Биёед дар бораи ин устухон, ки дар паҳлӯи китфи шумо ҷойгир аст, маълумот гирем. Ковикула ё гарданбанд чист?

Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки ин ду устухони дароз, ки ба таври уфуқӣ аз гардан то китфҳоятон тӯл мекашанд, чистанд? Баъзе одамон онҳоро "устухонҳои гардан" меноманд. Имрӯз мо дар бораи ин устухони муҳим, ки аз ҷиҳати тиббӣ бо номи "клавикул" маъруф аст, аммо маъмулан бо номи "устухони гардан" низ маълум аст, сӯҳбат хоҳем кард. Он дар бадани мо нақши хеле муҳим мебозад ва инчунин осебпазиртарин дар осеб аст. Пас, биёед ба он муфассалтар назар андозем.

Ин гарданбанд чист? Биёед онро ба осонӣ фаҳмем!

Ба таври оддӣ, гардани устухони шумо як устухони дароз ва каме каҷ аст, ки дастатонро бо баданатон мепайвандад. Шумо дуто аз ин устухонҳо доред, ки дар ҳарду тарафи гарданатон, дар поёни гарданатон ҷойгиранд. Ин устухонҳо барои нигоҳ доштани китфи шумо (скапула) ҳангоми ҳаракат додани дастатон кӯмак мекунанд.

Дар ин бора фикр кунед, калимаи "clavicle" аз калимаи лотинии "clavicula" гирифта шудааст. Маънои он "калиди хурд" аст. Ин устухон дар асл ба калиди кӯҳна монанд аст. Ва он мисли калид кор мекунад. Мисли он ки ҳангоми гардонидани калид, чуқурчаҳои калид ҳаракат мекунанд, вақте ки шумо дастатонро боло мебаред, ин устухони clavicle низ дар атрофи меҳвари худ чарх мезанад ва ҳаракатро имконпазир месозад. Оё ин аҷиб нест?

Азбаски ин устухон дар буғуми китф ҷойгир аст ва дар ҳаракати китф иштирок мекунад, он ба осеб дучор мешавад. Ин устухон метавонад ҳангоми варзиш, афтидан (хусусан ҳангоми кӯшиши афтидан бо дастатон) ва ҳатто осеби шадид, ба монанди садамаҳои нақлиётӣ, осеб бинад. Баъзан ҳатто кӯдакон ҳангоми таваллуд метавонанд осеб бинанд.

Ин устухони гардан аз чӣ сохта шудааст?

Кӯзаи мо мисли дигар устухонҳост. Онҳо аз қабатҳои зиёди ҳуҷайраҳо ва сафедаҳо иборатанд. Онҳо пӯшиши сахти беруна доранд, ки онро пӯст меноманд. Ва қабати дарунӣ аз бофтаи устухони исфанҷӣ (устухони ҳуҷайравӣ) иборат аст. Ин аст он чизе ки устухонҳои моро мустаҳкам мекунад.

Вазифаи асосии устухони қафаси сина чист?

Ковчукҳои шумо ду устухони дароз мебошанд, ки қисми болоии бадани шуморо дастгирӣ мекунанд ва ба тарзи ҳаракати шумо таъсири калон мерасонанд. Онҳо китфҳои шуморо дар ҷои худ нигоҳ медоранд. Онҳо ба шумо кӯмак мекунанд, ки вазнро аз қисми болоии баданатон ба сар, гардан, сутунмӯҳра ва сина (яъне скелети меҳварии шумо) интиқол диҳед. Ба таври оддӣ, ин устухонҳо барои ҳаракати озоди дастҳо ва устувор мондани китфҳоямон муҳиманд.

Устухони қафаси сина дар бадани мо дар куҷо ҷойгир аст?

Дар калонсолон, як устухони гардан тақрибан 6 дюйм дарозӣ дорад. Он дар болои сина, дар пеши китф ҷойгир аст. Ин маънои онро дорад, ки он ба таври уфуқӣ (аз як тараф ба тарафи дигар) мегузарад. Тасмаҳои мустаҳками бофтаҳо (пайвандҳо) устухони миёнаи сина (стернум) ва китфи шуморо (скапула) ба ин гардани гардан пайваст мекунанд. Шумо метавонед бо гузоштани дастатон ба он бубинед, ки ин устухон дар куҷост.

Кадом бемориҳо ва бемориҳои маъмултарине, ки ба клавикул таъсир мерасонанд, кадомҳоянд?

Тавре ки қаблан қайд кардем, устухони гардани шумо дароз ва борик аст. Ва он маҳз дар зери пӯст ҷойгир аст. Ин онро ба шикастан ва дигар ҷароҳатҳо хеле осебпазир мегардонад. Кӯдакони фаъол ва ҷавонон, махсусан онҳое, ки бо варзишҳои тамосӣ машғуланд, бештар ба ҷароҳатҳо, ба монанди китфҳои беҷошуда, гирифтор мешаванд. Калонсолон, махсусан пиронсолон, эҳтимоли шикастани устухони гардани худ аз сабаби афтидан доранд.

Инҳоянд баъзе намудҳои ҷароҳатҳое, ки метавонанд дар устухони клавикулӣ ба амал оянд:

• Шикастани устухони гардан: Шикастани устухони гардани шумо метавонад дар як ҷо ё дар якчанд ҷой шикаста шавад (шикастани шикаста). Духтур инро шикастани ҷойивазкунии устухони гардан меномад, вақте ки ду пораи шикастаи устухон комилан аз ҳам ҷудо мешаванд.
• Китфи ҷудошуда: Ин вақте аст, ки пайванде, ки устухони гарданро бо теғи китф мепайвандад, канда ва ҷудо мешавад. Вақте ки китф ба ин тариқ ҷудо мешавад, устухони гардан метавонад аз ҷои худ ҳаракат кунад. Ин метавонад боиси дард гардад ва ҳатто метавонад ҳамчун варам дар зери пӯст пайдо шавад.

Илова бар ин, дигар бемориҳои тиббӣ низ мавҷуданд, ки метавонанд ба устухони клавикулӣ таъсир расонанд:

• Остеоартрит: Ин як ҳолати илтиҳобӣ аст, ки аз фарсудашавии буғумҳо ба вуҷуд меояд.
• Саратони устухон: Ин як ҳолати нисбатан ҷиддӣ аст.
• Остеомиелит: Ин сироятёбии устухон аст.
• Синдроми баромади сина: Ин ҳолатест, ки дар он асабҳо ва рагҳои хунгузар байни китф, гардан ва даст фишурда мешаванд.

Аломатҳои маъмулии бемориҳои марбут ба клавикулӣ кадомҳоянд?

Аломати асосӣ ва маъмултарини мушкилоти гарданбанд дард аст. Илова бар ин, шумо инчунин метавонед нишонаҳои зеринро эҳсос кунед:

• Варам.
• Қобилияти боло бурдани даст ё ламс кардани чизе.
• Кӯфтагӣ ё тағйирёбии ранги пӯст.
• Дар наздикии устухони гарданбанд гиреҳ ё варам пайдо мешавад.

Агар шумо фикр кунед, ки устухони гардан шикастаед, фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU) муроҷиат кунед. Барои духтур муҳим аст, ки устухони гардан шикаста зуд ташхис ва табобат кунад, агар он дуруст шифо ёбад.

Шикастани устухони гардан то чӣ андоза маъмул аст?

Шикастани устухони косахонаи сар як осеби хеле маъмул дар байни калонсолон аст. Онҳо тақрибан 5% тамоми шикастагиҳои калонсолонро ташкил медиҳанд (ки ин тақрибан 1 аз ҳар 20 шикастагиро ташкил медиҳад). Аз ин рӯ, ин масъалаи хурд нест.

Кадом санҷишҳои маъмулӣ барои ташхиси бемориҳои марбут ба клавикул истифода мешаванд?

Агар шумо нишонаҳои осеби гарданбанд ё мушкилоти дигар дошта бошед, духтур метавонад як ё якчанд санҷишҳои зеринро тавсия диҳад:

• Ташхиси рентгенӣ:Ин метавонад чизҳоеро ба монанди шикастани устухонҳо ба таври возеҳ муайян кунад.
• Тасвири магнитии резонансӣ (MRI): Ин метавонад осеби бофтаҳои нарм ва пайвандҳоро нишон диҳад.
• Томографияи компютерӣ (CT): Ин инчунин метавонад ба ҳолати устухонҳо назари муфассалтар диҳад.

Табобатҳои маъмулии шикастани устухони ковокӣ кадомҳоянд?

Табобати дард ё осеби гарданбанд аз хусусияти мушкили шумо вобаста аст. Он метавонад инҳоро дар бар гирад:

• Китфро истироҳат диҳед ё беҳаракат кунед: Ин барои он анҷом дода мешавад, ки устухон шифо ёбад. Духтури шумо метавонад ба шумо як банди махсус диҳад, то дастатонро дар ҷои худ нигоҳ доред.
• Молидани бастаи ях: Якбора тақрибан 20 дақиқа молед. Ин метавонад варам ва дардро кам кунад.
• Доруҳои дардкунандаи бидуни рецепт (OTC дардкунандаҳо): Чизҳое ба монанди аспирин, ибупрофен ё ацетаминофен. Аммо беҳтар аст, ки онҳоро мувофиқи дастури духтур истеъмол кунед.

Агар устухони гардани шумо шикаста бошад, шояд ба шумо ҷарроҳӣ лозим ояд , то қисмҳои шикастаро дубора ҷамъ кунед ва онҳоро таъмир кунед.

Чӣ тавр ман устухони қафаси синаамро муҳофизат кунам?

Риояи ин қадамҳо на танҳо барои солим ва қавӣ нигоҳ доштани устухони гардани шумо, балки тамоми системаи скелетии шумо низ кӯмак мекунад:

• Машқҳои вазнинро анҷом диҳед: Дар аксари рӯзҳои ҳафта ҳадди аққал 30 дақиқа машқҳо, аз қабили пиёдагардӣ, давидан ё теннис анҷом диҳед.
• Дар парҳези худ миқдори кофии витамини D ва калсийро дохил кунед: Инҳо барои сохтани устухонҳои қавӣ муҳиманд.
• Вазнбардорӣ ё дигар машқҳои муқовиматро иҷро кунед: Ин инчунин устухонҳоро мустаҳкам мекунад.
• Пешгирӣ аз афтидан: Дар зинапоя эҳтиёт бошед ва чизҳоеро, ки метавонанд боиси лағжидан ва афтидан шаванд, тоза кунед.
• Тамокукаширо бас кунед ва истеъмоли машруботро кам кунед: Инҳо барои устухонҳо зарароваранд.
• Ҳангоми фаъолиятҳои ҷисмонӣ, аз қабили варзишҳои тамосӣ (болопӯшҳои китф) ва велосипедронӣ (кулоҳ), либосҳои муҳофизатӣ пӯшед.

Оё устухони гардан ва гардан як чиз ҳастанд?

Не, ҳеҷ фарқияте нест. Кӯл ва устухони гардан як устухонанд. Баъзе одамон онро устухони гардан меноманд, зеро он дар наздикии гиребони курта ҷойгир аст. Пас, ҳарчанд он бо ду ном номида мешавад, он як устухони муҳим аст.

Муҳимтарин паём барои ба хона бурдан

Гардани гардан дар ҳаракати китф ва бозуи шумо нақши хеле муҳим мебозад. Азбаски он хеле тунук аст ва дар зери пӯст ҷойгир аст, гардан яке аз устухонҳои маъмултарин дар бадани мост.Табиист, ки мо даст дароз мекунем ва кӯшиш мекунем, ки худро аз афтидан боздорем. Аммо қувваи ба гардан таъсиркунанда метавонад боиси шикастан ё аз ҷояш баромадани он гардад. Агар шумо дар минтақае, ки устухони гарданатон ҷойгир аст, ҷароҳат ё дард дошта бошед, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед. Ин беҳтарин корест, ки шумо карда метавонед.

` Ковуля, устухони гардан, шикастагӣ, дарди китф, саломатии устухон, ҷароҳатҳои варзишӣ, анатомия