Биёед дар бораи ин устухони дароз (Ҳумерус), ки аз китф то оринҷатон тӯл мекашад, маълумоти бештар гирем.

Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки чӣ тавр қисми болоии дастатон, аз китф то оринҷатон, ин қадар корҳоро анҷом медиҳад? Сабаби асосии ин мавҷудияти устухони махсус дар он аст. Имрӯз мо дар бораи он устухони хеле муҳим бо номи humerus сӯҳбат хоҳем кард. Ин қисми хеле муҳими бадани мост.

Ин устухони по чист? Он чӣ кор мекунад?

Ба таври оддӣ, устухони гардан устухонест дар болои бозуи шумо. Ин ягона устухони дароз аз китф то оринҷ аст. Ин яке аз дарозтарин устухонҳо дар бадани шумост, ба истиснои устухонҳои пойҳо. Гардан барои ҳаракат, хам ва гардиши даст муҳим аст. Он инчунин бисёр мушакҳо, пайвандҳо, пайвандҳо ва қисмҳои муҳими системаи гардиши хунро дар бозуи мо нигоҳ медорад.

Тасаввур кунед, ки ин устухони думба мисли сутуни асосии бозуи мост. Ин устухонест, ки аз ҳама чиз нигоҳубин мекунад.

• Он барои ҳаракат додан, хам кардан ва гардиши даст кӯмак мекунад.
• Тақрибан 13 мушакҳои муҳим онро маҳкам нигоҳ медоранд.
• Ин ба устувор нигоҳ доштани оринҷҳо, боқимондаи дастҳо ва ҳатто кафҳои шумо кӯмак мекунад.

Устухони humerus дар куҷо ҷойгир аст? Шакли он чист?

Устухони humerus устухонест дар болои бозуи шумо. Ин ягона устухонест, ки аз китф то оринҷатон тӯл мекашад.

Агар ба шакли он нигоҳ кунед, қисмати тарафи китф каме мудаввар аст. Он ба тӯб монанд аст. Ин тӯб он чизест, ки ба дохили сӯрохи китф ҷойгир аст. Қисми миёна дароз аст, мо онро шона меномем. Қисмати тарафи оринҷ каме ҳамвор аст. Ин аст он чизе, ки буғуми оринҷро ташкил медиҳад.

Ҳарчанд он як устухони дароз аст, он аз якчанд қисм иборат аст. Духтур метавонад ҳангоми сӯҳбат бо шумо дар бораи ҷароҳат аз ин номҳо истифода барад. Аз ин рӯ, донистани онҳо барои эҳтиёт хуб аст.

Ҷанбаи наздик

Ин нӯги болоии устухони humerus аст. Он ба буғуми китф пайваст мешавад. Ин қисм иборат аст аз:

• Қисми шакли курадорро сари устухон ё кураи устухон меноманд.
• Туберозияи калонтар
• Туберозияи хурдтар
• Қисми чукурмонандро лукулси байнисилӣ меноманд. Инро инчунин чукури бисепс меноманд.

Қисми миёнаи устухони humerus (Humerus Mil)

Ин қисми миёнаи устухони humerus, дарозтарин қисми дастатон аст. Он вазни болои бозуи шуморо дастгирӣ мекунад ва ба он шакл медиҳад. Он дар наздикии китф каме мудаввартар ва дар наздикии оринҷ ҳамвортар аст. Ин қисм иборат аст аз:

• Туберозияи делтоидӣ
• Чуқуре, ки чуқури радиалӣ номида мешавад.

Ҷанбаи дур

Қисми поёнии устухони humerus қисми болоии буғуми оринҷро ташкил медиҳад. Он ба ду устухони дигар дар бозуи шумо, радиус ва устухони улна, пайваст мешавад. Ин қисм иборат аст аз:

• Қаторкӯҳҳои супракондиларӣ
• Эпикондилҳо
• Трохлеа
• Капитол
• Ҷойҳо ба монанди чуқурчаҳои короноидӣ, радиалӣ ва олекранон .

Акнун шумо шояд фикр кунед, ки ин ҳама номҳо барои чӣ ҳастанд. Ин номҳоро аксар вақт табибон барои гуфтани дақиқи он ки дар куҷо дард ё мушкилот доред, истифода мебаранд. Агар устухони шумо ягон вақт шикаста бошад - яъне агар шумо шикастани устухони шумо дошта бошед - ин калимаҳое ҳастанд, ки духтур барои тавсифи он ки дар куҷои шикастани устухон аст, истифода мебарад.

