SAM-e (S-అడెనోసిల్-L-మెథియోనిన్) సప్లిమెంట్ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయాలు!

SAM-e (కొందరు దీనిని SAM-e అని కూడా రాస్తారు) అనే ఈ సప్లిమెంట్ గురించి మీరు బహుశా విని ఉంటారు. మీరు దీనిని దుకాణాలలో చూసి కూడా ఉంటారు. ఇది మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని కొందరు అంటే, మరికొందరు ఇది కాలేయానికి మరియు ఎముకలకు చాలా మంచిదని అంటారు. ఇంతకీ, అసలు ఈ SAM-e అంటే ఏమిటి? దీనివల్ల మనకు నిజంగా ప్రయోజనం ఉందా? మీకు అర్థమయ్యే రీతిలో, దీని గురించి సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.

SAM-e (S-అడెనోసిల్-L-మెథియోనిన్) అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, SAM-e అనేది 'S-అడెనోసిల్-L-మెథియోనిన్' అనే రసాయన సమ్మేళనానికి సంక్షిప్త రూపం. ఇది మన శరీరంలో సహజంగా ఏర్పడుతుంది. ఇది మన మానసిక ఆరోగ్యానికి, అలాగే ఎముకలు మరియు కాలేయ ఆరోగ్యానికి కూడా సహాయపడుతుందని కొందరు నమ్ముతారు.

అయితే, మీరు తెలుసుకోవలసిన చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఒకటి ఉంది. ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) SAM-eను ఏ వైద్యపరమైన ఉపయోగం కోసం ఆమోదించలేదు. అంటే, ఇది అన్ని రోగాలను నయం చేసేది కాదు. ఇలాంటి సప్లిమెంట్లలో లేబుల్‌పై పేర్కొనని ఇతర పదార్థాలు ఉండవచ్చు. కాబట్టి, మీరు ఈ సప్లిమెంట్లలో ఏవైనా తీసుకుంటుంటే, దాని గురించి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంతో (డాక్టర్, నర్స్ మొదలైనవారు) మాట్లాడటం ముఖ్యం . వారు మీకు ముఖ్యమైన భద్రతా సమాచారాన్ని అందించగలరు.

ఈ మందును ఇతర ప్రయోజనాల కోసం కూడా ఉపయోగించవచ్చు. దీని గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, మీ డాక్టర్‌ను లేదా ఫార్మసిస్ట్‌ను అడగండి.

దీన్ని ఉపయోగించే ముందు నేను డాక్టర్‌కి ఏమి చెప్పాలి?

మీరు SAM-e ను ఉపయోగించాలని ఆలోచిస్తున్నా, లేదా ఇప్పటికే ఉపయోగిస్తున్నా, మీకు ఈ క్రింది ఆరోగ్య సమస్యలలో ఏవైనా ఉన్నట్లయితే మీ డాక్టరుకు తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యం . ఇది చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే అప్పుడే మీ డాక్టరు అది మీకు సరైనదో కాదో, ఒకవేళ సరైనదైతే దానిని సురక్షితంగా ఎలా ఉపయోగించాలో నిర్ణయించగలరు.

• మీరు క్రమం తప్పకుండా మద్యం సేవించేవారైతే .
• మీకు ``(బైపోలార్ డిజార్డర్)`` వంటి పరిస్థితి ఉంటే (ఇది ఒక మానసిక పరిస్థితి, దీనిలో మీరు అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన ఆనందం మరియు ఉత్సాహాన్ని అనుభవిస్తారు, ఆ తర్వాత అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన విచారం మరియు ఆందోళన కలుగుతాయి).
• మీకు డిప్రెషన్ ఉంటే.
• మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థలో బలహీనత లేదా సమస్య ఉంటే (అంటే, వ్యాధులతో పోరాడే శరీర సామర్థ్యం తగ్గితే).
• మీకు కాలేయ వ్యాధి ఉంటే.
• మీకు కండరాల బలహీనత ఉంటే.
• మీకు నాడీ వ్యవస్థకు సంబంధించిన పరిస్థితి (న్యూరోమస్కులర్ లేదా న్యూరోలాజిక్ అనారోగ్యం), ఉదాహరణకు, నాడీ సంబంధిత రుగ్మత ఉంటే.
• మీకు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి ఉంటే (వణుకు మరియు నెమ్మదైన కదలికలతో కూడిన పరిస్థితి).
• ఆత్మహత్య ఆలోచనలుమీరు వస్తున్నట్లయితే, మీరు అలాంటి విషయాలను ప్లాన్ చేస్తుంటే, లేదా మీరు ఇంతకు ముందు అలాంటి విషయాలను ప్రయత్నించి ఉంటే.
• ఒకవేళ మీకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య కలిగితే (అంటే, మీకు SAM-e, ఇతర మందులు, ఆహారాలు, కృత్రిమ రంగులు లేదా ప్రిజర్వేటివ్‌ల పట్ల అలెర్జీ ఏర్పడితే).
• మీరు గర్భవతిగా ఉన్నా లేదా బిడ్డను ఆశిస్తున్నా .
• మీరు పాలిచ్చే తల్లి అయితే.

ఈ విషయాలను మీ వైద్యుడికి చెప్పడం ద్వారా, మీరు చాలా అనవసరమైన ఆందోళనలను తగ్గించుకోవచ్చు.

నేను ఈ సప్లిమెంట్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి?

ఈ సప్లిమెంట్‌ను ఒక గ్లాసు నీటితో నోటి ద్వారా తీసుకోవాలి. ప్యాకేజీ లేబుల్‌పై ఉన్న సూచనలను పాటించండి, లేదా మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందం సూచించిన విధంగా తీసుకోండి. సిఫార్సు చేసిన మోతాదు కంటే ఎక్కువ ఎప్పుడూ తీసుకోకండి.

మీరు ఈ సప్లిమెంట్‌ను చిన్న పిల్లలకు ఇస్తున్నట్లయితే, మీరు దాని గురించి మీ వైద్య బృందాన్ని తప్పకుండా అడగాలి. వారికి ప్రత్యేక సంరక్షణ అవసరం కావచ్చు.

ఎక్కువ తీసుకుంటే ఏమవుతుంది?

మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ మోతాదులో ఇది తీసుకున్నారని మీకు అనిపిస్తే, వెంటనే విష నియంత్రణ కేంద్రానికి (లేదా శ్రీలంకలోని సమీప ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి) ఫోన్ చేయండి.

ముఖ్య గమనిక: ఈ మందు మీ స్వంత ఉపయోగం కోసం మాత్రమే (మీరు స్వయంగా తీసుకున్నప్పటికీ). దీనిని ఇతరులతో పంచుకోవద్దు. ప్రతి ఒక్కరి ఆరోగ్యం భిన్నంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీకు పనిచేసేది వేరొకరికి పనిచేయకపోవచ్చు.

మీరు మందుల అపాయింట్‌మెంట్‌ను తప్పిపోతే ఏమి చేస్తారు?

మీరు SAM-e డోస్ తీసుకోవడం మర్చిపోతే, మీకు గుర్తుకు వచ్చిన వెంటనే దానిని తీసుకోండి. అయితే, మీ తదుపరి డోస్ సమయం దగ్గర పడుతుంటే, మర్చిపోయిన డోస్‌ను వదిలేసి, మీ తదుపరి డోస్‌ను నిర్ణీత సమయంలో తీసుకోండి. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ డబుల్ డోస్ తీసుకోకండి.

దీనికి విరుద్ధంగా ఉండే ఇతర విషయాలు ఏమున్నాయి?

SAM-e అనే సప్లిమెంట్ కొన్ని ఇతర మందులతో చర్య జరపగలదు (అంటే, వాటిని ప్రభావితం చేయగలదు), కాబట్టి ఈ విషయం గురించి కూడా తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

SAM-e ను ఈ క్రింది మందులతో కలిపి తీసుకోవద్దు:

• `MAOIలు` అని పిలవబడే ఔషధాల వర్గానికి చెందిన మందులు. ఉదాహరణకు `(కార్బెక్స్, ఎల్డెప్రిల్, మార్ప్లాన్, నార్డిల్, పార్నేట్)`. ఈ `MAOIలు` అనేవి మానసిక అనారోగ్యాలకు, ముఖ్యంగా డిప్రెషన్‌కు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే ఒక రకమైన మందులు. వీటితో పాటు SAM-e తీసుకోవడం చాలా ప్రమాదకరం .

అదనంగా, ఈ యాడ్-ఆన్ కింది వాటితో సంకర్షణ చెందగలదు:

• కడుపు వాపు మరియు గ్యాస్ట్రైటిస్ కోసం తీసుకోవలసిన యాంటాసిడ్ల రకాలు.
• లిథియం - ఇది బైపోలార్ డిజార్డర్ వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల చికిత్సకు ఉపయోగించే ఒక మందు.
• పార్కిన్సన్ వ్యాధికి వాడే మందులు, ఉదాహరణకు `(లెవోడోపా)`.
• డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇతర మందులు.

ఈ జాబితా సంపూర్ణమైనది కాదు. అందువల్ల, మీరు తీసుకునే అన్ని మందులు (వైద్యుడు సూచించినవి, వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికేవి , మొదలైనవి)మీరు తీసుకుంటున్న ఏవైనా మందులు, మూలికలు, విటమిన్లు లేదా ఇతర ఆహార సప్లిమెంట్ల గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. అలాగే, మీరు ధూమపానం చేసినా, మద్యం సేవించినా, లేదా చట్టవిరుద్ధమైన మాదకద్రవ్యాలను ఉపయోగించినా మీ వైద్యుడికి తప్పకుండా చెప్పండి, ఎందుకంటే వీటిలో కొన్ని SAM-e సప్లిమెంట్లతో ప్రతిచర్య జరపగలవు.

దీనిని ఉపయోగించేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించాల్సిన విషయాలు

మీరు SAM-e తీసుకుంటున్నప్పుడు మీ లక్షణాలు మెరుగుపడకపోయినా లేదా మరింత తీవ్రమైనా, వెంటనే మీ వైద్య బృందాన్ని సంప్రదించండి. దీనిని వాయిదా వేయవద్దు.

ఇక్కడ ఒక ముఖ్యమైన విషయం గుర్తుంచుకోండి: ప్రిస్క్రిప్షన్ మందుల వలె మూలికా లేదా ఆహార సప్లిమెంట్లు ప్రభుత్వంచే అంత కఠినంగా నియంత్రించబడవు. దీని అర్థం వాటి నాణ్యత నియంత్రణ ప్రమాణాలు అంత కఠినంగా ఉండవు. వాటి స్వచ్ఛత మరియు శక్తి మారవచ్చు. ఏ ఆరోగ్య పరిస్థితికైనా అవి ఎంత సురక్షితమైనవో లేదా ప్రభావవంతమైనవో కచ్చితంగా తెలియదు. ఈ ఉత్పత్తులు ఏ వ్యాధినైనా నిర్ధారించడానికి, చికిత్స చేయడానికి, నయం చేయడానికి లేదా నివారించడానికి ఉద్దేశించినవి కావు.

వినియోగదారులు తమను తాము రక్షించుకోవడంలో సహాయపడటానికి యు.ఎస్. ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) ఈ సూచనలను అందిస్తోంది:

• ఎల్లప్పుడూ ఉత్పత్తి లేబుల్‌లను చదివి, సూచనలను పాటించండి.
• ఒక వస్తువు 'సహజమైనది' అయినంత మాత్రాన అది మనుషులు తినడానికి సురక్షితమైనది అని అర్థం కాదు. చాలా మంది ఇక్కడే పొరపాటు చేస్తారు.
• వీలైతే, పదార్ధం పేరు తర్వాత `USP` అని ఉందో లేదో చూడండి. `USP` అంటే `(US Pharmacopoeia)` (అమెరికన్ ఫార్మకోపియా). అంటే తయారీదారు దానిని ఆ ప్రమాణాల ప్రకారం తయారు చేశారని అర్థం.
• పెద్ద, ప్రసిద్ధ, జాతీయంగా గుర్తింపు పొందిన కంపెనీలు తయారుచేసే సప్లిమెంట్లు కఠినమైన నియంత్రణల కింద తయారు చేయబడే అవకాశం ఉంది. మీరు ఆ కంపెనీకి లేఖ రాసి, ఆ ఉత్పత్తిని ఎలా తయారు చేస్తారో మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

దీని వలన కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

ఏ ఇతర మందులాగే, SAM-e కూడా కొంతమందిలో దుష్ప్రభావాలను కలిగించవచ్చు. ప్రతిఒక్కరూ వాటిని అనుభవించరు, కానీ వాటి గురించి తెలుసుకోవడం మంచిది.

వెంటనే వైద్యునికి తెలియజేయవలసిన దుష్ప్రభావాలు:

మీరు జాగ్రత్త వహించాల్సిన కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఇవి. మీకు ఇలాంటివి ఏవైనా కనిపిస్తే, వెంటనే మీ వైద్య బృందానికి తెలియజేయాలి:

• అలర్జీ ప్రతిచర్యలు: వీటిలో చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, బొబ్బలు, మరియు ముఖం, పెదవులు, నాలుక లేదా గొంతు వాపు ఉంటాయి. ఇలా జరిగితే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవడం ఉత్తమం.

సాధారణంగా వైద్య సహాయం అవసరం లేని దుష్ప్రభావాలు (కానీ అవి కొనసాగితే లేదా ఇబ్బందికరంగా ఉంటే వైద్యునికి తెలియజేయాలి):

ఇవి సాధారణంగా తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు కావు, కానీ అవి కొనసాగితే లేదా మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడితే, మీరు మీ వైద్య బృందానికి తెలియజేయాలి:

• విరేచనాలు
• నోరు పొడిబారడం
• తలనొప్పి
• వికారం (వాంతి వస్తున్నట్లు అనిపించడం)

ఈ జాబితాలో సాధ్యమయ్యే అన్ని దుష్ప్రభావాలు చేర్చబడలేదు. మీకు ఏదైనా అసాధారణంగా అనిపిస్తే, దుష్ప్రభావాల గురించి వైద్య సలహా కోసం మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. శ్రీలంకలో, మీరు ఒక దుష్ప్రభావం గురించి తెలియజేయవలసి వస్తే, అలా చేయడానికి సరైన విధానం గురించి మీ డాక్టర్‌ను అడగవచ్చు.

ఈ సప్లిమెంట్‌ను నేను ఎక్కడ ఉంచాలి?

మందుల లాగే దీనిని కూడా జాగ్రత్తగా నిల్వ చేయాలి.

• దీనిని పిల్లలకు, పెంపుడు జంతువులకు అందుబాటులో లేకుండా ఉంచండి. ఇది చాలా ముఖ్యం.
• గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద లేదా ప్యాకేజీ లేబుల్‌పై సూచించిన విధంగా నిల్వ చేయండి.
• దీనిని తేమ నుండి కాపాడండి. అంటే, బాత్రూమ్ వంటి తడి ప్రదేశాలలో ఉంచవద్దు.
• గడువు తేదీ తర్వాత మిగిలిపోయిన వాటిని పారవేయండి. వాటిని ఉపయోగించవద్దు.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

కాబట్టి, SAM-e అనేది అలాంటిదే. దీనిని ఒక సప్లిమెంట్‌గా పరిగణిస్తారు. దీనివల్ల కొంతమందికి ప్రయోజనం కలగవచ్చు, కానీ అందరికీ ఒకే రకమైన ఫలితాలు రావు.

మీరు SAM-e గురించి ఆలోచిస్తున్నా లేదా ఇప్పటికే తీసుకుంటున్నా, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో నిష్కపటంగా మాట్లాడటమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. అప్పుడు మీ వైద్యుడు, అది మీ ఆరోగ్యానికి సరైనదేనా, దానిని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి, మరియు మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర మందులతో దాని వల్ల ప్రతిచర్య జరుగుతుందా వంటి అనేక ముఖ్యమైన విషయాలను మీకు చెప్పగలరు.

మర్చిపోకండి, ఇవి కేవలం సప్లిమెంట్లు మాత్రమే, వీటిని డాక్టర్ సూచించిన మందులకు బదులుగా వాడకూడదు. ప్రతిదీ డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో చేయడం మీ ఆరోగ్యానికి అత్యంత సురక్షితం. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సందేహాలు ఉంటే మీ డాక్టర్‌ను అడగడానికి భయపడకండి. మీ ఆరోగ్యం మీకు చాలా ముఖ్యం!

SAM -e, S-అడెనోసిల్-L-మెథియోనిన్, సప్లిమెంట్, మానసిక ఆరోగ్యం, కాలేయం, ఎముకలు, దుష్ప్రభావాలు, సప్లిమెంట్