కొత్త తల్లి కావడం అనేది ఎన్నో సవాళ్లను వెంట తెస్తుంది. పసికందుతో జీవితానికి అలవాటు పడటం, సరిపడా నిద్ర లేకపోవడం, కొత్త బాధ్యతలు స్వీకరించడం, ఇంకా బహుశా పాలిచ్చేటప్పుడు రొమ్ము నొప్పి కూడా... వీటన్నిటి వల్ల మీరు బహుశా బాగా అలసిపోయి ఉంటారు. కానీ, ఈ శారీరక అసౌకర్యాలతో పాటు, ప్రసవం తర్వాత మీరు భరించలేని మానసిక వేదన మరియు విచారంతో బాధపడుతుంటే? మేము వారం లేదా రెండు వారాల్లో తగ్గిపోయే చిన్నపాటి మానసిక స్థితి మార్పు అయిన 'బేబీ బ్లూస్' గురించి మాట్లాడటం లేదు. ఇది అంతకంటే చాలా లోతైనది మరియు దీనికి చికిత్స అవసరం. వైద్యపరంగా, దీనిని 'ప్రసవానంతర డిప్రెషన్' అని అంటారు. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది ప్రసవం తర్వాత వచ్చే ఒక తీవ్రమైన రకమైన డిప్రెషన్.
ఈ పరిస్థితి మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా సాధారణం. 10,000 మంది కొత్త తల్లులపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో, ప్రతి ఏడుగురు తల్లులలో ఒకరు ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నారని తేలింది. కానీ మంచి విషయం ఏమిటంటే, సరైన చికిత్సతో ఈ పరిస్థితిని దాదాపు పూర్తిగా నయం చేయవచ్చు.
ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మీరు అనుభవించే కుంగుబాటు ఈ రకానికి చెందినది. ఇది బిడ్డ పుట్టిన మొదటి సంవత్సరంలో ఎప్పుడైనా ప్రారంభం కావచ్చు. అయితే, బిడ్డ పుట్టిన మొదటి 3 వారాలలోనే దీని ప్రభావాలు మొదలవడం అత్యంత సాధారణం.
మీకు ఈ పరిస్థితి ఉంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ విచారంగా, నిరాశగా మరియు అపరాధభావంతో ఉండవచ్చు. మీ బిడ్డతో అనుబంధం పెంచుకోవాలని లేదా వారిని చూసుకోవాలని మీకు అనిపించకపోవచ్చు. ఇది మీ తప్పు కాదు, ఇది ఆ పరిస్థితి యొక్క స్వభావం.
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ పరిస్థితి కేవలం మొదటిసారి తల్లులైన వారికే ప్రత్యేకమైనది కాదు. మీకు ఇదివరకే పిల్లలు పుట్టి ఉంటే, వారు పుట్టినప్పుడు మీకు ఈ పరిస్థితి లేకపోయి ఉండవచ్చు, కానీ ఈ బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత కూడా ఇది మీకు రావచ్చు.
ఈ పరిస్థితి ఎందుకు ఏర్పడుతుంది?
దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. ఒక నిర్దిష్ట కారణాన్ని ఖచ్చితంగా చెప్పడం అసాధ్యం.
- హార్మోన్లు: మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరంలోని హార్మోన్ల స్థాయిలు విపరీతంగా పెరుగుతాయి. బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత, ఈ హార్మోన్ల స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా ఊహించని వేగంతో పడిపోతాయి. కేవలం ఆలోచించండి, నెలసరి రాకముందు, చిన్నపాటి హార్మోన్ల మార్పుతో కూడా కొంతమంది ఎంతగా మానసిక కల్లోలాలకు గురవుతారో. ఇంత పెద్ద హార్మోన్ల పతనం కొంతమంది మహిళల మెదడుపై ప్రభావం చూపి, డిప్రెషన్కు కారణమవుతుంది.
- గతంలో ఉన్న మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు: మీకు గతంలో డిప్రెషన్ ఉండి ఉంటే, లేదా మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా అది ఉండి ఉంటే, మీకు ఈ సమస్య వచ్చే ప్రమాదం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- ఒత్తిడి మరియు ప్రశ్నలు:ఒకవేళ మీకు గర్భం దాల్చడం ఇష్టం లేకపోయినా, బిడ్డను చూసుకోవడానికి మీ భాగస్వామి లేదా కుటుంబం నుండి మద్దతు లేకపోయినా, కొత్త తల్లిగా మీరు చాలా ఒత్తిడికి గురికావచ్చు. ఆర్థిక సమస్యలు లేదా మాదకద్రవ్యాలు లేదా మద్యపాన వ్యసనం వంటి ఇతర ప్రధాన జీవిత ఒత్తిళ్లను ఎదుర్కొనే మహిళల్లో కూడా ఇది సర్వసాధారణం.
- చాలా చిన్న వయస్సు: బిడ్డను చూసుకోవడానికి మరియు దాని అవసరాలను తీర్చడానికి సిద్ధంగా లేని చాలా చిన్న వయస్సు తల్లులకు కూడా ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
దీని లక్షణాలు ఏమిటి?
ప్రతి స్త్రీకి ఒకే రకమైన లక్షణాలు కనిపించవు. అయినప్పటికీ, గమనించవలసిన కొన్ని సాధారణ సంకేతాలు ఉన్నాయి. వీటిలో ఏవైనా మీకు కనిపిస్తున్నాయేమో చూడండి.
| లక్షణం | సరళంగా చెప్పాలంటే... |
|---|---|
| ఎల్లప్పుడూ విచారంగా మరియు నిరాశగా అనిపిస్తుంది | ఏ కారణం లేకుండా చాలా విచారంగా, శూన్యంగా అనిపిస్తోంది. భవిష్యత్తు గురించి ఏ మంచి విషయం గురించి ఆలోచించలేకపోతున్నాను. |
| బిడ్డను లేదా ఇంటి పనులను చూసుకోలేకపోతున్నామనే భావన | చిన్న చిన్న పనులలో కూడా శక్తి, ఆసక్తి కోల్పోవడం. అన్నింటినీ వదిలేయాలనిపించడం. |
| కారణం లేకుండా తరచుగా ఏడవడం | చిన్న చిన్న విషయాలకు కూడా బాధ కలుగుతుంది, నా కళ్ళల్లో నీళ్ళు వస్తాయి. కొన్నిసార్లు నేను ఎందుకు ఏడుస్తున్నానో కూడా నాకు అర్థం కాదు. |
| బిడ్డతో అనుబంధం ఏర్పరచుకోవడంలో ఇబ్బంది | మీ బిడ్డను ఎత్తుకోవాలనే, ప్రేమించాలనే, లేదా చూడాలనే కోరికను మీరు కోల్పోతారు. ఆ బిడ్డ మీది కాదని, ఒక అపరిచితుడిలా అనిపిస్తుందని మీరు భావిస్తారు. |
| మీరు గతంలో ఆనందించిన విషయాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం | వారు తినడం, శృంగారం, తమ పరిశుభ్రత గురించి ఆలోచించడం, మరియు గతంలో సరదాగా చేసే పనుల పట్ల పూర్తిగా ఆసక్తిని కోల్పోతారు. |
| నిద్ర సమస్యలు | మీరు మరీ ఎక్కువగా నిద్రపోతారు, లేదా పడుకునే సమయానికి నిద్రపట్టదు. |
| శ్రద్ధ మరియు జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు | మీరు దేనిపైనా దృష్టి పెట్టలేరు, కొత్త విషయాలు ఏమీ నేర్చుకోలేరు, మరియు విషయాలను సులభంగా మర్చిపోతారు. |
చికిత్స ఎలా పొందాలి?
మీకు ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ ఉందో లేదో డాక్టరు మాత్రమే నిర్ధారించగలరు. కాబట్టి, మీకు ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయని మీరు భావిస్తే, ఆలస్యం చేయకుండా డాక్టరును సంప్రదించండి. దీని గురించి సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది చికిత్స చేయగల ఒక పరిస్థితి.
- మందులు: మీ పరిస్థితిని బట్టి, మీ డాక్టర్ యాంటీ డిప్రెసెంట్స్ అనే ఒక రకమైన మందులను సూచించవచ్చు. ఈ మందులు మెదడులో డిప్రెషన్కు సంబంధించిన కొన్ని రసాయనాలను సమతుల్యం చేయడం ద్వారా పనిచేస్తాయి. ఈ మందులలో చాలా వరకు పాలిచ్చేటప్పుడు తీసుకోవడానికి సురక్షితమైనవి. అయితే, మీరు పాలిస్తున్నట్లయితే, మీరు తప్పకుండా మీ డాక్టర్కు చెప్పాలి.
- కౌన్సెలింగ్: ఒక మనస్తత్వవేత్తతో లేదా కౌన్సెలర్తో మాట్లాడటం కూడా చాలా సహాయకరంగా ఉంటుంది. ఇది మీ మనస్సులో మెదిలే ప్రతికూల ఆలోచనలను గుర్తించి, వాటిని మరింత మెరుగ్గా ఎదుర్కోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. అలాగే, మీ గత ఒత్తిళ్లు మరియు సమస్యల గురించి మాట్లాడి, మీ మనస్సును తేలికపరుచుకోవడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.
ఈ పరిస్థితిలో అత్యంత ప్రమాదకరమైన అంశం: ప్రసవానంతర సైకోసిస్
ఇది ప్రసవానంతర డిప్రెషన్తో పాటు సంభవించే ఒక అరుదైన కానీ చాలా ప్రమాదకరమైన మానసిక అనారోగ్యం. సాధారణంగా ప్రసవం జరిగిన మొదటి రెండు వారాలలో లక్షణాలు మొదలవుతాయి. అంతేకాకుండా, ఈ లక్షణాలు ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ కంటే చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి.
- అసలు నిద్ర లేదు.
- గందరగోళమైన, అయోమయమైన మానసిక స్థితి. స్పష్టంగా ఆలోచించలేకపోవడం.
- వాస్తవానికి లేనివాటిని చూడటం లేదా వినడం (భ్రాంతులు) లేదా నిజం కాని విషయాలను నమ్మడం (భ్రమలు).
- బిడ్డ గురించి తరచుగా, భయపెట్టే ఆలోచనలు రావడం.
- ఇతరుల పట్ల బలమైన అనుమానం కలిగి ఉండటం (పారానోయా), మరియు ఎవరెన్ని చెప్పినా ఆ అనుమానం తొలగిపోకపోవడం.
- పూర్తిగా తినడానికి నిరాకరించడం.
- మీకు లేదా బిడ్డకు హాని చేయాలనే ఆలోచనలు రావడం.
ప్రసవానంతర మానసిక రుగ్మత ఒక వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి. మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వారికి ఈ లక్షణాలు ఉంటే, ఆలస్యం చేయవద్దు. వారిని వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) తీసుకువెళ్ళండి. మార్గదర్శనం కోసం మీరు శ్రీలంక జాతీయ మానసిక ఆరోగ్య సంస్థ (NIMH) వారి 24/7 అత్యవసర నంబర్ 1926కు కూడా కాల్ చేయవచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ అనేది బలహీనత కాదు, లేదా చెడ్డ తల్లి అని చెప్పడానికి సంకేతం కూడా కాదు. ఇది చికిత్స చేయదగిన ఒక వైద్య పరిస్థితి.
- మీరు ఈ పరిస్థితిని ఒంటరిగా ఎదుర్కొంటున్నారని భావించకండి. సహాయం అడగండి, మరియు మీ భావాల గురించి మీ భర్తతో, కుటుంబ సభ్యులతో లేదా నమ్మకమైన స్నేహితునితో మాట్లాడండి.
- మీరు భరించలేని విచారం, భయం లేదా ఒంటరితనాన్ని అనుభవిస్తే, దాని గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి సిగ్గుపడకండి లేదా భయపడకండి.
- మీకు లేదా మీ బిడ్డకు హాని తలపెట్టాలని అనిపిస్తే, అది అత్యవసర పరిస్థితి. వెంటనే ETUకి వెళ్లండి లేదా 1926 కు కాల్ చేయండి.
- సరైన చికిత్స మరియు ఆత్మీయుల మద్దతుతో, మీరు మీ సాధారణ జీవితానికి తిరిగి రావచ్చు.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment