చాలాసార్లు, మనం ఈ విషయాల గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి సంకోచిస్తాము, కదా? కానీ పురుషుల ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే, పురుషాంగం గట్టిపడటం అనేది చాలా ముఖ్యమైన మరియు సాధారణమైన అంశం. ఇది శరీరంలో జరిగే ఒక సహజ ప్రక్రియ. దీనిని సరిగ్గా అర్థం చేసుకోవడం వలన, భవిష్యత్తులో తలెత్తే ఏవైనా సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. కాబట్టి ఈరోజు, దీని గురించి తెలుసుకోవలసిన ప్రతి విషయం గురించి, ఏమీ దాచకుండా, మీకు అర్థమయ్యే అత్యంత సరళమైన పద్ధతిలో మాట్లాడుకుందాం.
సరళంగా చెప్పాలంటే, అంగస్తంభన అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, అంగస్తంభన అంటే మీ పురుషాంగానికి రక్త ప్రసరణ పెరిగి, అది మందంగా, పెద్దదిగా మారి, మీ శరీరం నుండి దూరంగా నిటారుగా నిలబడటం. ఇది గాలితో ఉబ్బి పెద్దగా అయ్యే బెలూన్ లాంటిది. ఇక్కడ ఏం జరుగుతుందంటే, అది గాలికి బదులుగా రక్తంతో నిండిపోతుంది. ఇది సాధారణంగా లైంగిక ప్రేరణ లేదా లైంగిక ఆలోచనల వల్ల జరుగుతుంది. కానీ కొన్నిసార్లు, కేవలం ఒక్క క్షణం పాటు అయినా, ఎటువంటి ప్రత్యేక కారణం లేకుండా కూడా మీ పురుషాంగం నిటారుగా అవ్వవచ్చు. అది సాధారణమే. ఈ అంగస్తంభన సాధారణంగా స్ఖలనం తర్వాత తగ్గిపోతుంది. స్ఖలనం లేకుండా కూడా ఇది తగ్గిపోవచ్చు.
ఇది జరగాలంటే, పురుషాంగం నిర్మాణం ఎలా ఏర్పడుతుంది?
ఈ ప్రక్రియను సరిగ్గా అర్థం చేసుకోవడానికి, పురుషాంగం ఎలా ఏర్పడుతుందో కొద్దిగా అవగాహన కలిగి ఉండటం ముఖ్యం. పురుషాంగం ప్రధానంగా అనేక భాగాలతో ఏర్పడి ఉంటుంది:
- కార్పోరా కావెర్నోసా: ఇవి ప్రధాన భాగాలు. ఇవి రెండు పొడవైన గదులలా కనిపిస్తాయి. వీటి లోపల రంధ్రాలతో కూడిన స్పాంజి లాంటి కణజాలం ఉంటుంది. ఈ స్పాంజి లాంటి ఖాళీ ప్రదేశాలలో రక్తం నిండి ఉంటుంది.
- మూత్రనాళం : ఇది ఒక గొట్టం. మూత్రం మరియు వీర్యం ఈ గొట్టం ద్వారా శరీరం నుండి బయటకు వెళ్తాయి. ఇది పైన పేర్కొన్న రెండు గదుల క్రింద ఉంటుంది.
- అంగస్తంభన కణజాలం: స్పాంజిలా ఉండే ఈ భాగాలు, ప్రధానమైనవిదీనిలో అనేక ధమనులు , సిరలు మరియు నరాలు ఉంటాయి.
- షాఫ్ట్: పురుషాంగంలో అత్యంత పొడవైన భాగం.
- గ్లాన్స్: పురుషాంగం యొక్క తల వంటి భాగం.
- మీటస్: పురుషాంగం కొన వద్ద ఉండే రంధ్రం. దీని ద్వారా మూత్రం మరియు వీర్యం బయటకు వస్తాయి.
సరే, మరి ఈ ప్రక్రియ ఎలా జరుగుతుంది?
మీరు అనుకున్నంత సులభం కాదు. ఇదంతా మీ మెదడులో మొదలవుతుంది. 1.
సంకేతం: మీరు ఇంద్రియ లేదా మానసిక ఉద్దీపనను (చూడటం, వినడం, అనుభూతి చెందడం లేదా లైంగిక ఆలోచన రావడం వంటివి) స్వీకరించినప్పుడు, మీ మెదడు దానిని గుర్తిస్తుంది. 2.
నాడీ సందేశం: ఆ తర్వాత మెదడు నాడీ వ్యవస్థ ద్వారా పురుషాంగానికి ఒక సందేశాన్ని పంపుతుంది. 3.
