మీరు 'యాంటీహిస్టమైన్' అనే ఒక రకమైన మందు గురించి విని ఉంటారు. మనకు అలర్జీలు ఉన్నప్పుడు, జలుబు చేసినప్పుడు లేదా జలుబు చేసినప్పుడు మనం తరచుగా ఈ రకమైన మందును ఉపయోగిస్తాము. కానీ, ఈ 'యాంటీహిస్టమైన్ల' ద్వారా నియంత్రించబడే 'హిస్టమైన్' అంటే ఏమిటో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? అది నిజంగా మన శత్రువా? లేక మన మిత్రుడా? ఇది వినడానికి సంక్లిష్టమైన అంశంలా అనిపించినప్పటికీ, వాస్తవానికి ఇది చాలా సులభమైనది. ఈరోజు మనం దీని గురించి మీకు స్పష్టంగా, అర్థమయ్యే రీతిలో చర్చిద్దాం.
హిస్టమిన్ మన శరీరానికి రక్షకుడు.
సులభంగా చెప్పాలంటే, హిస్టమిన్ అనేది మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే ఒక రసాయనం. ఇది ఒక నైట్క్లబ్లోని బౌన్సర్ లాగా పనిచేస్తుంది. మీకు ఇబ్బంది కలిగించే దేన్నైనా వదిలించుకోవడమే దీని పని. ఇక్కడ, మనం ఈ ఇబ్బందికరమైన పదార్థాన్ని 'అలెర్జెన్' అని పిలుస్తాము. అంటే, అలెర్జీని కలిగించేది అని అర్థం.
మీ శరీరం నుండి ఈ అలర్జీ కారకాన్ని బయటకు పంపే మొత్తం ప్రక్రియను హిస్టమిన్ ప్రారంభిస్తుంది. ఊహించుకోండి, మీ ముక్కులో ఏదైనా హానికరమైనది ఉంది. అప్పుడు హిస్టమిన్ వల్లే మీకు తుమ్ములు వస్తాయి, కళ్ళ నుండి నీరు కారుతుంది మరియు చర్మం దురద పెడుతుంది . ఆ బాధించే అలర్జీ కారకాన్ని మీ శరీరం నుండి ఎలాగైనా బయటకు పంపడానికే ఇదంతా జరుగుతుంది. అంటే, హిస్టమిన్ మన శరీర రక్షణ వ్యవస్థలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం.
కానీ ఒక సమస్య ఉంది. కొన్నిసార్లు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ కాస్త అతిగా స్పందిస్తుంది. పుప్పొడి, ధూళి, లేదా మీ కుక్క లేదా పిల్లి వెంట్రుకల వంటి సాధారణంగా హానిచేయని వాటిని చూసినప్పుడు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ వాటిని ఒక పెద్ద శత్రువుగా భావిస్తుంది. అప్పుడు ఆ వ్యవస్థ అతిగా ప్రతిస్పందిస్తుంది.
శరీరం యొక్క ఉద్దేశ్యం మంచిదే - అది మిమ్మల్ని రక్షించడమే. కానీ ఈ అతి స్పందన వల్లే, అలర్జీ ఉన్నప్పుడు మనందరికీ తెలిసిన ఆ చికాకు కలిగించే లక్షణాలు వస్తాయి. అందుకే మనం వెంటనే బయటకు వెళ్లి యాంటీహిస్టమైన్తో దాన్ని ఆపడానికి ప్రయత్నిస్తాం.
హిస్టామిన్ను ఎలా వదిలించుకోవాలి మరియు పనిని ఎలా ప్రారంభించాలి
మీకు అలెర్జీ కలిగించే పదార్థం (అలెర్జెన్) మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ దానిని గుర్తించి, మిమ్మల్ని రక్షించడానికి ఒక గొలుసు చర్యను ప్రారంభిస్తుంది.
మొదటగా, ఈ వ్యవస్థ మీ చర్మం, ఊపిరితిత్తులు, ముక్కు, నోరు, జీర్ణవ్యవస్థ మరియు రక్తంలో ఉండే ఒక ప్రత్యేక రకమైన కణానికి రసాయన సంకేతాన్ని పంపుతుంది. ఈ కణాలను మనం మాస్ట్ కణాలు అని పిలుస్తాము. ఆ సంకేతం, "సరే, ఇప్పుడు మీరు నిల్వ చేసుకున్న హిస్టమిన్ మొత్తాన్ని విడుదల చేయండి" అని చెబుతుంది.
మాస్ట్ కణాల నుండి హిస్టమిన్ విడుదలైన తర్వాత, అది అలర్జీ కారకం ద్వారా ప్రభావితమైన శరీర ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి వెళుతుంది.దీనివల్ల ఆ ప్రాంతంలో వాపు వస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థలోని ఇతర రసాయనాలు వచ్చి, జరిగిన నష్టాన్ని సరిచేయడానికి మార్గం సుగమం చేస్తుంది. ఆ తర్వాత హిస్టమైన్ వెళ్లి శరీరంలోని 'రిసెప్టర్లు' అని పిలవబడే ప్రత్యేక ప్రదేశాలకు అంటుకుంటుంది.
ఇదంతా జరిగిన తర్వాత ఏమవుతుంది? పుప్పొడి మీ ముక్కులోకి వెళ్ళిందని ఊహించుకోండి. అప్పుడు, హిస్టమైన్ మీ ముక్కు లోపల ఉండే పలుచని పొరల నుండి మరింత శ్లేష్మాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దీని ఫలితంగా ముక్కు కారడం, ముక్కు దిబ్బడ వంటివి కలుగుతాయి. మీకు నిరంతరం తుమ్ములు కూడా రావడం మొదలవుతుంది. ఈ శ్లేష్మం మీ గొంతులోకి చేరి దగ్గుకు కారణం కావచ్చు. అంతేకాదు, హిస్టమైన్ మీ కళ్ళు మరియు ముక్కు దురద పెట్టేలా కూడా చేస్తుంది.
ఆహారానికి మరియు హిస్టామిన్కు మధ్య సంబంధం
మీకు ఆహార అలెర్జీ ఉంటే, అవే హిస్టమిన్ల వల్ల ప్రతిచర్య కలుగుతుంది. మీకు తెలియకుండా హానికరమైనది ఏదైనా తిన్నా లేదా తాగినా, మీ జీర్ణవ్యవస్థలో హిస్టమిన్లు పనిచేయడం మొదలుపెట్టి, అలెర్జీ ప్రతిచర్యను ప్రేరేపిస్తాయి.
అలాగే, కొన్ని ఆహార పదార్థాలలో సహజంగానే అధిక స్థాయిలో హిస్టమిన్ ఉంటుంది. వీటికి సున్నితత్వం ఉన్న వ్యక్తులు ఈ ఆహారాలను తీసుకున్నప్పుడు కొంత అసౌకర్యానికి గురికావచ్చు. అటువంటి ఆహార పదార్థాలు ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
| హిస్టమైన్ అధికంగా ఉండే ఆహార వర్గం | ఉదాహరణలు |
|---|---|
| పులియబెట్టిన/పాతబడిన ఆహారాలు | నిల్వ ఉంచిన చీజ్, పెరుగు, సాసేజ్, సలామీ, సౌర్క్రాట్ |
| మద్యం | ముఖ్యంగా రెడ్ వైన్ మరియు బీర్ |
| కొన్ని కూరగాయలు మరియు పండ్లు | పాలకూర, వంకాయ, టమాటా, అవకాడో, అరటిపండు |
| సిద్ధం చేసిన లేదా పొగబెట్టిన మాంసం/చేప | బేకన్, స్మోక్డ్ సాల్మన్ |
దీనికి అదనంగా, 'హిస్టమైన్ పాయిజనింగ్' అనే ఒక పరిస్థితి ఉంది. పాడైపోయిన మరియు సురక్షితమైన ఉష్ణోగ్రతలో ఉంచని చేపలను తిన్నప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. అటువంటి చేపలలో హిస్టమైన్ స్థాయిలు విపరీతంగా పెరుగుతాయి. దీనివల్ల వాంతులు, విరేచనాలు మరియు తలనొప్పి వంటి లక్షణాలు కలగవచ్చు. వైద్యులు ఈ పరిస్థితిని 'స్కోంబ్రోటాక్సిన్ ఫిష్ పాయిజనింగ్' (SFP) అని పిలుస్తారు. అయితే, మీరు మంచి ఆహార భద్రతా పద్ధతులను పాటిస్తే, ఇలా జరిగే అవకాశాలు చాలా తక్కువ. మీకు ఇలాంటిది ఏదైనా అనుమానం ఉంటే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి .
మీకు ఈ విషయాలు తెలుసా?
హిస్టమైన్ మన శరీరంలో మాత్రమే ఉండదు. అనేక మొక్కలు మరియు జంతువులలో కూడా హిస్టమైన్ ఉంటుంది. కొన్ని కీటకాల విషం దీనికి ఒక మంచి ఉదాహరణ.
కందిరీగ లేదా హార్నెట్ వంటి జంతువు మిమ్మల్ని కుట్టినప్పుడు, ఆ జంతువు యొక్క విషంతో పాటు హిస్టమైన్ కూడా మీ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఆ సమయంలో మీ శరీరంలోని హిస్టమైన్ కూడా విడుదలై, రక్షణ ప్రక్రియ మొదలవుతుంది. ఎందుకంటే ఇది ఒక నిజమైన దాడి. దీనిని బట్టి హిస్టమైన్ ఎల్లప్పుడూ 'తప్పుడు సంకేతాల'పై ఆధారపడి పనిచేయదని, వాస్తవానికి అది మన శరీరాన్ని రక్షించే ఒక అత్యవసరమైన అంశమని తెలుస్తుంది.
ముగింపు సందేశం
- హిస్టమిన్ అనేది మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే ఒక సహజ రసాయనం. హానికరమైన పదార్థాలు శరీరంలోకి ప్రవేశించకుండా మనల్ని రక్షించడం దీని ప్రధాన విధి.
- పుప్పొడి మరియు ధూళి వంటి హానిచేయని వాటికి రోగనిరోధక వ్యవస్థ అతిగా స్పందించి, అధిక మొత్తంలో హిస్టమైన్ను విడుదల చేసినప్పుడు అలెర్జీలు సంభవిస్తాయి.
- ఈ హిస్టమిన్ విడుదల వలనే తుమ్ములు, ముక్కు కారడం, చర్మం మరియు కళ్ళు దురద పెట్టడం వంటి సాధారణ అలెర్జీ లక్షణాలు కలుగుతాయి.
- నిల్వ ఉంచిన ఆహారాలు మరియు మద్యం వంటి కొన్ని ఆహార పదార్థాలలో సహజంగా అధిక స్థాయిలో హిస్టమైన్ ఉంటుంది, ఇది సున్నితత్వం గల వ్యక్తులను ప్రభావితం చేయగలదు.
- మీ అలెర్జీ లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే లేదా మీ రోజువారీ జీవితానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంటే, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటమే ఉత్తమం మరియు సురక్షితం .
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి