవేసి శోషరస ద్రవం శరీరంలోని సిరల వ్యవస్థలోకి ప్రవహించేలా చేస్తారు.
• శోషరస కణుపుల మార్పిడి: దెబ్బతిన్న శోషరస కణుపుల స్థానంలో, శస్త్రవైద్యులు శరీరంలోని వేరే చోటు నుండి ఆరోగ్యకరమైన శోషరస కణుపులను మార్పిడి చేస్తారు. ఇది శోషరస వాపు (లింఫెడెమా) ఉన్న శరీర భాగంలో ఒక కొత్త శోషరస వ్యవస్థను సృష్టించడం లాంటిది.
• డీబల్కింగ్: చాలా తీవ్రమైన లింఫెడెమా కేసులకు చికిత్స చేయడానికి ఈ శస్త్రచికిత్సను ఉపయోగిస్తారు. ఇందులో భాగంగా, ప్రభావిత ప్రాంతం నుండి చర్మం, కొవ్వు మరియు కణజాలం మొత్తాన్ని శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగించి, ఆ తర్వాత చర్మ మార్పిడి చేస్తారు.

నాకు లింఫెడెమా ఉంటే ఏమి ఆశించాలి?

లింఫెడెమా అనేది ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. చికిత్సలు మరియు జీవనశైలి మార్పులు లింఫెడెమాను పూర్తిగా నయం చేయలేనప్పటికీ, దాని లక్షణాలను నియంత్రించడానికి అవి సమర్థవంతమైన మార్గాలు.

లింఫెడెమా వచ్చే ప్రమాదాన్ని నేను ఎలా తగ్గించుకోవాలి?

లింఫెడెమా వచ్చే ప్రమాదాన్ని మీరు పూర్తిగా తగ్గించుకోలేకపోయినప్పటికీ, వాపును తగ్గించడానికి, మరియు బహుశా దానిని నివారించడానికి కూడా మీరు చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి. మీరు రొమ్ము క్యాన్సర్ శస్త్రచికిత్స లేదా ఇతర చికిత్స చేయించుకుంటున్నట్లయితే, వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడే వ్యాయామాల గురించి మీ సర్జన్‌ను మరియు ఇతర ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను అడగండి. ఇతర చర్యలు:

• మీ శరీరాన్ని గమనించడం:వాపు కనిపించడానికి ముందే, ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని కొలిచి, అందులో కలిగే ఏవైనా చిన్న మార్పులను గమనించవచ్చో లేదో మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీరు మార్పులను ముందుగానే గుర్తిస్తే, చికిత్సను త్వరగా ప్రారంభించవచ్చు.
• ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని పైకి ఎత్తండి: వీలైనప్పుడల్లా, మీ ప్రభావితమైన చేయి లేదా కాలును మీ గుండె కంటే పైకి ఉంచండి.
• కదులుతూ ఉండండి: మీరు కోలుకుంటున్నప్పుడు, క్రమం తప్పకుండా అటూ ఇటూ తిరగడానికి మార్గాలను కనుక్కోండి. ఇది మీ శరీరంలోని ద్రవాలు మెరుగ్గా ప్రవహించడానికి సహాయపడుతుంది.
• అధిక ఉష్ణోగ్రతలను నివారించండి: అధిక ఉష్ణోగ్రతలు లింఫెడెమా ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

అదనపు సిఫార్సులు

మీ చేయి లేదా కాలు వాచినప్పుడు సౌకర్యంగా ఉండటం కష్టంగా ఉంటుంది. ఈ సూచనలు సహాయపడవచ్చు:

• వదులుగా ఉండండి: మీ చేతులు, కాళ్లను బిగించని వదులుగా ఉండే దుస్తులను ధరించండి. బిగుతుగా ఉండే సాక్సులు, టైట్స్ మరియు మేజోళ్ళను ధరించడం మానుకోండి. సౌకర్యవంతమైన, ముందు భాగం మూసి ఉన్న బూట్లను ధరించండి. ప్రభావితమైన చేతికి మీరు ఆభరణాలు లేదా గడియారాలు ధరించలేకపోవచ్చు. కానీ వీలైతే, మీ గడియారం లేదా ఆభరణాలు మీ చేతిని బిగించకుండా చూసుకోండి.
• సరిగ్గా కూర్చోండి: మీరు కూర్చున్నప్పుడు, మీ పాదాలను నేలపై చదునుగా ఉంచండి మరియు వాటిని కలుపుకొని కూర్చోవద్దు. ఇది మీ కాళ్ళలోని ద్రవం బాగా బయటకు పోవడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రతి 30 నిమిషాలకు ఒకసారి లేచి అటూ ఇటూ నడవడానికి ప్రయత్నించండి.
• సురక్షితంగా ప్రయాణించండి: మీరు త్వరలో విమాన ప్రయాణం చేయబోతున్నట్లయితే, ప్రభావితమైన చేయి లేదా కాలికి కంప్రెషన్ గార్మెంట్స్ ధరించాలా వద్దా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

మీకు ప్రభావితమైన చేయి లేదా కాలు మామూలు కంటే ఎక్కువగా వాచినట్లు అనిపిస్తే, లేదా మీకు ఇన్ఫెక్షన్ సోకిందని మీరు భావిస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

లింఫెడెమాను ఎలా నిర్వహించాలి?

లింఫెడెమాకు శాశ్వత నివారణ లేనప్పటికీ, మీ రోజువారీ జీవితంలో చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం వాపు మరియు ఇతర లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పరిగణించవలసిన చిన్న మార్పులలో ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం, వ్యాయామం చేయడం మరియు మీ ఆహారంలో చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం వంటివి ఉన్నాయి.

అంటువ్యాధుల నుండి నన్ను నేను ఎలా కాపాడుకోవాలి?

లింఫెడెమా మీ చర్మంపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, దీనివల్ల కోతలు, గీతలు లేదా ఇతర గాయాల నుండి మీకు ఇన్ఫెక్షన్ సోకే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. లింఫెడెమా ఉన్నవారికి ఇన్ఫెక్షన్లు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి. మంచి పరిశుభ్రతను పాటించడం మరియు మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడం ద్వారా మీరు ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవచ్చు. ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• మీ చేతులు కడుక్కోండి: రోజంతా, ఆహారం తయారు చేయడానికి ముందు, మరుగుదొడ్డిని ఉపయోగించిన తర్వాత, మరియు మురికి బట్టలు లేదా పరుపులను తాకిన తర్వాత మీ చేతులను సబ్బు మరియు గోరువెచ్చని నీటితో కడుక్కోండి.
• మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోండి: గీతలు పడకుండా ఉండేందుకు చేతి తొడుగులు ధరించండి. షేవింగ్ చేసేటప్పుడు ఎలక్ట్రిక్ రేజర్ ఉపయోగించండి. కీటకాల కాటును నివారించడానికి కీటక నివారిణిని పూయండి. బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు సన్‌స్క్రీన్ (SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) పూయండి.
• ఏవైనా గాయాలకు వెంటనే చికిత్స చేయండి:చిన్న గాయాలు కూడా ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీయవచ్చు. మీకు కోత లేదా గీత తగిలితే, గాయాన్ని సబ్బు మరియు నీటితో కడిగి, యాంటీబయాటిక్ ఆయింట్‌మెంట్ రాసి, బ్యాండేజ్‌తో కప్పండి. చర్మం ఎర్రబడటం, నొప్పి, వాపు పెరగడం లేదా జ్వరం వంటి ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలను మీరు గమనిస్తే మీ డాక్టరుకు ఫోన్ చేయండి.

లింఫెడెమాకు వ్యాయామం ఎలా సహాయపడుతుంది?

శరీరంలోని ఒక ప్రాంతంలో ద్రవం పేరుకుపోయినప్పుడు లింఫెడెమా వస్తుంది. శరీరంలో ద్రవాలు సక్రమంగా ప్రవహించేలా చేయడానికి వ్యాయామం ఒక ఉత్తమ మార్గం. వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. వారు మీకు సూచనలు ఇవ్వగలరు మరియు మీరు చేయడానికి నిర్దిష్ట వ్యాయామాలను కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఇతర సూచనలు:

• వార్మ్-అప్ మరియు కూల్-డౌన్: మీరు ఏ వ్యాయామం చేసినా సరే, ఐదు నిమిషాల స్ట్రెచింగ్‌లతో ప్రారంభించి, ఐదు నుండి పది నిమిషాల కూల్-డౌన్ వ్యాయామాలతో ముగించండి.
• నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి: మీ వ్యాయామ దినచర్యకు మీ శరీరం అలవాటు పడటానికి సమయం ఇవ్వండి. మొదట 10 నిమిషాల వ్యాయామాలతో ప్రారంభించి, రోజుకు 20-30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
• నెమ్మదిగా ఉండండి: మీ ప్రభావితమైన చేయి లేదా కాలుపై ఒత్తిడి కలిగించే శ్రమతో కూడిన వ్యాయామాన్ని నివారించండి.
• బరువులు ఎత్తే విషయంలో జాగ్రత్త వహించండి: మీరు క్రమం తప్పకుండా బరువులు ఎత్తినా లేదా బలవర్ధక వ్యాయామాలు చేసినా, ఆ వ్యాయామాలను మళ్లీ ఎప్పుడు ప్రారంభించవచ్చో మీ వైద్యుడిని అడగండి. ఆయన/ఆమె మీరు చేయకూడని వ్యాయామాలను లేదా మీరు ఎత్తగల బరువుపై పరిమితులను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
• మితిమీరిన శ్రమ పడకండి: మీ ప్రభావితమైన చేయి లేదా కాలుపై శ్రద్ధ వహించండి. ఆ చేయి లేదా కాలు బలహీనంగా అనిపిస్తే, కాసేపు విరామం తీసుకోండి. మీ కూల్-డౌన్ వ్యాయామాలు చేసి, ఆ తర్వాత ఆ చేయి లేదా కాలును మీ గుండె కంటే పైకి ఎత్తి విశ్రాంతి తీసుకోండి.
• నొప్పి ఉన్నప్పుడు వ్యాయామం చేయవద్దు: నొప్పి కలిగించే ఏ వ్యాయామాన్నైనా ఆపివేసి, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వారు మీ ప్రభావితమైన చేయి లేదా కాలును పరీక్షించాలనుకోవచ్చు.

నా ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవడం ఎలా సహాయపడుతుంది?

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు వాపును నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉండే మాంసం నుండి లభించే పోషకాలు మీ శోషరస వ్యవస్థ మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి సహాయపడతాయి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీరు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. కొన్ని సూచనలు:

• ఉప్పు తగ్గించండి: ఉప్పు శరీరంలో నీరు నిలిచిపోవడాన్ని పెంచుతుంది. మీ ఆహారానికి రుచిని జోడించడానికి కొత్త కూరగాయలు మరియు ఇతర మసాలాలను ప్రయత్నించండి.
• నీరు త్రాగండి: రోజుకు 8 8-ఔన్సుల గ్లాసుల నీరు త్రాగడం వల్ల శరీరంలోని ద్రవాలు బయటకు పోతాయి.

మీ శోషరస వ్యవస్థ ప్రభావితమైనప్పుడు, శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో వాపుకు కారణమయ్యే పరిస్థితిని లింఫెడెమా అంటారు. ఇది ఒక దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి, ఇది మీ ఆరోగ్యం, మానసిక స్థితి మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. లింఫెడెమా ఒక కష్టమైన పరిస్థితి. కానీ మీరు మీ లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి మరియు లింఫెడెమాతో జీవించడాన్ని సులభతరం చేసుకోవడానికి చర్యలు తీసుకోవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం మరియు వ్యాయామం చేయడం వంటి చిన్న మార్పులు పెద్ద వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తాయి. మీ లింఫెడెమా లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి మీ డాక్టర్ చికిత్సలను కూడా సిఫార్సు చేయగలరు. మీరు లింఫెడెమాతో జీవించడంలో ఇబ్బంది పడుతుంటే, వారికి తెలియజేయండి. మీకు అవసరమైన సహాయాన్ని పొందడంలో వారు మీకు సహాయపడగలరు, లేదా దానిని కనుగొనడానికి సరైన మార్గాన్ని సూచించగలరు.

మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న దాని నుండి గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం! (ముఖ్య సందేశం)

సరే, ఈరోజు మనం లింఫెడెమా గురించి చాలా మాట్లాడుకున్నాం కదా? గుర్తుంచుకోండి, ఇది శోషరస వ్యవస్థలో లోపం వల్ల కలిగే వాపు.

• ముందస్తుగా గుర్తించడం ముఖ్యం: మీ కాళ్లు చేతులలో అసాధారణమైన వాపు, బరువుగా అనిపించడం, లేదా చర్మ మార్పులను మీరు గమనిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• దీనికి పూర్తి నివారణ లేనప్పటికీ, దీనిని నియంత్రించవచ్చు: సరైన చికిత్స, వ్యాయామం, కంప్రెషన్ గార్మెంట్స్ మరియు జీవనశైలి మార్పులతో ఈ పరిస్థితిని చక్కగా నిర్వహించవచ్చు.
• ఇన్‌ఫెక్షన్ల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి: మీ చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోండి మరియు చిన్న గాయాలను కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
• మీరు ఒంటరి కాదు: ఈ పరిస్థితితో జీవించడం చాలా భారంగా అనిపించవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, మీకు సహాయం చేయగల వైద్యులు, ఫిజికల్ థెరపిస్టులు మరియు ప్రియమైనవారు ఉన్నారు.

కాబట్టి, ఈ సమాచారం మీకు ఉపయోగపడుతుందని ఆశిస్తున్నాను. ఆరోగ్యంగా ఉండండి!

లింఫెడెమా , వాపు, శోషరస వ్యవస్థ, అవయవాల వాపు, లింఫెడెమా సింహళం, శోషరస కణుపులు, లింఫెడెమా చికిత్స సింహళం