కండరాల సడలింపు: ఈ సందేశం, స్పాంజిలా ఉండే రెండు గదులలోని ('కార్పోరా కావెర్నోసా') సున్నితమైన కండరాలను సడలించమని చెబుతుంది. 4.
రక్తం నిండటం: కండరాలు సడలించినప్పుడు, పురుషాంగానికి రక్తాన్ని తీసుకువచ్చే ప్రధాన ధమనులు వెడల్పు అవుతాయి. పెద్ద మొత్తంలో రక్తం వేగంగా లోపలికి ప్రవహించి, స్పాంజిలోని ఖాళీ ప్రదేశాలను నింపుతుంది. 5.
రక్తం గడ్డకట్టడం: లోపలికి ప్రవేశించిన రక్తం తిరిగి బయటకు ప్రవహించకుండా కూడా ఆపాలి. పురుషాంగం నుండి రక్తాన్ని దూరంగా తీసుకువెళ్లే సిరలు తాత్కాలికంగా బిగుసుకుని మూసుకుపోతాయి. ఈ రెండు గదుల చుట్టూ 'ట్యూనికా అల్బుగినీయా' అనే పొర కూడా ఉంటుంది. ఇది కూడా లోపలికి ప్రవేశించిన రక్తాన్ని లోపలే ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ విధంగా అధిక పీడనంతో రక్తం చిక్కుకుపోయినప్పుడు, పురుషాంగం నిటారుగా మరియు దృఢంగా మారుతుంది. ఈ ప్రక్రియకు విరుద్ధంగా జరిగినప్పుడు అంగస్తంభన పోతుంది. అంటే, మెదడు నుండి వచ్చే సంకేతాలు ఆగిపోయినప్పుడు, పురుషాంగంలోని కండరాలు మళ్లీ సంకోచిస్తాయి. అప్పుడు ధమనుల నుండి రక్త ప్రవాహం తగ్గి, సంకోచించిన సిరలు తెరుచుకుంటాయి, మరియు వాటిలో చిక్కుకున్న రక్తం తిరిగి శరీరంలోకి ప్రవహిస్తుంది. అప్పుడు పురుషాంగం మళ్లీ మెత్తబడుతుంది (వదులుగా అవుతుంది).
అంగస్తంభన చెందిన పురుషాంగం యొక్క సగటు పరిమాణం గురించి
ఇది చాలా మందికి ఉండే సమస్య. అధ్యయనాల ప్రకారం, అంగస్తంభనలో ఉన్న పురుషాంగం సగటు పొడవు సుమారు 5.1 అంగుళాలు (దాదాపు 13 సెంటీమీటర్లు) ఉంటుంది.
కానీ ఇక్కడ గుర్తుంచుకోవలసిన చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఒకటి ఉంది. అంగం మెత్తగా ఉన్నప్పుడు (జీవం లేనప్పుడు) దాని పరిమాణానికి, అది నిటారుగా ఉన్నప్పుడు దాని పరిమాణానికి ఎటువంటి సంబంధం లేదు. కొన్నిసార్లు సగటు కంటే చిన్న అంగం ఉన్న వ్యక్తికి, అది నిటారుగా ఉన్నప్పుడు సగటు కంటే పొడవైన అంగం ఉండవచ్చు. దీనికి విరుద్ధంగా కూడా జరగవచ్చు. కాబట్టి ఈ పరిమాణం గురించి అనవసరంగా ఆందోళన చెందకండి.
పురుషాంగం స్తంభించడంలో 3 ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి.
మనమందరం దీనిని లైంగిక కార్యకలాపాలకు సంబంధించినదిగా భావిస్తాము. కానీ వాస్తవానికి, సంభోగం లేకుండా మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా ఇది జరుగుతుంది. ఈ 3 ప్రధాన రకాలు ఏమిటో చూద్దాం.
| జీవశక్తి రకం | అది ఎలా జరుగుతుంది? |
|---|
| రిఫ్లెక్సోజెనిక్ అంగస్తంభన | మనకు బాగా తెలిసిన రకం ఇదే. జననాంగాలను తాకినప్పుడు, మెదడుకు ఒక సంకేతం పంపబడి, ఉద్రేకం కలుగుతుంది. హస్తప్రయోగం లేదా లైంగిక పూర్వ కార్యకలాపాల సమయంలో ఇదే జరుగుతుంది. |
| మానసిక అంగస్తంభన | ఇది ఎలాంటి శారీరక స్పర్శ లేకుండా జరుగుతుంది. లైంగిక జ్ఞాపకాలు, ఆలోచనలు లేదా కల్పనల ద్వారా మెదడు ఉత్తేజితమై, ప్రేరేపించబడుతుంది. ఏదైనా చూడటం లేదా వినడం ద్వారా కూడా ఇది జరగవచ్చు. |
| రాత్రిపూట అంగస్తంభన | మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఇది చాలా తరచుగా గాఢ నిద్రలో జరుగుతుంది. మీరు ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు కొన్నిసార్లు ఇలా జరగడం మీకు గుర్తుండవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి ఒక సంకేతం. |
అంగస్తంభన పొందలేకపోవడానికి గల కారణాలు ఏమిటి? (అంగస్తంభన లోపం)
కొన్నిసార్లు, మీరు లైంగిక సంపర్కం కోసం తగినంత సేపు అంగస్తంభన పొందలేకపోవచ్చు లేదా నిలబెట్టుకోలేకపోవచ్చు. దీనిని వైద్యపరంగా
అంగస్తంభన లోపం (ED) అని అంటారు. ఇది చాలా సాధారణమైన పరిస్థితి. 10% కంటే ఎక్కువ మంది పురుషులు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటారు. దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.
- రక్తనాళాల వ్యాధి: అధిక రక్తపోటు , అధిక కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహం లేదా ధూమపానం వంటివి రక్తనాళాలలో కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి ( అథెరోస్క్లెరోసిస్ ) కారణమవుతాయి, దీనివల్ల అవి సన్నబడతాయి. పురుషాంగానికి రక్త ప్రసరణ సరిగ్గా జరగకపోవడం వల్ల సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.
- నరాల సంబంధిత రుగ్మతలు : మెదడు నుండి పురుషాంగానికి సందేశాలను తీసుకువెళ్లే నరాలు దెబ్బతిన్నప్పుడు ఈ సమస్య తలెత్తవచ్చు. పక్షవాతం, మధుమేహం వల్ల నరాలు దెబ్బతినడం లేదా వెన్నుపాముకు గాయాలు కావడం వంటి వాటి వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు.
- మానసిక స్థితి: ఇది చాలా ముఖ్యమైన కారణం. అధిక ఒత్తిడి, కుంగుబాటు మరియు పనితీరు ఆందోళన వంటి పరిస్థితులు అంగస్తంభన లోపంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. "నేను ఇది చేయలేనేమో?" అని ఆలోచించడం వల్ల ఈ సమస్య తలెత్తవచ్చు.
- గాయం: కటి ప్రాంతానికి లేదా పురుషాంగానికి గాయాలు కావడం వల్ల కూడా ఈ సమస్య తలెత్తవచ్చు.
- కొన్ని మందులు: అధిక రక్తపోటు, మానసిక అనారోగ్యం మరియు అలెర్జీల కోసం తీసుకునే కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావంగా ఈ పరిస్థితి సంభవించవచ్చు.
- శస్త్రచికిత్స:ప్రోస్టేట్ మరియు మూత్రాశయం వంటి పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలోని అవయవాలపై చేసే శస్త్రచికిత్సల కారణంగా ఈ సమస్య కొన్నిసార్లు తలెత్తవచ్చు.
ఈ పరిస్థితికి చికిత్సలు ఏమిటి?
మీకు ఇలాంటి సమస్య ఉంటే,
దాని గురించి సిగ్గుపడకుండా లేదా ఒంటరిగా బాధపడకుండా, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటమే ఉత్తమం . ఆయన మిమ్మల్ని పరీక్షించి, కారణాన్ని కనుగొని, మీకు అత్యంత అనువైన చికిత్సను అందిస్తారు. అనేక ప్రధాన చికిత్సా పద్ధతులు ఉన్నాయి:
- నోటి ద్వారా తీసుకునే మందులు: మీ డాక్టర్ సిల్డెనాఫిల్ (వయాగ్రా®), వర్డెనాఫిల్ (లెవిట్రా®), లేదా టాడలాఫిల్ (సియాలిస్®) వంటి మందులను సూచించవచ్చు. ఇవి పురుషాంగానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం ద్వారా పనిచేస్తాయి.
- టెస్టోస్టెరాన్ థెరపీ: సమస్యకు కారణం తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ అయితే, మీ డాక్టర్ ఈ చికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
- ఇతర పద్ధతులు: మందులు ప్రభావవంతంగా లేకపోతే, వాక్యూమ్ ఎరెక్షన్ పరికరాలు మరియు పురుషాంగ ఇంజెక్షన్ల వంటి ఇతర పద్ధతులు ఉన్నాయి.
చాలా ముఖ్యం: ఈ చికిత్సలలో దేనినైనా ప్రారంభించే ముందు , మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించి సలహా తీసుకోవాలి . స్నేహితుడు చెప్పిన దాని ఆధారంగా, ఫార్మసీలో విన్న దాని ఆధారంగా, లేదా కేవలం మీ అంతట మీరే ఈ మందులను వాడకండి. ఇది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణం కావచ్చు.
పురుషాంగం సాధారణంగా ఎంతసేపు ఉద్రేకంగా ఉండగలదు?
పురుషాంగం నిటారుగా ఉండే సమయం కొన్ని నిమిషాల నుండి కొన్ని గంటల వరకు ఉంటుంది. దీనికి ఖచ్చితమైన "సాధారణ" సమయ పరిధి ఏదీ లేదు. అయితే, లైంగిక సంపర్కం సమయంలో సగటు పురుషుడు స్ఖలనం జరగడానికి ముందు సుమారు ఏడు నిమిషాల పాటు అంగస్తంభనలో ఉంటాడని చెబుతారు. వయస్సు, మందులు, ఒత్తిడి మరియు మద్యం సేవించడం వంటి అనేక అంశాలు ఈ సమయ పరిధిని ప్రభావితం చేయగలవు.
అత్యవసరం!
మీ పురుషాంగం ఒకేసారి నాలుగు (4) గంటల కంటే ఎక్కువ సేపు ఉద్రేకంగా ఉండి, నొప్పిగా ఉంటే, అది ఒక వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి. దీనిని 'ప్రియాపిజం' అంటారు. ఇది పురుషాంగ కణజాలాలకు శాశ్వత నష్టాన్ని కలిగించవచ్చు. ఇలా జరిగితే, ఏమాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.
మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఏ విషయాలు సహాయపడతాయి?
జీవశక్తి అంటే ఏమిటో వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ, ఇతర వ్యాధులు వచ్చే కొద్దీ దీనికి సంబంధించిన సమస్యలు తలెత్తడం సర్వసాధారణం. అయితే, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం ద్వారా ఈ సమస్యలను నివారించవచ్చు మరియు ఇప్పటికే ఉన్న సమస్యలను నియంత్రించవచ్చు.- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి. పండ్లు, కూరగాయలు మరియు పీచుపదార్థాలు ఎక్కువగా తినండి. నూనె, చక్కెర మరియు ఉప్పును తగ్గించండి.
- అధిక రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నియంత్రించండి. ఈ వ్యాధులు రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తాయి. అందువల్ల, మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులను ఖచ్చితంగా వాడండి.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. నడవడం లేదా పరుగెత్తడం వంటివి రోజుకు కనీసం 20-30 నిమిషాలు చేయడం వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. ఇది పురుషాంగం పనితీరును నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
- ధూమపానం మరియు మాదకద్రవ్యాల వాడకాన్ని పూర్తిగా మానుకోండి. ఇవి రక్తనాళాలకు ప్రాణాంతకమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి.
- మీరు మద్యం సేవిస్తే, దానిని పరిమితంగా తీసుకోండి.
- ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ధ్యానం, యోగా చేయడం లేదా మీకు నచ్చిన అభిరుచిలో నిమగ్నమవడం వంటి వాటి ద్వారా మీరు మీ మనసుకు విశ్రాంతిని ఇవ్వవచ్చు.
చివరగా, అంగస్తంభన లోపం (ED) మీ లైంగిక జీవితాన్ని మాత్రమే కాకుండా మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. కొన్నిసార్లు, ED అనేది గుండె జబ్బు వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి మొదటి సంకేతం కావచ్చు. కాబట్టి, మీ అంగస్తంభన విషయంలో మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు లేదా సమస్యలు ఉంటే, వాటిని దాచకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఈ రోజుల్లో చాలా ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ముగింపు సందేశం
- పురుషాంగం ఉద్రేకం చెందడం అనేది మెదడు, నరాలు, రక్తనాళాలు మరియు హార్మోన్లతో కూడిన ఒక సంక్లిష్టమైన, అయినప్పటికీ సహజమైన ప్రక్రియ.
- అంగస్తంభన లోపం (ED) అనేది చాలా సాధారణమైన సమస్య. ఇది శారీరక (మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు) మరియు మానసిక (ఒత్తిడి, కుంగుబాటు) కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు.
- ఇలాంటి సమస్య గురించి మాట్లాడటానికి సిగ్గుపడకండి. దీని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటమే ఉత్తమ పరిష్కారం.
- పురుషాంగం 4 గంటల కంటే ఎక్కువ సేపు ఉద్రేకంగా ఉంటే, దానిని ప్రియాపిజం అనే వైద్య అత్యవసర పరిస్థితిగా పరిగణిస్తారు. ఇలా జరిగితే, వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.
- ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి (మంచి ఆహారం, వ్యాయామం మరియు ధూమపానం మానుకోవడం) ఆరోగ్యకరమైన జీవశక్తిని కాపాడుకోవడంలో ఎంతగానో దోహదపడుతుంది.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment