మీరు ఎప్పుడూ అలసిపోతున్నారా? పాలిపోయినట్లుగా ఉన్నారా? అది రక్తహీనత కావచ్చు!

మీకు కొన్నిసార్లు ఎటువంటి కారణం లేకుండా విపరీతమైన అలసటగా అనిపిస్తుందా, కొద్దిసేపు నడిచిన తర్వాత కూడా తల తిరుగుతున్నట్లుగా, మరియు పాలిపోయినట్లుగా అనిపిస్తుందా? ఈ లక్షణాలు కేవలం అలసట మాత్రమే కాకపోవచ్చు. ఈ లక్షణాలు మన శరీరంలోని ఒక వైద్యపరమైన సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. అదే రక్తహీనత. ఇది చాలా సాధారణమైన సమస్య అయినప్పటికీ, దీని గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి ఈరోజు మనం దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం.

నాకు రక్తహీనత ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుసుకోవాలి?

మీకు రక్తహీనత లక్షణాలు ఉన్నాయని మీరు భావిస్తే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. వైద్యుడు మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు.

• మీ లక్షణాలను వివరంగా వివరించండి: అలసట, ఆయాసం, తలనొప్పి, పాలిపోయినట్లు ఉండటం మొదలైనవి.
• మీ వైద్య చరిత్ర: మీకు ఉన్న ఇతర అనారోగ్యాలు, మీరు తీసుకునే మందులు మరియు మీరు మద్యం తాగుతారా లేదా వంటి విషయాలు.
• కుటుంబ వైద్య చరిత్ర: కుటుంబంలో ఎవరికైనా రక్తహీనత లేదా ఇతర రక్త సంబంధిత వ్యాధులు ఉన్నాయా?
• ఆహారం: మీరు సాధారణంగా తినేవి, తాగేవి, మీరు ఎంత మాంసం, చేపలు, కూరగాయలు తింటారు మొదలైనవి.

ఈ సమాచారం విన్న తర్వాత, డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్షించి, రోగ నిర్ధారణను ధృవీకరించడానికి అనేక రక్త పరీక్షలను చేయిస్తారు.

సులభంగా చెప్పాలంటే, రక్తహీనతకు మూడు ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి.

1. రక్తస్రావం కారణంగా: శరీరంలో ఎక్కడి నుండైనా రక్తస్రావం అవుతుంటే (ఉదాహరణకు: అధిక రుతుస్రావం, ప్రేగు గాయాలు).

2. ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి తగ్గడం: ఎముక మజ్జలో సమస్య కారణంగా శరీరంలో అవసరమైన పోషకాలు (ఇనుము, విటమిన్ బి12) లోపించినప్పుడు ఇలా జరుగుతుంది.

3. ఎర్ర రక్త కణాల నాశనం: శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాలు వేగంగా విచ్ఛిన్నం కావడం.

ఖచ్చితమైన కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి రక్త పరీక్షలు చేస్తారు.

చాలా వరకు, ఈ రక్త పరీక్షల ద్వారా కారణాన్ని కనుగొనవచ్చు. పరీక్ష కోసం ఎముక మజ్జ నమూనా అవసరం కావడం చాలా అరుదు . కాబట్టి దాని గురించి భయపడకండి.

రక్తహీనతకు చికిత్సలు ఏమిటి?

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే , రక్తహీనతకు ఖచ్చితమైన కారణం కనుగొనే వరకు చికిత్సను ప్రారంభించకూడదు. ఎందుకంటే ఒక రకమైన రక్తహీనతకు సూచించిన మందు మరొక రకానికి పనిచేయకపోవచ్చు, అంతేకాక అది ప్రమాదకరంగా కూడా ఉండవచ్చు. అందువల్ల, సొంతంగా మందులు వేసుకోవడం మానుకోండి.

రక్తస్రావం వలన కలిగే రక్తహీనత

ఒకవేళ అకస్మాత్తుగా, అధిక రక్తస్రావం జరిగితే (ఉదాహరణకు, ప్రమాదం వల్ల), సెలైన్, రక్త మార్పిడి, ఆక్సిజన్, మరియు ఐరన్ మాత్రలు ఇవ్వవచ్చు. కానీ దీర్ఘకాలం పాటు, తక్కువ మోతాదులో రక్తస్రావం అవుతుంటే (ఉదాహరణకు, పేగు పుండ్లు, మొలలు), మొదటగా చేయాల్సింది రక్తస్రావానికి కారణాన్ని కనుగొని దానిని ఆపడం. దీనికోసం కొలొనోస్కోపీ వంటి పరీక్ష చేయాల్సి రావచ్చు. ఆ తర్వాత, ఐరన్ లోపానికి చికిత్స చేస్తారు.

ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి తగ్గడం వల్ల కలిగే రక్తహీనత

ఈ భాగాన్ని మరికొంత వివరంగా చర్చించాల్సి ఉంది.

ఐరన్ లోపం అనీమియా

ప్రపంచంలో ఇది అత్యంత సాధారణమైన రక్తహీనత రకం. శరీరంలో తగినంత ఇనుము లేనప్పుడు, అది ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేయలేదు. అధిక రుతుస్రావం కారణంగా యువతులలో ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.

మీరు ఐరన్ సప్లిమెంట్లు తీసుకుంటున్నట్లయితే, ఈ విషయాలను తప్పకుండా గుర్తుంచుకోండి:

• వైద్య సలహా లేకుండా ఐరన్ మాత్రలు ఎప్పుడూ తీసుకోకండి. ఐరన్ అధికంగా ఉండటం కూడా చాలా ప్రమాదకరం. దీనివల్ల అలసట, వాంతులు, విరేచనాలు, గుండె జబ్బులు మరియు కీళ్ల సమస్యలు రావచ్చు.
• ఐరన్ మాత్రలను చిన్న పిల్లలకు పూర్తిగా దూరంగా ఉంచండి. చిన్న పిల్లలు పొరపాటున ఐరన్ మాత్రలను మింగితే, అది ప్రాణాంతకం కావచ్చు. పిల్లలలో జరిగే అత్యంత సాధారణ ప్రమాదవశాత్తు విషప్రయోగాలలో ఇది ఒకటి. ఒకవేళ పిల్లలు ఐరన్ మాత్రలు మింగారని మీకు అనుమానం ఉంటే, వెంటనే సమీపంలోని అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.దీన్ని మీతో తీసుకెళ్లండి. అవసరమైతే, సలహా కోసం కొలంబో జాతీయ ఆసుపత్రిలోని జాతీయ విష సమాచార కేంద్రానికి ఫోన్ చేయండి.
• దుష్ప్రభావాల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి. మీకు కడుపులో అసౌకర్యం, వికారం మరియు మలబద్ధకం వంటివి కలగవచ్చు. వీటిని తగ్గించుకోవడానికి మీరు ఈ మాత్రను ఆహారంతో పాటు తీసుకోవచ్చు. ఒకవేళ మీకు దుష్ప్రభావాలు కొనసాగితే, మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.
• ఇతర మందులతో పరస్పర చర్యలు. మీరు వేరే అనారోగ్య సమస్యకు మందులు (ఉదా. కాల్షియం మాత్రలు) తీసుకుంటున్నట్లయితే, మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. కాల్షియం, శరీరం ఇనుమును గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని తగ్గించగలదు.
• ఐరన్ మాత్రలను విటమిన్ సి (ఉదాహరణకు, ఒక గ్లాసు నారింజ రసం) తో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఐరన్ శోషణ పెరుగుతుంది.

ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహారాలు (ఎర్ర మాంసం, పప్పుధాన్యాలు, బీన్స్, గుడ్డు సొనలు, పాలకూర, సముద్రపు ఆహారం) తినడం కూడా చాలా మంచిది.

విటమిన్ బి12 మరియు ఫోలేట్ లోపం వల్ల వచ్చే రక్తహీనత

వ్యాధి కారణాన్ని బట్టి చికిత్స ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా తరచుగా, విటమిన్ బి12 ఇంజెక్షన్లు లేదా అధిక మోతాదు మాత్రలు ఇస్తారు. కొంతమంది ఈ ఇంజెక్షన్లు లేదా మాత్రలను జీవితాంతం తీసుకోవలసి ఉంటుంది. మాంసం, చేపలు, పాలు, జున్ను మరియు గుడ్లు వంటి ఆహారాలలో విటమిన్ బి12 సమృద్ధిగా ఉంటుంది.

ఫోలేట్ లోపానికి ఫోలిక్ యాసిడ్ మాత్రలు ఇస్తారు. ఫోలేట్ ఆకు కూరలు, పండ్లు మరియు పాల ఉత్పత్తులలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.

హెమోలిటిక్ అనీమియా (ఎర్ర రక్త కణాలు నశించడం వల్ల కలిగే రక్తహీనత)

ఈ పరిస్థితికి మూలకారణానికి చికిత్స చేయడం ద్వారా నయం చేస్తారు. కొన్నిసార్లు ఎలాంటి చికిత్స అవసరం ఉండదు. ఒకవేళ కారణం రసాయనం అయితే, దానికి గురికావడాన్ని ఆపాలి. కొంతమందికి స్టెరాయిడ్లు, ప్లాస్మాఫెరెసిస్ లేదా, చాలా అరుదుగా, ప్లీహాన్ని తొలగించే శస్త్రచికిత్స (స్ప్లెనెక్టమీ) అవసరం కావచ్చు.

రక్తహీనతను నివారించవచ్చా?

అవును, చాలా సందర్భాలలో మంచి ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా ఐరన్ లోపం వల్ల వచ్చే రక్తహీనత వంటి సమస్యలను నివారించవచ్చు.

• సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. మీ ఆహారంలో ఐరన్, విటమిన్ బి12 మరియు ఫోలేట్ అధికంగా ఉండే పదార్థాలను చేర్చుకోండి.
• మీరు శాకాహారులు/వీగన్ అయితే, తప్పకుండా వైద్యుడిని లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించండి మరియు అవసరమైతే పోషకాహార సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి.
• టీ, కాఫీ తీసుకోవడం తగ్గించండి. భోజనంతో పాటు వీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరం ఇనుమును తక్కువగా గ్రహిస్తుంది.
• ఇనుముతో బలవర్ధకం చేయబడిన తృణధాన్యాలు మరియు రొట్టెలను ఎంచుకోండి.
• సీసం కలిగిన పదార్థాలతో (ఉదా. బ్యాటరీలు, పెయింట్) పని చేస్తున్నప్పుడు , భద్రతా విధానాలను ఖచ్చితంగా పాటించండి.