Тасаввур кунед, ки ҳангоми бозӣ кардани крикет, давидан ё аз зинапоя боло рафтан, ногаҳон аз пушти поятон, каме болотар аз пошнаатон садои "кашидан"-ро мешунавед ва дарди тоқатфарсоро эҳсос мекунед. Ё оё шумо ҳамеша ҳангоми аз бистар бархостан дар болои пошнаатон тангӣ ва дардро эҳсос мекунед? Сабаби асосии ин метавонад мушкили пайванди ахиллеси шумо бошад. Гарчанде ки ҳамаи мо шунидаем, ки ин осеб дар варзишгарон рух медиҳад, дар асл ҳар кас метавонад ин бемориро пайдо кунад. Пас, имрӯз биёед дар бораи ахиллес, ки яке аз қавитарин ва муҳимтарин пайвандҳо дар бадани мост, сӯҳбат кунем.
Ин tendon Ахиллес чист?
Ба таври оддӣ, пайванди Ахиллес як сохтори мустаҳками бандмонанд дар пушти пои шумо, каме болотар аз пошнаи шумост. Он мушакҳои пошнаи шуморо бо устухони пошнаи шумо (калканей) мепайвандад. Он инчунин дар тиббиёт ҳамчун "пайдони калканалӣ" маълум аст.
Акнун шумо шояд фикр кунед, ки "Пайванд чист?" Пайванд як банди хеле қавӣ ва чандири бофта аст, ки мушакро бо устухон дар бадани мо мепайвандад. Он мисли ресмон аст. Онҳо дар тамоми бадани мо мавҷуданд.
Ин пайванд номи худро аз як достони хеле ҷолиб гирифтааст. Дар асотири юнонӣ қаҳрамоне бо номи Ахиллес вуҷуд дорад. Ягона нуқтаи заифи баданаш ин қисмати болои пошнааш буд. Ӯ дар вақти ҷанг аз тире, ки ба он ҷо расид, кушта шуд. Аз ин рӯ, ин пайванд номашро гирифтааст.
Вазифаи асосии пайванди Ахиллес чист?
Пайванди Ахиллес ба ҳаракат додани мушакҳои по ва буҷулаки шумо кӯмак мекунад. Дар бораи он фикр кунед, ки вақте мушакҳои пояи шумо кашиш мехӯранд, чӣ мешавад. Сипас, ин пайванди Ахиллес боло кашида, пошнаи шуморо мебардорад. Ба ибораи дигар, он мисли фишанг кор мекунад. Вақте ки мушакҳо кашиш мехӯранд, пай устухонро мекашад ва боиси ҳаракати он мегардад.
Бисёре аз корҳое, ки мо ҳар рӯз мекунем, барои ин пайванди Ахиллес муҳиманд.
- Ҳангоми роҳ рафтан
- Ҳангоми давидан
- Ҳангоми ҷаҳидан
- Ҳангоми боло рафтан аз зинапоя
- Вақте ки шумо рӯи нӯги пойҳоятон меистед
Пайванди Ахиллеси шумо чизи асосиест, ки дар ҳамаи ин фаъолиятҳо кор мекунад. Пас, акнун шумо мефаҳмед, ки ин то чӣ андоза муҳим аст, дуруст аст?
Ин пайванд дар куҷо ҷойгир аст? Он чӣ қадар калон аст?
Пайванди Ахиллес аз мобайни устухони пои шумо оғоз мешавад. Аз он ҷо, он аз пои шумо поён рафта, ба пошнаи шумо пайваст мешавад. Шумо дар ҳар як пой дуто аз ин пайҳо доред.
Пайванди Ахиллес дар калонсолон одатан аз 15 то 26 сантиметр (6-10 дюйм) дарозӣ дорад. Муҳимтар аз ҳама, он ғафстарин ва қавитарин пай дар бадани мост. Он чунон қавӣ аст, ки метавонад ба қувваи тақрибан чор маротиба вазни бадани шумо тоб оварад.
Пайванди Ахиллес аз чӣ сохта шудааст?
Ин пайванди қавӣ асосан аз ду намуди сафедаҳо иборат аст.
1. Коллаген: Ин сафедаи фаровонтарин дар бадани мост. Коллаген тақрибан сеяки сафедаи умумии баданро ташкил медиҳад. Он қувваи заруриро барои пайвандҳо таъмин мекунад.
2. Эластин: Ин чизест, ки ба пайванд кашиш мебахшад. Маҳз ҳамин эластин ба он кӯмак мекунад, ки ҳангоми ҳаракат ба шакли аввалааш баргардад ва дароз шавад.
Ин пайванд таъминоти хунро аз ду рагҳои хунгузари пой мегирад. Ҳиссиёт ва вазифаи он аз ҷониби ду асаб, асаби суралӣ ва асаби тибиаӣ идора карда мешавад.
Ҷароҳатҳои маъмултарини пайванди Ахиллес кадомҳоянд?
Пайванди Ахиллес осеби маъмулӣ аст, махсусан дар байни варзишгарон. Аммо, он дар байни аҳолии оддӣ низ маъмул аст. Инҳоянд баъзе аз онҳо.
| Номи ҷароҳат | Ба таври оддӣ... |
|---|---|
| Тендинит | Варам, сурхӣ ва дард аз сабаби истифодаи аз ҳад зиёд ё фишори пайванд ба вуҷуд меоянд. Ин як ҳолати илтиҳобӣ аст. |
| Кашиши пайванди Ахиллес/кандашавӣ | Дарида шудани пурра ё қисман пайванд. Ин метавонад дар садама ё ҳангоми истифодаи қувваи аз ҳад зиёд рух диҳад. Он бо садои "тарк" ва дарди шадид ҳамроҳ аст. |
| Бурсити пошна | Варам кардани халтаи пур аз моеъ, ки бурса номида мешавад, байни пайванд ва устухони пошна. Ин боиси дард дар қафои пошна мегардад. |
| деформатсияи Ҳаглунд | Дар қафои устухони пошна, ки дар он пайванди Ахиллес пайваст мешавад, як навдаи иловагии устухон пайдо мешавад. Ин метавонад ба пайванд фишор оварад ва дард ба вуҷуд орад. |
Чӣ тавр духтур ин бемориро ташхис медиҳад?
Вақте ки шумо бо чунин дард ба назди духтур меравед, аввалин коре, ки ӯ мекунад, ин бодиққат муоинаи пой, по ва буҷулаки шумост. Ӯ аз шумо дар бораи нишонаҳои шумо мепурсад.
- Дард кай сар шуд?
- Пеш аз он ки дард пайдо шавад, шумо чӣ кор мекардед?
- Дард кай зиёд мешавад?
Ҷавобҳои шумо ба ин саволҳо метавонанд ба духтур кӯмак кунанд, ки дар бораи беморӣ тасаввуроти беҳтаре пайдо кунад.
Илова бар ин, барои санҷидани канда шудани пайванди пайванд санҷишҳои махсуси ҷисмонӣ, ба монанди санҷиши Томпсон, гузаронида мешаванд. Барои тасдиқи ташхис, яке ё якчанд санҷишҳои зеринро низ гузаронидан мумкин аст.
- рентген
- Сканкунии ултрасадоӣ
- Тасвири резонанси магнитӣ (MRI)
- Томографияи компютерӣ (CT)
Ин сканҳо метавонанд ҳолати пайванд ва бофтаҳои атрофро ба таври возеҳ бубинанд.
Ҷароҳати Ахиллес чӣ гуна табобат карда мешавад?
Навъи табобате, ки ба шумо лозим аст, аз омилҳо ба монанди намуди маъюбии шумо, сабаби он ва сатҳи муқаррарии фаъолияти шумо вобаста аст. Духтури шумо табобати беҳтаринро барои шумо таъин мекунад.
Дар хотир доред, ки на ҳама ба ҷарроҳӣ ниёз доранд. Дар аксари мавридҳо, ин ҳолатро бо табобатҳои оддӣ идора кардан мумкин аст.
Дар ин ҷо баъзе аз усулҳои маъмули табобат барои ин бемориҳо оварда шудаанд.
| Усули табобат | Бо он чӣ мешавад? |
|---|---|
| Усули RICE | Ин табобати асосӣтарин аст. Истироҳат , яхбандӣ , фишурдасозӣ , баландшавӣ . Ин дард ва варамро кам мекунад. |
| Доруворӣ | Барои кам кардани дард ва варам, духтури шумо метавонад доруҳои дардкунанда, ба монанди NSAID-ро таъин кунад. Дар баъзе ҳолатҳо, онҳо инчунин метавонанд доруҳои зиддиилтиҳобӣ, ба монанди кортикостероидҳоро таъин кунанд. |
| Имҳаракат накардан | Ба шумо як тасмаи махсус ё гипси роҳгардӣ дода мешавад, то пои шумо то шифо ёфтани пайванд беҳаракат бошад. |
| Терапияи ҷисмонӣ | Таҳти роҳбарии физиотерапевт, машқҳои махсусеро иҷро кунед, ки мушакҳои атрофи пайвандро мустаҳкам мекунанд ва чандириро афзоиш медиҳанд. |
| Ортопедия | Истифодаи иловаҳои махсуси пойафзол, ки ба дохили пойафзол мувофиқанд ва пой ва буҷулакро дастгирӣ мекунанд. Инҳоро метавон тавре сохтан мумкин аст, ки ба пои шумо мувофиқ бошад. |
| Ҷарроҳӣ | Аксари одамон ба ҷарроҳӣ ниёз надоранд. Аммо, дар ҳолатҳои вазнин, ба монанди кандашавии пурра, барои дубора пайваст кардани пайванд ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад. |
Оё ин намуди бетартибиро пешгирӣ кардан мумкин аст?
Баъзан пешгирӣ кардани ҷароҳатҳо аз садамаҳо ба монанди афтидан ё ҷаҳидан душвор аст. Аммо умуман, шумо метавонед ин қадамҳоро барои кам кардани хатари худ риоя кунед.
- Таҷҳизоти муҳофизатии дурустро пӯшед: Пойафзоли мувофиқеро пӯшед, ки пойҳои шуморо муҳофизат мекунад, вобаста ба варзиш ё коре, ки анҷом медиҳед.
- "Бо дард бозӣ накунед": Агар шумо ҳангоми машқ ё баъд аз он дард ҳис кунед, онро нодида нагиред ва ба он идома диҳед. Ба баданатон истироҳат диҳед.
- Истироҳат ва барқароршавӣ: Пас аз фаъолияти шадид, ба бадани худ вақт диҳед, то барқарор шавад.
- Пеш аз ва баъд аз машқ: Пеш аз машқ хуб гарм кунед.Дароз кардани мушакҳо, бахусус пайванди Ахиллес, метавонад хатари ҷароҳатро ба таври назаррас коҳиш диҳад. Инчунин, пас аз машқ ором шавед.
Оё шумо метавонед роҳ равед, ҳатто агар пайванди шумо осеб дида бошад?
Ин саволест, ки бисёриҳо мепурсанд. Бале, шумо метавонед роҳ равед ва пойи худро ҳаракат диҳед, ҳатто агар пайванд канда ё осеб дида бошад. Аммо ин метавонад хеле дарднок ва нороҳаткунанда бошад.
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки ҳатто агар шумо қодир бошед роҳ равед ва ба пои худ вазн гузоред, агар шумо ҳатто камтарин гумон дошта бошед, ки шумо осеби пайванди Ахиллес доред, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
Агар шумо ба истифодаи пои худ идома диҳед ва ба он вазн гузоред, ҷароҳат метавонад бадтар шавад. То он даме, ки ба духтур муроҷиат кунед, беҳтар аст, ки агар имкон бошад, аз такягоҳе ба монанди асобағал истифода баред.
Оё пайванди Ахиллес худ аз худ шифо меёбад?
Баъзе одамон метавонанд дарк кунанд, ки дарди сабукро бо иваз кардани намуди пойафзол ва худдорӣ аз фаъолиятҳо барои муддате кам кардан мумкин аст. Аммо, фикр накунед, ки ин беморӣ бе табобат худ аз худ мегузарад.
Агар шумо дар болои пошна дард ҳис кунед, хусусан агар дард шадид бошад ва бо садои тарс ҳамроҳ бошад, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
Пайванди Ахиллес мисли қаҳрамонест, ки ба бадани мо хеле хуб хизмат мекунад. Аз ин рӯ, нигоҳубини хуби он вазифаи мост. Агар шумо дард ҳис кунед, онро нодида нагиред ва ба духтур муроҷиат кунед. Он гоҳ шумо метавонед зуд шифо ёбед ва ба фаъолияти муқаррарии худ баргардед.
Паёми бурдан ба хона
- Пайванди Ахиллес қавитарин пайванд дар бадан аст, ки барои ҳама ҳаракатҳои шумо, ба монанди роҳ рафтан, давидан ва ҷаҳидан, муҳим аст.
- Агар шумо дар пушти поятон, аз болои пошнаатон дард, сахтӣ ё варам дошта бошед, ин метавонад мушкили Ахиллес бошад.
- Агар шумо дарди ногаҳонӣ ва шадидро бо садои тарс эҳсос кунед, ин метавонад канда шудани пайванд бошад. Дар чунин ҳолатҳо, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Дардро нодида нагиред. Танҳо фикр накунед, ки "ин ба зудӣ мегузарад", балки ҳатман ба духтур муроҷиат кунед ва маслиҳати дуруст гиред.
- Гармкунӣ ва дарозкунӣ пеш аз машқ метавонад хатари ин намуди ҷароҳатҳоро ба таври назаррас коҳиш диҳад.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед