మీకు తరచుగా టాయిలెట్కు వెళ్లాల్సి వస్తుందా? లేదా టాయిలెట్కు వెళ్లిన తర్వాత మీ కడుపు పూర్తిగా ఖాళీ అవ్వలేదని మీకు అనిపిస్తుందా? బహుశా మీకు మలవిసర్జన చేయడానికి చాలా సమయం పడుతుందా, కానీ అది సరిగ్గా బయటకు రావడం లేదా? ఇవి చాలా మందికి ఉండే సమస్యలే, కానీ వాటి గురించి మాట్లాడటానికి కొంచెం ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. అయితే ఈ అసౌకర్యాల వెనుక ఉన్న వైద్యపరమైన కారణమే, ఈ రోజు మనం మాట్లాడుకుంటున్న 'పెల్విక్ ఫ్లోర్ డిస్ఫంక్షన్' అనే పరిస్థితి.
సులభంగా చెప్పాలంటే, పెల్విక్ ఫ్లోర్ డిస్ఫంక్షన్ అంటే ఏమిటి?
మీ తుంటి ఎముకల మధ్య ఉండే పొత్తికడుపును ఒక ఇల్లుగా ఊహించుకోండి. ఈ ఇంటి లోపల మన మూత్రాశయం, గర్భాశయం (స్త్రీలలో), ప్రోస్టేట్ (పురుషులలో), మరియు పురీషనాళం వంటి చాలా ముఖ్యమైన అవయవాలు ఉంటాయి. ఇప్పుడు ఈ ఇంటికి ఒక బలమైన పునాది అవసరం, లేకపోతే ఈ అవయవాలన్నీ కూలిపోతాయి. ఆ పునాదినే మనం పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు అని పిలుస్తాము. ఇది కండరాల యొక్క ఒక వలయం. ఈ కండరాలే ఆ అవయవాలను వాటి స్థానంలో పట్టి ఉంచుతాయి.
సాధారణంగా, మనం మూత్రవిసర్జన లేదా మలవిసర్జన చేసేటప్పుడు, ఈ కండరాలు అవసరమైనప్పుడు సడలి, మిగతా సమయాల్లో బిగువుగా ఉంటాయి. ఇది మనం బరువు ఎత్తేటప్పుడు మన చేతులలోని కండరాలను బిగించి, పని పూర్తయ్యాక వాటిని సడలించడం లాంటిది.
అయితే, పెల్విక్ ఫ్లోర్ డిస్ఫంక్షన్ ఉన్నవారిలో దీనికి విరుద్ధంగా జరుగుతుంది. మీరు మలమూత్ర విసర్జన చేయవలసి వచ్చినప్పుడు, ఈ కండరాలు సడలడానికి బదులుగా బిగుసుకుపోతాయి. ఇది తలుపు తెరుచుకోవడానికి బదులుగా మరింత గట్టిగా మూసుకుపోవడం లాంటిది. ఈ కారణంగానే అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
- పూర్తిగా మలవిసర్జన చేయడం కష్టమవుతుంది.
- టాయిలెట్కి వెళ్లి వచ్చిన తర్వాత కూడా నా కడుపు ఇంకా నిండుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
- కొన్నిసార్లు, మీకు తెలియకుండానే మూత్రం లేదా మలం బయటకు లీక్ కావచ్చు.
మహిళల్లో, ఈ పరిస్థితి లైంగిక సంపర్కం సమయంలో నొప్పిని కలిగించవచ్చు. పురుషులలో, ఇది అంగస్తంభన లోపానికి కూడా కారణం కావచ్చు.
మీలో కూడా ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా? చూద్దాం...
ఈ పరిస్థితిని గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడే అనేక సాధారణ లక్షణాలు ఉన్నాయి. వీటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లక్షణాలను మీరు అనుభవించారో లేదో చూడండి.
| లక్షణం | దీని అర్థం ఏమిటి? |
|---|---|
| తరచుగా టాయిలెట్కు వెళ్లడం | మూత్రాశయం పూర్తిగా ఖాళీ అవ్వదు కాబట్టి, మీరు కొంతసేపటి తర్వాత మళ్లీ మూత్ర విసర్జన చేయాల్సి ఉంటుంది. |
| మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు ఆపి మళ్ళీ మొదలుపెట్టడం | కండరాలు సరిగ్గా సడలకపోవడం వల్ల, మూత్రధార నిరంతరాయంగా కాకుండా మధ్యమధ్యలో వస్తుంది. |
| మలవిసర్జన కోసం ముక్కడం లేదా నెట్టడం | కండరాలు బిగుసుకుపోయి ఉండటం వల్ల, మల విసర్జన చేయడానికి మీరు సాధారణం కంటే ఎక్కువ బలాన్ని ప్రయోగించాల్సి ఉంటుంది. |
| మలవిసర్జన కోసం భంగిమలను మార్చడం | కొంతమంది టాయిలెట్పై కూర్చున్నప్పుడు తమ భంగిమను మార్చుకోవడం (ఉదాహరణకు ముందుకు వంగడం) ద్వారా లేదా యోని/వృషణాల దగ్గర చేతులు నొక్కి పట్టుకోవడం ద్వారా మలవిసర్జన చేయడానికి ప్రయత్నించాల్సి వస్తుంది. |
| మలబద్ధకం | ఇది చాలా సాధారణ లక్షణం. దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకంతో బాధపడేవారిలో దాదాపు సగం మందికి 'పెల్విక్ ఫ్లోర్ డిస్ఫంక్షన్' అనే ఈ సమస్య కూడా ఉంటుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. |
| మూత్రం లేదా మలం లీకేజ్ | మూత్ర/మల అసంయమనం (దగ్గినప్పుడు, నవ్వినప్పుడు లేదా బరువైన వస్తువులను ఎత్తినప్పుడు అసంకల్పితంగా మూత్రం లేదా మలం లీకేజ్). |
| పొత్తికడుపు, జననేంద్రియ ప్రాంతం లేదా పురీషనాళంలో నొప్పి | కండరాలు నిరంతరం బిగుసుకుపోయి ఉండటం వల్ల, ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా ఆ ప్రాంతాలలో దీర్ఘకాలిక నొప్పి రావచ్చు. |
| కారణం లేకుండా నడుము నొప్పి | శ్రోణి కండరాలు నడుము కింది భాగంలోని కండరాలతో అనుసంధానించబడి ఉంటాయి, కాబట్టి ఒక ప్రాంతంలోని సమస్య మరొక ప్రాంతాన్ని ప్రభావితం చేయగలదు. |
ఈ పరిస్థితి ఎందుకు ఏర్పడుతుంది?
దీనికి ఖచ్చితమైన కారణం ఇంకా కనుగొనబడనప్పటికీ, ఈ పరిస్థితికి దోహదపడే అనేక అంశాలు ఉన్నాయని భావిస్తున్నారు.
- కటి ప్రాంతానికి గాయాలు: కారు ప్రమాదం లేదా ఎత్తు నుండి పడిపోవడం వంటివి ఈ ప్రాంతంలోని కండరాలను దెబ్బతీస్తాయి.
- గర్భం మరియు ప్రసవం: ముఖ్యంగా కష్టతరమైన ప్రసవం సమయంలో (ఉదాహరణకు, ఫోర్సెప్స్ లేదా వాక్యూమ్ ఉపయోగించడం వల్ల), ఈ కండరాలు అధికంగా సాగి దెబ్బతినవచ్చు.
- శ్రోణి శస్త్రచికిత్స: గర్భాశయం లేదా ప్రోస్టేట్ గ్రంథిని తొలగించే శస్త్రచికిత్సల వంటి శస్త్రచికిత్సల తర్వాత ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.
- మలవిసర్జన సమయంలో తరచుగా ముక్కడం: దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం కారణంగా తరచుగా ముక్కడం వల్ల ఈ కండరాలపై అధిక భారం పడుతుంది.
- వయసు పైబడటం: మనకు వయసు పైబడే కొద్దీ, శరీరంలోని ఇతర కండరాల మాదిరిగానే ఈ కండరాలు కూడా సహజంగా బలహీనపడటం ప్రారంభిస్తాయి.
- ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన: ఆశ్చర్యపోకండి, మనకు తెలియకుండానే ఒత్తిడి వల్ల మన శరీర కండరాలు బిగుసుకుపోతాయి. ఇది పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
- సంధాయక కణజాల రుగ్మతలు: శరీర కణజాలాలను ప్రభావితం చేసే కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు కూడా ఈ కండరాలు బలహీనపడటానికి కారణం కావచ్చు.
దీనిని మరో వ్యాధిగా పొరబడే అవకాశం ఉందా?
అవును, ఖచ్చితంగా. పెల్విక్ ఫ్లోర్ డిస్ఫంక్షన్ లక్షణాలు అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల లక్షణాలను పోలి ఉంటాయి, అందువల్ల కొన్నిసార్లు వాటిని తప్పుగా అర్థం చేసుకునే అవకాశం ఉంది.
- ఇంటర్స్టీషియల్ సిస్టిటిస్: ఇది మూత్రాశయం మరియు పెల్విక్ ప్రాంతంలో నొప్పిని కలిగించే ఒక పరిస్థితి. ఈ నొప్పి పెల్విక్ కండరాలు బిగుసుకుపోయేలా చేస్తుంది. కాబట్టి, ఈ రెండు పరిస్థితులు ఒకే సమయంలో ఉండే అవకాశం ఉంది.
- ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ (IBS): కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలు వంటి లక్షణాలను కలిగించే ఒక పరిస్థితి. ఈ లక్షణాలు పెల్విక్ ఫ్లోర్ డిస్ఫంక్షన్ను చాలా పోలి ఉంటాయి.
- శ్రోణి అవయవాల జారడం (POP): శ్రోణి కండరాలు బలహీనపడినప్పుడు, గర్భాశయం మరియు మూత్రాశయం వంటి అవయవాలు కిందికి జారి యోని ద్వారా బయటకు పొడుచుకు రావడం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ రెండు పరిస్థితులకు తరచుగా సంబంధం ఉంటుంది.
- ప్రోస్టటైటిస్: పురుషులలో ప్రోస్టేట్ గ్రంథికి సోకే ఇన్ఫెక్షన్ లేదా వాపు. దీనిలోని నొప్పి మరియు మూత్రవిసర్జనలో ఇబ్బంది, పెల్విక్ ఫ్లోర్ డిస్ఫంక్షన్ను చాలా పోలి ఉంటాయి.
- మలద్వార వ్యాధులు: మలద్వార పగుళ్లు లేదా ఫిస్టులాలు వంటి పరిస్థితుల వల్ల కలిగే నొప్పి కూడా పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల బిగుతుకు కారణం కావచ్చు.
అందుకే మీ లక్షణాల గురించి వైద్యుడితో నిష్కపటంగా మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా ఖచ్చితమైన కారణాన్ని గుర్తించి సరైన చికిత్సను ప్రారంభించవచ్చు.
డాక్టర్ గారూ, ఇది మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?
మీరు మీ డాక్టర్ని కలవడానికి వెళ్ళినప్పుడు, వారు మొదట మీ లక్షణాల గురించి అడుగుతారు. ఉదాహరణకు:
- మీరు మలవిసర్జన చేయాలనుకుంటున్నారా?
- మూత్ర విసర్జన తర్వాత మీకు కడుపు పూర్తిగా ఖాళీగా అనిపిస్తుందా?
- మీరు రోజుకు ఎన్నిసార్లు టాయిలెట్కు వెళ్తారు?
- మీరు మహిళ అయితే, ప్రసవం గురించి మరియు శృంగారం సమయంలో నొప్పి ఉంటుందా లేదా అనే దాని గురించి కూడా అడగవచ్చు.