Ин устухони humerus чӣ қадар калон аст?

Ғайр аз устухонҳои пойҳо, устухони гардан яке аз калонтарин устухонҳо дар бадани шумост. Дар калонсолон, дарозии он одатан тақрибан як фут аст.

Кадом бемориҳо ва ихтилоли маъмулӣ ба устухони humerus таъсир мерасонанд?

Мушкилоти маъмултарине, ки ба устухони humerus таъсир мерасонанд, шикастан, остеопороз ва осеб дидани асабҳо ё мушакҳои дахлдор мебошанд.

Шикастани устухони хум

Шикастани устухон чизест, ки мо дар тиббиёт онро шикастани устухон меномем. Шумо метавонед устухони humerus-ро ҳангоми осеб, ба монанди афтидан ё садамаи нақлиётӣ, бишканед. Баъзе одамон онро ҳангоми варзиш мешикананд. Вақте ки устухон мешиканад, шумо метавонед аломатҳоеро ба монанди ин эҳсос кунед:

• Дарди шадид
• Варам
• Мулоимӣ ҳангоми ламс
• Қодир набудан ба таври муқаррарӣ дастфишорӣ кардан
• Кӯфтагӣ ё тағйирёбии ранги пӯст
• Як гиреҳ ё зарбае, ки одатан намоён нест.

Агар шумо чунин садама карда бошед ва фикр кунед, ки устухони шумо шикастааст, шумо бояд фавран ба наздиктарин утоқи ёрии таъҷилӣ муроҷиат кунед.

Остеопороз

Остеопороз бемориест, ки устухонҳоро заиф мекунад. Ин эҳтимолияти шикастани онҳоро ба осонӣ ва ногаҳон зиёд мекунад. Бисёри одамон танҳо пас аз шикастани устухон мефаҳманд, ки остеопороз доранд. Ин аз он сабаб аст, ки дар аввал он нишонаҳои возеҳ надорад.

Занон ва афроди аз 50-сола боло хатари бештари гирифторӣ ба остеопороз доранд. Агар шумо бо духтуратон машварат кунед ва санҷиши зичии устухонро анҷом диҳед, шумо метавонед ин ҳолатро пеш аз шикастани устухон муайян кунед.

Осеби асаб ва мушакҳо

Агар шумо устухони humerus-и худро осеб диҳед, эҳтимоли зиёд вуҷуд дорад, ки мушакҳо ва асабҳое, ки ба он пайвастанд, низ осеб бинанд. Инҳоянд баъзе аз намудҳои маъмултарини ҷароҳатҳо:

• Осеби дастаки гардишкунанда: Дастаки гардишкунанда маҷмӯи мушакҳо ва пайвандҳоест, ки барои устуворӣ ва ҳаракат додани буғуми китфи шумо мусоидат мекунанд. Ҷароҳатҳои варзишӣ ва осебҳо, ба монанди афтидан ва садамаҳои нақлиётӣ, сабабҳои асосии осеби дастаки гардишкунанда мебошанд.
• Китфҳои аз ҷояш баромада: Китфи аз ҷояш баромада ин вақте аст, ки қисми тӯбмонанди устухони устухони дум (сари дум) аз сӯрохи худ берун меояд. Китфи аз ҷояш баромада метавонад дар натиҷаи зарбаи сахт ба китф ё кашидани сахт ба вуҷуд ояд.
• Осеби асаби радиалӣ: Асаби радиалии шумо он чизест, ки ба шумо дар ҳаракат додани оринҷ, банди даст, даст ва ангуштони шумо кӯмак мекунад. Он аз бағал поёни бозуи шумо мегузарад. Бисёре аз одамоне, ки устухони humerus-и худро мешикананд, дар ҳамон садама ба ин асаби радиалӣ низ осеб мерасонанд.

Агар шумо дар даст ё китфи худ дарди нав эҳсос кунед, ҳатман бо духтур муроҷиат кунед.

Барои санҷидани саломатии устухони humerus кадом санҷишҳо гузаронида мешаванд?

Муҳимтарин санҷиш барои санҷиши саломатии устухони humerus санҷиши зичии устухон аст, ки онро бо номи DEXA сканкунӣ низ меноманд. Ин санҷиш аз рентгенҳои сатҳи паст барои чен кардани мустаҳкамии устухонҳои шумо истифода мебарад. Ин як роҳи хубест барои чен кардани миқдори талафоти устухон, ки бо пиршавӣ рух медиҳад.

Агар шумо шикастани устухони humerus дошта бошед, ки ин шикастани устухони humerus аст, духтур ё ҷарроҳи шумо метавонад санҷишҳои тасвириро ба монанди инҳо анҷом диҳад:

• Рентген
• Тасвири резонанси магнитӣ (MRI)
• Томографияи компютерӣ

Табобатҳои маъмулии устухони humerus кадомҳоянд?

Устухони humerus-и шумо одатан ба ягон табобати махсус ниёз надорад, агар шумо шикаста ё дигар осеби дастатон надошта бошед. Аммо, агар ба шумо остеопороз ташхис шуда бошад, ба шумо табобат лозим шуда метавонад.

Табобати шикастани устухони хум

Табобати шикастагии устухон аз он вобаста аст, ки он чӣ гуна рух додааст ва дар куҷо устухон шикастааст. Барои нигоҳ доштани дастатон шояд ба шумо шин ё гипс пӯшед. Инчунин, барои мустаҳкам кардани устухон ва беҳаракат кардани он то шифо ёфтан, ба шумо ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад.

Табобати остеопороз

Остеопорозро бо ёрии витаминҳо ва иловаҳои минералӣ, машқҳои ҷисмонӣ ва доруҳо табобат кардан мумкин аст.

Дар аксари мавридҳо, машқ ва истеъмоли витаминҳо ва минералҳои зарурӣ (иловагиҳо) барои пешгирии остеопороз кофӣ аст. Духтури шумо нақшаи табобатеро таҳия мекунад, ки барои шумо ва саломатии устухонҳои шумо мувофиқ бошад.

Табобати кандашавии даст ва китфи ротатор

Духтур беруншавии китф ва осеби дастаки ротаторро ташхис ва табобат мекунад. Аксари одамоне, ки беруншавии китф доранд, бояд барои чанд ҳафта тасма пӯшанд. Агар дастаки ротатор канда шуда бошад, барои таъмири он ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад.

Чӣ тавр устухони худро солим нигоҳ доштан мумкин аст? (Охирин чизе, ки шумо бояд донед)

Шумо метавонед саломатии устухонҳои худро (ва саломатии умумии худро) бо риояи парҳези хуб ва нақшаи машқҳои ҷисмонӣ ва муоинаи мунтазам ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо аз 50 боло бошед ё таърихи оилавии остеопороз дошта бошед, бо духтуратон дар бораи сканкунии зичии устухон сӯҳбат кунед.

Барои кам кардани хатари ҷароҳат, ин маслиҳатҳои умумии бехатариро риоя кунед:

• Ҳангоми рондани мошин ҳамеша камарбанди бехатарӣ пӯшед.
• Барои ҳар як фаъолият ва варзише, ки анҷом медиҳед, аз таҷҳизоти бехатарии мувофиқ истифода баред.
• Хона ва ҷои кори худро аз ашёи нолозим, ки метавонанд шумо ё дигаронро лағжонанд, тоза нигоҳ доред.
• Барои расидан ба чизҳое, ки дар болои хона ҳастанд, ҳамеша аз асбобҳо ё таҷҳизоти мувофиқ истифода баред. Ҳеҷ гоҳ ба болои курсӣ, миз ё рӯйпӯш набароед.
• Парҳез ва нақшаи машқро риоя кунед, ки ба нигоҳ доштани саломатии хуби устухонҳо мусоидат мекунад.
• Агар шумо ҳангоми роҳ рафтан душворӣ кашед ё хатари афтидан зиёд дошта бошед, аз асо ё асбоби роҳгард истифода баред.

Дар хотир доред, ки устухони шумо устухони хеле муҳим аст, ки ба шумо имкон медиҳад, ки ҳар рӯз аз дастатон истифода баред. Бо духтуратон дар бораи хатари остеопороз сӯҳбат кунед. Ҳар коре, ки шумо барои беҳтар кардани саломатии умумии худ анҷом медиҳед, ба мустаҳкам нигоҳ доштани устухонҳои шумо мусоидат мекунад.

` устухони хум, устухони китф, шикастагӣ, остеопороз, устухонҳои даст, саломатии устухонҳо, дастаки гардишкунанда