ఆ తర్వాత, శారీరక పరీక్ష నిర్వహించబడుతుంది. ఈ పరీక్షలో, డాక్టర్ మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలలో బిగుతు, బిగువు లేదా బలహీనత ఉన్నాయేమో చేతితో తనిఖీ చేస్తారు.
కొన్నిసార్లు, పరిస్థితిని మరింత నిర్ధారించడానికి ప్రత్యేక పరీక్షలను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
| పరీక్ష పేరు | మీరు దీనితో ఏమి చేస్తారు? |
|---|---|
| ఆనోరెక్టల్ మానోమెట్రీ | మలద్వారం చుట్టూ ఉండే కండరాలు (స్ఫింక్టర్లు) ఎంత బాగా పనిచేస్తున్నాయో కొలిచే పరీక్ష ఇది. మలవిసర్జన సమయంలో కండరాలు సంకోచించే ఒత్తిడిని కొలుస్తారు. తరచుగా, కండరాల సమన్వయాన్ని తనిఖీ చేయడానికి ఎలక్ట్రోమయోగ్రఫీ (EMG) అనే పరీక్షను కూడా చేస్తారు. |
| మలవిసర్జన ప్రోక్టోగ్రామ్ | మీరు మలవిసర్జనను ఎంత బాగా ప్రారంభించగలుగుతున్నారో మరియు మీ ప్రేగులను పూర్తిగా ఖాళీ చేయగలుగుతున్నారో చూడటానికి, ఎక్స్-రే లాగా కనిపించే ఒక పరీక్ష. మీరు మలవిసర్జన చేసినప్పుడు మీ అంతర్గత అవయవాలు ఎలా పనిచేస్తాయో చూడటానికి ఇది సహాయపడుతుంది. |
| యూరోడైనమిక్స్ | మీకు మూత్ర విసర్జనలో ఇబ్బంది ఉంటే ఈ పరీక్ష చేస్తారు. ఇది మీ మూత్రాశయాన్ని ఖాళీ చేసే సామర్థ్యాన్ని కొలుస్తుంది. ఇది బలహీనమైన మూత్రధార మరియు మధ్యమధ్యలో మూత్ర విసర్జన వంటి వాటిని గుర్తించగలదు. |
మరి, ఇప్పుడు దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?
ఇది అత్యుత్తమ శుభవార్త. పెల్విక్ ఫ్లోర్ డిస్ఫంక్షన్ అనేది శస్త్రచికిత్స లేకుండానే తరచుగా నయం చేయగల ఒక సమస్య. దీనికి అనేక చికిత్సా పద్ధతులు ఉన్నాయి.
- శ్రోణి కండరాల భౌతిక చికిత్స:ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు ప్రభావవంతమైన చికిత్స. ప్రత్యేక శిక్షణ పొందిన ఫిజికల్ థెరపిస్ట్, మీ శరీరంలో ఏ కండరాలు బిగుసుకుపోయాయో ఖచ్చితంగా గుర్తిస్తారు. ఆ తర్వాత, ఆ కండరాలకు విశ్రాంతినిచ్చి, వాటి సమన్వయాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే ప్రత్యేక వ్యాయామాలు ఉంటాయి.
- బయోఫీడ్బ్యాక్: ఇది వినడానికి కొంచెం కొత్తగా అనిపించవచ్చు, కానీ వాస్తవానికి ఇది చాలా సులభమైనది. ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీ శరీరానికి సెన్సార్లను అమర్చి, అద్దంలో చూసుకున్నట్లుగా మీరు మీ కండరాలను ఎప్పుడు బిగిస్తున్నారో, ఎప్పుడు సడలిస్తున్నారో ఒక మానిటర్పై మీకు చూపిస్తారు. అప్పుడు మీరు మీ కండరాలను ఎలా నియంత్రించుకోవాలో నేర్చుకుంటారు. ఈ పద్ధతి 75% కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతమైనదని కనుగొనబడింది.
- మందులు: మీకు మలబద్ధకం ఉంటే, మీ డాక్టర్ మలాన్ని మృదువుగా చేసే మందుల వంటి వాటిని సిఫార్సు చేయవచ్చు. కానీ వైద్య సలహా లేకుండా వీటిని ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు.
- విశ్రాంతి పద్ధతులు: ధ్యానం, యోగా, వేడి నీటి స్నానాలు మరియు ఆక్యుపంక్చర్ వంటివి కటి కండరాల బిగుతును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
- ట్రిగ్గర్ పాయింట్ ఇంజెక్షన్లు: ఇతర చికిత్సలు విజయవంతం కాకపోతే, నొప్పి నివారణ నిపుణుడు బిగుసుకుపోయిన కండరాలను సడలించడానికి వాటిలోకి ఒక చిన్న సూదితో మత్తుమందును ఇంజెక్ట్ చేయవచ్చు.
ఈ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి మీరు చేయగల పనులు
ఇది రాత్రికి రాత్రే నయమయ్యే విషయం కాదు. కానీ, ప్రయత్నిస్తూనే ఉండటం, వదిలిపెట్టకపోవడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. చికిత్స ప్రారంభించిన తర్వాత కొన్ని నెలల వరకు మీకు పెద్దగా తేడా కనిపించకపోవచ్చు. కానీ, తమ డాక్టర్ మరియు ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ ఇచ్చిన సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించే చాలా మంది, కాలక్రమేణా కోలుకుంటారు.
ఈలోగా, ఈ విషయాలను గమనించండి:
- మీ మందులు మరియు ఫిజికల్ థెరపీ అపాయింట్మెంట్లను మానవద్దు: మీరు మందులు వేసుకోకుండా, వ్యాయామం చేయకపోతే, మీ లక్షణాలు మరింత తీవ్రమై, కోలుకునే ప్రక్రియ ఆలస్యం అవుతుంది.
- కటి ప్రాంతంపై ఒత్తిడి లేదా నొప్పిని కలిగించే కార్యకలాపాలను నివారించండి: బరువులు ఎత్తడం మరియు నిరంతరం గెంతులు వేయడం వంటి వ్యాయామాలు ఈ కండరాలలో బిగుతును పెంచుతాయి. మీకు ఏ కార్యకలాపాలు సరైనవో, ఏవి సరికావో మీ వైద్యుడిని లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ను అడగండి.
- పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి: రోజుకు 8 గ్లాసుల కంటే ఎక్కువ నీరు త్రాగడం మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, అధిక ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాలు తిన్నప్పుడు కొందరికి కడుపు నిండినట్లుగా అనిపించవచ్చు. మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, అటువంటి ఆహారాలకు కొంతకాలం దూరంగా ఉండండి. మీకు సరైన ఆహారం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
పెల్విక్ ఫ్లోర్ డిస్ఫంక్షన్ అనేది ఒక సాధారణ సమస్య, కానీ చాలా మంది మలవిసర్జనలో తమకున్న ఇబ్బంది గురించి మాట్లాడటానికి సిగ్గుపడతారు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, దీని గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటమే మీరు కోలుకోవడంలో మొదటి మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన అడుగు. మీ సమస్యల గురించి మీరు ఎంత నిష్కపటంగా మరియు నిజాయితీగా ఉంటారో, మీ చికిత్స అంత విజయవంతమవుతుంది.
ముగింపు సందేశం
- పెల్విక్ ఫ్లోర్ డిస్ఫంక్షన్ అనేది ఒక కండరాల సమస్య, దీని గురించి సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు. చికిత్సతో దీనిని చక్కగా నియంత్రించవచ్చు.
- మీకు పొత్తికడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం లేదా మూత్ర విసర్జనలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు ఉంటే, వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.
- సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఊహాగానాల ఆధారంగా నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు.
- చికిత్సలో తరచుగా ఫిజికల్ థెరపీ మరియు జీవనశైలి మార్పులు ఉంటాయి. శస్త్రచికిత్స చాలా అరుదుగా అవసరమవుతుంది.
- గాయం మానడానికి సమయం పడుతుంది, కాబట్టి ఓపికగా ఉండి, నిరాశపడకుండా చికిత్సను కొనసాగించండి.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment